1. Live in the present
ပစၥဳပၸန္မွာပဲ ကိုယ့္စိတ္ကို ႏွစ္ထားပါ သင့္မွာရွိတာ ပစၥဳပၸန္တခုထဲ ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔ အတိတ္ဆိုတာ ၿပီးသြားၿပီ … ။ အနာဂတ္ဆိုတာ မေရရာတာေတြနဲ႔ မေရာက္လာေသးပါဘူး …. ။ သင့္လက္ရွိ ပစၥဳပၸန္ကိုေျပာင္းလဲႏိုင္မွ သင့္ဘဝကို ေျပာင္း လဲႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ … ။
2. Show kindness
တပါးသူကို ေမတၱာထားပါ အမ်ားအက်ိဳးရွိမွာလုပ္ပါ …. ။ ကိုယ္တေယာက္ထဲ ေကာင္းစားသြားမယ့္ လမ္းမေ႐ြးပါနဲ႔ … ။
3. Express gratitude
ဘယ္ေလာက္ပဲ ဘဝဟာ ဆိုးေနေန ကိုယ့္အေပၚ ေက်းဇူးရွိဖူးေတြ ရွိစအၿမဲပါပဲ … ။ ဒီလူေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္လုပ္ပါ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ျပသေပးပါ …. ။
4. Grow in love
ခ်စ္တတ္ပါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်စ္ပါ တပါးသူကို ခ်စ္ပါ … ။
5. Forgive and let go
အတိတ္ကိုအတိတ္မွာထားခဲ့ ကိုယ့္အေပၚမတရားလုပ္ခဲ့သူေတြကို ကိုယ့္ဘဝထဲကထုတ္ၿပီး ေမ့လိုက္ပါဒီလူေတြကို ေမ့ဖို႔ကိုယ့္ဘဝထဲကထုတ္ရပါမယ္ …. ။ ဘာလို႔လဲဆို ကိုယ္ကသူတို႔နဲ႔ ျပန္ဆက္သြယ္ေနရင္ သူတို႔အရင္လို ကိုယ့္ကိုအသုံးခ်လို႔ ရအုံးမယ္လို႔ ေတြးပါလိမ့္မယ္ … ။
6. Practice meditation
တရားထိုင္ပါ တရားထိုင္တာဟာ စိတ္တည္ၿငိမ္ဖို႔ ဘဝမွာ balance ရွိဖို႔လုပ္တာပါ ကိုယ္တရားထိုင္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို နားလည္ပါေစ … ။
7. Simply life
ဘဝဟာမရႈပ္ပါဘူး လူေတြက သူ႔အတၱေတြနဲ႔ ရႈပ္ေနတာပါ … ။ ဒါေၾကာင့္ ဘဝမွာ လိုအပ္တာကို သုံးပါ အပိုမလုပ္ပါနဲ႔ … ။
Credit : ေ႐ႊပန္းသီး
Unicode
1. Live in the present
ပစၥဳပၸန္မွာပဲ ကိုယ့္စိတ္ကို ႏွစ္ထားပါ သင့္မွာရွိတာ ပစၥဳပၸန္တခုထဲ ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔ အတိတ္ဆိုတာ ၿပီးသြားၿပီ … ။ အနာဂတ္ဆိုတာ မေရရာတာေတြနဲ႔ မေရာက္လာေသးပါဘူး …. ။ သင့္လက္ရွိ ပစၥဳပၸန္ကိုေျပာင္းလဲႏိုင္မွ သင့္ဘဝကို ေျပာင္း လဲႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ … ။
2. Show kindness
တပါးသူကို ေမတၱာထားပါ အမ်ားအက်ိဳးရွိမွာလုပ္ပါ …. ။ ကိုယ္တေယာက္ထဲ ေကာင္းစားသြားမယ့္ လမ္းမေ႐ြးပါနဲ႔ … ။
3. Express gratitude
ဘယ္ေလာက္ပဲ ဘဝဟာ ဆိုးေနေန ကိုယ့္အေပၚ ေက်းဇူးရွိဖူးေတြ ရွိစအၿမဲပါပဲ … ။ ဒီလူေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္လုပ္ပါ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ျပသေပးပါ …. ။
4. Grow in love
ခ်စ္တတ္ပါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်စ္ပါ တပါးသူကို ခ်စ္ပါ … ။
5. Forgive and let go
အတိတ္ကိုအတိတ္မွာထားခဲ့ ကိုယ့္အေပၚမတရားလုပ္ခဲ့သူေတြကို ကိုယ့္ဘဝထဲကထုတ္ၿပီး ေမ့လိုက္ပါဒီလူေတြကို ေမ့ဖို႔ကိုယ့္ဘဝထဲကထုတ္ရပါမယ္ …. ။ ဘာလို႔လဲဆို ကိုယ္ကသူတို႔နဲ႔ ျပန္ဆက္သြယ္ေနရင္ သူတို႔အရင္လို ကိုယ့္ကိုအသုံးခ်လို႔ ရအုံးမယ္လို႔ ေတြးပါလိမ့္မယ္ … ။
6. Practice meditation
တရားထိုင္ပါ တရားထိုင္တာဟာ စိတ္တည္ၿငိမ္ဖို႔ ဘဝမွာ balance ရွိဖို႔လုပ္တာပါ ကိုယ္တရားထိုင္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို နားလည္ပါေစ … ။
7. Simply life
ဘဝဟာမရႈပ္ပါဘူး လူေတြက သူ႔အတၱေတြနဲ႔ ရႈပ္ေနတာပါ … ။ ဒါေၾကာင့္ ဘဝမွာ လိုအပ္တာကို သုံးပါ အပိုမလုပ္ပါနဲ႔ … ။
