ေအာက္ဆီဂ်င္ ၆၀ကေန ၉၉ ထိျပန္တက္လာသည့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြပါ ေအာက္ ဆီ ဂ်င္ မ လို ေတာ့ ပါ ဘူး ခင္ ဗ်ာ။အိမ္ တြင္း ကု ထုံး ေတြ နဲ႔ ကု လိုက္ တာေအာက္ ဆီ ဂ်င္ ၉၉ ထိ ျပန္ တက္ လာ ပါ ၿပီ မ ေန႔ က၆ဝ ေအာက္ က် လို႔ ေအာက္ ဆီဂ်င္ အိုး မ ရ ရင္ မ တတ္ နိုင္ ေတာ့ ဘူး လို႔ေျပာတဲ့ ဆ ရာ က ဒီ ေန႔ […]
ဆန်အိတ်တွေကိုကိုယ်တိုင်ထမ်းပီးလှူပေးနေတဲ့သရုပ်ဆာင်ခိုင်နှင်းဝေ ကလေးများရဲ့မေမေလို့အများကချစ်စနိုးခေါ်ကြတဲ့သရုပ်ဆောင်ခိုင်နှင်းဝေကတော့အခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့ကလေးငယ်လေးများအတွက် ဂေဟာဆောက်လုပ်ပေးပြီးသူမကိုယ်တိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်နေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့ပြည်သူများကိုလဲသူမကိုယ်တိုင်လိုက်လံကြည့်ရှုပြီးတတ်နိုင်တဲ့ဘက်ကနေပါဝင်ကူညီလှူဒါန်းပေးနေတာ လဲဖြစ်ပါတယ်၊သူမကိုယ်တိုင်ဦးစီးပြီးသူမရဲ့ခိုင်နှင်းဝေရင်သွေးလေးမျာဂေဟာအသင်းသားများနဲ့ပူပေါင်းပြီး အလှူငွေကောက်ခံကာ လှူဒါန်းပေးနေပါတယ်။ ယခုဆိုရင်လဲလက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ကိုဗစ်ရောဂါကပ်ဆိုးကြီးနဲ့ပတ်သတ်ပြီးအောက်ဆီဂျင်မလုံလောက်မှုတွေကြောင့်အသက်ဆုံးရှုံးနေ ရတဲ့ ပြည်သူများလဲရှိနေပါတယ်၊ အောက်ဆီဂျင်ရရှိနိုင်ဖို့ကိုလဲခိုင်နှင်းဝေကသူမရဲ့အသင်းသားများနဲ့ပူးပေါင်းပြီးအားကြိုးမှန်တက်ကြိုးစားပေးနေကြပါတယ်၊ခိုင်နှင်းဝေ က အခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့ပြည်သူများကိုလဲဆန်အလှူလေးပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်းကိုအခုလိုပြောပြလာပါတယ်။ ခိုင်နှင်းဝေကဆန်၃ပြည်အိတ်၊အိမ်ခြေ၅၀၀စာလှုပေးခဲ့ပါတယ်ရှင်၊အားတင်းထားကြပါ၊စိတ်ဓာတ်မကျကြပါနဲ့၊ကျော်ဖြတ်နိုင်ရမယ်၊ အားလုံးပဲဖိုက်တင်းနော်ဆိုပြီးသူမရဲ့အလှူလေးကိုပြောပြရင်းပြည်သူများအားတင်းထားကြဖို့ကိုလဲမှာကြားထားပါသေးတယ်။ ခိုင်နှင်းဝေတစ်ယောက်လဲဒီထက်မကလှူဒါန်းနိုင်ပြီးပြည်သူများအားလုံးအခက်အခဲကနေကျော်လွှားနိုင်ကြပါစေလို့ဆုတောင်း ပေးလိုက်ရပါတယ်။ Zawgyi vision ကေလးမ်ားရဲ့ေမေမလို႔အမ်ားကခ်စ္စနိုးေခၚၾကတဲ့သ႐ုပ္ေဆာင္ခိုင္ႏွင္းေဝကေတာ့အခက္အခဲျဖစ္ေနတဲ့ကေလးငယ္ေလးမ်ားအတြက္ ေဂဟာေဆာက္လုပ္ေပးၿပီးသူမကိုယ္တိုင္ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေနပါတယ္၊ဒါ့အျပင္အခက္အခဲျဖစ္ေနတဲ့ ျပည္သူမ်ားကိုလဲသူမကိုယ္တိုင္လို က္လံၾကည့္ရႈၿပီးတတ္နိုင္တဲ့ဘက္ကေနပါဝင္ကူညီလႉဒါန္းေပးေနတာလဲျဖစ္ပါတယ္၊သူမကိုယ္တိုင္ဦးစီးၿပီး သူမရဲ့ခိုင္ႏွင္းေဝရင္ေသြးေ လးမ်ာေဂဟာအသင္းသားမ်ားနဲ႔ပူေပါင္းၿပီးအလႉေငြေကာက္ခံကာလႉဒါန္းေပးေနပါတယ္။ ယခုဆိုရင္လဲလက္ရွိျဖစ္ေပၚေနတဲ့ကိုဗစ္ေရာဂါကပ္ဆိုးႀကီးနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီးေအာက္ဆီဂ်င္မလုံေလာက္မႈေတြေၾကာင့္အသက္ဆုံးရႈံးေနရ တဲ့ ျပည္သူမ်ားလဲရွိေနပါတယ္၊ေအာက္ဆီဂ်င္ရရွိနိုင္ဖို႔ကိုလဲခိုင္ႏွင္းေဝက သူမရဲ့အသင္းသားမ်ားနဲ႔ပူးေပါင္းၿပီးအားႀကိဳးမွန္တက္ႀကိဳး စားေပးေနၾကပါတယ္၊ခိုင္ႏွင္းေဝကအခက္အခဲျဖစ္ေနတဲ့ျပည္သူမ်ားကိုလဲ ဆန္အလႉေလးျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္းကို အခုလိုေျပာျပလာပါတ ယ္။ Credit
ကိုဗစ်ရောဂါကူးစက်မှု နှုန်းတွေကလည်း မြန်နေသလို သေဆုံးသူတွေလည်း တစ်နေ့တစ်နေ့ လျော့သွားတယ် မရှိပါဘူး ။ တာဝန်ယူ ကုသပေးမယ့် အဖွဲ့အစည်းတွေ ၊ နေရာတွေ မရှိလို့ ပြည်သူတွေခမျာ အတော်လေး အခက်ကြုံနေရပါတယ် ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ပြည်သူတွေကို အခကြေးငွေမယူဘဲ စေတနာအပြည့်နဲ့ ထိပ်ဆုံးက ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနေသူတွေကတော့ ပရဟိတ အသင်းသားတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ ကိုဗစ်ရောဂါနဲ့ ပတ်သတ်သမျှ ကိစ္စအဝဝကို နေ့ရော ၊ ညရော ဆောင်ရွက်ပေးနေကြတာပါ ။ ဒါ့အပြင် ခုဆို ကိုဗစ်ကြောင့် သေဆုံးသူတွေ အရမ်းများတာကြောင့် အလောင်းတွေကိုလည်း တစ်အိမ် တက် တစ်အိမ်ဆင်း လိုက်ကောက်ရသလို မီးသင်္ဂြိုဟ်မယ့် နေရာရောက် င်လည်း အလောင်းတွေ များလွန်းတာကြောင့် မိုးချုပ်ထိ PPE ဝတ်စုံတွေကို ပူလောင်စွာဝတ်ပြီး […]
တရုတ်နိုင်ငံ အရှေ့ပိုင်းကမ်းရိုးတန်းပြည်နယ်တွေမှာ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်းစတင်ဝင်ရောက် (၂၅ ဇူလိုင် ၂၀၂၁) တရုတ်အရှ့ပိုင်း ကမ်းရိုးတန်းပြည်နယ် Zhejiang မှာ တနာရီကို မိုင် (၆၀) ကနေ (၈၅) မိုင်အထိ တိုက်ခိုက်နိုင်တဲ့ တိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်းစတင် ဝင်ရောက် တိုက်ခိုက်နေပြီလို့ တရုတ်အာဏာပိုင်တွေကပြောပါတယ်။ မုန်တိုင်းဟာ ရှန်ဟိုင်းမြို့ကိုပါ ဖြတ်သန်းတိုက်ခိုက်မှာ မို့ လေဆိပ်တွေပိတ်ထားပြီး သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားလုံးဆိုင်းငံ့ထားပြီဆိုပါတယ်။ အလယ်ပိုင်းပြည်နယ်တွေမှာ ရေကြီးရေလျှံမှုနဲ့ရင်ဆိုင်နေရချိိန်မှာ ကမ်းရိုးတန်းပြည်နယ်တွေ က မုန်တိုင်းနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတာလို့ ပြည်နယ်ကွန်မြူနစ်ပါတီ တာဝန်ခံတွေကပြောပါတယ်။ နှစ်ပေါင်း (၁၀၀) အတွင်းအဆိုးဝါးဆုံး သဘာဝဘေးဒဏ်နဲ့ ရင်ဆိုင်ရတာလို့ Zhejiang ပြည်နယ်ကွန်မြူနစ်ပါတီ ခေါင်းဆောင်က ပြောဆိုကြောင်း နိုင်ငံတကာသတင်း တွေမှာ ဖေါ်ပြထားပါတယ်။ BNN Credit တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ အေရွ႕ပိုင္းကမ္း႐ိုးတန္းျပည္နယ္ေတြမွာ တိုင္ဖြန္းမုန္တိုင္းစတင္ဝင္ေရာက္ (၂၅ ဇူလိုင္ ၂၀၂၁) […]
အင္းစိန္ေထာင္ထဲက သတင္းေတြမေကာင္းတာေၾကာင့္ ‘ငါ့ေမာင္တစ္ေယာက္အဆင္ေျပေနရဲ႕လား’ ဆိုၿပီးစိုးရိမ္ပူပန္ေနရွာတဲ့ ပိုင္တံခြန္ရဲ႕ အမ ၿပီးခဲ့တဲ့ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁ ရက္ေန႕က စလို႔ အာဏာသိမ္းတာဆိုရင္ ယေန႕ ထက္ထိၿပီးဆုံးျခင္းမရွိေသးပါဘူး၊အမွန္တရားကိုျမန္နိုးၿပီးဒီမိုကေရစီလိုခ်င္တဲ့ျပည္သူမ်ားကအာဏာသိမ္းတာကိုလက္မခံနိုင္ပဲလမ္းထြက္ကာလူထုလႈပ္ရွားမႈေတြနဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းစြာဆႏၵေဖာ္ထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ ေတာ္လွန္ေရးႀကီးမွာအားတက္သေရာပါဝင္ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ပုဒ္မ ၅၀၅ျဖင့္အမႈဖြင့္မတရား အေရးယူတာေၾကာင့္လဲေဘးလႊတ္ ရာကိုတိမ္းေရွာင္ေနၾကရပါတယ္။ ေတာ္လွန္ေရးေၾကာင့္မတရားအသက္ဆုံးရႈံးခဲ့ရတဲ့ျပ ည်သူေ တြမ်ားနဲ႕မတရားဖမ္းဆီထားတဲ့ျပည္သူမ်ားလဲမ်ားျပားစြာရွိေနပါတယ္၊ ၿပီးခဲ့တဲ့လကဆိုရင္ပုဒ္မ ၅၀၅နဲ႕အမႈဖြင့္အေရးယူထား တဲ့အႏုပညာရွင္တစ္ခ်ိဳ႕ကိုအမႈမွ႐ု တ်သိမ်းေ ပးလို က္ေၾကာင္း သိရွိရပါတ ယ္၊ၿပီးခဲ့တဲ့ ဇြန္လ၃ဝရက္ေန႕မွာဆို ရင္လဲဖမ္းဆီထားတဲ့ျပည္သူ၄ဝဝဝေက်ာ္ကိုျပည္သူ၂၀၀၀ ေေေေက်ာ္ျပန္လႊတ္ေပးခဲ့ေၾကာင္းသိရပါတယ္ ယေန႕ထိဖမ္းဆီး ထားတဲ့သူေတြထဲမွာဆိုရင္သ႐ုပ္ေဆာင္ပိုင္တံခြန္လဲအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္၊ မိသားစုမ်ား ကလဲစိုးရိမ္ပူပန္ေန ၾကပါတယ္၊ ပိုင္တံခြန္ရဲ႕အစ္မျဖစ္သူကလဲအခုလိုေျပာၾကားထားပါေသးတယ္၊ “ငါ့ေမာင္တစ္ေယာက္အဆင္ေျပေနရဲ႕လား။သမာေဒဝနတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္မ်ားေစာင့္ေရွာက္ၾကပါေစ၊နိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားအားလုံးေဘးကင္းပါေစ၊ဒီကပ္ဆိုးႀကီးမွအျမန္ဆုံးကင္းေဝးၾကပါေစ ” ဆိုၿပီးသူမရဲ႕ Facebook Stroy မွာေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ပိုင္တံခြန္ႏွင့္ တစ္ကြ ဖမ္းဆီခံျပည္သူမ်ား အျမန္ဆုံးလြတ္ေျမာက္ဖို႔ ပရိသတ္ႀကီးလဲ ဝိုင္းဝန္းဆုေတာင္းေပးခဲ့ၾကပါဦးဗ် Unicode အင်းစိန်ထောင်ထဲက သတင်းတွေမကောင်းတာကြောင့် ‘ငါ့မောင်တစ်ယောက်အဆင်ပြေနေရဲ့လား’ ဆိုပြီးစိုးရိမ်ပူပန်နေရှာတဲ့ […]
ကလေးတွေ စားကြတဲ့ ဂျယ်လီတွေကို ဘယ်ကနေ ပြုလုပ်သလဲဆိုတာ သင်သိပါသလား ဂျယ်လီဟာ လူကြီးလူငယ်မရွေး နှစ်သက်စွာစားသုံးကြတဲ့ အစားအစာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေအတွက်လည်း အလွန်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အစားအစာဆိုလဲမမှားပါဘူးနော် စာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေအတွက် အလွန်အရသာရှိလှတဲ့ ဂျယ်လီလေးတွေအကြောင်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ သင်ဂျယ်လီတစ်ထုပ်ကိုဝယ်ပြီး အနောက်မှာပါတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ကြည့်လိုက်ရင် ပုံမှန်သဘာဝဖြစ်တဲ့ သကြား၊ အသီးအနှံအရသာတို့ အပြင် Gelatin ဆိုတဲ့အရာတစ်မျိုးကိုပါ တွေ့မြင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်ကြည့်ရင် Gelatin ဟာတခြားပါဝင် ပစ္စည်းတစ်မျိုး အမည်လို့ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ သူဟာအနံ့မရှိ၊ အရသာမရှိတဲ့ အဝါရောင် စေးကပ်ကပ် ပစ္စည်းတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကိုဘယ်နေရာကနေ ရသလဲဆိုတော့ တိရစ္ဆာန်အရေခွံနဲ့ အရိုးတွေကို အကြာကြီး ပြုတ်ထားပြီးမှ နောက်ဆုံး ထွက်လာတဲ့ ပစ္စည်းလို့ဆိုပါ တယ်ဒီတိရစ္ဆာန် အရေခွံနဲ့ အရိုးတွေကို စက်ရုံတွေကနေ မလိုအပ်ပဲ စွန့်ပစ်တဲ့ နေရာမှာ ရလာတယ်လို့ ယူဆလို့ရပါတယ်။ […]
ေအာက္စီဂ်င္ရႈၿပီး ေသေနရျခင္းရဲ႕အေၾကာင္းအရင္း ေအာက္စီဂ်င္အိုးရလာရင္ တန္းမသုံးပါနဲ႔ အရင္ေဆးပါ ဗီဒီယိုဖိုင္ေအာက္တြင္ေဖာ္ျပထားပါသည္ အောက်စီဂျင်ရှုပြီး သေနေရခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်း အောက်စီဂျင်အိုးရလာရင် တန်းမသုံးပါနဲ့ အရင်ဆေးပါ ဗီဒီယိုဖိုင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်
အင်းစိန်ထောင်ထဲက သတင်းတွေကမကောင်းတဲ့အတွက် ပိုင်တံခွန်ကိုစိတ်ပူနေတဲ့အကြောင်း ပြောပြလာတဲ့ အဆိုတော်ဖြူဖြူကျော်သိန်း အဆိုတော်ဖြူဖြူကျော်သိန်းကထူးခြားတဲ့အသံတွေနဲ့အတူအမိုက်စားတေးသီချင်းကောင်းများစွာကိုတီဆိုထားပြီးပရိတ်သတ်တွေရဲ့အားပေးမှုကိုအခိုင်အမာရရှိထားတဲ့အဆိုတော်ကောင်းတစ်ယောက်ပဲဖြစ်ပါတယ်၊ ဖြူဖြူကျော်သိန်းကမကြာခဏဆိုသလိုတန်းဖိုးရှိတဲ့စာသားများနဲ့ဗွီဒီယိုများကိုသူမရဲ့လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာထက်မှာဖော်ပြလေ့ရှိပါတယ်၊စိတ်ထားကောင်းလွန်းတာကြောင့်လဲပရိတ်သတ်ကြီးတွေကပိုပြီးအားပေးချစ်ခင်နေရပါတယ်၊ ဖြူဖြူကျော်သိန်းကဒီပုံလေးရိုက်ခဲ့တဲ့နေ့တုန်းကမောင်နှမ၂ယောက်သားတစ်နေ့ကျကိုယ်လည်းဝရမ်းပြေးဖြစ်မယ်မတွေးမိခဲ့သလိုသူလည်းမတရားထောင်ချခံရမယ်လို့မစဉ်းစားမိခဲ့ကြဘူး၊IceCreamSandwichတွေစားပြီးShootingတစ်ဖွဲ့လုံးပျော်နေခဲ့ကြတာ၊ Januaryလကုန်ခါနီးကပေါ့၊ဒီနေ့ကြားရတဲ့အင်းစိန်ထောင်ထဲကသတင်းတွေကလည်းမကောင်းတော့ငါ့မောင်လေးကျန်းမာဘေးကင်းပါစေလို့ဆုတောင်းပေးရုံကလွဲဘာမှမတတ်နိုင်ဘူးရယ်ဆိုပြီးတော့သူမရဲ့Instagramအကောင့်မှာရေးသားဖော်ပြထားပါတယ်၊ Credit Zawgyi အဆိုေတာ္ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းကထူးျခားတဲ့အသံေတြနဲ႔အတူအမိုက္စားေတးသီခ်င္းေကာင္းမ်ားစြာကိုတီဆိုထားၿပီးပရိတ္သတ္ေတြရဲ႕အားေပးမႈကိုအခိုင္အမာရရွိထားတဲ့အဆိုေတာ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ပဲျဖစ္ပါတယ္၊ ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းကမၾကာခဏဆိုသလိုတန္းဖိုးရွိတဲ့စာသားမ်ားနဲ႔ဗြီဒီယိုမ်ားကိုသူမရဲ႕လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာထက္မွာေဖာ္ျပေလ့ရွိပါတယ္၊စိတ္ထားေကာင္းလြန္းတာေၾကာင့္လဲပရိတ္သတ္ႀကီးေတြကပိုၿပီးအားေပးခ်စ္ခင္ေနရပါတယ္၊ ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းကဒီပုံေလး႐ိုက္ခဲ့တဲ့ေန႔တုန္းကေမာင္ႏွမ၂ေယာက္သားတစ္ေန႔က်ကိုယ္လည္းဝရမ္းေျပးျဖစ္မယ္မေတြးမိခဲ့သလိုသူလည္းမတရားေထာင္ခ်ခံရမယ္လို႔မစဥ္းစားမိခဲ့ၾကဘူး၊IceCreamSandwichေတြစားၿပီးShootingတစ္ဖြဲ႕လုံးေပ်ာ္ေနခဲ့ၾကတာ၊ Januaryလကုန္ခါနီးကေပါ့၊ဒီေန႔ၾကားရတဲ့အင္းစိန္ေထာင္ထဲကသတင္းေတြကလည္းမေကာင္းေတာ့ငါ့ေမာင္ေလးက်န္းမာေဘးကင္းပါေစလို႔ဆုေတာင္းေပး႐ုံကလြဲဘာမွမတတ္ႏိုင္ဘူးရယ္ဆိုၿပီးေတာ့သူမရဲ႕Instagramအေကာင့္မွာေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္၊ Credit
ေအာက္စီဂ်င္ က်ေနတဲ့ သံဃာေတာ္ကို ေဆး႐ုံေတြက လက္မခံလို႔ ပရဟိတ သမားေတြက ေက်ာင္းျပန္ပင့္ၿပီး ကူညီေပးခဲ့ရ ဇူလိုင္ ( ၂၅ ) ၊ ၂၀၂၁ ခုႏွစ္ ။ ရန္ကုန္ တိုင္းေဒသႀကီး ၊ မဂၤလာဒုံၿမိဳ႕နယ္ ၊ ေဇကမၻာ ဘုရားဝန္းအတြင္းရွိ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွ သံဃာတစ္ပါးေအာက္စီဂ်င္ က်ေနလို႔ ပရဟိတသမားေတြက ေဆး႐ုံ ပို႔ေဆာင္ခဲ့ေပမယ့္ ေဆး႐ုံေတြက လက္မခံလို႔ေက်ာင္းျပန္ပင့္ၿပီး လိုအပ္သလို ကူညီ ေပးခဲ့ရတယ္လို႔ အဲ့ေက်ာင္းတိုက္နဲ႔ နီးစပ္တဲ့ အသိုင္း အဝိုင္းဆီက သိရပါတယ္ ။ ဦးဇင္းႀကီး ေအာက္စီဂ်င္ က်ၿပီး ေမာေနလို႔ We Love Yangon-Northokkalapa အဖြဲ႕ကို ဖုန္းဆက္ ေခၚၿပီးအကူအညီ ေတာင္းခဲ့တယ္ ၊ သူတို႔လာၿပီး ေဆး႐ုံ […]
လူသိပ္မသိေသးတဲ့ဗူးသီးစားျခင္းရဲ႕က်န္းမားေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား ၁။ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ဘူး႐ြက္ကရတဲ့ အရည္ဟာ အသားဝါတာကိုသက္သာေစၿပီး ဘူးသီးအရည္ ေကတာ့ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၂။ ႏုံးခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ သက္သာေစပါတယ္ ဘူးသီးကို စားေပးတာေၾကာင့္ ႏုံး ခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပူျပင္းတဲ့ ရက္ေတြမွာ လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ၃။ အစာမေၾကတဲ့ ေဝဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ဘူးသီးဟာ အယ္လ္ကာလိုင္း ဂုဏ္ သတၱိရွိတာေၾကာင့္ အက္စစ္ဓာတ္လြန္ ကဲမႈ၊ အစာမေၾကတာနဲ႔ အစာအိမ္အနာ တို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ ၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ဘူးသီးမြာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဘူးသီး ၁၀ဝ ဂရမၥား တဲ့အခါ ၁၂ ကယႅိဳရီပဲ ရရွိပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ […]