Author: Achawlaymyar

အလှူအတန်းနဲ့ ပါတ်သက်လာရင် မြန်မာတွေက ဘယ်တောမှ လက်မနှေးတတ်ပါဘူး။ အခုဆိုရင် မြန်မာနိုင်ငံဟာ အောက်ဆီဂျင်ပြသနာကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ နိုင်ငံတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သာသနာနွယ်ဖောင်ဒေးရှင်းရဲ့ ဦးဆောင် ပဓာနနာယကဆရာတော်ကြီး အရှင်စန္ဒဇောတိ ဦးဆောင်ပြီး အောက်ဆီဂျင်စက်ရုံတည်ဆောက်ရန် အတွက် 9.7.2021 နေ့ မှ စတင်၍ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး ရန်ပုံငွေမှ သိန်း ၁၀၀ မတည်လျှက် အလှူရှင်စာရင်း ဖွင့်လှစ်ထားခဲ့ပါတယ်။ ဆရာတော်ကြီးရဲ့ဦးဆောင်မှုအောက်မှာ အလှူရှင်တွေလည်း တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာခဲ့သလို ဒီထဲမှာ Myanmar EXO-L Fandom ဟာလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်စက်ရုံတည်ဆောက်မှုအတွက် Myanmar EXO-L Fandom အနေနဲ့ အလှူငွေ သိန်း ၁၀၀ (ဆယ်သန်း) ထိ ပါဝင်လှူဒါန်းနိုင်မှုဟာ လေးစားဖွယ် ဖန်တွေရဲ့ စိတ်ကောင်းစေတနာကောင်းရှိမှုကို အတိုင်းသားပေါ်လွင်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပြီးခဲ့တဲ့ […]

ချစ်သူကောင်လေး သင့်ကို ရိုးမသွားပဲ အမြဲသတိရနေစေချင်ရင် ဒါတွေလုပ်ပါ… လူတစ်ယောက် အထူးသဖြင့် ကိုယ့်ချစ်သူက ကိုယ့်ကို လွမ်းနေ၊သ တိရနေတာမျိုးကို မလိုချင်တဲ့သူမရှိပါဘူး။တစ်ချို့ ကိစ္စတွေဟာ ဒီတိုင်း သမရိုးကျနည်းအတိုင်း သွားတာထက် နည်း နည်းလေးဉာဏ် များပေး ဖို့ လိုပါတယ်..။သူ့ကိုယ့်အကြောင်း မစဉ်း စားပဲ မနေနိုင်ပဲ လွမ်းနေအောင် လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းတွေရှိပါတယ်နော်.. (၁) ငြင်းပါ…. လူတော်တော်များများက ခက်ခဲတာကိုမှ ပိုကြိုက်ပါတယ်။လူ တိုင်း ကတော့ ကိုယ်ချစ်တဲ့ သူနဲ့အတူရှိချင်ကြသူတွေပါ။တွေ့မယ် ချိန်း လို က်တိုင်း ငေါက်ခနဲ ထထိုင်ပြီး ဖြစ်နေတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့..၊အမျိုး သမီးေ တာ်ေ တာ်များများက ချစ်သူကချိန်းလိုက်ပြီဆိုရင် မအားတာေ တာင်မှ အချိန်ဇယားတွေကို ရွှေ့ပြီး တွေ့ဖို့ အရောက်သွားသူတွေပါ။ကိုယ်က ချစ်လို့ ဒီလို […]

Covid-19 Virus ကြောက်တဲ့ အရာ ( ၇ ) မျိုးရှိ 1 ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် UV 2 အပူချိန် 56* C အပူချိန်မြင့်တာ 3 လေဝင်လေထွက်ရှိနေရာ 4 ကလိုရင်း ပိုးသတ်ဆေး 5 အရက် Alcohol 75% 6 လက်တွေကို မကြာခနဆေးကြော 7 ခံနိုင်ရည်ရှိတာ ကိုယ်ခံအားကောင်းတာ ကိုယ်ခံအားကောင်းခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဒီ Virus ပိုးကနေ ကြိုတင်ခုခံ ကာကွယ်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ နည်း ( ၈ ) နည်း 1 တစ်နေ့ အချိန်တွင်း အိပ်ရေး ဝအောင်အိပ် 2 မနက်စား ပုံမှန်စား ဒိန်ချဉ်စား 3 […]

မၽွစ္ကိုႀကိဳက္လို႔သာ စားေနတာ အခုကစၿပီး အရင္ထက္ပိုၿပီး စားျဖစ္ေအာင္စားရေတာ့မယ္ မၽွစ္ အေၾကာင္းကို မသိပဲ ႀကိဳက္လို႔သာ စားေနတာ..အခုကစၿပီး အရင္ထက္ပိုစားေတာ့မယ္…ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္ ျမန္မာ လူမ်ိဳးေတြက မၽွစ္ကို ေၾကာ္ခ်က္ၿပီး ဟင္းလ်ာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျပဳလုပ္ စားေသာက္ တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မၽွစ္ေတြကို ေဆးဆိုးထားတယ္ ဆိုတဲ့သတင္း ထြက္လာၿပီးေနာက္မွာ မၽွစ္ကို စားဖို႔ လက္တြန႔္ သြားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးမဆိုး ထားတဲ့ မၽွစ္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ စားေသာက္ဖို႔ အႀကံျပဳရင္း မၽွစ္ေၾကာင့္ ရရွိလာနိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး စြမ္းပကားေတြကို ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။ (၁) အစာေျခစနစ္က်န္းမာ ျခင္းမၽွစ္ဟာ အစာအိမ္ရဲ့ အစာေခ်ဖ်က္တဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ မၽွစ္ဟာ အစာအိမ္ ေဝဒနာကို သက္သာေစၿပီး ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလၽွာ […]

ယနေ့ခေတ်တွင် Mobile game စွဲလမ်းမှုဟာ ဟာသမဟုတ်သလို ၎င်းဟာ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များအပေါ် အတော်လေး အကျိုးသက်ရောက်နေပါတယ်။Game ကစားရင်း ဖြစ်သွားတဲ့ဆိုးရွားလှတဲ့အခြေအနေများကြောင့် ၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ကပင် ဂိမ်းကစားခြင်းကို စိတ်ရောဂါအဖြစ်သတ်မှတ်ထားခဲ့ပါတယ်။အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာရောဂါများ၏နိုင်ငံတကာအဆင့်သတ်မှတ်ချက် (ICD-11) ၏ ၁၁ ကြိမ်မြောက်တည်းဖြတ်ခြင်းတွင် WHO က ဂိမ်းကစားသူများရဲ့ဂိမ်းကစားခြင်းအပြုအမူများကို ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။၎င်းတို့မှာ ဂိမ်းကစားခြင်းအပေါ်ထိန်းချုပ်မှုအားနည်းခြင်း၊ အခြားလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်မှ ဂိမ်းကစားခြင်းကိုသာ ဦးစားပေးလာခြင်း၊ ဂိမ်းကစားခြင်းသည် အခြားအကျိုးစီးပွါးများနှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို ပျက်ကွက်လာစေခြင်း ၊ အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များဖြစ်ပွားမှုရှိနေသော်လည်း ဂိမ်းကစားခြင်းက ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း တို့ဘဲဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် နိုင်ငံအတော်များများဟာ အလွန်အကျွံဂိမ်းကစားခြင်းကို အဓိကကျတဲ့ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာအဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့ကြပြီး ၎င်းအခြေအနေကိုကုသနိုင်ရန် အထူးပုဂ္ဂလိကဆေးခန်းများပါ တည်ထောင်ခဲ့ကြပါတယ်။ထိုနိုင်ငံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်တဲ့တရုတ်နိုင်ငံမှာ ဂိမ်းစွဲလမ်းမှုဟာ ကလေးများကြားတွင် အတော်လေး ပျံ့နှံ့နေခဲ့ပါတယ်။၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် BBC သတင်းအရတရုတ်အစိုးရဟာ ဂိမ်းကစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် […]

ဒီကာလမှာ ပြည်သူတွေရဲ့အခက်အခဲကို ကူညီဖြေရှင်းပေးနေကြတဲ့သူတွေကတော့ ပြည်သူတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။တစ်ကိုယ်တော်ပရဟိတသမားတွေလည်း ထွက်ပေါ်လာပြီး စေတနာ၊မေတ္တာ၊ဂရုဏာတွေနဲ့ ပြည်သူအချင်းချင်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပရဟိတအဖွဲ့အစည်းတွေကလည်း ကိုယ်ကျိုးစွန့်အနစ်နာခံပြီး ပြည်သူတွေအတွက် တစ်ထောင့်တစ်နေရာကနေရှိပေးနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ပရဟိတလူငယ်တွေကလက်ရှိအခြေအနေမှာ ကိုဗစ်နဲ့ကျည်ဆံတွေကို အံတုပြီး ပရဟိတအလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်နေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အခုဆိုရင်လည်း ပရဟိတလူငယ်လေးတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ကိုစွမ်းပြည့်က မန္တလေးတိုင်း၊မြန်မာနိုင်ငံလူမှုကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့မှာ ပရဟိတလုပ်လာတာ အချိန်အတော်ကြာနေပြီဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်သဘောထားပြည့်ဝပြီး ကူညီချင်စိတ်ရှိတဲ့ကိုစွမ်းပြည့်က အခုဆိုရင်တော့ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရပြီး အဲ့ဒီရောဂါနဲ့ပဲ ကွယ်လွန်သွားရှာပြီဖြစ်ပါတယ်။ကိုစွမ်းပြည့်နဲ့ရင်းနှီးခင်မင်တဲ့ မိတ်ဆွေ၊သူငယ်ချင်းတစ်ချို့ကလည်း ကျည်ဆန်တွေကြားမှမသေဘဲ ကိုဗစ်ကြောင့်သေသွားရလို့အရမ်းဝမ်းနည်းနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုစွမ်းပြည့်ရဲ့ နောက်ဆုံးခရီးကိုလည်း မိတ်ဆွေအများအပြားက လိုက်ပါပို့ဆောင်ပေးကြတာဖြစ်ပါတယ်။အသက်ရှိနေစဉ်ကာလတစ်လျှောက်လုံး အများအကျိုးကို သယ်ပိုးဆောင်ရွက်ခဲ့တဲ့ ကိုစွမ်းပြည့်ကတော့ သူချစ်တဲ့ပရဟိတအလုပ်ကို စွန့်ခွါသွားခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။ အခုလိုမျိုး နိုင်ငံအတွက် တစ်ထောင့်တစ်နေရာကနေ အကျိုးပြုနေတဲ့ ပရဟိတလူငယ်လေး ကိုစွမ်းပြည့် ကြွေလွင့်သွားတာကြောင့် ပြည်သူတွေလည်း မိသားစုနဲ့ထပ်တူ ဝမ်းနည်းနေရကြောင်းကို ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ Source&Photo Credit: Original Uploder […]

အဝါရောင် သင်္ကေတကို သုံးပေးပါ အိမ်ရှိလူအကုန် နေမကောင်းဖြစ်ပြီး အကူအညီအထောက်အပံ့ လိုအပ်ခဲ့ပါကအဝါရောင်နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ သင်္ကေတလေး မိမိအိမ်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူမြင်သာတဲ့နေရာမှာ ထုတ်ပေးထားပါ ဈေးဝယ်ဖို့ / ဆေးဝယ်ဖို့ သွားရလာရခက်ခဲတာကအစ စားရေးသောက်ရေးခက်ခဲသွားတာအထိ အကူအညီပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါတယ် ။ အဝါရောင်ဟာ ပျော်ရွှင်ခြင်းအရောင်မို့ ဒီအရောင်လေးပဲသုံးပါရစေ ။ အရင် quarantine center တွေကိုတောင် ပြည်သူအချင်းချင်း စားရေးသောက်ရေး support ခဲ့တာမို့ ခုကိုယ့်အနီးအနား ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို တခါပြန်ကူညီပေးကြဖို့ တောင်းဆိုပါရစေရှင် 🙏 – ဒီစကားလေး လက်ဆင့်ကမ်းပေးပါ ။ – ဒီ post ကလေး ပျံ့နှံ့စေဖို့ ပထမဆုံးအကြိမ် share ပေးဖို့လဲ ထပ်တောင်းဆိုပါရစေ 🙏 yellow symbol အိမ်လေးတွေကို တွေ့ခဲ့ရင် သတင်းပေးကြပါဘယ်လမ်းက […]

နံနက် ၇ နာရီကျော်ပင်ရှိသေး၊ သူငယ်ချင်းတစ်ဦး၏ ဖုန်းဝင်လာသဖြင့် ထိတ်ခနဲစိတ်က တရိပ်ရိပ်ဒီ တက်လာသည်။ မျှော်လင့်ထားသလိုပင် သတင်းက သတင်းဆိုး။ ကျနော်တို့ဘော်ဒါ တစ်ယောက် မကြာသေးမီကပင် ဆုံးပါးသွားခဲ့ပြီတဲ့။ ကျနော်က ရန်ကုန်နှင့်ဝေးသော ဟိုး…အညာမြို့လေးသို့ ရောက်ရှိနေသည်မှာ နည်းနည်းကြာပြီမို့ ယခု လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ကွယ်လွန်သွားသော မိတ်ဆွေ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံထားရမှန်း မသိလိုက်။ သူနှင့်လူ ချင်းမဆုံဖြစ်ကြတာလည်း နှစ်အတန်ငယ်ကြာခဲ့။ ကျနော့်အသိုင်းအဝိုင်းကြား ပထမဆုံးကွယ်လွန်ခြင်း သတင်းကို ရုတ်တရက်ကြားရသဖြင့် ရှော့ခ်ဖြစ်ရသည်။ ဖြစ်စဉ်ကိုမေးကြည့်တော့ ကိုဗစ်ရောဂါနှင့်အတူ နာမည်ကြီးနေသော အောက်ဆီဂျင်ကျခြင်းပြဿနာ ဆိုးဖြစ်သည်။ ကိုဗစ်နှင့် ဆောက်ဆီဂျင်ဆွဲချခံရခြင်း ပြဿနာကို ဒုတိယလှိုင်းကာလကတည်းက အသေအချာ ကြားခဲ့ဖူးသော်လည်း အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်နေသော လူနာ အောက်ဆီဂျင်မရသဖြင့် သေဆုံးသွားရသည့် သတင်းကိုမူ ဒုတိယလှိုင်းကာလအထိ တခါမျှမကြားဖူးခဲ့။ ကိုဗစ်ရောဂါကုသပေးနေသည့်ဆေးရုံနှင့် စင်တာတိုင်းတွင် လူနာများအတွက် […]

Covid ကူးစက်ခံရပြီး သေလုမျောပါး အလူးအလဲခံစားနေရတာတွေကို ရင်ဖွင့်ပြောပြလာတဲ့ ဘေဘီမောင် (ရုပ်သံဖိုင်ကို အောက်တွင်ကြည့်ရှုပါရန်) မြန်မာပြည်မှာ Covid ရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြည်သူတွေမှာ စိုးရိမ်ကြောက်လန့်နေကြရပြီးတစ်နေ့တစ်ခြား ကူးစက်ဖြစ်ပွားမှုတွေကြောင့် သေဆုံးသူတွေလည်း များပြားနေတာ ဖြစ်ပါတယ်..။ လူတန်းစားမရွေး ရောဂါကူးစက်ခံစားနေကြရတဲ့ အခုလိုအချိန်မှာ သရုပ်ဆောင်မင်းသမီးချော ဘေဘီမောင်ကလည်းပြီးခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းကတည်းက ကျန်းမာရေးမကောင်းဖြစ်လို့ နေပါတယ်..။ ပြီးခဲ့တဲ့(၁၀)ရက်ကျော်ကတည်းက ဆိုးဝါးတဲ့ ရောဂါရဲ့ ဖိစီးမှုဒဏ်တွေကို သေလုမျောပါးအလူးအလဲခံစားခဲ့ရပြီး လက်ရှိမှာတော့ သက်သာလာပြီလို့ သိရပါတယ်..။ ရောဂါဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာ အရမ်းကြောက်ဖို့ကောင်းတာကြောင့်ပြည်သူတွေအားလုံးကိုလည်း ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ကြဖို့ ဝေမျှပြောပြထားပါသေးတယ်..။ “နေမကောင်းတဲ့ ၁၁ ရက်မှာ Fb ကနေသတင်းမေးစိတ်ပူပေးကြတဲ့ ဆွေမျိုးမိတ်ဆွေများရဲ့မေတ္တာဓာတ်လေးတွေကြောင့်၁၂ရက်မြောက်နေ့မှာ ကျန်းမာသက်သာလာပါပြီရှင့်🙏🏻တော်တော်အလူးအလဲ သေခါနီးလွတ်မြောက်လာတာပါ အရမ်းကြောက်ဖို့ကောင်းပါတယ် အားလုံးကိုလည်း အထူးဂရုစိုက်ဖို့လည်းပြောချင်ပါတယ်။ နောက်နေတွေမှာ ဘေဘီဖြတ်ကျော်လာခဲ့တဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ အကြောင်းလေးမျှဝေပေးပါမယ်ရှင့်။ စာလေးတွေ တစ်ယောက်ချင်း reply မပြန်နိုင်တာ […]