အေထြအေထြဗဟုသုတ

အိနၷိယႏိုင္ငံမွာေနထိုင္လ်က္႐ွိတဲ့ အသက္ 51 ႏွစ္အရြယ္ Gauri S.Naik အမည္႐ွိတဲ့အမ်ိဳးသမီးဟာ အလုပ္သမားငွါးရမ္းခမတတ္ႏိုင္လို႔ ကိုယ္တိုင္ေရတြင္းတူးခဲ့ရပါတယ္ ။ အေၾကာင္းကေတာ့ သူမရဲ႕စိုက္ခင္းအတြက္ ေရအလံုအေလာက္ရ႐ွိေအာင္ပါ ။ သူမဟာ ေရတြင္းအနက္ ေပ 60 အထိ ေရတြင္းတူးခဲ့ရၿပီး တစ္ရက္ကို 5 နာရီကေန 6 နာရီအထိ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေရတြင္းတူးခဲ့ရတာပါ ။ တစ္ရက္မွာေတာ့ သူမရဲ႕အေပါင္းအသင္းေတြက အျမဲကိုက္ခဲေနတယ္ဆိုၿပီး ညည္းညဴေနခဲ့တဲ့သူမကို သံသယျဖစ္လာလို႔ ေနအိမ္လိုက္ၾကည့္ခဲ့ခ်ိန္မွာေတာ့ ေရတြင္းတစ္ေယာက္တည္း တူးေနခဲ့တဲ့သူမရဲ႕အျဖစ္ကို သိခဲ့ၾကရတာပါ ။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီး 3 ေယာက္က ေျမေကာ္ထုတ္ဖို႔ သူမကိုအကူအညီေပးခဲ့ၾကေပမဲ့ တြင္းတူးတာကေတာ့ သူမတစ္ေယာက္တည္းက ျပဳလုပ္ခဲ့ရတာပါ ။ 3 လအၾကာမွာေတာ့ သူမေရေၾကာကိုေတြ႔ခဲ့ၿပီး ၊ သူမရဲ႕ လံုးလစိုက္ထုတ္မႈက အရာထင္ခဲ့ကာ … Read more

အိမ္ကမိန္းမကုိ သည္းမခံႏုိင္လုိ႔ ကြာရွင္းဖုိ႔ တရားသူၾကီးထံ သြားခဲ့တဲ့ အမ်ဳိးသားအျဖစ္ “မင္းမိန္းမနဲ႔ ဘာလို႔ကြာရွင္းခ်င္တာလဲ”တရားသူႀကီးက ေမးတယ္… “က်ေနာ့ကို ေန႔စဥ္ ၾကက္သြန္ျဖဴခြာခိုင္းတယ္ၾကက္သြန္နီလွီးခိုင္းတယ္ပန္းကန္ ေဆးခိုင္းတယ္ အဲဒါေၾကာင့္” ” အဲဒါ ဘာမ်ား အပန္းႀကီးလဲ…လြယ္လြယ္ေလးဟာကို…. ၾကက္သြန္ျဖဴမခြာခင္ မီးအပူေလး ေပးလိုက္…အခြံခြာရတာ လြယ္သြားမယ္… ၾကက္သြန္နီလွီးခိုင္းရင္ လွီးမဲ့ၾကက္သြန္ကို ေရခဲေသတၱာအထဲ ခဏထား..ေနာက္လွီးၾကည့္… မ်က္စိမစပ္ေတာ့ဘူးေပါ့… ဒီလိုပဲေလ..ပန္းကန္လည္း မေဆးခင္ ေရထဲ ဆယ္မိနစ္ေလာက္စိမ္ထား ေဆးရတာ လြယ္လြယ္ေလး… ဒါေပမဲ့..မင္းကိုအဝတ္ေတာ့ မေလၽွာ္ခိုင္းေသးဘူး မဟုတ္လား…ေနာက္ အဝတ္ေလၽွာ္ခိုင္းရင္ ဒီလိုလုပ္ကြေသခ်ာမွတ္ထား…. အဝတ္မေလၽွာ္ခင္ ဆပ္ျပာရည္အထဲ မွာအဝတ္ကို ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ စိမ္ထား…ဂ်ီးေတြ သူ႔အလိုလို ထြက္လာမယ္…ေလၽွာ္တဲ့အခ်ိန္ အားသုံးစရာ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့.. ၿပီးေတာ့…သနပ္ခါး..ေသြး…” “ရပါၿပီ ခင္ဗ်…က်ေနာ့ ေလၽွာက္လႊာ ျပန္႐ုပ္သိမ္းခြင့္ျပဳပါ..တရားသူႀကီးမင္း ခင္ဗ်ား” “မင္း.. ငါေျပာတာ … Read more

အောက်တွင် ဗီဒီယိုဖိုင် ထည့်ထားပါသည်။ “သုံးမိနစ်” လျှပ်စစ် ရေနွေး အိုး ပျက်ရင် ပစ်မထားနဲ့အခုလိုပြင်သုံးရင် အများကြီးသုံးလို့ရတယ်။လူသုံးများနေတဲ့ဖော်ပြပါ သုံးမိနစ် လျှပ်စစ်ရေနွေးအိုးတွေဟာ လပိုင်းနဲ့ ပျက်စီး ပြီး စက္ကူ အဟောင်းရောင်းတဲ့ဆိုင်တွေမှာ အချိန်ဈေးနဲ့ လာရောင်းထားတာအများကြီးတွေ.နေရလို့ ပြုပြင် အသုံးချတဲ့နည်းကိုရေးပြလိုက်ပါတယ်။ အခုလို ပြုပြင်ပြီး ကျနော်ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့ သုံးနေတာ ၂ နှစ်နီးပါရှိနေပြီး ဖြစ်တယ် ၊မူလ အသစ်ထက်စိတ်ချစွာ အသုံပြုနိုင်တဲ့နည်းပါ။ရေနွေးအိုး အများစု ဟာ power supply. ခေါ် လျှပ်စစ် ကို အောက်ဖက် အဝိုင်းနေရာက ကြွေးပါတယ် ၊ အဲ့ဒီနေရာ မှာတပ်ဆင်ထားတဲ့ terminal ကြေးပြားလေးတွေဟာ အလွန်ပါးပြီးအသုံးပြု တာ ကြာလာရင် အပူဒဏ်ကြောင့် ပျက်စီး ကာ ငုတ်နှစ်ခုမထိ တော့ဘဲ လျှပ်စစ်ဓာတ်မစီးနိုင်ကာ … Read more

-ကင္းမြန္ကို ကိုင္တြယ္ေဆးေၾကာထားပါ။ကင္းမြန္ထဲကိုသြတ္မည့္အဆာအျဖစ္ ၾကက္သား၊၀က္သား၊ ပုစြန္တို႕ကို သံုးနိုင္ပါတယ္။ -အဆာလုပ္မည့္အသားကို ေရေဆးသန္႔စင္ျပီး ဆား၊အခ်ိဳ မႈန္႕နည္းနည္းစီထည့္ပါ။ ဂ်င္းနဲ႕ၾကက္သြန္ျဖဴ ေထာင္းထည့္ပါ။ (အစပ္လိုခ်င္ရင္ ငရုတ္သီးစိမ္းပါထည့္ပါ။) ျပီးရင္ အားလံုးေရာျပီး ညက္ေနေအာင္နုတ္နုတ္စင္းပါ။ ျပီးရင္ ႏွမ္းဆီေမႊးနည္းနည္းထည့္နယ္ျပီး သန္႔စင္ထားတဲ့ကင္းမြန္ကိုယ္လံုးထဲကို အစာေတြအျပည့္သိပ္ပါ။ အေၾကာ္-အိုးထဲကို အစာသြတ္ထားတဲ့ကင္းမြန္ေတြကို အသာအယာေလးစီ ထည့္ပီး ေၾကာ္ပါ။ ကင္းမြန္အစာသြတ္ေၾကာ္္ကို ပန္းကန္ထဲစီထည့္ျပီး နံနံပင္တို႕နဲ႕အလွဆင္နိုင္ပါတယ္။ Credit:မူရင္​း​ေရးသားသူ

လူတိုင်းက ပျော်ရွှင်ဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့ရက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုရင်တော့ တစ်ချို့သော အနှောင့်အယှက်တွေကို စွန့်ပစ်လိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ရစေတဲ့ အခွင့်အရေးတွေကို ပိတ်ပင်မိတတ်တဲ့ အကျင့်တွေကို ကိုယ်တိုင်က စွဲလမ်းနေမိတတ်တာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုတွေ မကြာခဏ ရောက်လာဖို့ သင့်ဆီက ဒီအချက်တွေကို အမြန်ဆုံး စွန့်လွှတ်လိုက်ပါနော ၁- စိတ်ထွက်ပေါက် မထားတာ စိတ်ဆိုတာ လေဟာပြင်လိုမျိုး အလိုလို ပြန့်သွားတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ခံစားချက် ရှိတဲ့လူသားတွေ ဖြစ်လို့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြရပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ဒေါသထွက်တာ၊ ဝမ်းနည်းတာ၊နာကျင်တာ၊ စိတ်ပင်ပန်းလွန်းတာ စတဲ့ ခံစားချက်တွေ ဖြစ်တိုင်း ထုတ်မပြဘဲ သိမ်းထားတာက သင့်ကို ပိုပြီး မွန်းကြပ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခံစားချက်တိုင်းကို သူ့နေရာနဲ့ သူ ထုတ်ပစ်လိုက်ဖို့ … Read more

Mask N95 ကို ၃ နာရီ ဆက်တိုက် မတပ်ပါနှင့် ၃ နာရီ ကျော်လျှင် ဘေးကင်းတဲ့နေရာမှာ နာရီဝက်ခန့် Mask ဖွင့်ပြီး နားပါ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၃ နာရီကျော် ဆက်တိုက် တပ် ထားလျှင် သွေးထဲမှာ အောက်စီဂျင် နည်းပြီး အက်စစ်ဓာတ် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်….. အဲ့လိုဖြစ်လာလျှင် မူးဝေ လာတတ်ပါသည်….. ၃ ထပ်ပါ အပြာအစိမ်း Mask တွေသည် ၄ နာရီ တစ်ကြိမ်… ပိတ်စ နှင့် ပြုလုပ်ထားသော Mask သည် ၄ နာရီ တစ်ကြိမ် ဖွင့်ပြီး ဘေးကင်းသောနေရာတွင် အသက်ရူ ရပါသည်…… သွေးထဲအောက်စီဂျင် နည်းပြီ အက်စစ်ဓာတ် ဖြစ်ပေါ်ပြီး အသက်ရူမဝဘဲ သေတတ်သည် … Read more

“သင္ေမြးဖြားတဲ့ရာသီဥတုက ေျပာေနတဲ့ သင့္အေၾကာင္းမ်ား” ေႏြ၊မိုး၊ေဆာင္း ရာသီဥတုေတြဟာ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု မတူညီၾကဘဲ ကိုယ္ပိုင္ပုံစံေတြရွိၾကပါတယ္။ ဒီလိုပါပဲ။ ေႏြ၊ မိုး၊ ေဆာင္း မွာ ေမြးဖြားခဲ့တဲ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔၊ ခင္ဗ်ားတို႔မွာလည္း မတူညီတဲ့ ပုံစံ၊ အက်င့္စ႐ိုက္ေတြရွိေနၾကပါတယ္။ ကဲ….ကိုယ့္ကို ေမြးခဲ့တဲ့ ရာသီဥတုက ကိုယ့္အေၾကာင္းဘာေတြ ေျပာေနမလဲ။ေအာက္မွာ ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေႏြရာသီဖြား သင္ဟာ ေႏြရာသီမွာ ေမြးဖြားခဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ အေကာင္းျမင္တတ္သူတစ္ေယာက္ပါ။ အဆိုးျမင္စိတ္နည္းတယ္။ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေနခ်င္တယ္။ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေကာင္းတယ္။ အခက္အခဲေတြရွိလာရင္ အိုင္ဒီယာေကာင္းေတြ ထြက္ေလ့ရွိတယ္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တယ္။ စူးစမ္းလိုစိတ္ႀကီးတယ္။ အၿမဲတက္ႂကြေနေလ့ရွိတယ္။ ဒါေတြဟာ ေႏြရာသီဖြားေလးေတြရဲ႕ စ႐ိုက္လကၡဏာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြကေတာင္ အားက်ရေလာက္တဲ့ တက္ႂကြမႈမ်ိဳး သင့္မွာရွိပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း အၿမဲတမ္း ကူညီေနက်သူတစ္ေယာက္၊ မိသားစုရဲ႕ အားထားရသူတစ္ေယာက္၊ … Read more

ကဒ္တစ္ကဒ္ကိုေရြးျပီး သင့္အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ သတင္းစကားကို ရယူပါ…. 1 သင္က ရုပ္၀တၳဳကမာၻထဲက ေအာင္ျမင္မႈေတြ တိုးတက္မႈေတြ အေပၚစူးစိုက္ေနျပီးေတာ့ ခံစားမႈဆိုင္ရာေတြ၊ အလွရသေတြကို လ်စ္လ်ဴရႈထားသလိုျဖစ္ေနတယ္။ အဲ့ဒီလိုရွိတာေၾကာင့္ တျခားသူေတြရဲ႕ စိတ္၀င္စားခံရမႈေတြ ေလ်ာ့ပါးေနတယ္၊ သူတို႔အတြက္ သင္က ျငီးေငြ႔စရာေကာင္းတဲ့ သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ သင္အေနနဲ႔ ပူေလာင္စရာေတြရွိေနမယ္၊ မတက္ၾကြမႈေတြ၊ ဘာဆိုဘာမွ လုပ္ဖို႔ ဆႏၵမရွိသလိုျဖစ္ေနမယ္။ ဘယ္ေနရမွာမဆို စိတ္မပါ လက္မပါနဲ႔၊ ထိုင္းထိုင္းမႈိင္းမိႈင္းျဖစ္ေနမယ္၊ ပ်င္းရိေျခာက္ကပ္ျပီး အားငယ္ေနတာေတြနဲ႔လည္း ၾကံဳေနရမယ္။ 2 သင့္အေနနဲ႔ ခိုင္မာတည္ျမဲမႈေတြရွိေနျပီး အနာဂတ္မ်ိဳးဆက္အတြက္ လက္ဆင့္ကမ္းရမယ့္ အရာေတြရွိေနတယ္။ မိသားစု စီးပြားေရးကေတာ့ အထင္းအရွားဆံုးရွိမယ့္အရာျဖစ္တယ္။ ကံေကာင္းမႈေတြ ေ၀ဆာေနမယ္။ အငွားအရမ္းကိစၥ၊ အိမ္ျခံေျမကိစၥေတြ အထူးေကာင္းမြန္ေနမယ္။ မိသားစု ဂုဏ္တက္စရာေတြရွိေနမယ့္ ကာလျဖစ္တယ္။ သင္ကေတာ့ အခုခ်ိန္မွာ … Read more

သက်ရောက်ရှစ်ပုံ-ဟောမကုန်ဆိုသည့်အတိုင်း ကျွန်တော် ဒီပို့လေး တစ္ခုထဲမွာပဲ သက်ရောက်ရှစ်မျိုးစလုံး ပေါင်း၍ ရေးသွားပါမည်။ သက်ရောက်ဂြိုလ် တွက်နည်းကိုတော့ အောက်ဆုံးတွင် ပုံနှင့် တကြ တွက်ပုံတွက်နည်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ တွက်ကြည့်ပြီးမှ ဟောကိန်း ဖတ်ပါရန် . ကဲ မိမိ သကျရောကျဂွိုလျ အလိုကျ ဆောငျရနျ ရှောငျရနျ များ ဖတျရှုနိုငျပါပွီ. (တနင်္ဂနွေဂြိုလ် သက်ရောက်ဟာကိန်း) ဂြိုလ် (၇)ရက် သားသမီး မည်သူမဆို တနင်္ဂနွေ သက်ရောက်သို့ ကျရောက်ပါက. အိမ်သစ်၀င်ခြင်း။ လုပ်ငန်းသစ်ပေါ်ခြင်း။ အလုပ်အကိုင် တိုးတက်ခြင်း။ နေရာကောင်းရခြင်း။ ငယ်ရွယ်သူဖြစ်ပါက အိမ်ထောင်ကျတတ်ခြင်း။ လူအမား၏ အထင်ကြီး ခံရခြင်း။ သူခိုးခိုး ခံရခြင်း။ ဘုရားဖူးခရီးသွားရခြင်း။ ဆွေမျိုးဧည့်သည့် ရောက်လာခြင်း။ အတောင်ပါသော သတ္တဝါ ၀င်လာခြင်း။ သွတ်သံသစ်၀င်ခြင်း။ အိမ်သာပြင်ရခြင်း။ … Read more

သင်ရွေးချယ်လိုက်တဲ့ ဖိနပ်အမျိုးအစားကပြောပြပေးမယ့် သင်နဲ့အသင့်တော်ဆုံး အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ် နံပါတ် (၁) ဖိနပ် နံပါတ် (၁) ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ခဲ့မယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဟာ စိတ်ဓာတ်မာကြောတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး တစ်ခုခုဆိုရင် စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်တက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပြိုင်ဆိုင်လိုစိတ်ပြင်းထန်သူတစ်ဦးပါ။ ဒီလိုလူမျိုးတွေက အကျိုးအမြတ်ကိုအခြေခံပြီး ပြုလုပ်ရတဲ့ အရောင်းစာရေးလို အလုပ်အကိုင်မျိုးနဲ့သင့်တော်တဲ့အပြင် အောင်မြင်တဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အလားအလာကောင်းတွေ ရှိပါတယ်။ နံပါတ် (၂) ဖိနပ် နံပါတ် (၂) ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ခဲ့မယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဟာ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်ပြီး အလုပ်လုပ်တက်တဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ဒါ့အပြင် သင်ဟာ အဖွဲ့အစည်းနဲ့ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်တက်တဲ့သူတစ်ဦးဖြစ်တဲ့အပြင် အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ဖြစ်မြောက်အောင် အာရုံစိုက်တက်ပါတယ်။ သင်ဟာ လက်ဝတ်လက်စား၊ ကားအရောင်းအဝယ် နဲ့ ပန်းအလှပြင်တဲ့နယ်ပယ်တွေမှာ ကျွမ်းကျင်ပါတယ်။ ဒီလိုလူမျိုးတွေနဲ့အသင့်တော်ဆုံး အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွေကတော့ စာရင်းကိုင်၊ရှေ့နေ၊ စားဖိုမှူး၊ ဆရာ နဲ့ ဒီဇိုင်နာ အလုပ်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ နံပါတ် (၃) ဖိနပ် … Read more