“နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်အတွက်ဆေး” တစ်နေ့ ခင်မင်ရင်းနှီးနေသော အမတစ်ယောက်မှ … … မောင်လေးစိုင်းမင်းသန့်မင်းကတိုင်းရင်းဆေးနည်းတွေတင်နေတာမို့ အမတို့မိသားစု လက်တွေ့ဆေးနည်းလေးပြောပြပါ့မယ် … ဟုတ်ကဲ့ခင်ဗျ အများအတွက်အကျိုးရှိတာပေါ့အမ ကုသိုလ်ရတာမို့ ပြောပြပါခင်ဗျာ … အမရဲ့ အဖေက နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နေတာပါ အမက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်တယ် ။ အာ့နဲ့ ပင်စိမ်းပင်နဲ့ရောဂါ ( 40 ) ဖတ်မိပြီး ပင်စိမ်းပင် ကလည်း အရံသင့်ရှိတာနဲ့ လက်တွေ့ဆေးအဖြစ်အသုံးပြု လိုက်တာ ! ပုံထဲကအတိုင်းပဲ အမရဲ့ အဖေရောဂါစဖြစ်တော့ အသက် ၆၇ – ၆၈အရွယ် လူကပိန်ပြီး ရင်ဘတ်ကအောင့် လူကနည်းနည်းလှုပ်လည်းမောတယ် ။ ပင်စိမ်းပင်ဆေးသုံးစွဲပြီး နှစ်လအကြာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ အရင်လို ရင်ဘတ်အောင့်တာ မောတာတွေ မရှိတော့ဘူး ! စားကောင်းအိပ်ကောင်းနဲ့မြင်တဲ့အတိုင်း ကျန်းမာဝဖြိုးလာတာလက်တွေ့ပါ ။ […]
Health Care
မနက္စာမစားျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းရဲ႕လား
မနက္စာဟာ တစ္ေန႔တာလံုးမွာအေရးအႀကီးဆံုး အစားအစာပါ ဆိုတဲ႔အေၾကာင္းကို အင္တာနက္ေပၚက ေနရာအႏွံ႕အျပားမွာ ျမင္ဖူးဖတ္ဖူးၾကမွာပါ ဒါေပမယ္႔ ဘာေၾကာင္႔အေရးႀကီးတာလဲဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းျပခ်က္ကိုေကာ သိၾကပါရဲ႕လား။ နီကိုတင္း (ေဆးလိပ္) ပမာဏေလွ်ာ႔ခ်ဖို႔နဲ႔ ကို ယ္အေလးခ်ိန္္က် ဆင္းေစဖို႔အတြက္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ မနက္စာကို ေန႕လည္စာနဲ႕မွ ေပါင္းစား တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ မွန္ကန္တဲ႔လုပ္ရပ္တစ္ခုေကာ ဟု တ္ပါသလား။ မနက္စာမစားဘဲေနလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေန႕လည္စာမစား ခင္ ဗိုက္ဆာေနမယ္ဆိုတဲ႔ အခ်က္ေတြအျပင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိႏိုင္ပါေသးသလဲ (၁) ႏွလံုးအတြက္မေကာင္းဘူး JAMA မွာထုတ္ေဝေဖာ္ျပခဲ႔တဲ႔ ေလ႔လာမႈတစ္ခု ဆိုအရဆိုရင္ မနက္စာမစားဘဲေနတဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြဟာ မနက္စာစားတဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ (၂၇) ရာခို င္ႏႈန္းပိုမ်ားပါတယ္တဲ႔။ သုေတသနကိုဦးေဆာင္ခဲ႔တဲ႔ Dr. Leah Cahill ကေတာ႔ ရလဒ္ကသိပ္စိုးရိမ္စရာေတာ႔မရွိပါဘူးလို႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ […]
သွေးတိုးပြီးခေါင်းမူးလာပါက ချက်ခြင်းသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ..
သွေးကြောနံရံများသို့ သွေးများတွန်းကန်သောအားသည် ကာလရေရှည်ကြာစွာ မြင့်မားနေပါ က သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သွေးပေါင်ချိန်သည် နှလုံးမှ ညှစ်ထုတ်လိုက်သည့် သွေးပမာဏနှင့် သွေးကြောများအတွင်း စီးဆင်းရာတွင် ခုခံအားပမာဏပေါ်မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်သည်။ နှလုံးမှ ညှစ်ထုတ်လိုက် သည့် သွေးပမာဏများပြီး သွေးကြောများကျဉ်းလေလေ သွေးပေါင်ချိန်ပိုတက်လေလေဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ နှစ်ပေါင်းများစွာရှိနေနိုင်သည်။ သွေးတိုးခြင်းကို ထိန်းချုပ်မထားပါက နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့ ဆိုးဝါးသည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ကံကောင်းသည့်အချက်မှာ သွေးတိုးခြင်းကို သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းရုံနှင့် အလွယ်တကူသိရှိနိုင်ပြီး သိပြီးပါကလည်းနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ မဖြစ်ပေါ်အောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အပေါ်သွေး (Systolic) (သို့) အောက်သွေး (Diastolic) အများစုမှာ အပေါ်သွေး (Systolic) ကို ပိုဂရုစိုက်ကြပြီး လူအများစုတွင် အပေါ်သွေးသည် အသက်အရွယ်နှင့်လိုက်ကာမြင့်တက်လေ့ရှိသည်။ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ သွေးတိုးပြီးခေါင်းမူလာပါက အောက်ပါသဘာဝနည်းများဖြင့်သွေးတိုးရောဂါသက်သာသွားအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ […]
How to get rid of burn scars .
အမာ႐ြတ္ဟာ ပုံမွန္အသားေရာင္နဲ႔မတူတဲ့အတြက္ ၾကည့္ရတာ အျမင္မလွပါဘူး။တခ်ိဳ႕အမာ႐ြတ္ေတြဆိုခ်ိဳင့္ခြက္လိုခ်ိဳင့္ဝင္ေနတာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။ လူအမ်ားစုအေနနဲ႔ အမာ႐ြတ္က လူမျမင္ကြယ္ရာေနရာမွာျဖစ္ရင္ သာေပ်ာက္ဖို႔ဆႏၵသိပ္မျပင္းျပေပမယ့္ လူျမင္ကြင္းေနရာေတြမွာျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္းနီးပါးေပ်ာက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးေတြဆိုရင္ မ်က္ႏွာမွာအမာ႐ြတ္ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ အျပင္ထြက္ရမွာ ရွက္တဲ့အတြက္ အျမန္ေပ်ာက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အတိုအျပတ္ေတြ ဝတ္ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဆိုရင္လည္း ေျခေထာက္တို႔ ေပါင္တို႔မွာ အမာ႐ြတ္ေတြျဖစ္ခဲ့ရင္ အတိုအျပတ္ဝတ္ပါက အျမင္မလွတဲ့အတြက္ အျမန္ေပ်ာက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြအမ်ားစုအေနနဲ႔ကေတာ့ အမာ႐ြတ္ရွိျခင္းက သိပ္အေရးမႀကီးဘူးလို႔ထင္မိပါတယ္။သို႔ေသာ္ ေမာ္ဒယ္လုပ္မယ့္အမ်ိဳးသားေတြ၊အလွအပကိုအေလးထားတဲ့အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့အေရးႀကီးႏိုင္ပါတယ္။ အမာ႐ြတ္ကျဖစ္ေတာ့တာ လြယ္ေပမယ့္ ေပ်ာက္ဖို႔က် သိပ္မလြယ္ပါဘူး။ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း အ႐ြယ္အစားေပၚမူတည္ၿပီး တခ်ိဳ႕အမာ႐ြတ္ေတြက အခ်ိန္တိုနဲ႔ေပ်ာက္တာရွိသလို တခ်ိဳ႕အမာ႐ြတ္ေတြကေတာ့ လကေနႏွစ္ခ်ီၾကာတာလည္းရွိပါတယ္။လုံးဝမေပ်ာက္ေတာ့တဲ့အမာ႐ြတ္လည္းရွိပါတယ္။ မီးေလာင္, အပူေလာင္, ဆီပူေလာင္သူမ်ားအား ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရပါက ခ႐ုသင္းကဲ့သို႔ အျဖဴကြက္ႏွင့္ အပူေလာင္အမာ႐ြတ္ က်န္မေနရစ္ဘဲ နဂိုအသားအေရေရာင္ကဲ့သို႔ ျပန္လည္ျဖစ္ေစရန္ အတြက္ နည္းလမ္းေလးေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ (အနာသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းစမွစ၍) ကြမ္းသီးအား ေက်ာက္ပ်ဥ္တြင္ ေသြး၍ရရွိေသာကြမ္းသီးအရည္ […]
A good medicine for children who often cough.
မွေးစကနေ ခြောက်လအတွင်း ချောင်းခြောက်ဆိုးနေပြီး နေရခက်နေတဲ့ သားသားမီးမီး အတွက် အကောင်းဆုံး ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးကတော့ မိခင်နို့ပါတဲ့။ မိခင်နို့လည်းတိုက်၊ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးလည်း တိုက်သလို ချစ်စရာ့အရွယ်လေးတွေရဲ့ အသက်အပိုင်း အခြားအလိုက် မိမိဘာသာ အလွယ်တကူ ဖော်စပ်လို့ရတဲ့ ချောင်းဆိုးပျောက် အစွမ်းထက် အိမ်တွင်းဆေးဝါးလေးတွေအကြောင်းလည်း သိရလေအောင် ပြည့်ပြည့်စုံစုံလေး တင်ပြပေး လိုက်ပါ တယ် မေမေ၊ ဖေဖေတို့ရေ။-မိခင်နို့ပာာ မချိုလွန်း မပေါ့လွန်း အနေတော်ဖြစ်တဲ့အပြင် အာပာာရဓာတ်ပေါင်းစုံ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ချောင်းဆိုးပျောက်စေမယ့် ပဋိပစ္စည်းတွေ ကိုယ်ခံအားတက် စေမယ့် ဓာတ်တွေက လည်း အလျှံပယ် ပါဝင်ပါတယ်တဲ့။ ဒီတော့ ချောင်းခြောက်ဆိုးနေလို့ မိခင်နို့ တိုက်ကျွေးတာကို မရပ်တန့်လိုက်ပါနဲ့။-ကြက်သွန်ဖြူကို အခြောက်ခံ ညက်နေအောင် အမှုန့်ကြိတ်ပြီး မုန်ညင်းဆီ သန့်သန့်လေးနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ ဆီကို […]
လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ ဆားဝက်ခြံ ဖယ်ရှားနည်း
လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ ဆားဝက်ခြံဖယ်ရှားနည်း ဆားဝက်ခြံထွက်နေလို့ မိန်းကလေးအများစု အလှအပထိခိုက်နိုင်တဲ့အတွက် စိုးရိမ်စိတ်များဖြစ်ပေါ်နေမှာ အမှန်ပါ။ ဆားဝက်ခြံက ကျား ၊မ မရွေးထွက်ပေါ်လေ့ရှိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တဲ့အပြင် ၁၀ ကျော်သက်မှ စပြီး လူလတ်ပိုင်းအရွယ်များ ထိထွက်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံဆိုတာ မျက်နှာပေါ်ရှိ ချွေးပေါက်များတွင် အဆီပိုတာ ၊ ဆဲလ်များပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံက မေး၊ နှာခေါင်း များတွင် အများဆုံးဖြစ်ပေါ်လ့ရှိပြီး တစ်ခါတရံ ကျော ၊ ရင်ဘတ် ၊ ပုခုံးများတွင်လည်းဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ပျားရည် ပျားရည်ကို ဆားဝက်ခြံထွက်သော နေရာများတွင် လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားကာ ရေဖြင့်ဖွဖွလေး ပွတ်ဆေးပေးခြင်းများ ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆားဝက်ခြံကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး ခရမ်းချဉ်ကို အဝိုင်းပုံစံပါးပါးလေးလှီးပြီး ဆားဝက်ခြံထွက်သောနေရာများပေါ်တွင် ၁၀ မိနစ်လောက်ကြာအောင် […]
ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ရွိ၊ မရွိ ေစာစီးစြာသိႏိုင္တဲ့ လကၡဏာ(၁၀) ရပ္
ဆီးချိုရောဂါ ရှိ၊ မရှိ စောစီးစွာသိနိုင်တဲ့ လက္ခဏာ (၁၀) ရပ် ယနေ့ လူတွေ အဖြစ်များ ဆုံး ရောဂါတွေ ထဲမှာ ဆီးချိုရောဂါက ထိပ်းဆုံးမှာ ရှိနေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ Type 1, Type 2 ဟု အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးခွဲထားပြီး တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ အဖြစ်အများဆုံး ဆီးချိုအမျိုးအစားက Type 2 ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချို Type 1 ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်ဆူလင်ထုတ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေပျက်ဆီးတာကြောင့် ဖြစ်ပြီး ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့မရပဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အင်ဆူလင်ကို အပြင်ကနေ အမြဲပုံမှန် ထိုးသွင်းပေးနေရပါတယ်။ ဆီးချို Type 2 ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်ဆူလင် ထုတ်လုပ်တာ မလုံလောက်၍သော်၎င်း အင်ဆူလင်ကို […]
အခုကစပြီး ရေသောက်တဲ့အခါ အတတ်နိုင်ဆုံး မတ်တတ်ရပ် မသောက်ပါနဲ့
ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို ရေ(၈)ခွက်သောက်တာက ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ပြဿနာက ရေသောက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုအနေအထားမျိုးနဲ့ သောက်ဖြစ်နေလဲဆိုတာပါပဲ။ လူတော်တော်များများဟာ ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သိပ်ပြီး မသိရှိကြသလို သတိလည်း မထားမိတတ်ကြပါဘူး။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရ ရေသောက်တဲ့အခါမှာ မတ်တပ်ရပ်အနေအထားနဲ့ မသောက်သင့်ဘူးဆိုတာကို အံ့အားသင့်စွာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၁။ အဆစ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်မတ်တပ်ရပ်အနေအထားဖြင့် ရေသောက်တဲ့အလေ့အထဟာ ကြာလာတဲ့အခါမှာ အဆစ်ရောင်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားလာရနိုင်ပါတယ် မတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆစ်အဆက်များဆီသို့ အရည်ဓာတ်စီးဆင်းမှုကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရာမှတစ်ဆင့် အဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် အစလမ်းကြောင်းကိုဖြစ်စေပါတယ်။ ၂။ အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေမတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်ခြင်းကြောင့် ရေတွေဟာ အစာအိမ်နံရံတွေမှာ ပိုပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် စီးဆင်းစေပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စီးဆင်းမှုဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါမှာ အစာအိမ်နံရံကို ထိခိုက်စေကာ အစာခြေစနစ်ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ၃။ […]
အမဲစက္ မွဲ႔ေျခာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ကိုယ္ေတြ႕အာလူးသီး
အမဲစက်မှဲ့ခြောက်သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့ကိုယ်တွေ့အာလူးသီး အမဲစက်မှဲ့ခြောက်သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့ကိုယ်တွေ့အာလူးသီးအမဲစက် မှ့ဲခြောက် နေလောင်ကွက် သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့နည်းလေး လက်တွေ့စမ်းသပ်ကာလ ၂ပတ်အတွင်း အတော်သက်သာလို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါသည် အားလူးကို သနပ်ခါးသွေးသလိုသွေးပြီးမျက်နှာသစ်ပြီးလိမ်းပါ။တစောင်းလက်ပတ်ရှိကထည့်သွေးပါ။ မရှိလဲ အာလူးနဲ့ရေနဲ့သွေးလိမ်းပါ ခြောက်မှ မျက်နှာထပ်သစ်ပြီ creamတခုခုလိမ်းပေးပါလက်တွေ့စမ်းသပ်ပြီးမှ ဒီပို့စ်ကိုတင်လိုက်ပါသည် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလေးပါ။အမဲစက်များတဖြည်းဖြည်းပါလာပြီး ပန်းရောင်အနေထားသို့ရောက်ရှိလာပါလိမ့်မည်.ဆက်လိမ်းပေးပါသွေးပြီးရင်ကျောက်ပြင်ပေါ် ပုံအပါအတိုင်းမှောက်ထားပါ မဲမသွားရန်။ ကျောက်ပြင်သီးသန့်မထားနိုင်ပါက ကြွေပန်းပြားလေးထဲမှောက်ထားပေးပါတညလုံးလိမ်းမအိပ်ပါနှင့် တင်းလွန်းလျှင် မျက်နှာအသားနုသည့်အတွက် အသားကွဲနိုင်ပါသည်။ လိမ်းပြီးခြောက်သွားလျှင် မျက်နှာသစ်ပေးပါမိတ်ကပ်လဲပါးပါးလေးလိမ်းပေးရုံနှင့်မျက်နှာလေးကြည်လင်လှပလာစေပါသည်စိတ်လှ လူလှ မျက်နှာလေးလဲလှကြပါစေမူရင်း post ဖြစ်ပါသည် အမဲစက္မွဲ႔ေျခာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ကိုယ္ေတြ႕အာလူးသီး အမဲစက္မွဲ႔ေျခာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ကိုယ္ေတြ႕အာလူးသီးအမဲစက္ မွ႔ဲေျခာက္ ေနေလာင္ကြက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့နည္းေလး လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ကာလ ၂ပတ္အတြင္း အေတာ္သက္သာလို႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါသည္ အားလူးကို သနပ္ခါးေသြးသလိုေသြးၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးလိမ္းပါ။တေစာင္းလက္ပတ္ရွိကထည့္ေသြးပါ။ မရွိလဲ အာလူးနဲ႔ေရနဲ႔ေသြးလိမ္းပါ ေျခာက္မွ မ်က္ႏွာထပ္သစ္ၿပီ creamတခုခုလိမ္းေပးပါလက္ေတြ႕စမ္းသပ္ၿပီးမွ ဒီပို႔စ္ကိုတင္လိုက္ပါသည္ အလြယ္ကူဆုံးနည္းေလးပါ။အမဲစက္မ်ားတျဖည္းျဖည္းပါလာၿပီး ပန္းေရာင္အေနထားသို႔ေရာက္ရွိလာပါလိမ့္မည္.ဆက္လိမ္းေပးပါေသြးၿပီးရင္ေက်ာက္ျပင္ေပၚ ပုံအပါအတိုင္းေမွာက္ထားပါ မဲမသြားရန္။ ေက်ာက္ျပင္သီးသန႔္မထားႏိုင္ပါက ေႂကြပန္းျပားေလးထဲေမွာက္ထားေပးပါတညလုံးလိမ္းမအိပ္ပါႏွင့္ […]
အရက်ကြိုက်သူတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ဒီအပင်
အရက္ႀကိဳက္သူတိုင္း မျဖစ္မေန သိထားသင့္တဲ့ ဒီအပင္ အညာမွာ သိပ္ေပါတယ္ ဒီေန႔ေတာ့ ခက္ခဲေနတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ မခက္ခဲတဲ့ေဆးနည္းေကာင္းေလးမၽွေဝပါရေစ မသိသူေက်ာ္သြား သိသူေဖာ္စား အပင္အမည္ကေတာ့ ေနရာအလိုက္ နည္းနည္းကြဲျပားပါတယ္ ခရာပင္ ၊ ခေယာင္းပင္ ၊ ဆူးခရာ စသျဖင့္ ေဒသအလိုက္ ကြဲျပားေပမယ့္ ေဆးစြမ္းနဲ႔ အာနိသင္ကေတာ့ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ အင္မတန္ေကာင္းပါတယ္။ ခေယာင္းလမ္းကို ေလၽွာက္ရဲလား ဆိုတဲ့ အတိုင္း အပင္က ဆူးေလးေတြနဲ႔ပါ။ ေဆးစြမ္းမ်ားက”” အသဲေျခာက္ ျခင္းကို အေတာ္နိုင္ပါတယ္… အသိမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ အရက္ေသာက္ပါတယ္ က်န္းမာေရးက ခ်ိဳ႕တဲ့ လာေတာ့ ဆရာဝန္အဆင့္ဆင့္ၿပ ေနာက္ဆုံး အသဲေျခာက္ေနၿပီ ေဆးမနိုင္ေတာ့ဘူး အဆင့္ကိုေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။ ေျခာက္လေတာင္မခံေတာ့ဖူးျဖစ္လာပါတယ္။ အဲ့ဒီမွာ တျခားမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က သူကိုယ္တိုင္ ၾကဳံေတြ႕ခဲ့ရ ေပ်ာက္ကင္းဖူးတဲ့ အညႊန္းနဲ႔ […]