အဆစ်မြစ် နာကျင်ကိုက်ခဲတွေ သက်သာစေပျောက်ကင်းစေမဲ့ ခရမ်းသီးပြုတ်ရည်

အဆစ်မြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲတွေ သက်သာစေပျောက်ကင်းစေမဲ့ ခရမ်းသီးပြုတ်ရည် အပြင်ပိုင်းမှာ ရောင်တာနာတာတွေကိုရော အတွင်းပိုင်းမှာ ရောင်တာ နာတာတွေကိုရော သက်သာစေပါတယ်။ ခြေဆစ် ဒူးခေါင်းရိုး စတဲ့ နေရာတွေမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့အခါ ဒီနည်းလမ်းလေးကို သတိရလိုက်ပါ။ အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ရေထည့်ပြီး ဆူအောင်သည်ပါ။ ပြီးရင် ခရမ်းသီးအနေတော်တစ်လုံးကို ပါးပါးလှီးလိုက်ပြီး ရေဆူနေတဲ့ အိုးထဲထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဆူနေတဲ့ ရေကို အေးအောင်ထားပါ။ အဲဒီနောက် ရေကို …

အဆစ်မြစ် နာကျင်ကိုက်ခဲတွေ သက်သာစေပျောက်ကင်းစေမဲ့ ခရမ်းသီးပြုတ်ရည် Read More

ေငြမကုန္ပဲ မ်က္ႏွာေပၚကအမဲစက္ေတြကို သဘာဝနည္း နဲ႔ ဖယ္ရွားၾကမယ္

တကယ္ကိုအသုံးဝင္တဲ့နည္းလမ္းေလးမို႔ ေဝမွ်ေပးပါရေစေနာ္ မိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ အိပ္မက္ဟာ လွပခ်င္ တာပါပဲ။ အျပစ္အနာ အဆာမရွိတဲ့ ခ်စ္စဖြယ္မ်က္ ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကတာ မိန္းကေလးမွမဟုတ္ ဘူး လူတိုင္းလိုလိုပါပဲ။ မဂၤလာေဆာင္ ေတာ့မယ့္ သတို႔သမီး ေလးေတြအတြက္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာအလွ အပဟာ တကယ္ကိုပဲအေရးႀကီးလြန္းပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေနရာယူၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕အလွအပေတြကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ အမဲစက္ ေတြကိုေတာ့ Chemical ေတြမပါတဲ့ သဘာဝနည္းလ …

ေငြမကုန္ပဲ မ်က္ႏွာေပၚကအမဲစက္ေတြကို သဘာဝနည္း နဲ႔ ဖယ္ရွားၾကမယ္ Read More

ဆားဝက္ၿခံအဆီဖုေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရသူေတြအတြက္လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းၿပီးအကုန္အက်သက္သာတဲ့ေဆးနည္း

အဆီဖုေတြေၾကာင့္စိတ္ညစ္ေနရရင္အမဲစက္ေတြေၾကာင့္စိတ္ညစ္ေနရတယ္ဆိုသူေတြအတြက္ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းၿပီးအကုန္အက်သက္သာတဲ့သဘာဝအိမ္တြင္းနီးေလးကိုယူေဆာင္လာပါၿပီနည္းလမ္းကေတာ့အာလူးတစ္မ်ိဳးတည္း ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္လည္းပိုၿပီးထိေရာက္ေစတဲ့နည္းလမ္းေလးေတာ့ရွိတာေပါ့ဘယ္လိုလုပ္လဲဆိုတာၾကည့္ရေအာင္ပါ ျပဳလုပ္ပုံအာလူးကိုေရစင္ေအာင္ေဆးပါအခြံႏႊာပါသနပ္ခါးေက်ာက္ပ်ဥ္ကိုလည္းေရစင္ေအာင္ေဆးပါကြၽန္မကေတာ့ေရပူနဲ႔ေဆးပါ တယ္ မ်က္ႏွာမွာသုံးမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ bacteria မဝင္ဖို႔သတိထားရပါမယ္အခြံႏႊာထားတဲ့အာလူးကိုေရအနည္းငယ္ျဖင့္ေက်ာက္ပ်ဥ္ေပၚေ သြးပါ ၿပီးရင္အာလူးကိုယူၿပီးမ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးပါအေရကုန္သြားရင္ထပ္ေသြးၿပီးလိမ္းပါေသြးထားတဲ့အရည္ကိုမလိမ္းပါဘူးေနာ္ ေသြးထားတဲ့အာလူးကိုကိုင္ၿပီးလိမ္းတာပါဘာေၾကာင့္ ေသြးေပးတာလဲဆိုေတာ့အာလူးထဲကအာနိသင္ေတြပိုထြက္ေစခ်င္လို႔ပါရွင့္ လိမ္းၿပီးၿပီဆိုရင္လုံးဝေျခာက္ၿပီးတင္းလာတဲ့အထိမိနစ္၂၀ခန႔္ထားေပးပါၿပီးရင္ေတာ့မိမိသုံးေနက် facial foam ေလးနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ လို႔ရပါၿပီ။ ဒီနည္းကေတာ့တကယ္ကိုထိေရာက္ၿပီးေဘးဥပဒ္ side effectမရွိတာမို႔တင္းတိပ္အရမ္းမ်ားေနတဲ့သူမ်ားအမွန္တကယ္လိမ္းဖို႔လိုအ ပ္ေနတဲ့သူမ်ားေန႔တိုင္းလိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္ေနာ္ ဒီနည္းလမ္းေလးကိုတစ္ခ်ိဳ႕ကသိတယ္တစ္ခ်ိဳ႕ကမသိဘူးတစ္ခ်ိဳ႕ကလည္းသိရက္နဲ႔မလုပ္ဘူးတစ္ခုေတာ့ရွိတာေပါ့ ဘယ္အရာမဆိုဒီေန႔လုပ္ဒီေန႔ေပ်ာက္ဆိုတာမရွိပါဘူးေနာ္စိတ္ရွည္ရွည္လုပ္မွ result တစ္ခုကိုရတာပါေနာ္ အဆီဖုတွေကြောင့်စိတ်ညစ်နေရရင်အမဲစက်တွေကြောင့်စိတ်ညစ်နေရတယ်ဆိုသူတွေအတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီးအကုန်အကျသက်သာတဲ့သဘာဝအိမ်တွင်းနီးလေးကိုယူဆောင်လာပါပြီနည်းလမ်းကတော့အာလူးတစ်မျိုးတည်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့်လည်းပိုပြီးထိရောက်စေတဲ့နည်းလမ်းလေးတော့ရှိတာပေါ့ဘယ်လိုလုပ်လဲဆိုတာကြည့်ရအောင်ပါ ပြုလုပ်ပုံအာလူးကိုရေစင်အောင်ဆေးပါအခွံနွှာပါသနပ်ခါးကျောက်ပျဉ်ကိုလည်းရေစင်အောင်ဆေးပါကျွန်မကတော့ရေပူနဲ့ဆေးပါတယ် …

ဆားဝက္ၿခံအဆီဖုေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရသူေတြအတြက္လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းၿပီးအကုန္အက်သက္သာတဲ့ေဆးနည္း Read More

ျခင္ကိုက္ခံရနိုင္ေၿခ မ်ားသူမ်ား…ဒီအခ်က္ကို သိထားသင့္ပါတယ္

ျခင္မေတြက ကိုက္တာျဖစ္ၿပီး ျခင္ ထီးေတြက လူ႔ေသြးကို မစုပ္ယူပါဘူး။ ျခင္မေတြက ေသြးစုပ္ယူၿပီး မ်ိဳးဆက္ပြား မ်ားတာ ျဖစ္ပါတ ယ္ လူအမ်ား စုေဝးေန ခ်ိန္မွာ ျခင္ေတြက ဘယ္သူ႔ကို ပိုၿပီး ကိုက္ တတ္သလဲ ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို သိထားသင့္ ပါတယ္ ဒါမွ သာျခင္အကိုက္ မခံရေအာင္ ေရွာင္လႊဲနိုင္မွာ ျဖစ္ၿပီး ျခင္ေၾကာင့္ …

ျခင္ကိုက္ခံရနိုင္ေၿခ မ်ားသူမ်ား…ဒီအခ်က္ကို သိထားသင့္ပါတယ္ Read More

ဆံပင်ဖြူတွေ ပေါက်လာတဲ့အခါမှာ မပြုလုပ်သင့်တဲ့ အရာ ( ၅ )ခု

အသက်အရွယ်က တဖြည်းဖြည်း ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ ဆံပင်တွေက ဖြူလာပါတယ်။ ဆံသားတွေကလည်း ခြောက်သွေ့ပြီး အားနည်းလာပါတယ်။ ဆံပင်ဖြူလာတဲ့ အခါမှာ မပြုလုပ်သင့်တဲ့ အရာလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်…။ (၁) ခရမ်းရောင် ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ခေါင်းလျှော်ခြင်း ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ခရမ်းရောင် ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ လျှော်တာက ကောင်းပေမယ့်… နေ့စဉ်တော့ မလျှော်သင့်ပါဘူး။ ဆံပင်ဖြူတဲ့ သူတွေအတွက် ခရမ်းရောင်ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ လျှော်တာက… ဆံသားကို …

ဆံပင်ဖြူတွေ ပေါက်လာတဲ့အခါမှာ မပြုလုပ်သင့်တဲ့ အရာ ( ၅ )ခု Read More

အလွယ်ကူဆုံး အသုံးဝင်မယ့် အစွမ်းထက် လိမ်းဆေးလေးများ ( သိမ်းထားပါ )

အလွယ်ကူဆုံး အသုံးဝင်မယ့် အစွမ်းထက် လိမ်းဆေးလေးများ ( သိမ်းထားပါ ) ၁။ကွမ်းရွက် ကွမ်းရွက်အရိုးကိုထုခြေ၍မျက်ခမ်းတစ်လျောက်အပေါ်အောက်သုတ်လိမ်းပေးခြင်းကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါက..မျက်သားယားယံခြင်း၊မျက်စိနာခြင်းတို့သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ၂။ကွမ်းသီး အနာပေါက်ရောဂါများ၌ကွမ်းသီးကိုသွေး၍လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။အပူလောင်ပြည်ဖုနာများ၌ကွမ်းသီးနဲ့ကြက်ချေးကိုသွေးလိမ်းပေးလျှင်ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။အမာရွတ်ပျောက်စေရန် ကွမ်းသီးအား ရေဖြင့်သွေးလိမ်းပါ။ ၃။ကွမ်းစားဂမုန်း ကွမ်းစားဂမုန်းဥကိုသနပ်ခါးနှင့်ရောပြီးလိမ်းပေးပါက မျက်နှာတွင်အဆီထွက်ခြင်းမှသက်သာစေပါသည်။အဖုအကြိတ်အမျိုးမျိုးတွင်ကွမ်းစားဂမုန်းဥကိုသွေး၍လိမ်းပေးပါကအဖုအကျိတ်များကြေစေပါသည်။ ကွမ်းစားဂမုန်းဥကိုသွေး၍လိမ်းပေးပါကအမွှေးနံသာအဖြစ်လည်ကောင်းခေါင်းလျှော်ရာတွင်လည်ကောင်းထည့်သွင်းအသုံးပြု နိုင်ပါသည်။ ၄။ကြောင်လျှာ လေဖြတ်၍တစ်ခြမ်းသေ၊တစ်ပိုင်းသေ၊ထုံကျဉ်နာ၊ ချည့်နဲ့သောသူများသည်ကြောင်လျှာမြစ်၊ကြောင်လျှာခေါက်တို့ကိုသွေးလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်ရောဂါဝေဒနာသက်သာစေနိုင်သည်။ ဖောရောင်ခြင်းကိုလည်းပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။အနာဝင်၍ငန်းမန်းလိုက်ပါကကြောင်လျှာမြစ်ကိုသွေးလိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၅။ကြက်ဟင်းခါး ကြက်ဟင်းခါးသီး အခြောက်ကိုသွေးလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်လည်ပင်းရောင်ရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။ အရေပြား၌ယားနာအမျိုးမျိုးပေါက်ခဲ့သော်… ကြက်ဟင်းခါးပင်ပဉ္စငါးပါး၊သစ်ကြပိုးခေါက်၊ပိတ်ချင်းနှင့်ဗာဒံစေ့တို့ကိုရောကြိတ်၍လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။အဆစ်မြစ်ရောင်ရမ်းသော်ကြက်ဟင်းခါးသီးနုများ၏သတ္တုရည်ကိုမီးဖြင့်နွေးရုံအပူပေး၍လည်းလိမ်းပေးသင့်၏။ ခြေဆစ်လက်ဆစ်ဖောရောင်သော်… ကြက်ဟင်းခါးရွက်ကိုထောင်း၍..ဂုံညင်းဆံနှင့်ကန့်ဘလူဥကိုဆန်ဆေးရေဖြင့်သွေး၍ရောကာလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်အဖောရောင်များသက်သာစေပါ၏။ ၆။ကြက်သဟင်း …

အလွယ်ကူဆုံး အသုံးဝင်မယ့် အစွမ်းထက် လိမ်းဆေးလေးများ ( သိမ်းထားပါ ) Read More

BODY SHAPE ေလးေပၚလြင္လာေစဖို႔ အိပ္ယာေပၚမွာလွဲၿပီးလုပ္လို႔ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း (၁၀) မ်ိဳး

Body Shape ေလးေပၚလြင္လာၿပီး ပိုလွလာေစဖို႔အတြက္ အိပ္ယာေပၚမွာလွဲၿပီး ေအးေဆးလုပ္လို႔ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၁၀ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ Roll-ups အရင္ဆုံး ေျခေထာက္ေတြ၊ လက္ေတြကို ပထမပုံထဲကလိုဆန႔္ၿပီး လွဲေနလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေျခေထာက္ကိုဆန႔္ထား၊ လက္ကိုေရွ႕ဆန႔္ၿပီး ဒုတိယပုံထဲကလို ထထိုင္ပါ။ ၿပီးရင္ ျပန္လွဲပါ။အဲ့အတိုင္း အႀကိမ္ ၃၀ လုပ္ေပးပါ။ Side-lying double leg lifts …

BODY SHAPE ေလးေပၚလြင္လာေစဖို႔ အိပ္ယာေပၚမွာလွဲၿပီးလုပ္လို႔ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း (၁၀) မ်ိဳး Read More

သားသမီးမထွန်းကားသူများ ၊ ဆေးလိပ်သောက်များသူများ အတွက် နွယ်နီနတ်ပန်းပင်

သားသမီးမထွန်းကားသူများ၊ ဆေးလိပ်သောက်များသူများ အတွက် နွယ်နီနတ်ပန်းပင် ဂင်ပိတ်ပင်-နွယ်နီနတ်ပန်း ဆေးအာနိသင်များ ၁။ ဂင်ပိတ်ပင်ပါ သွေးဝမ်းသွား ၊ အဆုတ် သန့်စင် ၊ သလိပ်စင် ၊သွေးသန့်တဲ့နေရာတွေမှာ သုံးပါတယ် ။ အသုံးတည့်တဲ့ အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆေးများစွာ ဓါတ်စာများစွာ မှာ သုံးပါတယ် ။ ၂။ သား/သမီးထွန်းကားဖို့အတွက်ဟင်းချို ချက်သောက်ရပါတယ်။ ၃။ ပန်းနာ/ရင်ကြပ်အတွက်ဘဲဥနဲ့ကျော်စား ပေးပါ။ …

သားသမီးမထွန်းကားသူများ ၊ ဆေးလိပ်သောက်များသူများ အတွက် နွယ်နီနတ်ပန်းပင် Read More

ၾကည္လင္ရွင္းသန႔္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ သခြားသီးနဲ႔ ေပါင္းတင္နည္း

Clear Skin က မိန္းကေလးတိုင္း လိုခ်င္တဲ့ အသားအေရပါ။ အသားအေရကို ပုံမွန္ ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ အသားအေရ နဂိုထက္ ၾကည္လင္လာမွာ မလဲမေသြပါပဲ။ သင္က သဘာဝ Mask ကို ျပဳလုပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ သခြားသီးက မပါမျဖစ္ပါပဲ။ သခြားသီးကပ္တာကိုေတာ့ ပ်ိဳေမအမ်ားစု လုပ္ဖူးမွာပါ။ဒီ Mask အတြက္ အဓိက လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့- ၁။ သျခားသီး …

ၾကည္လင္ရွင္းသန႔္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ သခြားသီးနဲ႔ ေပါင္းတင္နည္း Read More

ၾကက္သြန္နီကို ေျခဖဝါးမွာကပ္ၿပီး အိပ္ၾကည့္ပါ….

ၾကက္သြန္နီဟာ ျမန္မာတို႔ရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းမွာ ရွိေနတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ဟင္းတိုင္းလိုလိုမွာ ထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ၾကပါတယ္။ အသုပ္ေတြမွာလည္း ထည့္သုပ္ၾကသလို ေၾကာ္၍လည္း စားၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ဟာ စား႐ုံသာမက ေဆးဘက္ဝင္တဲ့အရာလည္း ျ ဖစ္တာေၾကာင့္ အိမ္သုံးေဆးဝါးအျဖစ္လည္း အသုံးျပဳလို႔ရပါေသးတယ္။ တ႐ုတ္႐ိုးရာေဆးနည္းမွာေတာ့ ၾကက္သြန္နီကို ေျခဖဝါးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ေျခဖဝါးဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ထားတဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြ စုဆုံရာအရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးမွာရွိတဲ့ …

ၾကက္သြန္နီကို ေျခဖဝါးမွာကပ္ၿပီး အိပ္ၾကည့္ပါ…. Read More