ဗဟုသုတ

မိႏ္းေကလးတစ္ေယာက္ ရဲ႕ တင္ ရင္ ေၾတၾကည့္ၿပီးအပ္ိဳစစႅား မစစႅား ေဝဖႏ္ေနတဲ့ တစၡ္ိဳ႕ေကာင္ေၾတ မင္းတို႔ေရာ လူပ္ိဳစစ္ရဲ႕လား? ရမလား စမ္းတာ ေယာက္္ား သဘာဝလို႔ ေမ်ပာပါနဲ႔။ အဲ့ဒီ စကားတျစၡႏ္းေၾကာင့္ မိႏ္းေကလးေပါင္း မ္ားျစာရဲ႕အ႐ြက္သိကၡာ နစၷာမႈေၾတ ဘယ္ေလာကၼ္ားၿပီးလဲ ကိုယၡ္င္းစာမိရဲ႕လား? အိုင္ေၾတ႕လို႔ ေ်ေခဆးမယ္ ဆိုကတၫ္းက ကိုယ္ေ်ေခထာကၠ နဂို ကတၫ္းက မသန႔ႅိဳ႕ပဲ ဆိုတာ သိထားပါ… ကိုယၠိဳယၱိဳင္ က ႏြမခ္င္းစာနာတတ္ တဲ့ စိတ္ မ႐ြိရင္ ေျခးထက္ ယုတ္ညံၾသားလိမ့ၼယ္… Tattoo ထိုးမြ ေယာက္္ား ပီသတယ္ ထင္ေနလား ေဆးလိပ္/ အရက္ေသာကၼြ ေယာက္္ားပီသတယ္ ထင္ေနလား..? ဗေလတာင့ၼြ ေယာက္္ားပီသတယ္ ထင္ေနလား ? ေနာကၦဳံး စစၱပၳဲဝငၼြ ေယာက္္ားပီသတယ္ […]

လူမ်ိဳးျခား ဘာသာျခားေတြ ဆိုင္လုပ္ငန္း လုပ္ၾကတယ္။ ေလး ငါးႏွစ္ၾကာတဲ့အခါဆိုင္ခြဲေတြ ထပ္ဖြင့္ႏိုင္တယ္။ လုပ္ငန္းအထိုင္ၾကလို႔ ဆယ့္ငါးႏွစ္ေလာက္ၾကာရင္ ဆိုင္ခြဲ အနည္းဆုံး သုံးခုျဖစ္သြားၿပီ။ ျမန္မာဆိုင္နဲ႔ ေဘးခ်င္းယွဥ္လာဖြင့္ရင္ ျမန္မာဆိုင္ဟာ သိပ္မၾကာခင္ ျပဳတ္ၿပီး ေျပးရၿပီ။ ကြၽန္ေတာ္ဟာ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္သုံးဆယ္ေလာက္က အေရာင္းအဝယ္ ေကာင္းတဲ့ ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ ပညာသင္အလုပ္သမားအျဖစ္ ဝင္လုပ္ရင္း ေလ့လာၾကည့္မိတယ္။ ၁။အလုပ္ခ်ိန္တိက်တယ္။ ဆိုင္ပိတ္ခ်ိန္ တစ္ခါတစ္ရံမွသာ ေနာက္က်တယ္။ နယ္ေအာ္ဒါမ်ားလို႔ ဒီေန႔ဝင္တဲ့ေအာ္ဒါ ဒီေန႔အၿပီး ထုတ္တယ္။ ေန႔ကူးရင္ ေနာက္ေန႔ေအာ္ဒါေတြ ထပ္ၿပီး ဂ်မ္းမျဖစ္ေစဖို႔ပါ။ ၂။သူေဌးက အစ အလုပ္သမား အဆုံး အကုန္ အလုပ္လုပ္တယ္။ ဆိုင္မွာသြားၿပီးလက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထိုင္ အာ မ႐ိုက္ဘူး။ ေသာက္ခ်ိန္ေရာက္ရင္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ဆယ္မိနစ္ခန႔္ နားၿပီး ေသာက္တယ္။ ၃။သူေဌးအလုပ္က ဆိုင္ရဲ႕ […]

အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဘာေၾကာင့္ လင္ေယာက်ာ္းရဲ႕ ဘယ္ဘက္မွာပဲ အိပ္ခြင့္ရွိတာလဲဆိုတာ.. မိန္းမ က လင္ေယာက်ာ္းရဲ႕ ညာဘက္မွာ အိပ္ရင္ ေယာက်ာ္းက ဘုန္းကံနိမ့္ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရး မွာ စီးပြားေရးလာဒ္ပိတ္ေစတယ္ဆိုတာ တကယ္လားး..? လင္ရယ္ မယားရယ္ ျဖစ္လာၿပီဆို တစ္အိပ္ယာတည္း အတူအိပ္ ၾကရပါတယ္။ မိန္းမသားေတြဟာ လင္ေယာက်ာ္း ရဲ႕ ဘယ္ဘက္အျခမ္းမွာ သာ အိပ္ခြင့္ရွိပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာျဖစ္လို႔ မိန္းမသားေတြဟာ လင္ေယာက်ာ္းရဲ႕ဘယ္ဘက္အျခမ္းမွာပဲအိပ္ခြင့္ရွိတာလဲဘာေၾကာင့္လဲ…? အမွန္ဆို အိပ္ခ်င္တဲ့ ဘက္အိပ္မွာေပါ့ေနာ္ တခ်ိဳ႕ဆို အိပ္ယာေဘးဘက္နံရံ ေထာင့္ဘက္ အျခမ္းကို မိန္းမသားေတြ ပိုမိုႀကိဳက္ႏွစ္ သက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေဘးမွာက နံရံ အတားအဆီး တစ္ခု ျဖစ္သလို ဒီဘက္ ေဘးမွၾက အားကိုးအားထားျပဳရတဲ့ လင္ေယာက်ာ္း အဲေတာ့မွ သူတို႔က မိမိကိုယ္ကို […]

နတ္ကိုင္ၾကမ္းလွပါတယ္ဆိုတဲ့ သစ္ပင္ႀကီးေအာက္ကနတ္႐ုပ္ႀကီး ကို တံတားလုပ္ တက္နင္းျဖတ္တဲ့လူရဲ႕အျဖစ္ လူေကာင္းကို အႏိုင္က်င့္ရတာ လြယ္တယ္ ပုံျပင္ကေလးက ဒီလိုဗ်။ တခါက ႐ြာတ႐ြာမွာ ႐ြာဦးနတ္ကြန္းေဘးမွာ ေရႏႈတ္ေျမာင္း ျဖတ္စီးေနတယ္။ နတ္ကြန္းထဲက နတ္႐ုပ္က မတ္တတ္ကိုယ္ေတာ္ႀကီး။ တေန႔ေတာ့ လူတေယာက္က ေျမာင္းေဘာင္အတိုင္း ေလွ်ာက္လာၿပီး ဟိုဘက္ကမ္းကို ကူးမယ္လုပ္တယ္။ အဲ့ေျမာင္းထဲမွာ ေရေတာ္ေတာ္မ်ားေနတယ္။ ညက မိုး႐ြာထားတာကိုး။ ခုန္ကူးရေအာင္ကလဲ မမီမကမ္းနဲ႔။ ေျမာင္းထဲ ဆင္းကူးယင္လဲ ေရစိုမယ္ေလ။ ၿပီးေတာ့ ဒီလူကလဲ ခပ္႐ြတ္႐ြတ္ဆိုေတာ့ နတ္ကြန္းထဲက နတ္႐ုပ္ႀကီးကို ဆြဲခ်လာ၊ ေျမာင္းေပၚခြေက်ာ္ပီး ခ်၊ ပီးမွ နတ္႐ုပ္ႀကီးကို တုံးတံတားလုပ္ၿပီး ေျမာင္းကို ကူးသြားတယ္။ ဟိုဘက္ကမ္းအဆင္းမွာ နတ္႐ုပ္ႀကီး မ်က္ႏွာခြက္ကိုေတာင္ ေဆာင့္နင္းသြားလိုက္ေသးသတဲ့။ သိပ္မၾကာလိုက္ပါဘူး။ လယ္သမားႀကီးတေယာက္ ေရာက္လာတယ္။ သူကေတာ့ နတ္႐ုပ္ႀကီးမ်က္ခြက္မွာ […]

ဘဏ္မန္ေနဂ်ာကို ေဘာင္းဘီခၽြတ္ခိုင္းၿပီး ပါးပါးေလးပုတ္ၿပီး ပညာျပသြားတဲ့ အဘြားအို အဖြားအိုတစ္ဦး ဘဏ္တြင္ေငြလာအပ္သည္။ ေငြပမာဏ က အလြန္မ်ားသျဖင့္ ဘဏ္မန္ေနဂ်ာကေမးသည္။ “အဘြား အဲ့ေလာက္ေငြအမ်ားႀကီး ဘယ္လိုရွာလာတာလဲ” “ေဩာ္..ေလာင္းကစားလုပ္လို႔ နိုင္လာတာပါ” “အာ..မျဖစ္နိုင္ပါဘူး..လူတစ္ေယာက္က အျမဲကံေကာင္းပါ့မလား” “မယုံရင္ မင္းနဲ႔ငါနဲ႔ေလာင္းမလား…တနလၤာေန႔ ဘဏ္ဖြင့္ခ်ိန္ေရာက္ရင္ မင္းဖင္မွာ tattoo ထိုးၿပီးသားျဖစ္ေနရမယ္” “အာ..ဘာလို႔ tattoo ထိုးရမလဲ..ေလာင္းမယ္ဗ်ာ ဘာေၾကးလဲ” “ေဒၚလာ ၅၀၀ ေၾကးေလာင္းမယ္” “ရတယ္ စိန္လိုက္…” တနလၤာေန႔ မနက္ေစာေစာ အဖြားအို ဘဏ္သို႔ေရာက္လာသည္။ ၿမိဳ႕မ်က္ႏွာဖုံး လူႀကီး ၂ ေယာက္ခန႔္လည္း ပါလာသည္။ “ကဲ..မန္ေနဂ်ာ မင္းဖင္မွာ တက္တူးထိုးထားတယ္မဟုတ္လား” “ဘာမွ မထိုးထားဘူး ဒီမွာၾကည့္” မန္ေနဂ်ာက ေဘာင္းဘီကို ခၽြတ္ျပရင္းေျပာသည္။ထိုစဥ္ အဖြားအိုႏွင့္ အတူပါလာသည့္ လူတစ္ဦး မူးလဲ […]

လူတိုင္းဓါတ္ဆားေရသာက္ၾကပါတယ္ ဓာတ္ဆားေရ ေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဒါေတြသတိထား(ဓာတ္ဆား ဆိုတာ ဘာလဲ…ဘာအတြက္သုံးတာလဲ) ဓာတ္ဆားမႈန႔္(Oral Rehydration Salts)ဆိုတာ…ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္းနဲ႔အေၾကာင္းအမ်ိဴးမ်ိဴ းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ေရဓာတ္နဲ႔ဓာတ္ဆားမ်ား ေလ်ာ့နည္းျခင္းအတြက္ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ေသာက္တာပါ… ယခုလို အလြန္ပူျပင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခြၽးထြက္လို႔ဆုံးရႈံးသြားတဲ့ေရနဲ႔ဆားဓာတ္ေတြျပန္လည္ျဖည့္တင္းဖို႔အေကာင္းဆုံးေဆးမႈံ႕ေပါ့… (ဘယ္လိုဓာတ္ဆားေသာက္ရင္အေကာင္းဆုံးလဲ)ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးဝါးလုပ္ငန္းစက္႐ုံကထုတ္လုပ္တဲ့ဓာတ္ဆား…ႏိုင္ငံတကာမွတင္သြင္းေရာင္းခ်တဲ့ဓာတ္ဆားမ်ိဴးစုံအျပင္ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ႐ိုး႐ိုးဓာတ္ဆားမ်ား/သစ္သီးစုံဓာတ္ဆားမ်ား…အမ်ားအျပားေရာင္းခ်ေနၿပီး တမ်ိဴ းနဲ႔တမ်ိဴ း အာနိသင္သိသာစြာကြာျခားျခင္းမရွိပဲ…အားလုံးေကာင္းၾကပါတယ္…။ အရည္အေသြးျပည့္ဝၿပီး ၾကာရွည္အထားခံတာကေတာ့…ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးဝါးစက္႐ုံ(MPF)ကထုတ္တဲ့ ဓာတ္ဆားပါ…။ (ဓာတ္ဆားထုတ္ဝယ္ရင္ ဘာေတြသိထားသင့္လဲ)ဓာတ္တားထုတ္ဝယ္တဲ့အခါပထမဆုံးၾကည့္သင့္တာက သက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္(Expiry date)ပါ…။ Date ေကာင္းတာနဲ႔တင္မၿပီးပါဘူး…လတ္ဆပ္မႈ႕ရွိ/မရွိ လႈပ္ၾကည့္ရပါမယ္…ကပ္ေနရင္(သို႔)အထဲကအမႈံ႕အေရာင္ေျပာင္းေနရင္ လုံးဝမေသာက္သင့္ပါဘူး…။ (ဓာတ္ဆားထုတ္ကို ဘယ္လိုထားသိုရမလဲ…ဘယ္ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ရမလဲ)…ဓာတ္ဆားတထုတ္ကို ေရက်က္ေအး(သို႔)ေရတစ္လီတာ/ေရသန႔္တဗူးနဲ႔ေဖ်ာ္ရမွာပါ…။ သတိထားရမွာက ေရေႏြးနဲ႔မေဖ်ာ္ရသလို…ေရခဲေသတၱာထဲကေရေအးနဲ႔လဲမေဖ်ာ္သင့္ပါဘူး…ဓာတ္ပ်ယ္သြားတတ္လို႔ပါ…။ ဓာတ္ဆားထုတ္ကို ေအးၿပီးေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာ ထားသိုရမွာျဖစ္ၿပီး…ေနေရာင္ျခည္တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕တဲ့ေနရာေတြမွာမထားသင့္ပါဘူူး…။ ဓာတ္ဆားရည္ကို ေဖ်ာ္ၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္းကုန္ေအာင္ေသာက္ရမွာျဖစ္ၿပီး၂၄ နာရီထက္ေက်ာ္သြားတဲ့ ဓာတ္ဆားရည္ကို သြန္ပစ္ရမွာပါ…။ (တစ္ေန႔ဘယ္ႏွစ္ထုတ္ေသာက္ရမလဲ…ဘယ္လိုလူေတြမေသာက္ရဘူူးလဲပုံမွန္အားျဖင့္ဓာတ္ဆားကို တစ္ရက္အမ်ားဆုံး ၂ ထုတ္သာသုံးသင့္ပါတယ္…။ ၂ ထုတ္ထက္ပိုေသာက္မိရင္ ခႏၶာကိုယ္ကပိုေနမဲ့ […]

အမျိုးသမီးတိုင်း သေးသွယ်တဲ့ ခါးလေးကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်မှာ အဆီတွေ စုနေတာမျိုးကို အားလုံးက မလိုချင်ကြပါဘူး။ ဒီတခါမှာတော့ ဝမ်းဗိုက်က အဆီကိုကျစေပြီး သင့်ကို ခါးသေးသွယ် လှပစေမယ့် (၉) မိနစ်စာ လေ့ကျင့်ခန်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘာက ထိရောက်မှုရှိစေသလဲ သင့်ခါးကို အဓိက တုတ်စေတာ ခါးမှာ အဆီစုစေတာဟာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်ခြင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင်မစားခြင်းတို့ပဲဖြစ်ပါတယ် မိမိမလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ မမှန်ခြင်း ခါးသေးသွယ်ပြီး ဗိုက်ချပ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၁။ Vacuum အရင်ဆုံး ပက်လက်လှဲနေပါ။ ပြီးရင် ဒူးကိုထောင်ထားပါ။ လက်နှစ်ဖက်ကို ဘေးမှာ ချထားပါ။ အဲဒီနောက် အသက်ပြင်းပြင်းရှုလိုက်ပြီး ပါးစက်ကနေ အသက် ပြန်ရှုထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ဝမ်းဗိုက်ကို […]

အိမ္ပိုင္ေျမပိုင္ ျဖစ္လိုသူမ်ားအတြက္ အဓိ႒ာန္ဝင္ ကုသုိလ္ျပဳနည္း သစ္တံခါးဆရာေတာ္ ၏ ” ေျမ” ပိုင္ရွင္ ” အိမ္” ပိုင္ရွင္ျဖစ္ ေအာင္ အဓိ႒ာန္ဝင္ ကုသုိလ္ျပဳ၍ ဆာင္ရြက္နည္း ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ထမင္းစားေသာက္သည့္အခါ ပြင့္ေတာ္မူၿပီးေသာ ျမတ္ဗုဒၶအဆူဆူတို့အား ရည္မွန္း၍ ဆြမ္းတစ္ပြဲ ရဟႏၲာမ်ား အရိယာမ်ား ဝိဇၨာဓမၼဝိဇၨာ နတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္တို့အတြက္ ရည္မွန္း၍ ဆြမ္းတစ္ပြဲ တစ္ေယာက္စာ တစ္ပန္းကန္စာတြင္ ဆြမ္းႏွင့္ ဆြမ္းဟင္း စုထည့္ကာ ခက္ရင္းႏွင့္ဇြန္း တပ္ပါ ( လက္ေဆးေတာ္ေရ လက္သုတ္ပုဝါနွင့္လည္းရပါသည္ ) အခ်ိဴ ပြဲကိုလည္း ပုဂံျပားတစ္ခ်ပ္တြင္ စုထည့္ပါ ေသာက္ေတာ္ေရ (သို့) ေရေႏြးၾကမ္းတစ္ခြက္စီ ။ လွူဒါန္းပူေဇာ္ပုံ မိမိစားသုံးေနေသာစားပြဲ(သို့)တစ္ေနရာတြင္ သီးသန႔္ထား ဆြမ္းပြဲကိုလက္ႏွင့္ ကိုင္ေျမႇာက္ကာ ” ဂဂၤါဝါဠဳ သဲစုမကပြင့္ေတာ္မူၿပီးၾကေသာ […]

ယေန႔မွစ ကေလးငယ္မ်ားကိုဖုန္းျဖတ္မည္ မည္သူမွ ဖုန္းမျပရန္ေတာင္းဆိုခ်င္ပါသည္ ဖုန္းနဲ႔ ၿငိမ္တယ္ေကလး၏ လူမႈ႕ဘ၀ပါ ၿငိမ္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ေကလးမ္ားကို ၿငိမ္ေနဖို႔ ဖုန္း TV လုံး၀မေပးပါႏွင့္။Phone, Tablet, Games, TV, ကာတြန္း စသည့္Screen Time ၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားဦးေႏွာက္အား႐ုံေၾကာ ပုံမွန္အလုပ္မလုပ္ျခင္း။ လူေတြနဲ႔ စကားေျပာဆက္သြယ္မႈမလုပ္ႏိုင္ျခင္း။မွတ္ဥာဏ္သာေကာင္းၿပီး ပုံမွန္မေတြးေခၚႏိုင္ျခင္း။ေန႔စဥ္ အီးေသးကိစၥပင္ မေတာင္းဆိုတတ္ျခင္း။ထမင္းဟင္းအာဟာရကို ပုံမြႏၠေလးမ္ားလို မစားတတ္ျခင္း၊လိုခ်င္တာ ျဖစ္ခ်င္တာ မေတာင္းတတ္ျခင္း။စိတ္ကစင့္ကလ်ားျဖစ္ေနျခင္း။ ကိုယ္ခႏၶာကို မထိန္းခ်ဴပ္ႏိုင္ျခင္း။ခံစားမႈကို မေဖာ္ျပတတ္ျခင္း ။အၿမဲ ဂဏာမၿငိမ္ျခင္း။ အိပ္စက္ႏိုင္မႈမရွိျခင္း၊ကေလးငယ္စဥ္မွာ မိသားစုမ္ား မအားလပ္လို႔ ေကလးအား Phone, Tablet, Games, TV, ကာတြန္း စသည့္တို႔ျဖင့္ ၿငိမ္ေနေအာင္ အခ်ိန္ကုန္ အေဖာ္ျပဳေစပါကကေလးသည္ လူမႈ႕ဘ၀တြင္ အခက္အခဲမ်ားစြာ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ ေကလးမိသားစုမ္ား အဆင္သင့္ျပင္ထားပါ။ ယေန႔ သင္မအားလပ္မႈသည္ […]

“မိန်းမမာယာ သဲကိုးဖြာ ဘုန်းကြီးအလည်နဲ့ တွေ့သောအခါ” တစ်ခါတုန်းကဘုန်းကြီးတစ်ပါးဟာ ဆွမ်းခံပျင်းတော့ “နေမကောင်းလို့”၊ “ခေါင်းမူးလို့” ဆိုတာမျိုးနဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးပြပြီး ဒကာမအိမ်မှာ မကြာခဏဆွမ်းသွားစားတယ်။ခဏခဏဆိုတော့ ဒကာမလည်း သဒ္ဓါတရားပျက်လာတာပေါ့။တစ်ရက်တော့ ဘုန်းကြီးက “ဗိုက်နာလို့ဆွမ်းခံ မထွက်နိုင်ဘူး” ဆိုပြီး ဆွမ်းစားရအောင်သွားပြန်တယ် ဒီတစ်ခါတော့ ဒကာမက “ဒီဘုန်းကြီးပျင်းကို ဆွမ်းမကပ်ရအောင် ငါ့မာယာနဲ့ ပထုတ်မယ်” လို့ကြိမ်းဝါးပြီး အခုလို ပြောလိုက်တယ်။ “အရှင်ဘုရား။ တပည့်တော်မအိမ်မှာ ဆန်ပြတ်နေလို့ဆွမ်းကပ်စရာမရှိဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခြားအိမ်မှာရှိလို့ရှိငြား ထွက်ချေးကြည့်ပါဦးမယ်ဘုရား” ဆိုပြီး ဗန်းကလေးဆွဲထွက်သွားတယ်။ ဘုန်းကြီးကလည်း အလည်ဆိုတော့ “ဒါ ငါ့ကို ညာတာဖြစ်နိုင်တယ်” ဆိုပြီး ဒကာမထွက်အသွားမှာ မီးဖိုချောင်ထဲဝင်ပြီး ထောက်လှမ်းရေးလုပ်တော့တာပေါ့။အိုးထဲဖွင့်ကြည့်လိုက်တော့ ငကျွဲဆန်တွေ အိုးနဲ့အပြည့်တွေ့ရတယ်။ ပြီးတော့ ဆီ၊ ငါးရံ့ခြောက်ပြား နဲ့ ကြံချောင်းကြီးတစ်ချောင်းကိုတောင် နံရံမှာ ထောင်ထားတာတွေ့သွားတယ်။ တအောင့်ကြာ‌တယ်ဆိုရင်ပဲ […]