အလှပရေးရာ အတွက် မျက်နှာလေးကို ရေခဲပွတ်ရအောင်

အလှပရေးရာ အတွက် မျက်နှာလေးကို ရေခဲပွတ်ရအောင်

-ရာသီမရွေးပြုလုပ်လို့ရတဲ့ မျက်နှာအတွက် ကုထုံးလေးတခုပါ

-အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ

1.သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်း၍ ကျန်းမာစိုပြေတောက်ပသော မျက်နှာလေးကို ပိုင်ဆိုင်စေမည်

2.ရေခဲသည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရော့ရဲခြင်းနှင့် အရေးကြောင်းများကို ကာကွယ်ပေးတယ်

3.ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းနှင့်မျက်နှာအသားရေအလွန်မင်းအဆီပြန်ခြင်းကို လျော့နည်းစေတယ် လုပ်ဆောင်နည်းလေး ကတော့ ဒီလိုလေးပါ

-သတိပြုရမဲ့ တချက်က ရေခဲကို မျက်နှာအသားရေနဲ့ တိုက်ရိုက် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရမယ်

-ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ညတိုင်း၌ သန့်ရှင်းသော အဝတ်စနှင့် ပတ်၍ မျက်နှာပေါ်တွင် နှိပ်နှယ် ပွတ်ပေးပါ

-မိတ်ကပ်မလိမ်းခင်လည်း ရေခဲတုံးဖြင့် ပွတ်ပေးခြင်းက မိတ်ကပ်ကို မျက်နှာအသားရေ၌ စွဲမြဲ၍ လှပစေတယ်

-ဝက်ခြံပေါ်၌ ရေခဲတုံးကပ်ပေးခြင်းကလည်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေတယ်

Credit original uploder

Zawgyi

အလွပေရးရာ အတြက္ မ်က္ႏွာေလးကို ေရခဲပြတ္ရေအာင္

-ရာသီမေ႐ြးျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ မ်က္ႏွာအတြက္ ကုထုံးေလးတခုပါ

-အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက ဘာေတြျဖစ္မလဲ

1.ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္း၍ က်န္းမာစိုေျပေတာက္ပေသာ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ေစမည္

2.ေရခဲသည္ အ႐ြယ္မတိုင္မီ အိုမင္းေရာ့ရဲျခင္းႏွင့္ အေရးေၾကာင္းမ်ားကို ကာကြယ္ေပးတယ္

3.ေခြၽးေပါက္က်ယ္ျခင္းႏွင့္မ်က္ႏွာအသားေရအလြန္မင္းအဆီျပန္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္ လုပ္ေဆာင္နည္းေလး ကေတာ့ ဒီလိုေလးပါ

-သတိျပဳရမဲ့ တခ်က္က ေရခဲကို မ်က္ႏွာအသားေရနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္

-ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ညတိုင္း၌ သန႔္ရွင္းေသာ အဝတ္စႏွင့္ ပတ္၍ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ႏွိပ္ႏွယ္ ပြတ္ေပးပါ

-မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္လည္း ေရခဲတုံးျဖင့္ ပြတ္ေပးျခင္းက မိတ္ကပ္ကို မ်က္ႏွာအသားေရ၌ စြဲၿမဲ၍ လွပေစတယ္

-ဝက္ၿခံေပၚ၌ ေရခဲတုံးကပ္ေပးျခင္းကလည္း ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္

Credit original uploder