credit all photos
Shwe Yaung Myanmar
Shwe Yaung Myanmar
သင့်လုပ်နေတဲ့အလုပ်ခက်လှပါပြီ တွေးနေရရင် သူတို့ကိုတစ်ချက်ကြည့်ကြည့်ပါ
Related Articles
သတိမထားမိကြပေမယ့် ကိုယ်ခံအားနည်းအောင် လုပ်နေမိတဲ့အချက်တွေ
Posted on Author Achawlaymyar
Immune System လို့ ခေါ်ကြတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုး ဝင်မလာအောင် ကာကွယ်ခုခံပေးတဲ့ ခံတပ်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းလာရင် ရောဂါဝင်လွယ်လာမယ်။ ပြင်ပက ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေလို ရောဂါဖြစ်စေမယ့် ပိုးတွေအတွက် စည်းကျိုးသွားသလိုပါပဲ။ အခုလို ကိုဗစ်ကပ်ဘေးအတွင်းမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အမြင့်ဆုံး မြှင့်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ခံအား နည်းအောင် လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားတွေလည်း ရှောင်ကြဉ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘယ်လို အမှားတွေလဲ ဆိုတော့- (၁) ရေအလုံအလောက် မသောက်တာ Photo: Unsplash လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ရေဓါတ်တွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာပါ။ ရေကို လုံလောက်အောင် သောက်သုံးမှုမလုပ်ရင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ အားနည်းလာတတ်ပါတယ်။ ရေဓါတ်ချို့တဲ့လာတဲ့အခါ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် […]
အိိမ်မှာထားရင် အိမ်ကိုခိုက်တက်ပြီး အိမ်သားတွေကံဆိုးစေလို့ မထားသင့်တဲ့ ပစ္စည်းများ…..
Posted on Author Achawlaymyar
အိိမ္မွာထားရင္ အိမ္ကိုခိုက္တက္ၿပီး အိမ္သားေတြကံဆိုးေစလို႕ မထားသင့္တဲ့ ပစၥည္းမ်ား။ သင့္အိမ္ထဲကိုယူလာတဲ့ ပစၥည္းေတြက သင့္အတြက္ကံဆိုးျခင္းေတြျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ သင္အၿမဲတမ္းသတိထားသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေသာပစၥည္းေတြက အိမ္ထဲကိုကံဆိုးျခင္းေတြယူလာႏိုင္ၿပီး အိမ္သားေတြကို ေသဆုံးေစတဲ့အထိခိုက္တတ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္အရာေတြက သင့္အိမ္မွာသိမ္းမထားသင့္တဲ့ ကံဆိုးေစတဲ့အရာေတြမို႔လို႔ ဒါေတြကို အျမန္ဆုံးရွင္းလင္းပစ္သင့္ပါတယ္။ (၁) က်ိဳးပဲ့ေနတဲ့နာရီနဲ႔ မွန္အကြဲမ်ား အိမ္အတြင္းမွာ က်ိဳးပဲ့ေနတဲ့နာရီနဲ႔ အက္ရာထင္ေနတဲ့မွန္၊ မွန္အကြဲေတြမထားသင့္ပါဘူး။ ဒီလိုက်ိဳးပဲ့ကြဲအက္ေနတဲ့အရာေတြအိမ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ဘဝမွာအဆင္မေျပမႈေတြကို ပိုၿပီးႀကဳံရတတ္ပါတယ္။ (၂) ပိုးစုန္းၾကဴး ပိုးစုန္းၾကဴးေလးေတြက ခ်စ္စရာေလးေတြမို႔ ဖမ္းၿပီးဖန္ဗူးေလးေတြထဲထည့္ထားတာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ ပိုးစုန္းၾကဴးေလးေတြကို ဖန္ဗူးထဲထည့္ၿပီးအိမ္ထဲထားထားျခင္းက သင့္ကိုကံဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ (၃) ပန္းအေျခာက္မ်ား အိမ္ထဲမွာ အလွထားတဲ့ပန္းအိုးေတြထဲက ပန္းေတြညႇိဳးသြားတဲ့အခါ ခ်က္ခ်င္းပန္းအသစ္လဲေပးပါ။ ပန္းအညိဳးေတြကို မလဲပစ္ဘဲထားထားျခင္းက သင္နဲ႔သင့္အိမ္သားေတြဆီကံဆိုးျခင္းေတြျဖစ္လာေစပါတယ္။ (၄) အိမ္ထဲမွာထီးကိုဖြင့္ၿပီးထားျခင္း မိုး႐ြာထဲကေနအိမ္ျပန္ေရာက္လာတဲ့အခါ ထီးကိုအိမ္အျပင္ဖက္မွာ၊ ဝရန္တာမွာဖြင့္ၿပီးအေျခာက္ခံပါ။ ထီးကိုအိမ္ထဲမွာဖြင့္ၿပီးထားထားျခင္းက ကံဆိုးျခင္းကိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ (၅) […]
လူသိနည္းတဲ့ Telegram ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ (၄)ခုကိုေျပာျပေပးသြားပါမယ္…
Posted on Author Achawlaymyar
လူသိနည်းတဲ့ Telegram ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် (၄)ခုကိုပြောပြပေးသွားပါမယ်… လတ်တလောမှာ လူသုံးများလာတဲ့ Telegram ရဲ့ လုပ်ဆောင် ချက်တွေက အရမ်းလည်းအသုံးဝင်သလို Telegram ရဲ့နောက်ဆုံးထွက် Vesrsion Update မှာလည်း Featuresတွေပိုစုံလာပါပြီ။ Telegram ဟာ End-to-end Encryption စနစ်သုံးထားပြီးMessage တွေကို လက်ခံသူတစ်ဦးတည်းပဲ ဖတ်ရူနိုင်သလို ကြားဖြတ် အသုံးပြုတာမျိူးတွေကို လုံးဝပိတ်ပင်ထားတာမို့လို့ သာမန် Message App တွေထက် ပိုလုံခြုံပါတယ်။ လက်ရှိမှာတော့ Movie Channel တွေကြောင့် လူသုံးများလာသလို ကိုယ်တိုင်ကလည်း Telegram ရဲ့ Message Chat တွေကို အသုံးပြု နေတယ် ဆိုရင်တော့ ဒီလုပ်ဆောင်ချက် (၄)ခုက တကယ်ကိုအသုံးဝင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ 1.Message တွေကို Schedule နဲ့ […]