အလကားရတဲ့ဆန်ဆေးရေ၏ မထင်ထားလောက်တဲ့အံ့ဩဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများ
ဆန်ဆေးရည်တွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်ဓါတ်များ
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin E
Vitamin B1
Vitamin B5
Vitamin B6
Folic Acid
၁။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးပြုပုံများ
ဆန်ဆေးရည်ဖြင့်မျက်နှာသစ်ပေးလျှင်
(ဆန်ဆေးပြီးဒုတိယရေကိုသုံးပါ)
မျက်နှာသစ်
(၁) အသားအရည်ကိုဖြူဝင်းပြီးကြည်လင်စေနိုင်သည်။
(၂) အသားအရည်ကိုတင်းစေသာမကမျက်နှာပေါ်ရှိအရေးအကြောင်း များကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။
(၃) မကြျကှငျးညျိုခွငျးကိုသကျသာစသောမကဝကျခွံမြားကိုပြောကျကငျးစနေိုငျသညျ။
(၄) အသားအရည်ကိုအစိုဓာတ်ထိန်ပေးသည်။
(၅)နေလောင်ဒဏ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
(၆)ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေသည်။
(၇)အရွယ်တင်နုပျိုစေသည်။
ဆန်ဆေးရည်ကိုသောက်သုံးပေးလျှင်
(ဆန်ဆေးပြီးဒုတိယရေကိုသုံးပါ)
မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ်သောက်ပေးရင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။
ဆန်ဆေးရည်ကိုသုတ်လိမ်းပေးလျှင်
(ဆန်ဆေးပြီးဒုတိယရေကိုသုံးပါ)
(၁)အနာကျက်စေနိုင်သည်။အနာရောင်ရမ်းမှုများကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
(၂) အရေပြားချောက်သွေ့ခြင်း၊ယားယံခြင်း၊နှင်းခူနာများကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။
ဆန်ဆေးရည်နှင့်ခေါင်းလျှော်ပေးလျှင်
(ဆန်ဆေးပြီး ၃ရက်ကြာ အချဉ်ဖောက်ပြီးသုးလျှင်ပိုကောင်းသည်။)
(၁) ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။
(၂)ဆံပင်အုံထူစေပြီး နက်မှောင်သန်စွမ်းစေပါသည်။
(၃)ပျက်စီးမွဲခြောက် ကြွပ်ဆပ်နေတဲ့ ဆံသားကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတယ်။
၂။မီးဖိုချောင်တွင်းအသုံးဝင်ပုံများ
(၁)ဆန်ဆေးရည်ဖြင့်အသား၊ငါးများကိုဆေးပေးခြင်းဖြင့်အသား၊ငါးများ၏ညှီနှံ့မှပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။
(၂)ဆန်ဆေးရည်ထဲဆားထည့်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊အသီးအရွက်များကိုမချက်မီ စိမ်ပေးပါကစိုက်ပျိုးရာမှာသုံးထားသောဓာတု
ဆေးရည်များနှင့်ကပ်ပါလာသောအညစ်အကြေး၊ပိုးမွှားများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
(၃)ဆန်ဆေးရေဖြင့်ငါးခြောက်များကိုစိမ်ပေးပါက အငံဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။
(၄)ဝါးမျှစ်များကို စိမ်ပေးပါကအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
Crd,
အလကားရတဲ့ဆန္ေဆးေရ၏ မထင္ထားေလာက္တဲ့အံ့ဩဖြယ္ဂုဏ္သတၱိမ်ား
ဆန္ေဆးရည္တြင္ပါဝင္ေသာဗီတာမင္ဓါတ္မ်ား
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin E
Vitamin B1
Vitamin B5
Vitamin B6
Folic Acid
၁။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္အက်ိဳးျပဳပုံမ်ား
ဆန္ေဆးရည္ျဖင့္မ်က္ႏွာသစ္ေပးလၽွင္
(ဆန္ေဆးၿပီးဒုတိယေရကိုသုံးပါ)
မ်က္ႏွာသစ္
(၁) အသားအရည္ကိုျဖဴဝင္းၿပီးၾကည္လင္ေစနိုင္သည္။
(၂) အသားအရည္ကိုတင္းေစသာမကမ်က္ႏွာေပၚရွိအေရးအေၾကာင္း မ်ားကိုေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္။
(၃) မၾက်ကွင်းည်ိဳခြင်းကိုသက်သာစေသာမကဝက်ခြံျမားကိုေျပာက်ကင်းစေနိုင်သည်။
(၄) အသားအရည္ကိုအစိုဓာတ္ထိန္ေပးသည္။
(၅)ေနေလာင္ဒဏ္ကိုကာကြယ္ေပးသည္။
(၆)ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေစသည္။
(၇)အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစသည္။
ဆန္ေဆးရည္ကိုေသာက္သုံးေပးလၽွင္
(ဆန္ေဆးၿပီးဒုတိယေရကိုသုံးပါ)
မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ေသာက္ေပးရင္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုေလၽွာ့ခ်ေပးနိုင္သည္။
ဆန္ေဆးရည္ကိုသုတ္လိမ္းေပးလၽွင္
(ဆန္ေဆးၿပီးဒုတိယေရကိုသုံးပါ)
(၁)အနာက်က္ေစနိုင္သည္။အနာေရာင္ရမ္းမႈမ်ားကိုသက္သာေစနိုင္သည္။
(၂) အေရျပားေခ်ာက္ေသြ႕ျခင္း၊ယားယံျခင္း၊ႏွင္းခူနာမ်ားကိုေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္။
ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ေခါင္းေလၽွာ္ေပးလၽွင္
(ဆန္ေဆးၿပီး ၃ရက္ၾကာ အခ်ဥ္ေဖာက္ၿပီးသုးလၽွင္ပိုေကာင္းသည္။)
(၁) ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္။
(၂)ဆံပင္အုံထူေစၿပီး နက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစပါသည္။
(၃)ပ်က္စီးမြဲေျခာက္ ႂကြပ္ဆပ္ေနတဲ့ ဆံသားကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးနိုင္စြမ္းရွိတယ္။
၂။မီးဖိုေခ်ာင္တြင္းအသုံးဝင္ပုံမ်ား
(၁)ဆန္ေဆးရည္ျဖင့္အသား၊ငါးမ်ားကိုေဆးေပးျခင္းျဖင့္အသား၊ငါးမ်ား၏ညႇီႏွံ့မွေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္။
(၂)ဆန္ေဆးရည္ထဲဆားထည့္ၿပီးဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊အသီးအရြက္မ်ားကိုမခ်က္မီ စိမ္ေပးပါကစိုက္ပ်ိဳးရာမွာသုံးထားေသာဓာတုေဆး
ရည္မ်ားႏွင့္ကပ္ပါလာေသာအညစ္အေၾကး၊ပိုးမႊားမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးနိုင္သည္။
(၃)ဆန္ေဆးေရျဖင့္ငါးေျခာက္မ်ားကိုစိမ္ေပးပါက အငံဓာတ္ကိုေလ်ာ့က်ေစသည္။
(၄)ဝါးမၽွစ္မ်ားကို စိမ္ေပးပါကအဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးသည္။
Crd,
