ကိုဗစ်ရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက် ဂွေးတောက်ရွက်ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံကို ဆရာကြီးကိုယ်တိုင် လမ်းညွှန်ပေးထားပါတယ်
အောက်စီဂျင် လျော့လျှင်ဂွေးတောက်ရွက်ကို လက်နဲ့များများပွတ်ပြီး ရှုပေးပါ။
အောက်စီဂျင် ချက်ချင်းတက်ပါတယ်။
ဆရာကြီးဦးရန်အောင်(ပင်လုံစာပေ)
အဆုတ်သန့် ဆေးနည်းကလေးပါ။
အိမ်အပင်က ဂွေးတောက်ရွက်ကို ခူး ဆားနဲနဲကို ရေသန့်ကလေးထဲထည့် ၁၅မိနစ်စိမ်ထားပါတယ်။
(လက်နှစ်ဖက်လဲ သန့်ရှင်းပါစေ)
အရွက်ကလေးကို ရေခါ လက်ဖဝါးနှစ်ဖက်ထဲကို ထည့် လက်ကလေးနှစ်ဖက်နဲ့ ချေပြီးဂွေးတောက်ရွက်ကိုရူပါတယ် (ဂွေးတောက်ရွက်ကို လက်နှစ်ဖက်နဲ့ခြေပြီး အရွက်အနံ့ကိုရှူပါတယ်)
—————————-
ဂွေးတောက်ရွက်ရှူပါ။အဆုတ်သန့်ပါတယ်။နှာခေါင်းက ရှူပြီး ဆယ်စက္ကန့်လောက်အောင့်ထားပါးစပ်က ပြန်ထုတ်ပါ။အနည်းဆုံး ၆ နာရီခြား တစ်ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။
ပိုရှူလည်း အန္တရာယ်မရှိပါ. .သင်တန်းမှာ သင်ယူခဲ့တာကို ပြန်လည်မျှဝေပါတယ်. .
ကျန်းမာကြပါစေ။
Credit :
zawgyi
ေအာက္စီဂ်င္ ေလ်ာ့လွ်င္ေဂြးေတာက္႐ြက္ကို လက္နဲ႔မ်ားမ်ားပြတ္ၿပီး ရႈေပးပါ။
ေအာက္စီဂ်င္ ခ်က္ခ်င္းတက္ပါတယ္။
ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္(ပင္လုံစာေပ)
အဆုတ္သန႔္ ေဆးနည္းကေလးပါ။
အိမ္အပင္က ေဂြးေတာက္႐ြက္ကို ခူး ဆားနဲနဲကို ေရသန႔္ကေလးထဲထည့္ ၁၅မိနစ္စိမ္ထားပါတယ္။
(လက္ႏွစ္ဖက္လဲ သန႔္ရွင္းပါေစ)
အ႐ြက္ကေလးကို ေရခါ လက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္ထဲကို ထည့္ လက္ကေလးႏွစ္ဖက္နဲ႔ ေခ်ၿပီးေဂြးေတာက္႐ြက္ကို႐ူပါတယ္ (ေဂြးေတာက္႐ြက္ကို လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ေျခၿပီး အ႐ြက္အနံ႔ကိုရႉပါတယ္)
—————————-
ေဂြးေတာက္႐ြက္ရႉပါ။အဆုတ္သန႔္ပါတယ္။ႏွာေခါင္းက ရႉၿပီး ဆယ္စကၠန႔္ေလာက္ေအာင့္ထားပါးစပ္က ျပန္ထုတ္ပါ။အနည္းဆုံး ၆ နာရီျခား တစ္ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။
ပိုရႉလည္း အႏၲရာယ္မရွိပါ. .သင္တန္းမွာ သင္ယူခဲ့တာကို ျပန္လည္မွ်ေဝပါတယ္. .
က်န္းမာၾကပါေစ။
Credit :
