1 Live in the present
ပစ္စုပ္ပန်မှာပဲ ကိုယ့်စိတ်ကို နှစ်ထားပါ သင့်မှာရှိတာ ပစ္စုပ္ပန်တခုထဲ ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့ အတိတ်ဆိုတာ ပြီးသွားပြီ
အနာဂတ်ဆိုတာ မရေရာတာတွေနဲ့ မရောက်လာသေးပါဘူး
သင့်လက်ရှိ ပစ္စုပ္ပန်ကိုပြောင်းလဲနိုင်မှ သင့်ဘဝကို ပြောင်း လဲနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်
2 Show kindness
တပါးသူကို မေတ္တာထားပါ အများအကျိုးရှိမှာလုပ်ပါ
ကိုယ်တယောက်ထဲ ကောင်းစားသွားမယ့် လမ်းမရွေးပါနဲ့
3 Express gratitude
ဘယ်လောက်ပဲ ဘဝဟာ ဆိုးနေနေ ကိုယ့်အပေါ် ကျေးဇူးရှိဖူးတွေ ရှိစအမြဲပါပဲ
ဒီလူတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်လုပ်ပါ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြသပေးပါ
4 Grow in love
ချစ်တတ်ပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ပါ တပါးသူကို ချစ်ပါ
5 Forgive and let go
အတိတ်ကိုအတိတ်မှာထားခဲ့ ကိုယ့်အပေါ်မတရားလုပ်ခဲ့သူတွေကို ကိုယ့်ဘဝထဲကထုတ်ပြီး မေ့လိုက်ပါဒီလူတွေကို မေ့ဖို့ကိုယ့်ဘဝထဲကထုတ်ရပါမယ်
ဘာလို့လဲဆို ကိုယ်ကသူတို့နဲ့ ပြန်ဆက်သွယ်နေရင် သူတို့အရင်လို ကိုယ့်ကိုအသုံးချလို့ ရအုံးမယ်လို့ တွေးပါလိမ့်မယ်
6 Practice meditation
တရားထိုင်ပါ တရားထိုင်တာဟာ စိတ်တည်ငြိမ်ဖို့ ဘဝမှာ balance ရှိဖို့လုပ်တာပါ ကိုယ်တရားထိုင်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို နားလည်ပါစေ
7 Simply life
ဘဝဟာမရှုပ်ပါဘူး လူတွေက သူ့အတ္တတွေနဲ့ ရှုပ်နေတာပါ ဒါကြောင့် ဘဝမှာ လိုအပ်တာကို သုံးပါ အပိုမလုပ်ပါနဲ့
Credit -original writer
Zawgyi
1 Live in the present
ပစ္စုပ္ပန်မှာပဲ ကိုယ့်စိတ်ကို နှစ်ထားပါ သင့်မှာရှိတာ ပစ္စုပ္ပန်တခုထဲ ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့ အတိတ်ဆိုတာ ပြီးသွားပြီ
အနာဂတ်ဆိုတာ မရေရာတာတွေနဲ့ မရောက်လာသေးပါဘူး
သင့်လက်ရှိ ပစ္စုပ္ပန်ကိုပြောင်းလဲနိုင်မှ သင့်ဘဝကို ပြောင်း လဲနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်
2 Show kindness
တပါးသူကို မေတ္တာထားပါ အများအကျိုးရှိမှာလုပ်ပါ
ကိုယ်တယောက်ထဲ ကောင်းစားသွားမယ့် လမ်းမရွေးပါနဲ့
3 Express gratitude
ဘယ်လောက်ပဲ ဘဝဟာ ဆိုးနေနေ ကိုယ့်အပေါ် ကျေးဇူးရှိဖူးတွေ ရှိစအမြဲပါပဲ
ဒီလူတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်လုပ်ပါ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြသပေးပါ
4 Grow in love
ချစ်တတ်ပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ပါ တပါးသူကို ချစ်ပါ
5 Forgive and let go
အတိတ်ကိုအတိတ်မှာထားခဲ့ ကိုယ့်အပေါ်မတရားလုပ်ခဲ့သူတွေကို ကိုယ့်ဘဝထဲကထုတ်ပြီး မေ့လိုက်ပါဒီလူတွေကို မေ့ဖို့ကိုယ့်ဘဝထဲကထုတ်ရပါမယ်
ဘာလို့လဲဆို ကိုယ်ကသူတို့နဲ့ ပြန်ဆက်သွယ်နေရင် သူတို့အရင်လို ကိုယ့်ကိုအသုံးချလို့ ရအုံးမယ်လို့ တွေးပါလိမ့်မယ်
6 Practice meditation
တရားထိုင်ပါ တရားထိုင်တာဟာ စိတ်တည်ငြိမ်ဖို့ ဘဝမှာ balance ရှိဖို့လုပ်တာပါ ကိုယ်တရားထိုင်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို နားလည်ပါစေ
7 Simply life
ဘဝဟာမရှုပ်ပါဘူး လူတွေက သူ့အတ္တတွေနဲ့ ရှုပ်နေတာပါ ဒါကြောင့် ဘဝမှာ လိုအပ်တာကို သုံးပါ အပိုမလုပ်ပါနဲ့
crd-original writer
