ထမင်းကိုလက်နဲ့စားသင့်သလားဇွန်းခရင်းနဲ့စားသင့်သလား

ထမင်းကိုလက်နဲ့စားသင့်သလားဇွန်းခရင်းနဲ့စားသင့်သလား

တကယ်တော့ထမင်းကိုလက်နဲ့စားတာ၊လက်ချောင်းတွေလျာနဲ့လျက်တာတွေဟာကျန်းမာရေးနဲ့ပိုမိုကိုက်ညီပြီးတချို့နေရာတွေမှာပိုလို့တောင်အသုံးတည့်ပါသေးတယ်ဒါ့အပြင်ရောဂါ

တွေကိုလည်းကာကွယ်တားဆီးပေးပါသေးတယ်တဲ့။နည်းနည်းတော့ထူးဆန်းသွားပါလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်ထမင်းကိုလက်နဲ့စားခြင်းဟာပိုမိုသင့်တော်ကြောင်းသက်သေပြပေးမယ့်အရာ

တွေကဆီးချိုရောဂါ(Diabetes Type 2)ကာကွယ်ပေးခြင်းထမင်းကို အလျင်စလိုစားသူတွေဟာဆီးချိုရောဂါ(diabetes type2)ခံစားဖို့အလားအလာပိုများပါတယ်

ထမင်းကိုခက်ရင်းနဲ့ဓားနဲ့စားတာဟာလက်နဲ့စားတာထက်ပိုမိုမြန်ဆန်တယ်ဆိုတဲ့အချက်နဲ့ပတ်သက်ပြီးအဆင်ပြေရင်လက်နဲ့ပဲစားတာပိုကောင်းကြောင်းထင်ရှားပါတယ်။အစာချေဖျက်

မှုပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်အန္တရာယ် ဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားပိုးမွားများရှင်းလင်းဖယ်ရှားဖို့လက်ဆေးပြီးနောက်အကျိုးပြုတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေဆက်လက်ကျန်ရှိပါတယ်။အဲဒီလိုလက်နဲ့

ထမင်းစားတဲ့အခါစားမြိန်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်းရှင်းလင်းပေးပါတယ်ထိုစဉ်မှာဦးနှောက်ကအစားအစာပူလားအေးလားအမာလား

အပျော့လားဆိုတာအာရုံကြောကနေတဆင့်အချက်အလက်တွေရရှိပါတယ်။အဲဒီတော့ခန္ဓာကိုယ်အစာချေဖျက်မှုဆောင်ရွက်ဖို့ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။ဒီနည်းလမ်းက

ကျန်းမာရေးဒေါင်ဒေါင်မြည်ဖြစ်စေဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလည်းဖြစ်ပါတယ်အလုပ်တစ်ခုခုလုပ်နေရင်းထမင်းစားသူတွေဟာထမင်းစားပွဲပေါ်ထမင်းကိုသာအာရုံစိုက်စားသူတွေ

ထက်အစားပိုစားမိကြတယ်။အဲဒီလိုလက်နှစ်ဖက်လုံးနဲ့စားတော့နှစ်ဖက်လုံးအလုပ်ရှုပ်နေတဲ့အတွက်တခြားအလုပ်တစ်ခုခုလုပ်လို့မရတော့ဖြစ်ပြီးထမင်းစားတဲ့အပေါ်မှာသာ

အာရုံစိုက်မှာဖြစ်တယ်ဒါ့ကြောင့်ဘယ်လောက်စားခဲ့ပြီးလဲဘယ်တော့နားရမှာလဲဆိုတာသတိပြုမိမှာဖြစ်ပါတယ်။credit

ထမင္းကိုလက္နဲ႔စားသင့္သလားဇြန္းခရင္းနဲ႔စားသင့္သလား

တကယ္ေတာ့ထမင္းကိုလက္နဲ႔စားတာ၊လက္ေခ်ာင္းေတြလ်ာနဲ႔လ်က္တာေတြဟာက်န္းမာေရးနဲ႔ပိုမိုကိုက္ညီၿပီးတခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာပိုလို႔ေတာင္အသုံးတည့္ပါေသးတယ္ဒါ့အျပင္ေရာဂါ

ေတြကိုလည္းကာကြယ္တားဆီးေပးပါေသးတယ္တဲ့။နည္းနည္းေတာ့ထူးဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္ဒါေပမယ့္ထမင္းကိုလက္နဲ႔စားျခင္းဟာပိုမိုသင့္ေတာ္ေၾကာင္းသက္ေသျပေပးမယ့္အရာ

ေတြကဆီးခ်ိဳေရာဂါ(Diabetes Type 2)ကာကြယ္ေပးျခင္းထမင္းကို အလ်င္စလိုစားသူေတြဟာဆီးခ်ိဳေရာဂါ(diabetes type2)ခံစားဖို႔အလားအလာပိုမ်ားပါတယ္

ထမင္းကိုခက္ရင္းနဲ႔ဓားနဲ႔စားတာဟာလက္နဲ႔စားတာထက္ပိုမိုျမန္ဆန္တယ္ဆိုတဲ့အခ်က္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးအဆင္ေျပရင္လက္နဲ႔ပဲစားတာပိုေကာင္းေၾကာင္းထင္ရွားပါတယ္။အစာေခ်ဖ်က္

မႈပိုမိုေကာင္းမြန္ျခင္အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစတဲ့ဘက္တီးရီးယားပိုးမြားမ်ားရွင္းလင္းဖယ္ရွားဖို႔လက္ေဆးၿပီးေနာက္အက်ိဳးျပဳတဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြဆက္လက္က်န္ရွိပါတယ္။အဲဒီလိုလက္နဲ႔

ထမင္းစားတဲ့အခါစားၿမိန္ၿပီးခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိအႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ဘက္တီးရီးယားေတြကိုလည္းရွင္းလင္းေပးပါတယ္ထိုစဥ္မွာဦးေႏွာက္ကအစားအစာပူလားေအးလားအမာလား

အေပ်ာ့လားဆိုတာအာ႐ုံေၾကာကေနတဆင့္အခ်က္အလက္ေတြရရွိပါတယ္။အဲဒီေတာ့ခႏၶာကိုယ္အစာေခ်ဖ်က္မႈေဆာင္ရြက္ဖို႔ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ေပးပါတယ္။ဒီနည္းလမ္းက

က်န္းမာေရးေဒါင္ေဒါင္ျမည္ျဖစ္ေစဖို႔အေကာင္းဆုံးနည္းလည္းျဖစ္ပါတယ္အလုပ္တစ္ခုခုလုပ္ေနရင္းထမင္းစားသူေတြဟာထမင္းစားပြဲေပၚထမင္းကိုသာအာ႐ုံစိုက္စားသူေတြ

ထက္အစားပိုစားမိၾကတယ္။အဲဒီလိုလက္ႏွစ္ဖက္လုံးနဲ႔စားေတာ့ႏွစ္ဖက္လုံးအလုပ္ရႈပ္ေနတဲ့အတြက္တျခားအလုပ္တစ္ခုခုလုပ္လို႔မရေတာ့ျဖစ္ၿပီးထမင္းစားတဲ့အေပၚမွာသာ

အာ႐ုံစိုက္မွာျဖစ္တယ္ဒါ့ေၾကာင့္ဘယ္ေလာက္စားခဲ့ၿပီးလဲဘယ္ေတာ့နားရမွာလဲဆိုတာသတိျပဳမိမွာျဖစ္ပါတယ္။credit