အိပ်ခါနီးရေမသောက်ရင် သင့်အသက်ကို သေစေနိုင်ပါတယ်

ခုရက္ပိုင္း ကြယ္လြန္သူေတြဟာ မနက္၃နာရီဝန္းက်င္မွာ ကြယ္လြန္ၾကတာ ေတြ႕ရတယ္ ၃နာရီ မွ ၈နာရီ ၾကားမွာ ေရေသာက္ အနဲဆုံးျဖစ္ၿပီး ေသြးအျပစ္ဆုံးအခ်ိန္မို႔ ႏွလုံးတိုက္ခိုက္ခံရႏိုင္ေျခပိုမ်ားတဲ့အခ်ိန္ပါအိပ္ေရးပ်က္မွာစိုးလို႔ ညဖက္ေရမေသာက္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ပါ ႏွလုံးဆရာဝန္ႀကီးေတြေျပာပါတယ္၊ ႏွလုံးအားနည္းလို႔ ႏွလုံးရပ္သြားတာထင္ပါတယ္ ေသြးမပ်စ္ေအာင္ ေရကိုသတိရတိုင္း ေသာက္ေပးၾကပါ ညအိပ္ခါနီးမွာ ေရေသာက္ရင္ အိပ္ေရးပ်က္မယ္။

ညသန္းေခါင္ေက်ာ္ အခ်ိန္ႀကီးမွာ ဆီးထသြားရမယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ခါနီးရင္ ေရမေသာက္ၾကႏွင့္လူတိုင္း ဒီလိုပဲ ထင္ၿပီး ဒီလိုပဲ ေျပာဆိုေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ မမွန္ဘူးခင္ဗ်ာ။ ႏွလုံးနာတဲ့ ေဝဒနာ (Heart Attack) ႏွင့္ ေရဆိုတာ ဒြန္တြဲေနပါတယ္။ လူေတြ ညဘက္မွာ ေန႔ဘက္အခ်ိန္ေတြထက္ ဘာေၾကာင့္ ဆီးပိုသြားတတ္သလဲ ေန႔ဘက္မွာ လူေတြက မတ္တပ္ရပ္ေနၾကတယ္။ ကမာၻ႔ဆြဲအား(gravity)ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ေရေတြက ေပါင္နဲ႔ေျခေထာက္မွာ သြားစုေနတယ္။ ညဘက္ေရာက္ေတာ့ ဒီလိုမဟုတ္ေတာ့ဘူး။

လွဲေန အိပ္ေနၾကတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က ဆန္႔ေနတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ေရေတြက ေက်ာက္ကပ္ (Kidney)ႏွင့္ တေျပးတည္း ရွိေနတယ္။ ဒီေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ ေအာက္ပိုင္းမွာ ရွိတဲ့ ေရေတြက ေက်ာက္ကပ္ထဲကို စီး၀င္ဖို႔ ပိုလြယ္ကူသြားတာေပါ့ ခင္ဗ်ား။ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ေရက ဘယ္လို ဆက္စပ္ေနၾကလဲ။

ခႏၶာကိုယ္အထဲမွာ ရွိတဲ့ အဆိပ္ေတြကို ဆီးအျဖစ္ ခႏၶာကိုယ္ အျပင္ကို ေရာက္ရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတာေပါ့။ ေရပိုေသာက္ေပးသင့္တဲ့အခ်ိန္မနက္ အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း ေရ(၂)ခြက္ ေသာက္ပါ။ သင့္ခႏၶာအတြင္းမွ ကလီစာေတြ ပိုၿပီး အလုပ္လုပ္ၾက ပါလိမ့္မည္။ နံနက္စာ မစားခင္ မိနစ္(၃၀)အလိုမွာ ေရ (၁)ခြက္ ေသာက္ပါ။ အစာေၾက လြယ္တာကို ခံစားရပါမယ္။ ေရမခ်ိဳးခင္ ေရ (၁)ခြက္ ေသာက္ပါ။ ေသြးတိုး (blood pressure) က်ေစပါလိမ့္မည္။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေရ (၁)ခြက္ ေသာက္ပါ။

ေလျဖတ္ေရာဂါႏွင့္ ႏွလုံးနာေရာဂါမွ ကင္းေဝးပါလိမ့္မယ္။အဲ ေျပာရအုံးမယ္ ။အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေရ (၁)ခြက္ ေသာက္ျခင္းဟာ အထက္ပါေရာဂါ (၂)မ်ိဳးမွသာ ကင္းေဝးေစတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ညဘက္ ေျခေထာက္ ႂကြက္တက္တဲ့ ဒုကၡ Leg Cramp မွလည္း ကင္းေဝးေစပါတယ္။ဘာေၾကာင့္လဲ။

ညဘက္ ေျခေထာက္ႂကြက္သားေတြ တင္းလာတယ္ဆိုတာ ေရငတ္လာၾကတဲ့အတြက္ပါ။ ဒီအေၾကာင္းေတြကို အက်ယ္သိခ်င္လွ်င္ (၂၉.၇.၂၀၀၉) ခုႏွစ္ထုတ္ (The Journal of American College of Cardiology)မွာ ဖတ္ၾကည့္ပါ။ ႏွလုံးနာတဲ့ေရာဂါ heart attack ဆိုတာဟာ ေန႔ဘက္မွာပဲ ျဖစ္ေလ့ ပိုရွိပါတယ္။ နံနက္ (၆)နာရီႏွင့္ မြန္းတည့္အခ်ိန္ အတြင္းမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ညဘက္ မျဖစ္ဘူးလား။ အျဖစ္ နည္းပါတယ္။

ႏွလုံးေရာဂါသည္ေတြကို ေလျဖတ္မွာ စိုးရိမ္တဲ့အတြက္ (baby asipirin) ေဆးျပားကို တေန႔(၁)ျပား ေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ ညအိပ္ရာ မ၀င္ခင္ ေသာက္ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ေန႔ဘက္မွ ပိုၿပီး ေဆးစြမ္းျပေစခ်င္တဲ့ အတြက္ပါ။ (baby aspirin) တျပားဟာ (၂၄)နာရီ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ ေလျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္း အမ်ားဆုံးက မနက္ေစာေစာပိုင္း အခ်ိန္ေတြပါ။ (အက္စပလင္) ေဆးျပားေတြက အခ်ိန္ၾကာၾကာ သိမ္းထားရင္ ရွာလကာရည္ (Vineger) အနံ႔ထြက္လာေလ့ ရွိပါတယ္။

ဒီ(အက္စပလင္)ကို အသက္ကယ္ေဆးတမ်ိဳးလို႔လဲ မွတ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ မွန္ပါတယ္ ။ ေလျဖတ္ၿပီး ဘ၀ပ်က္ရမဲ့ ဒုကၡကို ဒီေဆးျပားက ကယ္ႏိုင္တယ္ မဟုတ္လား။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေဆးျပားကို မိမိ အိပ္ရာႏွင့္ မလွမ္းမကမ္းမွာ အၿမဲ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ မိမိ လွ်ာအေပၚတင္လိုက္တာႏွင့္ ေသြးေၾကာထဲ အလြယ္တကူ ေပ်ာ္၀င္သြားႏိုင္တဲ့ (အက္စပလင္)အမ်ိဳးအစားကို ရွာေဖြၿပီး သုံးသင့္ပါတယ္။ Heart attack ႏွလုံးနာေရာဂါ ျဖစ္ေတာ့မယ္ ဆိုတာႏွင့္ ႀကိဳတင္သတိေပးတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဘယ္လက္ေမာင္းရင္းမွာ ကိုက္လာမယ္။ ေမးေစ့ေအာက္မွာ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာလာမယ္။ မူးမယ္။ ေခြၽးေစးေတြ ႐ုတ္တရက္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ထြက္လာမယ္။

အဲ ဒါေပမဲ့ တခါတရံ ႏွလုံးနာေဝဒနာ စျဖစ္ေနၿပီ ျဖစ္ေပမဲ့ ဒီလကၡဏာေတြ မေပၚတာလဲ ရွိတတ္ပါတယ္။ႏွလုံးရွိတဲ့ ရင္ဘတ္ေနရာမွာေတာင္ မနာဘူး။ မကိုက္ဘူးတဲ့။ မွန္ပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ ေဝဒနာသည္ ၆၀% ရာခိုင္ႏႈန္းက ႏွလုံးနာေဝဒနာ စတင္ ဖိစီးေနၾကေပမဲ့ သူတို႔ အိပ္ေပ်ာ္ေနၾကရာမွေတာင္ မႏိုးဘူးတဲ့။ ျမန္မာေတြ ေျပာေလ့ရွိတဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္းႏွင့္ အသက္ထြက္သြားတယ္ဗ်ာ ဆိုတာ ဒီလို ေသတာမ်ိဳးေတြေပါ့ ခင္ဗ်ား။ ဒါေပမဲ့ ႏိုးသြားၾကတဲ့ လူေတြက မ်ားပါတယ္။အိပ္ရာက ႏိုးႏိုးခ်င္း ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲ။

(အက္စပလင္) ေဆး (၂)ျပားကို ပါးစပ္ထဲ ပစ္ထည့္ၿပီး ေရေသာက္ခ်လိုက္ေပါ့ ခင္ဗ်ား။အဲ ဒီမွာ ေရက အေရးႀကီးလာၿပီ။ေရကို မိမိ အိပ္ရာေဘးတြင္ အဆင့္သင့္ မေဆာင္ထားလွ်င္ ဒုကၡမေရာက္ေပဘူးလား။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းဟာ မိမိတို႔ အိပ္ရာေဘးရွိ စားပြဲေပၚ တြင္ ေရပုလင္း အဲ ေရဗူးကို အၿမဲ အဆင္သင့္ ေဆာင္ထားၿပီး အိပ္သင့္ၾကပါတယ္။ေနာက္ ဘာဆက္လုပ္သင့္ပါသလဲ။

အိပ္ရာေပၚတြင္ ဆက္ၿပီး လွဲမေနသင့္ပါဘူး။အိပ္ရာမွ ျဖည္းျဖည္း ထထိုင္ၿပီး အနီးဆုံး ကုလားထိုင္ တလုံးေပၚမွာ သက္သက္သာသာ ၿငိမ္ၿပီး ထိုင္ေနပါ။ အနီးပတ္၀န္းက်င္မွ လူေတြကို ႏႈိးၿပီး အကူအညီ ေတာင္းပါ။ ေဆး႐ုံကို အျမန္ဆုံး ေရာက္ေအာင္ ပို႔ခိုင္းပါ။

အဂၤလိပ္ဘာသာျဖင့္ ေရးသားထားတဲ့ (Heart attack and water)ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးက ဒီေလာက္ပါပဲ။တိုတိုေလးပါ။ဒါေပမဲ့ ေဆာင္းပါးရွင္က ေျပာထားပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးကို သင္ လူ (၁၀)ေယာက္ထံကို မွ်ေဝပို႔ေပးပါ။ လူတေယာက္ရဲ႕ အသက္ကို သင္ကယ္ေကာင္း ကယ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ မွန္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္လည္း ဒီအတိုင္းပင္ ယုံၾကည္ပါတယ္။

စာရႈသူ ။ ဒီေန႔ ကမာၻႀကီးမွာ ႏွစ္စဥ္ ႏွလုံးေရာဂါျဖင့္ ေသသူ လူဦးေရ ဘယ္ေလာက္ ရွိတယ္လို႔ သင္ ထင္ပါသလဲ။ (၂၀၁၇) ခုႏွစ္မွာ (၁၇)ဒႆမ (၃)သန္း ရွိပါတယ္။ (၂၀၃၀)ခုႏွစ္မွာ (၂၃)ဒႆမ (၆)သန္းအထိ တိုးလာႏိုင္တယ္လို႔ ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။

(၂၀၀၈)ခုႏွစ္အတြင္း ကမာၻေပၚမွာ ေသတဲ့လူ ၃၀ (သုံးဆယ္) ရာခိုင္ႏႈန္းက ႏွလုံးေရာဂါျဖင့္ ေသၾကပါတယ္..။ ဒီေသတဲ့ လူေတြအထဲက (၈၀)ရာခိုင္ႏႈန္း ဦးေရက ဆင္းရဲတဲ့ တိုင္းျပည္က ေသၾကတဲ့ လူေတြပါ။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု တခုထဲမွာ ဒီေရာဂါျဖင့္ ေသတဲ့ဦးေရက ၈(ရွစ္)သိန္းနီးပါး ရွိပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ တရက္ကို ႏွလုံးေရာဂါျဖင့္ ေသတဲ့ ပွ်မ္းမွ် ဦးေရက ၂၁၅၀ (ႏွစ္ေထာင့္ တစ္ရာ့ငါးဆယ္) ရွိပါတယ္။ စကၠန္႔ (၄၀)မွာ (၁)ေယာက္ႏႈန္း ေသေနၾကတယ္ေပါ့ ခင္ဗ်ား။

(ကင္ဆာ) ေရာဂါကို ဒီေန႔ လူတိုင္း အလြန္ေၾကာက္လန္႔ၾကပါတယ္။ အဲ ဒါေပမဲ့ ဒီကင္ဆာေရာဂါ ေၾကာင့္ ဒီေန႔ ေသေနတဲ့ ဦးေရက ႏွလုံးေရာဂါေၾကာင့္ ေသၾကရတဲ့ ဦးေရေလာက္ မမ်ားပါဘူး။အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ ႏွလုံးႏွင့္ ႏြယ္တဲ့ ေရာဂါတမ်ိဳးမ်ိဳးကို ခံစားေနၾကတဲ့ လူဦးေရက ၈၅ ဒႆမ ၆သန္းေက်ာ္ ရွိပါတယ္။ မွန္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဒီႏွလုံးေရာဂါသည္ေတြအတြက္ အသုံးျပဳေနရတဲ့ ေဆးကုသစရိတ္က အေမရိကန္ ေဒၚလာ (ေဗလီယံ)ေပါင္း ၃၂၀ (သုံးရာ့ႏွစ္ဆယ္) ေက်ာ္ ရွိပါတယ္။

Credit ;

Unicode

ခုရက်ပိုင်း ကွယ်လွန်သူတွေဟာ မနက်၃နာရီဝန်းကျင်မှာ ကွယ်လွန်ကြတာ တွေ့ရတယ် ၃နာရီ မှ ၈နာရီ ကြားမှာ ရေသောက် အနဲဆုံးဖြစ်ပြီး သွေးအပြစ်ဆုံးအချိန်မို့ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေပိုများတဲ့အချိန်ပါအိပ်ရေးပျက်မှာစိုးလို့ ညဖက်ရေမသောက်တဲ့ အကျိုးဆက်ပါ နှလုံးဆရာဝန်ကြီးတွေပြောပါတယ်၊ နှလုံးအားနည်းလို့ နှလုံးရပ်သွားတာထင်ပါတယ် သွေးမပျစ်အောင် ရေကိုသတိရတိုင်း သောက်ပေးကြပါ ညအိပ်ခါနီးမှာ ရေသောက်ရင် အိပ်ရေးပျက်မယ်။

ညသန်းခေါင်ကျော် အချိန်ကြီးမှာ ဆီးထသွားရမယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ခါနီးရင် ရေမသောက်ကြနှင့်လူတိုင်း ဒီလိုပဲ ထင်ပြီး ဒီလိုပဲ ပြောဆိုလေ့ ရှိကြပါတယ်။ မမှန်ဘူးခင်ဗျာ။ နှလုံးနာတဲ့ ဝေဒနာ (Heart Attack) နှင့် ရေဆိုတာ ဒွန်တွဲနေပါတယ်။ လူတွေ ညဘက်မှာ နေ့ဘက်အချိန်တွေထက် ဘာကြောင့် ဆီးပိုသွားတတ်သလဲ နေ့ဘက်မှာ လူတွေက မတ်တပ်ရပ်နေကြတယ်။ ကမ္ဘာ့ဆွဲအား(gravity)ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ ရေတွေက ပေါင်နဲ့ခြေထောက်မှာ သွားစုနေတယ်။ ညဘက်ရောက်တော့ ဒီလိုမဟုတ်တော့ဘူး။

လှဲနေ အိပ်နေကြတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က ဆန့်နေတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ ရေတွေက ကျောက်ကပ် (Kidney)နှင့် တပြေးတည်း ရှိနေတယ်။ ဒီတော့ ခန္ဓာကိုယ် အောက်ပိုင်းမှာ ရှိတဲ့ ရေတွေက ကျောက်ကပ်ထဲကို စီးဝင်ဖို့ ပိုလွယ်ကူသွားတာပေါ့ ခင်ဗျား။ ကျောက်ကပ်နှင့် ရေက ဘယ်လို ဆက်စပ်နေကြလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်အထဲမှာ ရှိတဲ့ အဆိပ်တွေကို ဆီးအဖြစ် ခန္ဓာကိုယ် အပြင်ကို ရောက်ရှိအောင် ပြုလုပ်ပေးတာပေါ့။ ရေပိုသောက်ပေးသင့်တဲ့အချိန်မနက် အိပ်ရာနိုးနိုးချင်း ရေ(၂)ခွက် သောက်ပါ။ သင့်ခန္ဓာအတွင်းမှ ကလီစာတွေ ပိုပြီး အလုပ်လုပ်ကြ ပါလိမ့်မည်။ နံနက်စာ မစားခင် မိနစ်(၃၀)အလိုမှာ ရေ (၁)ခွက် သောက်ပါ။ အစာကြေ လွယ်တာကို ခံစားရပါမယ်။ ရေမချိုးခင် ရေ (၁)ခွက် သောက်ပါ။ သွေးတိုး (blood pressure) ကျစေပါလိမ့်မည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ရေ (၁)ခွက် သောက်ပါ။

လေဖြတ်ရောဂါနှင့် နှလုံးနာရောဂါမှ ကင်းဝေးပါလိမ့်မယ်။အဲ ပြောရအုံးမယ်။အိပ်ရာမဝင်ခင် ရေ (၁)ခွက် သောက်ခြင်းဟာ အထက်ပါရောဂါ (၂)မျိုးမှသာ ကင်းဝေးစေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ညဘက် ခြေထောက် ကြွက်တက်တဲ့ ဒုက္ခ Leg Cramp မှလည်း ကင်းဝေးစေပါတယ်။ဘာကြောင့်လဲ။

ညဘက် ခြေထောက်ကြွက်သားတွေ တင်းလာတယ်ဆိုတာ ရေငတ်လာကြတဲ့အတွက်ပါ။ ဒီအကြောင်းတွေကို အကျယ်သိချင်လျှင် (၂၉.၇.၂၀၀၉) ခုနှစ်ထုတ် (The Journal of American College of Cardiology)မှာ ဖတ်ကြည့်ပါ။ နှလုံးနာတဲ့ရောဂါ heart attack ဆိုတာဟာ နေ့ဘက်မှာပဲ ဖြစ်လေ့ ပိုရှိပါတယ်။ နံနက် (၆)နာရီနှင့် မွန်းတည့်အချိန် အတွင်းမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ညဘက် မဖြစ်ဘူးလား။ အဖြစ် နည်းပါတယ်။

နှလုံးရောဂါသည်တွေကို လေဖြတ်မှာ စိုးရိမ်တဲ့အတွက် (baby asipirin) ဆေးပြားကို တနေ့(၁)ပြား သောက်ခိုင်းပါတယ်။ ညအိပ်ရာ မဝင်ခင် သောက်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲ နေ့ဘက်မှ ပိုပြီး ဆေးစွမ်းပြစေချင်တဲ့ အတွက်ပါ။ (baby aspirin) တပြားဟာ (၂၄)နာရီ အာနိသင် ရှိပါတယ်။ လေဖြတ်နိုင်တဲ့ အခွင့်အလမ်း အများဆုံးက မနက်စောစောပိုင်း အချိန်တွေပါ။ (အက်စပလင်) ဆေးပြားတွေက အချိန်ကြာကြာ သိမ်းထားရင် ရှာလကာရည် (Vineger) အနံ့ထွက်လာလေ့ ရှိပါတယ်။

ဒီ(အက်စပလင်)ကို အသက်ကယ်ဆေးတမျိုးလို့လဲ မှတ်ယူနိုင်ပါတယ်။ မှန်ပါတယ်။ လေဖြတ်ပြီး ဘဝပျက်ရမဲ့ ဒုက္ခကို ဒီဆေးပြားက ကယ်နိုင်တယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးပြားကို မိမိ အိပ်ရာနှင့် မလှမ်းမကမ်းမှာ အမြဲ ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။ မိမိ လျှာအပေါ်တင်လိုက်တာနှင့် သွေးကြောထဲ အလွယ်တကူ ပျော်ဝင်သွားနိုင်တဲ့ (အက်စပလင်)အမျိုးအစားကို ရှာဖွေပြီး သုံးသင့်ပါတယ်။ Heart attack နှလုံးနာရောဂါ ဖြစ်တော့မယ် ဆိုတာနှင့် ကြိုတင်သတိပေးတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဘယ်လက်မောင်းရင်းမှာ ကိုက်လာမယ်။ မေးစေ့အောက်မှာ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာလာမယ်။ မူးမယ်။ ချွေးစေးတွေ ရုတ်တရက် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထွက်လာမယ်။

အဲ ဒါပေမဲ့ တခါတရံ နှလုံးနာဝေဒနာ စဖြစ်နေပြီ ဖြစ်ပေမဲ့ ဒီလက္ခဏာတွေ မပေါ်တာလဲ ရှိတတ်ပါတယ်။နှလုံးရှိတဲ့ ရင်ဘတ်နေရာမှာတောင် မနာဘူး။ မကိုက်ဘူးတဲ့။ မှန်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေတဲ့ ဝေဒနာသည် ၆၀% ရာခိုင်နှုန်းက နှလုံးနာဝေဒနာ စတင် ဖိစီးနေကြပေမဲ့ သူတို့ အိပ်ပျော်နေကြရာမှတောင် မနိုးဘူးတဲ့။ မြန်မာတွေ ပြောလေ့ရှိတဲ့ အိပ်ပျော်နေရင်းနှင့် အသက်ထွက်သွားတယ်ဗျာ ဆိုတာ ဒီလို သေတာမျိုးတွေပေါ့ ခင်ဗျား။ ဒါပေမဲ့ နိုးသွားကြတဲ့ လူတွေက များပါတယ်။အိပ်ရာက နိုးနိုးချင်း ဘာလုပ်သင့်ပါသလဲ။

(အက်စပလင်) ဆေး (၂)ပြားကို ပါးစပ်ထဲ ပစ်ထည့်ပြီး ရေသောက်ချလိုက်ပေါ့ ခင်ဗျား။အဲ ဒီမှာ ရေက အရေးကြီးလာပြီ။ရေကို မိမိ အိပ်ရာဘေးတွင် အဆင့်သင့် မဆောင်ထားလျှင် ဒုက္ခမရောက်ပေဘူးလား။ ဒါကြောင့် လူတိုင်းဟာ မိမိတို့ အိပ်ရာဘေးရှိ စားပွဲပေါ် တွင် ရေပုလင်း အဲ ရေဗူးကို အမြဲ အဆင်သင့် ဆောင်ထားပြီး အိပ်သင့်ကြပါတယ်။နောက် ဘာဆက်လုပ်သင့်ပါသလဲ။

အိပ်ရာပေါ်တွင် ဆက်ပြီး လှဲမနေသင့်ပါဘူး။အိပ်ရာမှ ဖြည်းဖြည်း ထထိုင်ပြီး အနီးဆုံး ကုလားထိုင် တလုံးပေါ်မှာ သက်သက်သာသာ ငြိမ်ပြီး ထိုင်နေပါ။ အနီးပတ်ဝန်းကျင်မှ လူတွေကို နှိုးပြီး အကူအညီ တောင်းပါ။ ဆေးရုံကို အမြန်ဆုံး ရောက်အောင် ပို့ခိုင်းပါ။

အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ရေးသားထားတဲ့ (Heart attack and water)ဆိုတဲ့ ဆောင်းပါးက ဒီလောက်ပါပဲ။တိုတိုလေးပါ။ဒါပေမဲ့ ဆောင်းပါးရှင်က ပြောထားပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးကို သင် လူ (၁၀)ယောက်ထံကို မျှဝေပို့ပေးပါ။ လူတယောက်ရဲ့ အသက်ကို သင်ကယ်ကောင်း ကယ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ မှန်ပါတယ်။ ကျွန်တော်လည်း ဒီအတိုင်းပင် ယုံကြည်ပါတယ်။

စာရှုသူ ။ ဒီနေ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ နှစ်စဉ် နှလုံးရောဂါဖြင့် သေသူ လူဦးရေ ဘယ်လောက် ရှိတယ်လို့ သင် ထင်ပါသလဲ။ (၂၀၁၇) ခုနှစ်မှာ (၁၇)ဒဿမ (၃)သန်း ရှိပါတယ်။ (၂၀၃၀)ခုနှစ်မှာ (၂၃)ဒဿမ (၆)သန်းအထိ တိုးလာနိုင်တယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။

(၂၀၀၈)ခုနှစ်အတွင်း ကမ္ဘာပေါ်မှာ သေတဲ့လူ ၃၀ (သုံးဆယ်) ရာခိုင်နှုန်းက နှလုံးရောဂါဖြင့် သေကြပါတယ်။ ဒီသေတဲ့ လူတွေအထဲက (၈၀)ရာခိုင်နှုန်း ဦးရေက ဆင်းရဲတဲ့ တိုင်းပြည်က သေကြတဲ့ လူတွေပါ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု တခုထဲမှာ ဒီရောဂါဖြင့် သေတဲ့ဦးရေက ၈(ရှစ်)သိန်းနီးပါး ရှိပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ တရက်ကို နှလုံးရောဂါဖြင့် သေတဲ့ ပျှမ်းမျှ ဦးရေက ၂၁၅၀ (နှစ်ထောင့် တစ်ရာ့ငါးဆယ်) ရှိပါတယ်။ စက္ကန့် (၄၀)မှာ (၁)ယောက်နှုန်း သေနေကြတယ်ပေါ့ ခင်ဗျား။

(ကင်ဆာ) ရောဂါကို ဒီနေ့ လူတိုင်း အလွန်ကြောက်လန့်ကြပါတယ်။ အဲ ဒါပေမဲ့ ဒီကင်ဆာရောဂါ ကြောင့် ဒီနေ့ သေနေတဲ့ ဦးရေက နှလုံးရောဂါကြောင့် သေကြရတဲ့ ဦးရေလောက် မများပါဘူး။အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ နှလုံးနှင့် နွယ်တဲ့ ရောဂါတမျိုးမျိုးကို ခံစားနေကြတဲ့ လူဦးရေက ၈၅ ဒဿမ ၆သန်းကျော် ရှိပါတယ်။ မှန်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ဒီနှလုံးရောဂါသည်တွေအတွက် အသုံးပြုနေရတဲ့ ဆေးကုသစရိတ်က အမေရိကန် ဒေါ်လာ (ဗေလီယံ)ပေါင်း ၃၂၀ (သုံးရာ့နှစ်ဆယ်) ကျော် ရှိပါတယ်။

Credit ;