အလွျပင္ ပစၥည္းေတြကို ကုန္စုံဆိုင္ေတြ အလွျပင္ ဆိုင္ေတြမွာ တကူးတက ရွာစရာမလိုပါဘူး။
တကယ္ေတာ့ ကြၽန္မတို႔ ေန႔စဥ္ စားသုံးေနတဲ့ အစားအစာေတြဟာ အလွအပ ပစၥည္းေတြပါပဲ။
အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ႏူးညံ့ၿပီး လွပစိုေျပတဲ့ အသားေရမ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ပါရဲ႕လား။သိပ္ေသခ်ာတာေပါ့။
အသားအေရကိုႏုပ်ိဳ စိုေျပေစဖို႔ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကို ဒီကေန႔မွာ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
အရမ္းကို ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ၿပီး တကယ္လည္းအက်ိဳးထူးတာမို႔ စာဖတ္သူတို႔အတြက္ အဆင္ေျပမွာပါ။ပါဝင္ပစၥည္း
ဆန္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း ကေန ၄ ဇြန္းထိ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ႏြားႏို႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း ဆန္ကိုေရေအးနဲ႔ တည္ၿပီး ခ်က္ပါ။ ဆန္က်က္ၿပီဆိုရင္ မီးဖိုေပၚ ကခ်ေပးၿပီး ထမင္းကို စစ္ခ်ပါ။
ထမင္းရည္ကို ခြက္တစ္ လုံးထဲမွာ ထည့္ပါ။ ႏြားႏို႔နဲ႔ ပ်ားရည္ကို ခုနကခ်က္ထားတဲ့ ထမင္းထဲထည့္ၿပီး ေသ ခ်ာေအာင္ေရာေမႊေပးပါ။
အရည္က ပ်စ္ပ်စ္ေလး ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။အဲဒါကို မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးၿပီး လက္နဲ႔ ေသခ်ာဖိေပးပါ။
မ်က္လုံးေအာက္နားကိုလည္း ေသခ်ာလိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ထိထားပါ။
ေဆးေၾကာျခင္း ခုနက ခြက္တစ္ လုံးထဲမွာ ထည့္ ထားတဲ့ ထမင္းရည္ ရွိပါတယ္။ တကယ္လို႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းထားတဲ့ ထမင္းေ
တြေျခာက္သြားရင္ ထမင္းရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ
တ ကယ္လို႔ မ်က္ႏွာမွာ ခြၽဲ ခြၽဲ ေလး ျဖစ္ ေန ေသး ရင္ ေရ နဲ႔ မ်က္ ႏွာ ထပ္ သစ္ ပါ။ ဆပ္ ျပာကိုလုံးဝမသုံးပါ နဲ႔။
ဒီနည္းလမ္းကို ၁ ပတ္၂ႀကိမ္ လုပ္ေပး႐ုံနဲ႔ ၄ ပတ္ ၅ ပတ္အတြင္းမွာ သိသာတဲ့ရလဒ္ကို ရရွိလာမွာ ေသခ်ာပါ။
