က်န္းက်န္း မာမာနဲ႔ လွလို႔ ဝလို႔ ျဖစ္ခ်င္ရင္ ဒီ ၉ ခ်က္ ေဆာင္ အဆီေတြ အမ်ားႀကီး စားတာတို႔ သၾကားဓာတ္ ေပါင္းေတြ အမ်ားႀကီး စားတာတို႔ လုပ္ရင္ေတာ့ ခဏ တြင္းခ်င္းကို အဝ လြန္လာၿပီး က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ ေတြကို ဖိတ္ေခၚ ေနသလို ျဖစ္ေန မွာေပါ့ ။ အာလူးလို ဟာေတြကို မဟားဒယား စားျပန္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳ နလုံး ေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာကို လက္ယက္ေခၚ သလို ျဖစ္ေနတယ္ ။ ဒါေတြ ထားလိုက္ပါ ။ ကိုယ္က အက်င့္ေလး တစ္ခုကို လုပ္ၾကည့္ လိုက္ရင္ က်န္းက်န္း မာမာနဲ႔ ဝၿဖိဳး လာမယ္ ။ ဝလို႔ […]
တစ္္စံုတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိတဲ့အခါ ၾကည္ႏူးေပ်ာ္႐ႊင္မႈကို ခံစားရတတ္ပါတယ္ ဒါဟာ အခ်စ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အခ်စ္ေရးတုိင္းက ေပ်ာ္စရာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္မေနပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလ စိတ္မခန္္႔မသင့္မႈေတြေၾကာင့္ စကားမ်ားရန္ျဖစ္မယ္၊ တစ္ခါတစ္္ေလ သဝန္တိုစိတ္မလုိမက်မႈေတြေၾကာင္ ့စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္ၾကမယ္၊ အရမ္းဆိုးဝါးတဲ့ အေျခအေနေတြဆုိရင္ေတာ့ လမ္းခြဲျပတ္စဲတဲ့အထိိ ျဖစ္လာၾကမယ္။ ကိုယ္တည္ေဆာက္ထားတဲ့ အခ်စ္ေရးေလးကို ဘယ္သူကမွ ၿပိဳပ်က္သြားတာမ်ိဳးေတာ့ မလုိခ်င္ၾကဘူး ဟုတ္။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕အခ်စ္ေရးေလးကို ၾကည္ႏူးေပ်ာ္႐ႊင္္စရာေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတဲ့ အခ်စ္္ေရးေလးျဖစ္လာေအာင္္ လြယ္လြယ္နဲ႔ မၿပိဳကြဲေကာင္ ခ်စ္ရသူနဲ႔ ဒီအခ်က္ေလးေတြ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း တစ္ေယာက္သိေအာင္ လုပ္ပါ shutterstock/ Look Studio ခ်စ္သူအျဖစ္ ေ႐ြးခ်ယ္ထားၿပီဆုိရင္္ေတာ့ ကိုယ္္ေ႐ြးခ်ယ္လုိက္္တဲ့ သူအေၾကာင္းကို အနည္းအက်ဥ္းေလာက္ေတာ့ သိထားေလာက္ပါၿပီ ဒါေပမယ့္ အတြင္းက်က်ေတာ့ မသိႏိုင္ေသးပါဘူး။ ဒီေတာ့ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း တစ္ေယာက္ပိုသိဖုိ႔ စကားေတြအမ်ားႀကီး […]
ေယာ က္်ား တစ္ ေယာက္ က အ ရမ္း ခ်စ္ ၿပ တတ္ ဖို႔ မ လို ဘူး တာ ဝန္ သိ တတ္ ဖို႔ ပဲ လို တယ္ ေယာ က္်ား တစ္ ေယာက္ က အ ရမ္း ခ်စ္ ၿပ တတ္ ဖို႔ မ လို ဘူး… တာ ဝန္ သိ တတ္ ဖို႔ပဲ လို တယ္… တာ ဝန္ သိ တတ္ မွ တာ ဝန္ ယူ တတ္ တာ… ကိုယ္ နဲ႔ […]
ဒီတစ္ခါလာျပန္ပီဗ်ာ အတြင္းေၾကးသီခ်င္းပီးေတာ့ လုံးဝဥသုံ ဘုတ္ဆုံးအထင္မႀကီးဘူး ဆိုတဲ့သီခ်င္းေလးနဲ႔ ေက်းလက္ေတာရြာက ေကာက္စိုက္သမေလးေတ ေခတၱနားတုန္းေလး အပ်င္းေျပသီဆိုကခုန္ေနၾကတဲ့ ဗြီယိုဖိုင္ေလးပါ။ တစ္ကယ္ေတာ့ ေတာင္သူလယ္သမားေတဘဝဟာ ခက္ခဲၾကမ္းတမ္းလွပါတယ္။ ကၽြန္ုပ္တို႔ ေနစဥ္စားသုံးေနတဲ့ ဆန္စပါးေတြကို စိုက္ပ်ိဳးေပးေနတာဟာ ေက်းဇူးရွင္ေတာင္သူလယ္သမားတို႔သာျဖစ္ပါတယ္။ လူဆိုတာ တစ္ေယာက္တည္းရပ္တည္လို႔မရပါ။ ကုန္သည္ပြဲစား ပညာရွင္ အလုပ္သမား လယ္သမား စသည္ စသည္ အျပန္အလွန္မွီခိုေနၾကရတာျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ နိုင္ငံႀကီးတိုးတက္ဖို႔ ခ်မ္းသာဖို႔ ဆိုရင္ လယ္သမားေတရဲ့ဘဝေတ တိုးတက္လာမွ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ နိုင္ငံဟာ စိုက္ပ်ိဳးေရးကို အေျခခံထားတဲ့နိုင္ငံျဖစ္လို႔ပါပဲ။ ေနထြက္ကေနဝင္ ေတာထဲမွာပဲ လယ္ထြန္ယာထြန္ပ်ိဳးႏႈတ္ေကာက္စိုက္ ႏြားေက်ာင္းနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ၾကရပါတယ္။ ဘဝေတ ဘယ္ေလာက္ၾကမ္းတမ္းေပမယ့္ ႏွလုံးသားလွၾကပါတယ္။ ဟန္မေဆာင္တတ္ဘူး ပလီပလာမခၽြဲမႏြဲ႕တတ္ဘူး။ ရွိတာေလးနဲ႔ ေရာင္ရဲတင္းတိမ္ပီး ေပ်ာ္ေအာင္ေနၾကတယ္။ ရိုးသားလွတဲ့ သူတို႔ရဲ့ဘဝေနထိုင္မႈစရိုက္ပုံ စံေလးေတြကို ဒီဗြီယိုထဲမွာ […]
ဒီေန႔ေျပာျပခ်င္တာက လက္ဖဝါးေပၚက”X”အကၡရာ(သို႔) ဂမၻီရ ၾကက္ေျခခတ္ ပါလာသူေတြရဲ႕ ကံၾကမၼာအေၾကာင္းပါ။ ေယဘု ယ်အားျဖင့္ လူဦးေရရဲ႕ ၃ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္မွာပဲ ဒီအမွတ္လကၡဏာပါလာတတ္တာပါ။ လူဦးေရ၂သန္းေလာက္ကို သုေတသနလုပ္ခဲ့တဲ့ အေနာက္တိုင္းသုေတသီေတြအဆိုအရ ဒီၾကက္ေျခခတ္ပါသူေတြရဲ႕ ကံၾကမၼာဟာ အရာရာမွာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေနတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သုေတသနေတြကေတ့ာဆိုးက်ိဳးေတြကိုလည္းခ်ျပထားပါတယ္။ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ အေနာက္တိုင္းနဲ႔ ဗမာအယူအဆႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို ဒီေဆာင္းပါးမွာေျပာျပသြားပါမယ္….အစီအစဥ္ေတြမခ်ပဲေအာင္ျမင္တဲ့လူေတြျဖစ္တယ္…. သူမ်ားေတြကဘဝမွာ ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ အစီအစဥ္ေတြခ်မွတ္ၿပီးခဲရာခဲဆစ္လုပ္ရတတ္ေပမယ့္ ဒီ”x”အမွတ္ပါတဲ့သူေတြက ေတာ့ သူတို႔ဘဝမွာ အစီအစဥ္ေတြ ခ်စရာမလိုပဲ ေအာင္ျမင္ေနတတ္ၾကတာပါ။ သူတို႔ရဲ႕ ကံၾကမၼာအရကို ဘာအစီအစဥ္ေတြခ်ဖို႔မလိုပဲ သူတို႔လုပ္ခ်င္ၿပီေဟ့ဆိုပီး ထလုပ္ရင္” သူတို႔က အႀကီးျမတ္ဆုံးေသာအရာေတြကို လုပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိေနၾကတာမ်ိဳးပါ။ ဒီလိုပါရမီရွင္ပုဂၢိဳလ္ေတြက သူတို႔မေသဆုံးခင္မွာ အႀကီးျမတ္ဆုံးေသာလမ္းေၾကာင္းေတြကို ေျပာင္းလဲရွာေဖြေတြ႕ရွိသြားတတ္ၾကပါတယ္။ ထိုးထြင္းသိစိတ္ျမင့္မားတယ္…ဒီလို”x”ပုံစံ ဂမၻီရ ၾကက္ေျခခတ္ပါတဲ့သူေတြက ဝမ္းတြင္းစိတ္ ဒါမွမဟုတ္ အလိုလိုသိစိတ္ ပါလာတတ္ၾကတာပါ။ သူတို႔ကိုလိ မ္လို႔မရပါဘူး။ သူတို႔ကအရာရာတိုင္းကို အေသးစိတ္သတိထားမိတတ္ၿပီး […]
ဖူးစာဆိုတာ ကိုယ့္နဲ႔ သူ ဆုံဖို႔ ဖန္လာတဲ့ ကံၾကမၼာေတြ ရွိတာကို ဆိုလိုၾကတာပါ။ ဖူးစာဆိုတိုင္း လက္တြဲရတိုင္း ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ရွိၾကတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ့ ဖူးစာဖက္ေတြကေတာ့ သက္သက္ ရွိလို႔ ေနပါတယ္။ အျမဲ ေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ့ သူေတြဆိုတာ မရွိၾကေပမယ့္လည္း အတူရွိေနတဲ့အခါမွာ ေပ်ာ္တဲ့အခ်ိန္ေတြ အမ်ားဆုံး ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးတည္ေဆာက္နိုင္တဲ့ စုံတြဲေတြမွာေတာ့ ဒီလို အခ်က္ေတြ ရွိေနပါတယ္ေနာ္။ (၁) နားလည္မႈ ရွိတယ္ နားလည္မႈ မရွိတဲ့ ဆက္ဆံေရးက ျပႆနာေတြ မ်ားေနတတ္ပါတယ္။ သူ ဘာပဲလုပ္လုပ္ ကိုယ္ ဘာပဲလုပ္လုပ္ နားလည္ေပးတတ္တဲ့ အသိ ရွိေနတာကလည္း ႏွစ္ေယာက္ၾကားက သံသယေတြ အျပစ္ျမင္မႈေတြကို ေလၽွာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အပူေတြကင္းၿပီး ေပ်ာ္စရာ အခ်ိန္ ပိုမ်ားသြားရတာ […]
“ဖုတ္” ဝင္တယ္ဆိုၿပီး ေသတဲ့ အေမအိုတစ္ဦးရဲ့ အေလာင္းကိုရင္ခြဲ႐ုံမွာ စစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ေသာအခါ…! အေမဆာလို႔ပါ သားရယ္တဲ့လား …….တကယ္ဖုတ္မဟုတ္ဘဲ မိဘအရင္းကို ဖုတ္ထုတ္တယ္ဆိုၿပီး ကိုယ္တိုင္ပဲ လုပ္သည္ျဖစ္ေစ သူတစ္ပါးကုိ လုပ္ခြင့္ေပးသည္ ျဖစ္ေစ အဲဒီသားသမီး ကိုယ္တိုင္မသိလိုက္ေသာပဥၥာနႏၲရိယကံႀကီး ထိုက္ပါတယ္.။ဖုတ္ဝင္တယ္ဆိုၿပီး အသတ္ခံလိုက္ရတဲ့ အဖြားတစ္ဦး ကိုယ္ေတြ႕ေလ့လာဖူးပါတယ္။ (ေဒသႏွင့္အမည္မ်ားမေျပာပါ။) ဒီအေနအထားက သားသမီးေတြၿငိဳုျငင္႐ုံတင္မက ျမန္ျမန္ပင္ေသေစခ်င္ေနပါၿပီ။ ကိုယ့္အညစ္အေၾကးကိုေတာင္ ကိုယ္တိုင္မစြန႔္နိုင္ေတာ့ဘူး …။ ျပဳစုတဲ့သူေတြကရြံတတ္ေတာ့ ပိုဒုကၡေရာက္တာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕အဖိုးအဖြားေတြက အသက္သာႀကီးတာ ဝမ္းမီးကေကာင္းတုန္း။ အိပ္ရာထဲလဲေနေပမယ့္ အစားကို ေကာင္းေကာင္းစားနိုင္ပါတယ္။အဲဒီလိုအစားဝင္ေနတာကိုဘဲ မသိနားမလည္ ဆရာဝင္လုပ္တဲ့ ပါတ္ဝန္းက်င္က “ဖုတ္ဝင္ေနၿပီ” တဲ့။အသက္ကႀကီး ေရာဂါက နာတာရွည္ ျပဳစုရတာၾကာလာေတာ့ သားသမီးေတြ ေစတနာပ်က္လာ ၿပီေလ။လူႀကီး လူမမာဆိုၿပီး ေကၽြးတာကနည္းနည္း ဆိုေတာ့ ညသန္းေကာင္အခ်ိန္ေရာက္ေတာ့ ဆာလာျပန္ေရာ။ ေကၽြးတုန္းက […]
လူတခ်ိဳ႕က ဘုရားရွိခိုးတာ၊ တရားထိုင္ တာေတြဟာ ဆုေတာင္းခ်င္လို႔၊ ကိုယ္လိုခ်င္တာတစ္ခုခုအတြက္ ဘုရားကိုအသုံးခ်ဖိဳ႕ ႀကိဳးစားေနတာ မ်ိဳးလို႔ ထင္ေနတတ္ ၾကပါ တယ္။ တကယ္ေတာ့ ဘုရားရွိခိုးတာ၊တရားထိုင္တာဟာ ေလာကုတၱရာ အက်ိဳးတင္မကဘဲ ေလာကီဆိုင္ရာ အက်ိဳးေတြလည္း ရေစတဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ အမူအက်င့္ တစ္ခုျဖစ္ ပါတယ္။ရားရွိခိုးျခင္းက ဒီလိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရေစပါတယ္ စိတ္ၾကည္လင္ေစတယ္ ေန႕တိုင္းဘုရားရွိခိုး၊ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ တရားထိုင္တာကို ပုံမွန္ေလး လုပ္ေပးနိုင္ရင္ ေန႕စဥ္စိတ္ၾကည္လင္မႈကိုျဖစ္ေစၿပီး ရက္ေတြၾကာလာတဲ့ အခါမွာလည္း စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာႀကံ့ခိုင္မႈ အပိုင္းမွာ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ တိုးတက္လာတာ ကိုေတြ႕ရ ပါလိမ့္မယ္ေကာင္းတဲ့စိတ္ကိုျဖစ္ေစတယ္ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ လူေတြအေပၚ အဆိုးျမင္စိတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္ ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ကိုျဖစ္ေပၚေစၿပီး မ်က္ႏွာၾကည္လင္ ေစတယ္။ စိတ္ပ်ံ့လြင့္မႈေတြ နည္းလာေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ လာနိုင္ၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ အေတြးေတြ ေပါက္ဖြားလာေစ […]
သင့္ကို လူခ်စ္လူခင္ေပါေစမယ့္ အလြယ္ကူဆုံးနည္း ေမတၱာပို႔နည္း သင္ နံနက္ အိပ္ယာထလို႔ မ်က္ႏွာသစ္ေတာ့မယ္ ေရကို စကိုင္ၿပီးဆိုတာနဲ႔ဗုဒၶံသရဏံ ဂစၥာမိဆိုၿပီး တစ္ခါ႐ြတ္ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔ တစ္ခါသပ္ခ် .. အဲ့လိုဘဲ ဓမၼံသရဏံ ဂစၥာမိဆိုၿပီး တစ္ခါ႐ြတ္ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔ တစ္ခါသပ္ခ် .. သံဃံ သရဏံ ဂစၥာမိဆိုၿပီး တစ္ခါ႐ြတ္ ေရနဲ႔ တစ္ခါသပ္ခ်ပါ .. (ဆိုလိုတာကေတာ့ ေမတၱာမပို႔မွီ သရဏဂုံ သုံးပါးကို အရင္႐ြတ္လိုက္ပါ) အဲ့ဒါၿပီးရင္ေတာ့ သြားတိုက္ခ်င္တိုက္ပါ သြားတိုက္ရင္း စိတ္ထဲကဂုဏ္ေတာ္ ကိုးပါးကို႐ြက္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္ .. ကိုယ္ေျပာတဲ့စကား ေအာင္ေစပါတယ္ .. သြားတိုက္ၿပီးလို႔ ေရကို ထပ္ကိုင္တဲ့အခ်ိန္က်ရင္ပထမဆုံး – မိမိကိုယ္မိမိဆုေတာင္းပါ – ဤေရ ေအးျမသလို အကြၽႏိုပ္လည္းေအးျမပါေစ) […]
အႀကီးဆုံး သမီးကို ခ်စ္မိပီ ဆိုရင္ ခင္ဗ်ားေသဖို႔ျပင္ထား အိမ္မွာ အလို လိုက္မခံ ရသမၽွ အေလၽွာ့ေပးရသမၽွေဒ ခင္ဗ်ား ဆီက အကုန္ ယူ လိမ့္ မယ္… အႀကီးဆုံးပီပီ ဆရာ လုပ္မယ္ ဗိုလ္က်မယ္ အနိုင္ယူမယ္ အလိုက္ကန္း ဆိုးမသိ ပူဆာမယ္…. ဘယ္အရာ မဆို ဦးစားေပးမွ ႀကိဳက္မယ္ သက္ဦး အ႐ူးဆို သလိုပဲ ငိုမယ္ ၿပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ရယ္မယ္… အေကာင္းႀကီး ကေန ႐ုတ္တရက္ ဆူ ပူ မယ္… ရန္ျဖစ္ ရင္လည္း ေမာင္ေဒ သဲေဒ ေပ်ာက္ နင္ေဒ ငါေဒ တျခား နာမ္စားေဒ နဲ႔ ခက္ ထန္ လာ မယ္… […]