Knowledge

ကိုယ့်ဒူးကိုယ်ချွန်သမားများအတွက် အောင်မြင်ဖို့ နည်းလမ်း (၁၀) ခု..

ကိုယ့်ထူးကိုယ်ချွန်ပြီး သူဌေးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ လွယ်မယ်ထင်ပါသလား? မလွယ်ပေမယ့် ဒီလိုနည်းနဲ့ သန်းကြွယ်သူဌေးဖြစ်လာခဲ့တဲ့သူတွေ တကယ်ရှိပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ကိုယ်ထူးကိုယ်ချွန် သူဌေးတစ်ယောက် ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင်လိုက်နာရမယ့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီစည်းမျဉ်းတွေက ဘယ်နယ်ပယ်မှာမဆို သင့်ကိုအောင်မြင်စေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမှာမှာ သေချာပါတယ်။ ၁။ စိန်ခေါ်ပြီး လုပ်ဆောင်ပါ။ ကိုယ့်ထူးကိုယ်ချွန်ပြီး သန်းကြွယ်သူဌေးဖြစ်လာသူတွေကို ဘာကြောင့်သူတို့ ဒီလိုအောင်မြင်လာတာလဲ မေးကြည့်ရင် အဖြေက ဒေါ်လာသန်းချီပြီးရဖို့ လို့ ဖြေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ့်အကြောင်းရင်း အစစ်အမှန်က သူတို့အားလုံးက စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေရဲ့ စိန်ခေါ်မှုကိုလက်ခံပြီး ကြိုးစားခဲ့ကြလို့ အောင်မြင်ချမ်းသာလာခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ သက်သာဖို့ မစဉ်းစားပါနဲ့.. ထိပ်ဆုံးရောက်အောင် သွားနေတဲ့ ခရီးမှာ ဒီလောက်ဆိုရပါပြီလို့ တွေးပြီး နားနေဖို့ အချိန်မရှိပါဘူး..။ ကနဦးချမှတ်ထားတဲ့ ရည်မှန်းချက်ပြည့်ဝပြီး ဝင်ငွေသန်းချီနေပြီဆိုရင် နောက်ထပ်ရည်မှန်းချက်တစ်ခု ချမှတ်လုပ်ဆောင်ပါ။ ဘယ်တော့မှ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်ဖို့ […]

Knowledge

ဖုန်းထဲ ရေဝင်သွားရင် ဆန်အိုးထဲ လုံးဝမထည့်သင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း..

ဖုန်းထဲ ရေဝင်သွားရင် ဆန်အိုးထဲ လုံးဝမထည့်သင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း မတော်တဆ ဖုန်းရေထဲကျသွားတဲ့အခါ၊ ဖုန်းရေစိုသွားတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အများစု ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းတဲ့နည်းက ဆန်ထဲ ထည့်ထားလိုက်ကြတာပါပဲ။ ဒီနည်းလမ်းကို ကျွန်တော်တို့စွဲမြဲစွာ မှတ်သားထားကြတာပါ၊တကယ်တော့ ဒီနည်းက အသုံးမဝင်ပါဘူး။ သင့်ဖုန်းကို နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖုန်းရေစိုတာကို ခြောက်သွားဖို့အတွက် ဆန်အိုးထဲ၊ ဆန်ထဲထည့်ပြီး ဖြေရှင်းတဲ့နည်းက ယုံတမ်းစကားဖြစ်ပါတယ်။ ဆန်က သင့်ဖုန်းမှာရှိနေတဲ့ရေတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်ခြောက်သွားဖို့အတွက် စုပ်ယူမပေးနိုင်ပါဘူး။ ဆန်က အမှုန့်အမွှားတွေက ဖုန်းထဲစိမ့်ဝင်ပြီး ဖုန်းရဲ့အတွင်းထဲက အစိတ်အပိုင်းတွေကိုလည်း ပျက်စီးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဖုန်းရေစိုတာ ခြောက်သွားဖို့အတွက် အခြားသူတွေ မထိနိုင်တဲ့နေရာမှာ တင်ထားပြီး သဘာဝလေနဲံ ခြောက်သွားအောင်ထားလိုက်တာက အထိရောက်ဆုံးနည်းပါပဲ။ သဘာဝလေနဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ခြောက်သွားပါလိမ့်မယ်၊ဖုန်းရေစိုသွားရင် ဆန်ထဲမထည့်ဘဲ နောက်ထပ် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ သင့်ဖုန်းကို ချက်ချင်းပဲ Power […]

Knowledge

စားဝတ်နေရေး ပြေလည်စေဖို့ ခြံထဲမှာ တောင်ပို့မှို ဖေါက်ချင်လျှင်(မှိုဖေါက်နည်း)

စားဝတ်နေရေး ပြေလည်စေဖို့ တပိုင်တနိုင် တောင်ပို့မှို ဖောက်နည်းလေးကို တင်ပြပေး မှာဖြစ် ပါတယ်။ ဒီနည်းဟာ အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ ကုန်ကျ စရိတ် ဘာမှမရှိတာမို့ မြန်မာပြည်သူပြည်သားအားလုံး တပိုင်တစ်နိုင် လုပ်ကိုင်နိုင်သလို မြေဧက အနည်းငယ်ရှိသူတွေအတွက်လည်း စီးပွားဖြစ်ထုပ်လုပ်ရောင်းချနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့ မှိုတစ်ပိဿာဈေးဟာ လည်း ၁သောင်းကျော်နေတာမို့ မက်လောက်စရာဖြစ်ပါတယ်။အရေးကြီးတာက နည်းသိဖို့ပါဘဲ။ သဘာဝနည်းဖြစ် တာကြောင့် ဓာတုဗေဒဆေးဝါး ကင်းတာကြောင့် စားသုံးသူများ အန္တရယ် မရှိယုံသာမက အနံအရသာဟာလည်း သဘာဝမှိုကဲ့သို့ စိမ့်ချိုနေစေမှာပါ။ နည်းမှာ ပါဝင်ပစ္စည်း ၃မျိုးသာရှိပြီး မိမိပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလွယ်တကူ ရှာဖွေရလွယ်ပါတယ်။ ၁။ ခြတောင်ပို့ အတွင်းပိုင်းမှ မြေသား၂ဝသားခန့်။ ၂။ ထမင်းဖြူ ၆၅ ကျပ်သား( တစ်ကီလို) ၃။ ရေ၂လီတာ(ရေသန့်ဗူး၂ဘူး) တို့ ဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။ […]

Health Care

အသက် (၅၀) ကျော်အချိန်ထိ နုပျိုနေစေမယ့် ဂျပန်ရိုးရာ အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်..

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဘယ်သူမှ မတားဆီးနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ လွယ်လွယ်နဲ့ အသားအရေမပျက်စီးအောင် ထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်တွေရှိပါတယ်။ ပျိုမေတို့ တချို့အမျိုးသမီးတွေကို မြင်ဖူးမှာပါ။ အသက် ၅၀ ကျော်တာတောင် ၂၀ ကျော်အရွယ်လို လှနေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေရှိပါတယ်။ ဒီလိုလူတွေက သူတို့ရဲ့ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ပျိုမေတို့ အသက် ၅၀ ကျော်အရွယ်အထိ ငယ်ရွယ်နုပျိုနေစေဖို့ ဂျပန်ရိုးရာ အလှအပထိန်းသိမ်းနည်းတစ်ခုကို ဝေမျှပေးလိုပါတယ်။ ဒီထိန်းသိမ်းနည်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့- ဆန်ညို ၃ ဇွန်း ထောပတ်သီးမှည့် ၂ ဇွန်း ပျားရည် ဇွန်းဝက် ကိုယ်အသုံးပြုတဲ့ဆန်က ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုမရှိဖို့တော့ လိုပါတယ်..။ ပထမဆုံး ဆန်ကို ထမင်းချက်နေကျအတိုင်း ချက်လိုက်ပါ။ ဆန်ညိုဖြစ်ဖို့တော့လိုပါတယ်။ ဆန်ဆေးရည်ကို မလွှင့်ပစ်ဘဲ သိမ်းထားပါ.။ ပြီးနောက်ရလာတဲ့ ထမင်းကို ကိုယ်လိုအပ်တဲ့ပမာဏလောက် […]

Health Care

ဆံပင်အကျွတ်သက်သာ ၊ ဆံသားအရှည်မြန်တဲ့ ရှာစောင်းလပတ် နှင့် အုန်းဆီကြိုတဲ့ နည်းလေး..

ဆံပင်အကျွတ်သက်သာ ၊ ဆံသားအရှည်မြန်တဲ့ ရှာစောင်းလပတ် နှင့် အုန်းဆီကြိုတဲ့ နည်းလေး.. ခေါင်းမလျော်ခင် ရှာစောင်းလပတ်နဲ့အုန်းဆီကြိုထားတဲ့ဆီကို ဦးရေပြားရော ဆံသားမှာပါ နှံ့နေအောင်လိမ်းပါ။ 3 / 4 နာရီနဲ့အထက်ထားပြီး Shower cap နဲ့ ပေါင်းပြီး မှ လျှော်ပါ။ ကြာကြာမှတခါ လုပ်တာထက် ခေါင်းလျှော်ခါနီးတိုင်း လုပ်ပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ် ပိုသိသာပါတယ်။ ဆံသားနက်ပြီး အကျွတ်သက်သာသလို ဆံသားမငြိတော့ဘူး အရှည်မြန်တယ်။ ရှားစောင်းလပတ်နဲ့ အုန်းဆီကြိုတဲ့နည်းကို ပုံထဲမှာရေးပေးထားပါတယ်နော်။ (အမြဲတမ်းသုံးလို့ရအောင် တခါတည်း ကြိုထားလို့ရပါတယ်နော်။) ဆံံံပင်အကျွတ်သက်သာမယ်။ (ဆံပင်တိုတိုရှည်ရှည် မိန်းကလေးတွေအဓိကကြုံရတဲ့ ပြဿနာက ဆံပင်အရမ်းကျွတ်တာ…) ဆံံပင်ငြိတာသက်သာမယ်။ဆံပင်အရှည်မြန်တယ်။ဆံသားမခြောက်တော့ဘူး။ ဆံသားပျော့ပျောင်းတယ်။ဆံသားတောက်တယ်။ ဆံပင်အတိုအရှည် သုံးမယ် လူဦးရေပေါ်လိုက်ပြီး ရှားစောင်းလပတ် အပင်ရယ်၊ အုန်းဆီရယ်ကို အတိုးအလျော့ လုပ်လို့ရပါတယ်။ မိုးက ဆံပင်ရှည်တာရယ် […]

Knowledge

လက်ရှိဘဝမှာ မိဘကျေးဇူးကို အကျေဆပ်တဲ့နည်း.

လက်ရှိဘဝမှာ မိဘကျေးဇူးကို အကျေဆပ်တဲ့နည်း.. မိဘကျေးဇူးဆပ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဘုရား အဆုံးအမကို ပြောကြပြီဆိုရင် မိဘကျေးဇူးကို ဘယ်လိုမှ ကျေအောင် မဆပ်နိုင်ဘူး လိုလူအများ ပြောလေ့ ရှိကြတယ်။အမှန်က ကျေအောင် မဆပ်နိုင်ဘူးလို့ ဟောထားတာ မဟုတ်ပါဘူး ကျေအောင် ဆပ်ဖို့ မလွယ်ဘူး။လွယ်လွယ်ဆပ်ရုံနဲ့ ကျေးဇူးမကျေနိုင်ဘူး။သာမန်ဆပ်ရုံနဲ့ ကျေးဇူးမကျေနိင်ဘူးအထူးဆပ်မှ ကျေးဇူးကျေနိုင်တယ် လို့ ဆိုလိုပါတယ် မြတ်စွာဘုရားရှင်ရဲ့ ဟောကြားချက်မူရင်းကို နားထောင်ကြည့်ပါ။ ချစ်သား ချစ်သမီးတို့ ပုဂ္ဂိုလ်နှစ်ယောက်ရဲ့ ကျေးဇူးကို အလွယ်တကူ ဆပ်ရုံနဲ့ မကျေနိုင်ဘူး။ ကျေအောင် ဆပ်ဖို့ မလွယ်ဘူးလို့ ငါဘုရားပြောချင်တယ်ပုဂ္ဂိုလ် နှစ်ယောက် ဆိုတာ မွေးမိခင်နဲ့ မွေးဖခင် အရင်းအချာကို ပြောတာပါ။ ချစ်သား ချစ်သမီးတို့ အမေကို လက်ယာပခုံးမှာတင် အဖေကို လက်ဝဲ ပခုံးမှာ တင်ပြီး […]

Knowledge

ပင်စိမ်းပင်ကို ဘာ့ကြောင့် အိမ်တိုင်းမှာ စိုက်ပျိုးထားသင့်တာလဲ..

ပင်စိမ်းပင်ကို ဘာ့ကြောင့် အိမ်တိုင်းမှာ စိုက်ပျိုးထားသင့်တာလဲ။ ဘယ်လိုစိုက်ရမလဲ။ ပင်စိမ်းပင် အိမ််မှာ စိုက်ပျိုးသင့်သော အကြောင်းရင်း.. 1. ပင်စိမ်း အရွက်ကို နေတိုင်း စားပေးခြင်း အားဖြင့် အူလမ်းကြောင်း ဝမ်းဗိုက်နှင့် ပါးစပ်တွင်ဖြစ် တက်သောရောဂါများ ကင်းဝေးပီး အစာခြေ စနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည် ။ 2. ပင်စိမ်း အရွက်ကို ရေထဲတွင်စိမ်ပြီး နေတိုင်း သောက်လာပါက ဆီးချိုရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသည်။ 3. ပင်စိိမ်း အရွက်ကို ပထမရက် ရေချိုးမည့်ရေတွင် စိမ်ထားပြီး.. နောက်နေ့ ရေချိုးပါက ချွေးအနံ့ မထွက်အောင် ကာကွယ်ပေးသည်။ 4. ပင်းစိမ်း အရွက်ကို သံပုရာရည် ရော၍ ကျိတ်ပြီး အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါက အရေပြား ရောဂါများဖြစ်သော ဝဲ […]

Cele News

MRTV 4 မင်းသားအောင်ရေချမ်းအခြေနေ တောာ် တော် ဆိုးနေပြီ…

ပရိသတ္ႀကီးေရ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေအာင္ေရခ်မ္းကေတာ့ MRTV 4 မင္းသားတစ္လက္ျဖစ္ၿပီး က်ရာဇာတ္လမ္းတြဲတိုင္းမွာ အပီျပင္ ဆုံး သ႐ုပ္ေဆာင္ႏိုင္ၿပီး ပရိသတ္ေတြရဲ႕ အားေပးမႈကို ရရွိ ထားတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ လက္ရွိမွာေတာ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ ေအာင္ေရခ်မ္းက အႏုပညာအ လုပ္တခ်ိဳ႕ျပန္လုပ္ေနၿပီး ေၾကာျငာေတြ နဲ႔ ပြဲအခမ္းအနာ းေတြ တတ္ေရာက္ေနရတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔မွာေတာ့ ေအာင္ေရခ်မ္းက စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနရလို႔ စိတ္ေရာဂါကုဆရာဝန္နဲပါ ျပသေနရေၾကာင္ းေျပာျပလာတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ေအာင္ေရခ်မ္းက MRTV-4နဲ႔စာခ်ဳပ္ရပ္လိုက္ပါၿပီ၊ အျပင္မွာပဲ အလြတ္တန္းလုပ္သြ ားမွာပါ၊ပြင့္ပြင့္ လင္းလင္းေျပာရရင္ ကြၽန္ေတာ္က စိတ္က်ေရာဂါရေနတာပါ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မသိခဲ့ဘူး ကိုဗစ္ျဖစ္ေ တာ့ ပိုဆိုးသြားတယ္၊ေၾကာက္တဲ့ စိတ္က ပိုမ်ားသြားတယ္၊ ခက္ခက္ခဲခဲ လည္းျဖတ္သန္းခဲ့ရပါတယ္ ၊စိတ္ေရာဂါကုဆရာဝန္နဲ႔ ပါျပေနရတာပါလို႔ ေျပာလာတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္ Video Credit ; […]

Knowledge

က်ပ္ထုပ္မျပဳလုပ္တတ္သူမ်ားအတြက္… က်ပ္ထုပ္ေဖၚစပ္နည္း (၂)နည္း..

က်ပ္ထုပ္အတြက္ေမးထားၾကလို႔ပါ။ တိုင္းရင္းေဆး က်ပ္ထုပ္ေဖၚစပ္နည္း ၁။ ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ။ ၂။ေၾကာင္ပန္း႐ြက္ ။ ၃ ။သက္ရင္းႀကီး႐ြက္။ ထိုအ႐ြက္၃မ်ိဳးတို႔ကိုဆတူေရာပါ။ ၄။အိမ္သုံးဆား (၃)ပုံ(၁) ထည့္ပါ။ ပိတ္စျဖင့္ထုပ္၍နာက်ဥ္ကိုခဲေသာေနရာတဝိုက္တြင္ႏွမ္းဆီ / မုန္ညင္းဆီတို႔ျဖင့္အပူေပး၍ထိုးေပးပါ ။ ၁ ။ သြက္ခ်ာပါဒေခၚေလငန္းျဖတ္ျခင္း ။ ၂။ေလဖ်န္းေလျဖတ္ တျခမ္းေသ။ ၃ ။ အေၾကာမ်ားနာျခင္း ႂကြက္သားမ်ားအေၾကာမ်ား ေရာင္ဖမ္းျခင္း ၅ ။ ေလးဘက္နာ ဒူလာ ေဂါက္ ၆ ။ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းျဖစ္ျခင္း ၇ ။ ဒူနာခါးနာ ဒူးေရာင္ေရာဂါမ်ား အစစ္အျမစ္ကိုက္ခဲျခင္းမ်ားတို႔ကို နမ္းဆီ မုန္ညင္းဆီ ေတာင္ဆိတ္စြယ္ေပါင္းဆီ ရရာတို႔ျဖင့္ အပူေပး၍ ဒဏ္ရာ တဝိုက္တြင္ထိုးေပးပါ ။ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္လက္ေတြ႕လည္းအသုံးျပဳလွ်က္ရွိပါသည္ သူငယ္ခ်င္းေရ႕ ေနာက္တနည္းက — ၁။ ဘုန္းမသိမ္႐ြက္ […]

Knowledge

အိုးပိုင် အိမ်ပိုင် ဘဝမျိုး နဲ့ နေလိုသူတိုင်း ပြုလုပ်သင့်တဲ့ ကုသိုလ် တစ်ခု.

အိုးပိုင် အိမ်ပိုင် ဘဝမျိုး နဲ့ နေလိုသူတိုင်း ပြုလုပ်သင့်တဲ့ ကုသိုလ် တစ်ခု.. အိုးပိုင်အိမ်ပိုင်နေလိုသော်နေစရာအိမ်နဲ့ပတ်သက်လို့ခက်ခဲတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေလည်းရှိပါတယ်။ ဘုန်းကြီးရဲ့ဒကာတစ်ယောက်မှာအိမ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးအခက်အခဲဖြစ်နေတော့ဘုန်းကြီးကစဉ်းစားပေးတယ်။ တစ်ဖက်သားကို နေစရာချမ်းသာပေးရမယ် သူ့မှာကလည်းသူများ အိမ်ငှားနေရတာဆိုတော့ပေးစရာကမရှိဘာ လုပ်ရမလဲစဉ်းစားပြီးစာကလေးတွေ အတွက်အိမ်ဆောက်ခိုင်းလိုက်တယ်။ အိမ်ဆောက်တဲ့အခါနှလုံးသွင်းရမှာကအပေးနဲ့သွားရမယ်။ စာကလေးတွေမှာမိုးကလာမှာဆိုရင်နေစရာမရှိလို့မိုးတွေကစိုလို့။ တချို့စာကလေးတွေမှာ သစ်ကိုင်းမှာနားနေရင်းနဲ့အအေးပတ်ပြီး ပြုတ်ကျသေတာရှိသေးတယ်။အင်မတန် ဆင်းရဲရှာတယ်။ အဲဒီတော့အိမ်ကလေးတွေ ဆောက်ပေးရအုံးမယ်ဆိုတဲ့.. စေတနာအပြည့်နဲ့အမိုးလေး၊အကာလေးနဲ့ကပြင်လေးနဲ့..၊ စားစရာနေရာလေးနဲ့အိမ်လေးကို သေချာစဉ်းစားပြီးတော့ဆောက်ပါ ဆောက်ပြီးတော့ကျကျနနအိမ် အဖြစ်လှူပေးပါ။ အဲဒီလိုအကြိမ်ရေများစွာလှူပေးပြီးစာကလေးတွေလည်းနေဖြစ်ပြီဆိုရင်ဝမ်းသာပီတိဖြစ်ရမယ်။ အဲဒီလိုပုဂ္ဂိုလ်ဆိုရင် သတ္တိကိန်းတာနဲ့တစ်ပြိုက်နက် သူ့အတွက်နေစရာပူမနေရဘဲ ရလာမယ်ရမှာအမှန်ပဲ ဆိုတာနားလည်ကြ၊ သဘောပေါက်ကြပါ နှလုံးသွေးထဲမှာစိတ်ထဲ မှာသတ္တိသွင်းရမှာကို ဆိုလိုတာဖြစ်တယ်။ ဒီထက်အလွန်သစ်ပင်ကြီးမျိုးတွေစိုက်ပျိုးခြင်းကျောင်းသိမ်၊ဇရပ်စသည်တို့ဆောက်လှူပြီး ပီတိဖြစ်နိုင်လျှင်ပိုပြီးအားကောင်းမယ်လို့မှတ်ကြပါ။ ကျေးဇူးရှင်ပိုင်းလော့ဆရာ‌ တော်ကြီး။ မူရင်းရေးသားသူ နှင့် ဓာတ်ပုံပိုင်ရှင်များအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။ Zawgyi အိုးပိုင္ အိမ္ပိုင္ ဘဝမ်ိဳး နဲ႕ […]