က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ဆီးသွားတဲ့အခါ နာကျင်ပြီး အောင့်နေတာတွေ အဖြူအဖတ်လေးလိုလို အခဲအနည်းငယ် ပါနေတာတွေအတွက် ဆေးတစ်ခွက် ဆီးသွားတဲ့အခါ နာကျင်ခြင်း မပြီးသလို အောင့်ခြင်း ပြီးခါနီး နာကျင်ခြင်း ဆီးသွားတဲ့အခါ အဖြူအဖတ်လေးလိုလို အခဲအနည်းငယ်ပါကာ သွားတဲ့အခါမှာ အောင့်ခြင်း အလုပ်ပျက်အောင် နာကျင်နေပါက လိုအပ်တာလေးက မခက်ခဲပါဘူး။ ကြက်သွန်နီ ၃ လုံး ရေနွေးပူပူလေး အနည်ငယ် သကြားအနည်းငယ်ပဲ လိုပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို နွှာပြီးမှ ရေမဆေးရ ပါးပါးလှီးပြီး သကြား အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ထည့်ပြီး ရေနွေးပူပူလေးထည့်ပြီး ခဏ အုပ်ထားပါ။ ပူနွေးနွေးလေးအရည်ကို သောက်လိုက်ပါ။ ကြက်သွန်ဖက်တွေ မစားရ အရေသောက်ယုံနဲ့ နေ့ချင်းပျောက်ပါတယ် ။ Credit: မူရင်းရေးသားသူ ဆီးသြားတဲ့အခါ နာက်င္ၿပီး ေအာင့္ေနတာေတြ အျဖဴအဖတ္ေလးလိုလို အခဲအနည္းငယ္ ပါေနတာေတြအတြက္ ေဆးတစ္ခြက္ […]

ခြေလက်ထုတ်ကျဥ်ကိုက်ခဲခြင်းတွေကိုအထူးပျောက်ကင်းစေတဲ့သဘာဝဆေးနည်း မနက် အိပ်ရာထချိန်များမှာ လက်ချောင်းလေးတွေတင်းနေပြီး၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတောင် မပြေချင်တဲ့ အနေအထားမျိုးဖြစ်နေကြသူများကို ထုံ ကျင်နာများ ပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါကင်းဝေးစေချင်လို့ ဒီဆေးနည်းလေးကို မျှဝေတင်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီိဆေးနည်းလေးကတော့ တစ်နေကုန် ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရသူမျာ းဖြစ်ကြတဲ့ ရုံးသမားမျာ စက်ချုပ်သမားများ၊ စားဝတ်နေရေးအတွက် မိုးလင်းမှမိုးချုပ် တစ်နေကုန် အလုပ်ခွင်ထဲမှာ အလုပ် များနေသူများအတွက် ရောဂါကင်းဝေးစေရေး နည်းလေးဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်တွေကြာလာတဲ့အခါ ခြေထောက်၊ ဒူးနှင့် ပေါင်များဟာ ထုံကျဉ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ ဆေးလိမ်း၍ မသက်သာဘ ဲဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာ ခံနိုင်ပေမယ့် မိုးနဲ့ဆောင်းမှာတော့ ထုံကျဉ်တဲ့ဝေဒနာများဟာ ပို၍ ဆိုးရွားလာကာ လေဖြတ်ချင်တဲ့ အထိဖြစ်မှုများကို ပျောက်ကင်းစေ နိုင်ပါတယ်လို့သိရပါတယ်။ တစ်ခြားနည်းတွေလည်းရှိပေမယ့် ဒီဆေးနည်းလေးကတော့ ရှာဖွေအသုံးပြုရန် ပစ္စည်းများဟာ လွယ်ကူလွန်းပြီး ပြုလုပ်ပုံကလည်း မခက်ခဲတာမို့ […]

ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ ခဝဲသီး ခဝဲသီးလေးကို စားပေးခြင်းဖြင့် အခုလို အကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိနိုင်ပါတယ် ကယ်လ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပြီး ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပြီး ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတဲ့ ခဝဲသီးလေးက စားလိုက်ရင် အခုလို အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးသန့်စေတယ် ခဝဲသီးကို မကြာခဏစားပေးတာကခန္ဓါကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးသန့်စေပြီး အသည်းကျန်းမာရေးကိုကောင်းစေပါတယ်။ အယ်လ်ကိုဟောကြောင့် အသည်းထိခိုက်တာကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းမှန်စေနိုင်တယ် အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝမှုက အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်မှုကင်းဝေးစေပြီး အစာအိမ်ကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တာကြောင့် ဖြစ်လာမယ့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကိုလည်း အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။အသားဝါတာကို သက်သာစေနိုင်တယ်ခဝဲသီးက အသားဝါတာကို သက်သာစေနိုင်တာကြောင့် အသားဝါရောဂါခံစားနေရသူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ ဆီးချိုသမားတွေအတွက် သင့်တော်တယ် သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကို ကောင်းစေပါတယ်။ အချိုဓါတ်လေးရှိပေမယ့် သွေးတွင်းသကြားဓါတ်အပေါ်မှာ သက်ရောက်မှု မရှိတာကြောင့် ဆီးချိုရှိသူတွေနဲ့ အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်တယ် […]

ဆီးကျင် ၊ ဆီးအောင့်တာကို နာရီပိုင်းအတွင်း ပျောက်တဲ့ မြန်မာ့ နည်း မိတ်ဆွေများအတွက် လူတိုင်းကြုံတွေ့ရတဲ့ ဆီးပြဿနာကြုံလာရင် အလွယ်တကူဆေးမြီတိုနဲ့ ကုလို့ရတဲ့ နည်းလေးပါ။ ဆီးပူ၊ ဆီးအောင့်၊ ဆီးနာ၍ ဆေးရုံဆေ းခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပြရန်အခက်အခဲရှိသူများအတွက် သဘာဝဆေးနည်းများကိုညွန်ပေးလိုက်ပါတယ်။ လိုအပ်သူတွေ သုံးနိုင်ပါတယ် (၁) ကြက်သွန်နီ အနေတော် လုံးကို ကြိတ်၍ဖြစ်စေ၊ ထုထောင်း၍ဖြစ်စေ အရည်ရအောင် ညစ်ယူပါ။ (၂) လက်ဖက်ရည်ပန်းကန် တစ်လုံးစားခန့် ရေထည့်၍ အရည်ဖျော်ပါ။ (၃) ကြက်သွန်ဖတ်များကို ဆယ်ထုတ်၍ အရည်ကို သကြားအနည်းငယ်ခန့် (ချို၍ သောက်နိုင်ရုံ)ရော၍ မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် သောက်ပေးပါ။ နောက်တစ်နည်း…ရှားစောင်လက်ပပ်အတွင်းသား(ဂျယ်လီလိုပုံစံ)ကို ဇွန်းနဲ့ ခြစ်ယူပြီး ဆန်ဆေးရည်နှင့် ၅ နာရီခန့်စိမ်ထားပြီး သကြားထည့်၍ လက်ဖက်ရည်ပန်းကန် တစ်လုံးခန့် မနက်၊ […]

ဝမ်းလဲမှန်ပါတယ် . သွားလဲ တနေ့ ၂ကြိမ်တိုက်ပါရက်နဲ့ ခံတွင်းနံ့ နံနေရင် ဒီနည်းလေး လုပ်ကြည့်နော် ကျမအသက် ၃၃ နှစ်အိမ်ထောင် ရှိပါတယ် ဆရာ။ အစာအိမ်ကတော့ အပူအစပ်စားရင် နည်းနည်းအောင့်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အပူဓာတ်များလို့ အသားကအမြဲ ပူနေတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဝမ်းလဲမှန်ပါတယ်။ အဲ့တာကို ခံတွင်းနံ့နံလို့ပါ ဆရာ။ သွားလဲ တနေ့ ၂ကြိမ် တိုက်ပါတယ်။ ထမင်းစားပြီးတိုင်းလဲ ပလုတ်ကျင်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နံတာ မပျောက်သွားပါဘူး။ ခံတွင်းအနံ့ နံတာာကို ကိုယ့်ဖာသာသိနေတော့သူများနဲ့ စကားပြောရမှာ စိတ်ကမလုံဘူးဖြစ်ပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့ ပျောက်ဆေးတွေလည်း သုံးဖူးပါတယ်။ မရပါဘူးဆရာ။ ခံတွင်းအနံ့ နံတာပျောက်ကင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ အကြံပေးပါလားဆရာ။ ဝမ်းထဲမှာ လေပူရှိလို့ပါ။ မနက်ရေမချိုးမီ ဆန်ဆေးရေအကြည် တစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ။ ခံတွင်းအနံ့တက်တာ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။ […]

ယခုပုံမှာ မြင်နေရတဲ့အပင်ကတော့ တိမ်ွပာဂမုန်းပင်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချို့ဒေသမှာတော့ ဂမုန်းတိမ်ပြာလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။အမြှစ်ဥကို ချိုးကြည့်လျှင် အထဲမွာ တိမ်ရောင်ပေါက်နေမည်။ မျက်စိရောဂါများနှင့် အခြားသောရောဂါများအတွက် အလွန်ဆေးဖက်ဝင်သည့် အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။တွံတေးဘက်နှင့် ရခိုင်ဘက်မှာ သဘာဝအလျှောက်ပေါက်တယ်လို့ သိရျပီး စိုက်ပျိုးလျှင်လည်း ပြါးတတ္တယ္လို့ သိရပါတယ်။တောရဆောက်တည်နေသော ဆရာတော်တစ်ပါး၏ လက်တွေ့ပျောက်ကင်းခဲ့သော ဆေးနည်းတစ်မျိုးဆိုရင် လည်း မမွားပါဘူး။ဆရာတော်ကိုယ်တိုင် ထိုတိမ်ဂမုန်းဖြင့် တိမ်စွဲနေသော မ်က္စိကို ကုသ၍ ပျောက်ကင်းခဲ့ပါတယ်။မျက်စိတိမ်စွဲရောဂါဖြစ်နေ၍ရောက်လာကြသော ဒကာ၊ ဒကာမများကိုလည်း ၎င်းဆေးနည်းကို မျှေဝပေးခဲ့၍ သက်သာပျောက်ကင်းသွားကြပါတယ်။ ဆေးနည်း (၁) တိမ်ဂမုန်းပင်၏ ဥကိုတူယူ၍ နေရိပ်တွင် အခြောက်လှန်းပါ။(၂) ထိုဥကို အမှုန့်ကြိတ်၍ ပျားရည်နှင့် မန်ကျည်းစေ့ခန့် လုံးထားကာ ညစဉ် တစ်လုံးစီ သောက်ပါ။ (၃) ထိုအမှုန့်ကို မကြာခဏ ရှူပေးပါ။(၄) ထိုအမှုန့်ကို အဝတ်သန့်သန့်တွင် ထည့်၍ […]

ယခုပုံမှာ မြင်နေရတဲ့အပင်ကတော့ တိမ်ွပာဂမုန်းပင်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချို့ဒေသမှာတော့ ဂမုန်းတိမ်ပြာလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။အမြှစ်ဥကို ချိုးကြည့်လျှင် အထဲမွာ တိမ်ရောင်ပေါက်နေမည်။ မျက်စိရောဂါများနှင့် အခြားသောရောဂါများအတွက် အလွန်ဆေးဖက်ဝင်သည့် အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။တွံတေးဘက်နှင့် ရခိုင်ဘက်မှာ သဘာဝအလျှောက်ပေါက်တယ်လို့ သိရျပီး စိုက်ပျိုးလျှင်လည်း ပြါးတတ္တယ္လို့ သိရပါတယ်။တောရဆောက်တည်နေသော ဆရာတော်တစ်ပါး၏ လက်တွေ့ပျောက်ကင်းခဲ့သော ဆေးနည်းတစ်မျိုးဆိုရင် လည်း မမွားပါဘူး။ဆရာတော်ကိုယ်တိုင် ထိုတိမ်ဂမုန်းဖြင့် တိမ်စွဲနေသော မ်က္စိကို ကုသ၍ ပျောက်ကင်းခဲ့ပါတယ်။မျက်စိတိမ်စွဲရောဂါဖြစ်နေ၍ရောက်လာကြသော ဒကာ၊ ဒကာမများကိုလည်း ၎င်းဆေးနည်းကို မျှေဝပေးခဲ့၍ သက်သာပျောက်ကင်းသွားကြပါတယ်။ ဆေးနည်း (၁) တိမ်ဂမုန်းပင်၏ ဥကိုတူယူ၍ နေရိပ်တွင် အခြောက်လှန်းပါ။(၂) ထိုဥကို အမှုန့်ကြိတ်၍ ပျားရည်နှင့် မန်ကျည်းစေ့ခန့် လုံးထားကာ ညစဉ် တစ်လုံးစီ သောက်ပါ။ (၃) ထိုအမှုန့်ကို မကြာခဏ ရှူပေးပါ။(၄) ထိုအမှုန့်ကို အဝတ်သန့်သန့်တွင် ထည့်၍ […]

သင့်ရဲ့အိမ်မှာ ခြင်၊ ယင်၊ကြမ်းပိုး ၊ပိုးဟတ်၊ဖြုတ်ကောင်တွေနှင့် အခြားမလိုလားအပ်တဲ့ အင်းဆက်တွေများနေလို့ စိတ်ပျက်နေရပြီလား ?သင့်ရဲ့အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့အခန်းမှာခြင်တွေ ယင်တွေ ကြမ်းပိုးတွေ ပိုးဟတ်တွေတ်ကောင် တွေနှင့် အခြားမလိုလားအပ်တဲ့ အင်းဆက်တွေများနေလို့ စိတ်ပျက်နေရပြီလား။ပရုပ်လုံး ၂ လုံး ၃ လုံးလောက်ကို တစ်ရှုးစက္ကူနှင့်ပတ်ပြီး မီးရှို့လိုက်ပါ အမဲရောင် မီးခိုးတွေနှင့်အတူ တစ်ခန်းလုံး ပရုပ်နံ့တွေ ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ အခန်းတံခါးတွေကို ပိတ်ထားလိုက်ပါ။ လောင်ကျွမ်းပြီးချိန်မှ တံခါးတွေကိုဖွင့်ပေးလိုက်ပါ။ သူတို့အတွက် အသက်မသေပဲ ထွက်ပေါက်ပေးခြင်းပါ။ခြင်ဆေးခွေ ထွန်းခြင်းက သင့်မှာ baby လေးတွေအတွက် အန္တရယ်ရှိနိုင်သေး တယ်။ပရုပ်လုံးလောင်ကျွမ်းချိန်ကတော့ ၁၀မိနစ်မျှသာပါ။baby ရှိနေလျှင်အပြင်မှာ ခေတ္တရှောင်နေလိုက်ပေါ့။တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ် ဖြင့် ၃ ရက် ရှို့မည်ဆိုလျှင် အားလုံး ပြေလည်သွားမှာပါ …သင့်ရဲ့အဝတ်အထည်တွေမှာတောင် ပ ရုပ်နံ့ စွဲကျန်နေရစ်ခဲ့မှာပါ။ […]

နှစ်နဲ့ချီပြီး ဆေးသောက်လာရတဲ့ သွားရောဂါ နှစ်ရက်သုံးရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားတဲ့နည်း ကြိုတင်ဝန်ခံပါရစေ။ ကျုပ်က ဆရာဝန်မဟုတ်ဘူး။ ဝေတနာရှင်ဗျ။ ဒီလိုဗျ••၂၀၁၇ ခုနှစ်မှာ ကျုပ်အံသွားတစ်ချောင်းလှုတ်ပြီး မခံမရပ်ကိုက်လွန်းလို့ ဆရာဝန်သွားပြတယ်… ဆရာဝန်ကသွားရဲ့တန်ဖိုးကိုသိတော့ မနုတ်စေချင်ဘူး စားဆေးပေးပြီးထိန်းလိုက်တယ်။သက်သာသွားတယ်။ ဒါပေမယ့် သွားရဲ့ဘေးမှာဖုကလေးလိုဖြစ်ပြီးပြီတည်လာတယ်။ဆရာဝန်ထပ်ပြ ဆေးထပ်ပေး ဒီလိုနဲ့ပဲသံသရာလည်နေတာပေါ့။ ပြီတည်တဲ့အခါ သွားဖုံးတင်းပြီး နေထိုင်ရခက်ပေမယ့်ညှစ်ထုတ်လိုက်လို့ပြီထွက်သွားရင် တစ်ပါတ်လောက်နေထိုင်လို့ကောင်းသွားပြန်ရော။ ပြီးရင်ပြန်ထွက်။ဆေးကတော့ မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ်နေ့တိုင်းသောက်လာလိုက်တာ ၂၀၁၇မှ၂၀၁၉ခုနှစ်ခုချိန်ထိပဲ။ နှစ်နှစ်ပြည့်တော့မယ်။ နှစ်ချီကြာလာတော့ ကင်ဆာဘာညာလန့်လာင်္ပြီလေ။ရန်ကုန်ရောက်တော့ လှည်းတန်းသွားဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ဆက်ပြတယ်။ ဆရာဝန်က ဓါတ်မှန်ရိုက်စစ်ဆေး အဖြေက ကင်ဆာမဖြစ်သေးဘူးဆိုတော့ စိတ်အေးပြီမို့ဆက်ကုပေါ့။သက်သာသလိုရှိပေမယ့် အနာပြီထွက်တာတော့ ထုံးစံအတိုင်းပဲ။ တင်းပြီလေ။ လူကခတ်ရွတ်ရွတ်ဆိုတော့တွေ့သမျှ လမ်းဘေးအရွက်တွေခူး အရည်ထွက်အောင်ကြိတ် အနာထဲထည့်ပေါ့.. တမာရွက်တွေဝါး။ တမာခေါက်ငုံ။ ဆားရေငုံ မရပါဘူး။ တစ်နေ့ ဖုန်းပွတ်ရင်းကျောက်ချဉ်အာနိသင်အကြောင်းပင်စိမ်းရွက်နဲ့ သံပုရာသီးအကြောင်းရေးထားတာလေးတွေ့လို့ ဖတ်ကြည့်ရင်းအကြံပေါ်လာတာနဲ့ထုံးစံအတိုင်း စမ်းသတ်တာပေါ့။(သွားနဲ့ပါတ်သက်တာတော့မပါပါဘူး) […]

ထမင်းစားပြီး ပြီးချင်း တန်းအိပ်ရင် ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးများ ထမင်းစားပြီး ချက်ချင်း မအိပ်ရဘူးဆိုတာမျိုးကိုတော့ ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေမှာ သတိထားနေရဲ့ကြားက လုပ်လိုက်မိတဲ့ အမှားတွေဆိုတာ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီတော့ ထမင်းစားပြီး ချက်ချင်းတန်းအိပ်ရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတာကို သိထားစေဖို့ ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ရင်ပူရင်ဆာ ဖြစ်စေတယ် ပုံမှန်အားဖြင့် အစာအိမ်ထဲကနေ အစာတွေကို ခြေဖျက်ဖို့ acid ကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ လူတွေက ပုံမှန်အနေအထားအတိုင်း နေတဲ့အခါ အစာခြေဖျက်တဲ့ အရည််တွေဟာ အစာအိမ်ရဲ့ အောက်ဖက်မှာ စုနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လှဲလျောင်းလိုက်တဲ့ အခါမှာတော့ အဲဒီ့အစာခြေအရည််တွေဟာ အစာအိမ်ရဲ့ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်စေပြီး ရင်ပူရင်ဆာဖြစ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်လာစေတာပါ။ ဒီလိုဖြစ်ပေါ်ခြင်းက ရင်ဘတ်နဲ့ လည်ချောင်းတွေမှာ နာကျင်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မပျော်စေဘူး […]