ဗဟုသုတ

နှလုံးသွေးကြော ပိတ်တာတွေအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝဆေး (သံပုယိုသီးနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ) ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ သံပုယိုသီးဟာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ သဘာဝတရားရဲ့ လက်ဆောင်မွန်ဆိုရင် မမှားပါဘူး။ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏက သွေးလွတ်ကြောနံရံတွေမှာ ပိတ်ဆို့လာပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နှလုံးနဲ့ဆိုင်ရာရောဂါ (သို့) လေဖြတ်မှု အန္တာရာယ်နဲ့ ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို လျှော့ကျစေမဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းကတော့ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ သံပုယိုသီးကို များများစားပေးတာပါပဲ။ နှလုံးသွေကြောပိတ်တာကို သက်သာစေဖို့အတွက် သံပုယိုသီးနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြုတဲ့ ဆေးဖော်စပ်နည်း ၃ မျိုးကို မျှဝေပေးသွားမှာပါ။ နည်းလမ်း ၁ ပါဝင်ပစ္စည်း သံပုယိုရည် ၁ ခွက် ဂျင်းရည် ၁ ခွက် ကြက်သွန်ဖြူရည် ၁ ခွက် ပန်းသီး ရှလကာရည် […]

တွေ့တိုင်းပြန်ဖတ်မိတဲ့ သူတောင်းစားပုံပြင် သူတောင်းစား ပုံပြင် ဖတ်ပြီး သင်ခန်းစာယူလိုက်ပါ။ တစ်ခါတုန်းကပေါ့ မြို့တစ်မြို့မှာသူတောင်းစား တစ်ယောက်ရှိတယ်။ ဆင်းဆင်းရဲရဲ တောင်းစားနေရတာကို မကြည့်ရက်လို့သိကြားမင်းက လူ့ပြည်ဆင်းလာပြီးအသင် လူသား ငါ သင့်ကို ကူညီမယ်ဒါပေမဲ့ သင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာကိုတော့အမှန်အတိုင်းပြောပါ လို့ပြောလိုက်တော့သူတောင်းစား က ” ကောင်းပါပြီ ” လို့ပြန်ပြောတယ်သိကြားမင်းက ” ငါ နင့်ကို ပိုက်ဆံ ငါးသိန်းပေးရင်သင် ဘာလုပ်မလဲ ဆိုတော့သူတောင်းစားက စဉ်းစားပြီး “ဖုန်းဝယ်မယ်” တဲ့၊ သိကြားမင်းက ဖုန်းဝယ်ပြီး ဘာလုပ်မလို့လဲမေးတော့သူတောင်းစားဟာ သူငယ်ချင်းတွေကို ဖုန်းဆက်ပြီးဘယ်နေရာ တောင်းကောင်းလဲ မေးပြီး အဲ့ ဒီနေရာသွားတောင်းမယ်တဲ့၊ သိကြားမင်းက စဉ်းစားတယ်ဒီငွေလောက်နဲ့ သူ့ဘဝ မပြောင်းဘူးဆိုပြီးဒါဆို သိန်းငါးဆယ် ပေးမယ် ဘာလုပ်မလဲဆိုတော့သူတောင်းစား ကတစ်ချက် ထပ်တွေးလိုက်တယ်၊ဆိုင်ကယ်တစ်စီး ဝယ်ပြီး တောင်းလို့ ကောင်းတဲ့နေရာတွေကိုမြန်မြန်သွားတောင်းလိုက်မှာပေါ့တဲ့၊ […]

ရန်ကုန်မှာ​အောက်ဆီဂျင်အိုး ရနိုင်မယ့်​ ​နေရာများ မျှဝေဖော်ပြတာပါ။ ရန်ကုန်မှာ​အောက်ဆီဂျင်အိုး ရနိုင်မယ့်​ ​နေရာများ ဘုရားလမ်း လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း ပန်းပဲတန်းမြို့နယ် 09786012786 ပေးဆပ်ခြင်း ပရဟိတအသင်း ပုဇွန်​တောင်မြို့နယ် 09421139525 09263876640 09263876644 စေတနာ လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း အမှတ်(၃/၄)ရပ်ကွက်၊ ပုဇွန်​တောင်မြို့နယ် 09254839779 09253381448 092500800100 09440470636 09793622114 095184798 ငြိမ်းချမ်းခြင်းလက်များ ပရဟိတအသင်း အ​နော်မာရပ်ကွက်၊ သာ​ကေတမြို့နယ် 09421004119 095077446 09420259094 နွယ်​အေး ဗလီ၊ ​ ဒေါပုံမြို့နယ် 09976544981 09250011562 095500787 ဖို့​မြေရပ်ကွက် လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း အမှတ်(၉၈/၁၀၀)၊ ၁၀၁လမ်း၊ မင်္ဂလာ​တောင်ညွန့်မြို့နယ် 01290782 095047868 0940044545 09443219152 သ​ပြေကုန်းရပ်ကွက် လူမှုကူညီ​ရေးအသင်း အမှတ်(၃၅ ဘီ) ၁၂၅လမ်း၊ […]

မာမာရဲ့ ပဲကောက်ညှင်းဆွမ်းမွှေးပြန်ပေါင်းလုပ်နည်းလေး ငှက်ပျောရွက်ရှိရင် ငှက်ပျောရွက်နဲ့ ပေါင်းနိူင်သလို မာမာကတော့ ဆွမ်းမွှေးရွက်တွေ ရှိနေတာနဲ့ ဆွမ်းမွှေးရွက်လေးတွေရယ် အုန်းသီးဖတ်လေးတွေရယ်နဲ့ ပေါင်းတဲ့အတွက် အရမ်းကို စားလို့ကောင်းလွန်းလို့ ကောက်ညှင်းပြန်ပေါင်း ပေါင်းနည်းလေး မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကောက်ညှင်းဆန် – ၃ ဗူး (ထမင်းပေါင်းအိုး ဆန်ချင်ဗူး) ကုလားပဲခြမ်း – ၁ ဗူး (ထမင်းပေါင်းအိုး ဆန်ချင်ဗူး) ဆား – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း သကြား – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ဆီ – ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း ခွဲ အုန်းသီးခြစ်ပြီးသား – မိမိနှစ်သက်သလောက် ဆွမ်းမွှေးရွက် – ၂ရွက် ငါးခြောက် – မိမိနှစ်သက်သလောက် ပဲဆီစိမ်း […]

အိမ်ရှင်မများအထူးသတိထားသင့်တဲ့ အန္တာရာယ်ရှိသော ကျောက်ငရုတ်ဆုံ (ကျောက်ကျည်ပွေ့)အကြောင်း မြို့မြို့တောတော အိမ်တိုင်း၏ မီးဖိုချောင်တွင်မရှိ၍မဖြစ်သော ငရုတ်ဆုံများမှာ ရှိနေတတ် ကြလေသည် ငရုတ်သီး အထောင်းများ၍လည်း ငရုတ်ဆုံဟုတွင်ကျယ်စွာခေါ်ဝေါ် ကြခြင်းဖြစ်သည် ခရမ်းချည်သီးခရမ်ခရမ်းသီး တို့ကိုလည်းငရုတ်ဆုံတွင်ထည့်ထောင်း၍ ငရုတ်သီးနှင့်ရောဖျော်၍ စားသုံး ကြပါသည်ဆူးပုတ်ရွက်ထောင်း ဟူ၍လည်း စားသုံးကြပါသည် ကျောက်ငရုတ်ဆုံ ကျောက်ကျည်ပွေ့ သံကျည်ပွေ့ တို့သည်အန္တရာယ်များကြောင်းကို သိသူရှားပါးမည် ဟုထင်ပါသည် မည်သည့် ဟင်းလျှာ အစားစား ကိုဖြစ်စေ ကျောက်ငရုတ်ဆုံထဲတွင် ကျောက်ကျည်ပွေ့ သံကျည်ပွေ့များဖြင့် ထည့်၍မထောင်းရပေ ကျမ်းမာရေးအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များလေသည် ကျောက်ငရုတ်ဆုံကို ကျောက်ကျည်ပွေ့သံကျည်ပွေ့များဖြင့်ထောင်းသည်ဖြစ်၍ အထောင်းခံရသော ကျောက်ငရုတ်ဆုံမှကျောက်မှုန့်များ ထွက်လာပါသည် ထိုကျောက်မှုန်များသည် ဟင်လျှာ အသီးအရွက် ေ ထာင်းများနှင့်ရောသမသွားကာစားသုံးသူများ၏ဝမ်းဗိုက် အတွင်းဆီသို့ရောက်သွားပါတော့သည် *အစာအိမ်ရောဂါ အသေအချာခံရမည်မှာမလွဲတော့ပေ*တဦးတယောက်တွင် သာမက မိသားစုအားလုံးပါ အစာအိမ်ဝေဒနာခံကို စားရမည်ဖြစ်ပါသည် အမှန် […]

တစ်ချို့လူတွေဟာ မျက်နှာမြင် ချစ်ခင်ပါစေဆိုတဲ့ ဆုနဲ့ ပြည့်တဲ့သူတွေလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်သူမဆို ခင်စရာကောင်းတဲ့သူတွေ ၊ နှစ်လိုစရာကောင်းသူတွေနဲ့ မိတ်ဆွေဖြစ်ချင် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ချင်ကြတာ သဘာဝပါပဲ။ ချစ်ခင်စရာကောင်းတယ်ဆိုတဲ့ လူတွေကို လေ့လာကြည့်ရင် ဒီအရည်အသွေးတွေ ရှိတာ တွေ့ရပါတယ်။ (၁) အလိုက်သိတယ် Photo: Freepik အလိုက်သိခြင်းဟာ ယဉ်ကျေးခြင်းပါပဲ။ အလိုက်သတိရှိသူဟာ ဘယ်နေရာရောက်ရောက် လူတွေ သဘောကျခံရတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရာမှာ အခြေအနေကို နားလည်မှု ရှိရှိနဲ့ ဆက်ဆံတတ်သူကို ဘယ်သူက သဘောမကျဘဲ ရှိပါ့မလဲ။ (၂) နားဝင်အောင် ပြောတတ်တယ် Photo: Freepik စကားပြောခြင်း အတတ်ပညာဟာ တစ်သက်လုံး အသုံးဝင်တဲ့ ပညာဖြစ်ပါတယ်။ စကားကို ချိုချိုသာသာ ပြောတတ်ဖို့ ၊ ရိုးရိုးသားသား နူးနူးညံ့ညံ့ ပြောတတ်ဖို့က […]

စီးပွားရေး အဆင်မပြေဖြစ်၊ အကြွေး ပတ်လည်ဝိုင်း၊ အလုပ်မှာ အဆင်မပြေသူများအတွက် စီးပွားရေး အဆင်မပြေဖြစ်၊ အကြွေး ပတ်လည်ဝိုင်း၊ အလုပ်မှာ အဆင်မပြေသူများအတွက် ယုံကြည်စွာ ကိုးကွယ်ကြည့်ပါ အကျိုးထူးပါသည် ဦးရွှေအိုးဘုရား 1998 ခုနှစ်မှာ မိသားစု စီးပွားရေး ကျခဲ့တယ်။ အကြွေးတွေတင်ခဲ့တယ်။အကြွေးတင်တာ က အ ကြောင်းမဟုတ် ။ တစ်လ တစ်လ ပေးနေရတဲ့အတိုးက မသေး ။လကုန်ရင် အတိုးပေးဖို့ စိတ်ပူနေရပြီ ။ ကြုံဖူးသူများသိမှာ ပါ ။ အဲဒီ ဒုက္ခကို ။ တကယ်စိတ်ဆင်း ရဲစ ရာကောင်းပါသည် ။ အဲဒါနဲ့ 1999 မှာ အဘဆရာကြီး မင်းသိင်္ခရေးတဲ့ ဝါစိမ်းနီဦးရွှေအိုးဘုရားအကြောင်းဖတ်လိုက်ရသည်။အဲဒါနဲ့ အဲဒီ ဘုရား ထုပြီး ကိုးကွယ်ခဲ့သည်။အဘမင်းသိင်္ခ၏ အကြွေးကြေမယ် […]

မိန်းကလေး တစ်ယောက် ကောင်လေး နဲ့ အိပ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် နောက်တစ်နေ့မှာ သိစေနိုင်မယ့် လက္ခဏာများ သင့် ဘော်ဒါ တစ်ယောက် မနေ့ညက ကောင်မလေး ချောချောလေးနဲ့ တူတူ အိပ်ခွင့်ရခဲ့ရင်တော့ သိသာလွန်းနေမှာပါ။ လေလေး တစ်ချွန်ချွန်နဲ့ အကြောင်းမရှိ အကြောင်းရှာ ပြုံးနေမှာပါ။ ပြီးတော့ အတွေ့အကြုံကို မနေနိုင် မထိုင်နိုင် သင့်ကိုလာပြောပြနေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် မိန်းမ တွေ ဆိုရင်ရော?? သင်ဘားမှာတွေ့တဲ့ မိန်းကလေး၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ကောင်မလေး၊ Gym က ချိတ်တိတ်တိတ် ဖြစ်နေတဲ့ ကောင်မလေး၊ သူတို့ မနေ့ညက ဆက်ဆံခဲ့ရင် သင် ဘယ်လို သိပါမလဲ? ဆံပင်ကောက်နေတာလား?? Bite Mark တွေလား?? အဲဒီ ရုပ်ရှင်ထဲက လက္ခဏာ တွေဟာ တကယ်တော့ […]

ရေ အသက်-တမနက်၊ ဆိုတဲ့စကားကို လူတိုင်း ကြားဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ရေသည် မရှိမဖြစ် အဓိကလိုအပ်ချက် ဖြစ်နေသောကြောင့် ရေကိုအမျိုးမျိုး ရှာဖွေနေကြပါသည်။ တောတောင် မြေပြန့် နေရာမလပ်အောင်ပင် လူတို့သည် ရေကိုရရှိအောင် ကြိုးစားလျက်ရှိကြပါသည်။ ကျေးလက်ဒေသများ၊ မြို့ပြနေရာများတွင်လည်း ရိုးရာပညာ၊ ခေတ်မီစက်ကိရိယာများဖြင့် လက်ရိုက်တွင်းများ၊ အဝီစိတွင်း များ စသည်ဖြင့်စမ်းသပ်ရှာဖွေနေကြရာတွင် တချို့လည်း အောင်မြင်၍ တချို့လည်း မအောင်မြင်ဘဲ ရှိကြပါသည်။ ထိုသို့ အဖြစ်အပျက်များကို စာရေးသူကိုယ်တိုင် မြင်တွေ့ခဲ့ရသောကြောင့် လက်တွေ့အောင်မြင်သော ရေရှိရာ နေရာ၊ ပေအနက် စသည်ဖြင့် တိကျစွာ ရေရှိ-မရှိစမ်းသပ်သည့် မြန်မာ့ရိုးရာ နည်းပညာကို ဘဒ္ဒန္တ စန္ဒောဘာသ၊ ဥက္ကဋ္ဌ၊ မြို့နယ်သံဃနာယကအဖွဲ့၊ မဟာသိမ်တော်ကျောင်း သာသနာပြု ဆရာတော်ကြီး၏ခြေတော်ရင်းတွင် ပညာဆည်းပူးရင်း သရက်တောကျောင်း ရေတွင်း၊ ပြည်သူ့ဆေးရုံ ရေတွင်း၊ […]

ညအိပ်ချိန်မှာ ဘရာဇီယာချွတ်အိပ်သင့်သလား ? မိန်းခလေးတိုင်းကို ဖတ်စေချင်ပါတယ် ညအိပ်ချိန်မှာ ဘရာဇီယာချွတ်အိပ်သင့်သလား ? မိန်းခလေးတိုင်းကို ဖတ်စေချင်ပါတယ် မိန်းကလေးအချို့က ဘရာဇီယာကို အချိန်တိုင်း၊အချိန်ပြည့် ဝတ်ထားရတာကိုပဲ သက်တောင့်သက်သာ ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ် ဘရာဇီယာက ရင်သားတွဲကျခြင်းနှင့် ရင်သားပုံ မကျခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ဖို့ အတွက် အမြဲ ဝတ်ထားသင့်တယ် ဆိုပေမယ့်လည်း ညအိပ်တဲ့ အခါမှာတော့ မဝတ်သင့်ပါဘူးနော်။ ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ ဘရာဇီယာ ဝတ်အိပ်ခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေး အတွက် ဘယ်လို ဆိုကျိုးတွေ သက်ရောက်နိုင်လဲ ဆိုတာကို သိရှိနိုင်ဖို့ အတွက် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ (၁) ညအိပ်ချိန်မှာ တင်းကြပ်နေတဲ့ ဘရာဇီယာဝတ်အိပ်ခြင်းကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပြီး ရင်သား ကြီးထွားမှုကိုနှောင့်နှေးစေပါတယ်။ဒါ့အပြင် ဟော်မုန်းဓာတ် မညီညွတ်ခြင်းကြောင့် စိတ်ခံစားမှု အတက်အကျ […]