ဗဟုသုတ

၈၈ အရေးအခင်းကြီး မဖြစ်မှီ ၂နှစ်အလိုကနွေရာသီ တစ်ရက်ပေါ့။ ရန်ကုန် အင်းစိန်မှာရှိသော စက်မှု လက်မှု သိပ္ပံကျောင်း တစ်ဖြစ်လဲ Government Engineering School ကျောင်းကြီးရဲ့ တစ်နေရာမှာလက်ထောက်ကထိကဆရာတစ်ယောက် နဲ့တပည့်တစ်စု အလုပ်ရှုပ်နေပါတယ်။ ဂျပန်နိုင်ငံ ဟွန်ဒါ ကုမ္ပဏီက သူရဲ့ပထမဆုံး ရိုဘော့ P1 ကို ထုတ် လုပ်နိုင်ဖို့ ၇ နှစ်အလိုကာလကမြန်မာ ပြည် စက်မှု လက်မှုသိပ္ပံ ကျောင်းက ဆရာကြီး ဦးကြည် နဲ့တပည့်တစ်စုက ကားဆေးမှုတ်လုပ်ငန်းမှာ အသုံးပြုနိုင်မယ့် Robot စက်ရုပ် တစ်ခုကို အသည်းအသန် တီထွင် နေကြတာပါ။ မော်တော်ကား ဆေးမှုတ်တဲ့လုပ်ငန်းဟာ လူတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့အတွက်ကြောင့်စက်ရုပ်တွေနဲ့ အစားထိုးနိုင်ဖို့ ဆရာကြီးဦးကြည် တို့က ရည်ရွယ်ခဲ့ကြတာပါ။ ဆရာ တပည့်တစ်စုဟာ စက်မှုပစ္စည်း […]

ချစ်စရာကောင်းအောင် စကားပြောနည်း ရုပ်လေးပဲချစ်ဖို့ကောင်းနေလို့မပြီးပါဘူးစကားပြောဆိုရာတွင်လည်း ချစ်စရာကောင်းအောင်ပြောတတ်ရပါတယ်။ယောက်ကျားများ အသုံးပြုမည်ဆိုပါက တစ်ချို့နည်းများကိုသာအသုံးချရန် (အကုန်သုံးရင် Gay သွားနိုင်) 1.နော် စကားပြောဆိုရာတွင် နော် ဟုထည့်သွင်းပြောဆိုခြင်းကစကားကိုနူးညံ့သွားစေပါတယ်။ခိုင်းစေသည့်အရာများ/ပူဆာသည့်အရာများတွင် နော်ဟုအသုံးပြုခြင်းကသင့်တော်ပါတယ်။(ကိုကိုနော် / ကလေးကလည်းနော်) ဟုချွဲနိုင် 2.ဗျာ / ရှင်သုံးပါ ကျွန်တော်ချောပါတယ်ဟုပြောမည့်အစား/ ကျွန်တော်ချောပါတယ်ဗျာဟု ပြောခြင်းက ပိုချစ်စရာကောင်းပါသည်။ 3.လေးဟုသုံးပါ.. လူတဈယောကရြဲ့နာမညအြပှညြ့အစုံခေါာမညြ့အစား ကျော်ကြီးလေးဟု ခေါာလိုကခြှငြးက ကြားရသူအဖို့ရင်ခုန်နှုန်းပါမြင့်မားစေပါ တယ်။ ရိုင်းစိုင်းစွာဆဲရင်တောင် လေး ဟုထည့်ဆဲခြင်းကချစ်စရာကောင်းစေပါတယ်။ (e.g-နင့်ဂျီးတော်လေး) 4.လက်ကိုင်စကားပြောခြင်း နားထောင်နေသူရဲ့လက်လေးကိုကိုင်ထားပြီးစကားပြောပါ။ဒီနည်းလေးကိုတော့ ကိုယ်ချစ်ရတယ့်သူတွေနဲ့စကားပြောတယ့်အခါမှာသုံးပါ။ အားပေးစကားပြောတယ့်အခါမျိုးတွင်အသုံးပြုခြင်းကပိုသင့်တော်ပါတယ်။(ရည်းစားစကားပြောသည့်အခါများတွင်အခြေအနေကြည့် လက်ကိုင်၍ပြောနိုင်) 5.ဟုတ်+ခေါင်းညိမ့်. ဟုတ်တစ်လုံးထဲပြောမည့်အစား ခေါင်းလေးညိမ့်ကာဟုတ်ဟုပြောခြင်းကပို၍ချစ်စရာကောင်းစေပါတယ်။ဟုတ်ကဲ့ပါ ဟုသုံခြင်းကပို ကောင်းပါတယ်။(အဖြေပေးသည့်အခါများတွင်လည်းချစ်တယ်ဟုပြောပြီးခေါင်းလေးညိမ့်ပြတာပိုပြီးရင်ခုန်ရပါတယ်။) ဒီ 5 ချက်လောက်သိပြီဆိုလျှင် စကားပြောလိုက်တာနဲ့သင့်ကိုချစ်သွားစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ချီးကျူးခြင်းများကိုလည်းရရှိနိုင်သလို လိုချင် တာများကိုလည်းပူဆာနိုင်ပါတယ်။ စာဖတ်သူလေးများအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်.. ကိုယ်စကားပြောတယ့်အခါ ဒီ 5 ချက်ထဲက […]

သင့်မှာ အစားအစာအတွက်စိုက်စရာမြေကြီး မရှိလည်းမပူပါနဲ့။ လူ့ဦးနှောက်က ကြံဆဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိပြီးသားပါ။ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ကန်စွန်းဥအမျိုးအစားကို အရင်ရှာဖွေပါ။ ကန်စွန်းဥ@sweet potatoဗီတာမင်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ စားစရာ။မျက်လုံး၊ အသားအရေ၊ အာရုံကြော၊အရိုး၊ ကြွက်သားများကို သန်စွမ်းစေ သလို အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်လို့ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကန်စွန်းဥ အရွက်ကိုလည်းစားသုံးနိုင်တယ်။ ကန်စွန်းဥကိုလည်း ဟင်းချက်စားနိုင်တယ်။ပြုတ်မယ်၊ မီးနဲ့ဖုတ်မယ် သို့မဟုတ်ဆန်မှုန့်နဲ့ ကြော်စားမယ်။ မိမိ တီထွင်သလို ပြုလုပ်စားသုံးလို့ရပါတယ်။ ဘိလပ်မြေ အိတ်ခွံထဲကိုမြေကြီး (၅) ပြည်လောက်ထည့်ပါ။ နွားချေး (၁)ပြည် ထည့်ပါ။ကန်စွန်းဥ တလုံးနှလုံးထည့်ပါ။မြေကြီး (၃) ပြည် လောက်ပြန်ထည့်ပါ။ နေ့စဉ် ရေစွတ်ရေဖြန်းပေးပါ။နေရောင်ခြည်ရမယ့်နေရာဆီ ရွှေ့ပေးပါ။ ဘိလပ်မြေအိတ် မကြိုက်ရင်ဆီပုံးအဟောင်း၊ ပန်းအိုးတွေနဲ့စိုက်လို့ရတယ်။အောက်ခြေမှာ ရေစိမ့်ဖို့အပေါက်ဖောက်ပေးရမယ်။အိုးကို ကြိုးနဲ့ချိတ်ထားရင်လည်းရပါတယ်။ Fighting (နည်းပညာပံ့ပိုးပေးသူဆရာလှမြင့်ကျော်ရွှေမြေကြီးအော်ဂဲနစ်ခြံ) Zawgyi Version သင့္မွာ အစားအစာအတြက္စိုက္စရာေျမႀကီး မရွိလည္းမပူပါနဲ႔။ လူ႔ဦးေႏွာက္က […]

အောင်မြင်မယ့်သူဟာ နဖူးမှာ စာပါလာတာ မဟုတ်တော့ လူတစ်ယောက် အောင်မြင်လာမယ်ဆိုတာ ဘယ်သူမှ ကြိုမမြင်နိုင်ကြပါဘူး။ ပြောနိုင်တာက အပွေးမြင်အပင်သိဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း ကျိန်းသေပေါက် အောင်မြင်မယ့်သူမှာလည်း သူ့လက္ခဏာနဲ့ သူ ရှိကြပါတယ်။ (၁) ကိုယ်လိုချင်တာကို သိတဲ့သူ ဘဝမှာ ဘာမှ မရသေးခင်ကတည်းက ကိုယ်လိုချင်တာ ဘယ်လိုအရာမျိုးလဲ တိတိကျကျ သိနေတာဟာ အောင်မြင်မှုလမ်းပေါ် တက်နေတာပါပဲ။ ပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ ပထမဆုံး ကိုယ်သွားမယ့်လမ်းအကြောင်းကို ကြေကြေညက်ညက် သိထားတဲ့သူဟာ သူသွားမယ့်လမ်းကို အစီအစဉ်တကျ ဟန်ချက်ညီညီ လျှောက်လှမ်းနိုင်မှာပါ။ (၂) အရှုံးမပေးတတ်သူ winston churchill quotes Photo : Reddit တစ်ခါတစ်လေ ခေါင်းမာတယ်ထင်ရလောက်အောင် သူ့အမြင် သူ့ယုံကြည်ချက်ကို စွဲကိုင်ထားပြီး အကောင်အထည်ဖော်သူတွေကို ဘဝရဲ့ အောင်မြင်မှုစင်ထက်မှာ မြင်ရပါလိမ့်မယ်။ […]

ပါးစပ်ဟပြီး အိပ်တတ်တာကြောင့် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ ညက အိပ်ရေးမဝတာကြောင့် ကားပေါ်မှာ၊ အလုပ်စားပွဲမှာ အိပ်ငိုက်ရင်းက ပါးစပ်ဟပြီး အိပ်ပျော်သွားတာမျိုး ဖြစ်ဖူးပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ညဘက်အိပ်တိုင်း မှာ ပါးစပ်ဟပြီး အိပ်တတ်သူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပါသလား။ ပါးစပ်ဟပြီး အိပ်တတ် တာကြောင့် သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို အောက်ပါထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွားကြွေလွှာ ပျက်စီးနိုင်ခြေ များတယ် ဆိုဒါနဲ့ အမြှုပ်ထွက်တဲ့ အချိုရည် တွေက သွားအရောင်ကို စွန်းထင်းစေသ လိုပဲ ပါးစပ်ဟပြီး အိပ်တာကြောင့် သွား တွေကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ပါးစပ်ဟပြီး အိပ်တာကြောင့် လေတွေ ပါးစပ်ကနေ ဝင်လာပြီး တံတွေးတွေကို ဖယ်ရှားလိုက် ပါတယ်။ တံတွေးက ပါးစပ်ထဲမှာ သွား ချေးတွေ မကပ်အောင် ကာကွယ်ပေးတာ ကြောင့် တံတွေးနည်းသွားတဲ့အခါ သွား […]

မလိုချင်တဲ့ အမွေးအမျှင်တွေကို မနာကျင်ပဲအလွယ်တကူဖယ်ရှားနိုင်မယ့်နည်းလမ်း မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါဆိုတာ မုန့်ပဲဖုတ်နေဖို့အတွက် မဟုတ်ပါဘူး။ အသားရည်ကြည်လင်ဝင်းပချင်သူနဲ့ မလိုချင်တဲ့ အမွှေးမျှင်တွေကိုဖယ်ရှားရာမှာလည်း တကယ်အသုံးဝင်တဲ့ ပစ္စည်းလေးတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုတော့ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါကို အမွှေးဖယ်ရှားဖို့ ဘယ်လို သုံးစွဲရမလဲ။ နည်းလမ်းလေးက အရမ်းကိုလွယ်ကူရိုးရှင်းပါတယ်။ ကိုယ်သုံးမယ့် ပမာဏပေါ်မူတည်ပြီး မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါကို ရေနွေးလေးနဲ့ ရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရောသမမွှေပြီး ခပ်နွှေးနွှေးအနေထားရောက်ပြီဆိုရင် အမွှေးမျှင်ပေါ် သုတ်လိမ်းလိုက်ပါ။ ၅မိနစ်လောက်ကြာရင် သုတ်လိမ်းထားတဲ့ နေရာအနှံ့မှာ အဖြူခဲတွေကပ်နေပါလိမ့်မယ်။ အဲ့ဒါကို အဝတ်စိုလေးနဲ့ (သို့) wax tissue လေးနဲ့ ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အမွှေးတွေ ပါသွားပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုသတိထားရမှာက စစလုပ်ချင်းမှာ အမွှေးတွေအားလုံး မပြောင်စင်သွားနိုင်ပါဘူး။ သုံးရက်လောက် ဆက်တိုက်လုပ်ပေးမှ အမွှေးတွေဟာ တဖြည်းဖြည်းပါးလာပြီး ပြောင်ရှင်းသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ စိတ်ရှည်ဖို့လိုပါတယ်။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ […]

အရေးအကြောင်းများကို ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည့် အိမ်တွင်းကုထုံးနည်းလမ်းများ အရေးကြောင်းတွေ ထင်လာတာကြောင့် စိတ်ညစ်နေသူတွေ အတွက် မီးဖိုချောင်သုံး ပစ္စည်းတွေနဲ့ မိမိဘာသာ အိမ်တွင်း ပြုပြင်နိုင်မယ့် အလွယ်နည်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ကြက်ဥအကာ၊ ဘဲဥအကာ ကြက်ဥအကာ၊ ဘဲဥအကာမှာ ဗီတာမင်ဘီအုပ်စု ပါဝင်တာကြောင့် အရေပြားကို တင်းရင်းစေပြီး အရေးကြောင်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ကြက်ဥ၊ ဘဲဥအကာ နှစ်လုံးကို မွှေပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ် လိမ်းကာ မိနစ် ၃၀ လောက် ထားပေးပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာကို ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောပေးပြီး ခြောက်အောင် သုတ်လိုက်ပါ။ အုန်းဆီ အုန်းဆီဟာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်အဆီ ဖြစ်တာကြောင့် မျက်နှာကို တင်းရင်း နုပျိုစေပါတယ်။ အုန်းဆီ စစ်စစ်ကို ဗီတာမင်အီး အဆီအစက် အနည်းငယ်နဲ့ ရောပြီး အိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်နှာပြင်ပေါ် […]

ခရစ်နှစ် ၁၈၇၈ ခုနှ်အတွင်း မင်းတုန်းမင်းကြီး လွန်စွာနာမကျန်းဖြစ်၍ ယဲ့ယဲ့မျှသာ ကျန်တော့ချိန်တွင် မန္တလေးနန်းတွင်း၌အရေးပေါ်ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ယင်းမှာ နောင်တတ်မည့် ဘုရင် ဘယ်မင်းသား ဖြစ်မည်နည်းဟူသော မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ မင်းတုန်းမင်းကြီးက ညီတော်အိမ်ရှေ့စံကနောင်မင်းသား နတ်ရွှာလား ပြီးသည့် နောက် မည်သည့် သားတော်ကိုမျှ နန်းလျာ ( အိမ်ရှေ့မင်း ) အဖြစ် ရွှေးချယ်ခဲ့ခြင်း မရွိ၍ ဖြစ်သည် မူးကြီး အမတ်ကြီများက အိမ်ရှေမင်း အဖြစ်သားတော်တပါးအား ရွှေးချယ်ပါရန် တင်ပြခဲ့ကြ၍ မက္ခရာမင်းသားကြီးအား အိမ်ရှေ့အရာထားရန်စီစဉ်သေးသော်လည်း အထမမြောက်ခဲ့ မင်းတုန်းမင်းကြီးက သားတော်တပါးအား အိမ်ရှေ့အရာ ထားသော်ထိုသူ့အား သေတွင်းသို့ ပို့ထားသည်နှင့်သာ တူလိမ့်မည်ဟု မိန့်ကာ ခါးခါးသီးသီး ငြင်းခဲ့သည်။ အိမ်ရှေ့စံ ကနောင်မင်း လုပ်ကြံခံရသည်ကို မင်းကြီး၏ မ်က္စိမွ မထွက်နိုင်ချေ […]

“ ရေနဲ့ဖန်ခွက်ပဲ ရှိရုံနဲ့ အိမ်ထဲမှာ အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးနိုင်တဲ့ ပန်းပင်၊ စားပင် (၅) မျိုး 🌹🌷🌹” အပင်စိုက်ဖို့ဆိုရင် ယေဘယျအားဖြင့် မြေနေရာလည်း လိုသလို၊ စနစ်တကျ ရေလောင်း၊ ပေါင်းသင်တာတွေ လုပ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုဆိုတော့ တိုက်ခန်းမှာ နေတဲ့သူတွေ၊ အလုပ်များတဲ့သူတွေအနေနဲ့ အပင်စိုက်ချင်ရင်တောင် အဲလိုပြဿနာလေးတွေကြောင့် မစိုက်ဖြစ်ကြပါဘူး။ ခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ ရေနဲ့ဖန်ခွက်တစ်ခွက် ရှိရုံနဲ့ အလွယ်တကူ စိုက်ပျိုးလို့ရတဲ့ ပန်းပင်တွေ၊ စားပင်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကြည့်လိုက်ပါနော်။ (၁) မုန်ညင်းဖြူ ဖန်ခွက်ထဲကို ရေထည့်လိုက်ပြီး ပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း မုန်ညင်းဖြူရဲ့ အောက်ခြေကို ထည့်ထားလိုက်ပါ။ အရွက်တွေ တဖြည်းဖြည်း ပြန်ထွက်လာတာကို တွေ့မြင်ရမှာပါ။ (၂) ကြက်သွန်နီ ဖန်ခွက်ထဲကို ရေထည့်ပြီး ကြက်သွန်နီဥ (အနည်းဆုံး ၂လက်မ အမြင့် ရှိရပါမယ်) ကို […]

နေ့စဉ် ရေနွေးကြမ်းတစ်ခွက်တွင် ချင်းပါးပါးလှီး တစ်ဖတ်နှစ်ဖတ်နဲ့ ဆားပွင့်လေးပါ လက်တစ်ဖျစ်ခန့်ထည့်သောက််ပါ ချင်းထည့်ပါ နေ့စဉ် ရေနွေးကြမ်းတစ်ခွက်တွင် ချင်းပါးပါးလှီး တစ်ဖတ်နှစ်ဖတ်ထည့်သောက်ပါ။ ဆားပွင့်လေးပါ လက်တစ်ဖျစ်ခန့်ထည့်သောက်လျှင်ပိုကောင်းပါသည်။ ချင်းသည်တော်ရုံအာနိသင်ရှိသည်မဟုတ် ပိုးကိုပင်သေစေနိုင်သောသတ္တိရှိသည်။ အာယုဗေဒဆေးကျမ်းများအဆိုအရ အစပ်သုံးပါး(တြိကဋုတ်သုံးပါး)တွင်အပါအဝင်ဖြစ်သည်။ ထိုသုံးပါးသည် လူတို့စားသောအစာကိုကြေစေရုံမက ကိုယ်ခံအားကိုပါဖြစ်စေတတ်သည်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းသောသူတွင် တော်ရုံရောဂါပိုးများမကပ်ငြိနိုင်ပေ။ ပိုးသည်ကိုယ်ခံအားမကောင်းသောအိမ်တွင်သာ ပေါက်ပွားနိုင်ပေသည်။ အစာမကြေသောသူတွင်သာ ရောဂါရောက်နိုင်သည်ဟု ဆေးကျမ်းများကဆိုသည်။ ရောဂါမူလံ အဇိဏ္ဏကံ ဟုဆိုသည်။ ‘အဇီဏ္ဏ’ ဆိုသည်မှာ အစာမကြေရောဂါဖြစ်သည်။ ချင်းသည် အစာကြေစေသောအရာဖြစ်သဖြင့် ဟင်းချက်သောအခါတိုင်းချင်းထည့်ချက်လေ့ရှိကြသည်။ ဥတုဘောဇန သင်္ဂဟကျမ်းတွင်,,, အစပ်ရသ။ ။ အစပ်သည်ပူ​၏။ ထက်​၏။ မစေးထန်းသွက်​၏။ လေသည်းခြေကိုပျက်စေတတ်​၏။ သလိပ်ကိုနိုင်​၏။ ကြေလွယ်​၏။ဝမ်းမီးတောက်​၏။ ပိုးနာ၊ယားနာ၊အဆိပ်သင့်သောအနာကိုနိုင်​၏ ..ဟုဆိုထားလေသည်။ အစပ်သုံးပါးတွင်တစ်ပါးအပါအဝင်ဖြစ်သော ချင်းကို တစ်နေ့လျှင် လက်ညှိုးနှစ်ဆစ်ခန့် စားသုံးပေးပါ။ သင့်အတွက် ကိုယ်ခံအားကိုဖြစ်စေရုံမက၊ […]