ဗဟုသုတ

စိတ်ကို ကျွဲထိန်းသလို ထိန်းပါ (တန်ဖိုးရှိတဲ့စကားလေး) တစ်ခါတော့ ..မြစ်ဝကျွန်းပေါ် ဒေသ တစ်ခုသို့ ဆရာတော် တရားဟောကြွလေ၏။ ထိုဒေသတွင် မိုးများသည့် အတွက် တောင်ယာသမား အများစုသည် နွားအစား ကျွဲများဖြင့်သာ ထွန်ယက် စိုက်ပျိုးကြရလေ၏။ ကျွဲများသည် သန်မာထွားကျိုင်းပြီး ချိုကြီးများ ကားနေ၏။ ဆရာတော်သည် .. ကျွဲကြီးများကို မြင်သောအခါ ထိုဒေသမှ ဒကာကြီးများကို ယခုကဲ့သို့ မေးကြည့်လေ၏။ “ဒကာကြီး .. ဒီလောက် သန်မာတဲ့ ကျွဲကြီးတွေက ဒကာကြီးတို့ကို ပြန်ပြီး ရန်မမူကြဘူးလား” “တစ်ခါတလေတော့ ရန်မူတယ် ဘုရား၊ တလောက ဟိုဘက်ရွာကေ တာင်သူတစ်ယောက် ကျွဲခတ် လိုက်တာ ဗိုက်ပေါက်ပြီး နေရာမှာတင် ပွဲချင်းပြီး သေပါရောလားဘုရား” “အိုး… ကြောက်စရာ ကောင်းလိုက်တာ၊ ကျွဲထိန်းရတာလည်း […]

ကံကောင်းစေမည့် ရှေ့ပြေး နိမိတ် တွေ အကြောင်း လူတစ်ယောက်ကံကောင်းလာတော့မယ်ဆိုတာကို ရှေ့ပြေးနိမိတ်တွေကြည့်ပြီး သိရှိနိုင်ပါတယ်… နိုင်ငံတိုင်းမှာတော့ ကံကောင်းခြင်းရဲ့ နိမိတ်ကင်္ကေတတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အယူအဆ အမျိုးမျိုးရှိနေတက်ပါတယ်။ အယူအဆအမျိုးမျိုးထဲကမှ လူအများစု နား လည် လက်ခံယုံကြည်ထားတဲ့ ကံကောင်းခြင်းရဲ့ နိမိတ်သင်္ကေတတွေလည်း ရှိပါတယ်။ သင့်ဆီကို ကံကောင်းခြင်းတွေ မကြာခင် ရောက်ရှိလာတော့မယ်ဆိုရင် ဒီလိုရှေ့ပြေးနိမိတ် သင်္ကေတတွေကို မြင်တွေ့၊ ဖြစ်ပေါ် ရတတ်ပါတယ်နော်။ – ငှက်တွေ အသိုက်လာဖွဲ့တာ ငှက်တွေက သင့်ရဲ့ နေအိမ်၊ တိုက်ခန်း (သို့) ရုံးခန်း၊ ဆိုင်ခန်း အဆောက်အအုံတွေမှာ အသိုက် လာဖွဲ့မယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ကံကောင်းခြင်းရဲ့ ရှေ့ပြေးနမိတ်တစ်ခုပါ။ ငှက်တွေက ကိုယ့်ဆီမှာလာပြီး အသိုက်ဖွဲ့တယ်ဆိုတာ သင့်ဆီမှာ ကောင်းတဲ့ (positive energy) တွေ […]

မကြာသေးမီက အလွန်ထူးခြားတဲ့ ဆံပင်ပုံစံနဲ့ အမျိုးသားတစ်ဦးရဲ့ ပုံကို အင်တာနက်အသုံးပြုသူများက မျှဝေလာခဒ့ပါတယ် ။ ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက ဒီအမျိုးသားဟာ သူ့ကောင်မလေးကို ချစ်ကြောင်း ဝန်ခံဖို့ ဒီလိုမျိုး ပုံစံနဲ့ ဆံပင်ညှပ်လိုက်တာဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ အဆိုပါအမျိုးသား မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြမထားပါဘူး ။ ဒါပေမဲ့ သူ့ရဲ့ ဆံပင်ပင်ပုံစံက အလွန်ထူးဆန်းနေတာကြောင့် လူတိုင်း စိတ်ဝင်စားနေတာက မဆန်းပါဘူး ။ အဆိုပါ အမျိုးသားရဲ့ ရယ်စရာ ဆံပင်ပုံစံကိုလည်း စာဖတ်သူတွေအတွက် ဖော်ပြပေးထားပါတယ် ။ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 JRose (KB Chimmy One) Reference : yan Zawgyi […]

သူတစ္ပါးကိုေပးရန္ရွိသည့္ေႂကြးၿမီကို မဆပ္ဘဲေန႔ေရႊ႕ညေရႊ႕ အခ်ိန္ဆြဲရာမွ ဒီလူကို မဆပ္လဲရတယ္ သူက ငါ့ထက္ရွိေနၿပီး အေႂကြး ေတာင္းေနရေသးတယ္ စတဲ့ အေတြးဝင္လာေသာအခါ (သူ႔ေငြသူရစရာရွိသျဖင့္ေတာင္းသူကို ၿငိဳျငင္စိတ္ျဖစ္မိေသာအခါ) မိမိအလုပ္အကိုင္လူမႉေရးႏွင့္လာဘ္လာဘတို႔လဲအလိုလိုအဆင္မေျပျပႆနာမ်ားရစရာမ်ားေႏွာင့္ေႏွးသထက္ေႏွးလာသည္ကိုေတြ႕ရေပမည္။ မရွိလို႔မေပးရာမွ…မေပးလို႔မရွိ ျဖစ္လာေစမည္။ဒါ့ေၾကာင့္ေႂကြးၿမီရွိက ဆပ္ပါ။ မဆပ္နိုင္ေသးက မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ျခင္း ေခါင္းေရွာင္ေနျခင္းထက္ေျပလည္ေအာင္ရွင္းျပျခင္းအားနာတတ္ေသာခံစားမႈရွိျခင္း ခြဲဆပ္ျခင္း တို႔ တခုမဟုတ္တခု ရွိသင့္ပါတယ္။ ေငြမေပးနိုင္က ပစၥည္းတခုခု နဲ႔ အစား ထိုးမလားေမးသင့္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြ…. အေပၚ ၿငိဳျငင္စိတ္ ရွိပါ က…သင္ ထိုအေႂကြး တသက္လုံး မဆပ္နိုင္ပါ။ တသက္လုံး မဆပ္နိုင္ေသာအဓိပၸါယ္မွာ ထို အခ်ိန္ ကစသင္ ဘယ္လိုႀကိဳးစား ႀကိဳးစားမေျပလည္ေတာ့ပါႏွင့္ အတူတူ ပါဘဲ။ ခရက္ဒစ္ Unicode Version သူတစ်ပါးကိုပေးရန်ရှိသည့်ကြွေးမြီကို မဆပ်ဘဲနေ့ရွှေ့ညရွှေ့ အချိန်ဆွဲရာမှ ဒီလူကို မဆပ်လဲရတယ် သူက […]

အဲလိုမျိုးကိုရှာနေတာကြာပြီရှယ်ထားသင့်တယ်မြန်မာပြည်ရဲ့ထူးခြားတဲ့အကြောင်းဗဟုသုတတွေကို တစ်နေရာတည်း ဒီလိုတွေ့ရဖို့ဆိုတာ သိပ်ခက်ခဲလို့ပါ… မြန်မာနိုင်ငံ၏ပထမဆုံးသော ပုဂ္ဂိုလ်များ ပထမဆုံး ဗုဒ္ဓဘာသာ ထွန်းကားစေသူ အနော်ရထာမင်း ပထမဆုံးမင်း တကောင်းအဘိရာဇာ မြို့တော် ပုဂံ (အေဒီ ၁၀၄၄) ပထမဆုံး ဝန်ကြီးချုပ် ဦးနု ပထမဆုံး သမ္မတ စပ်ရွှေသိုက် ပထမဆုံး အာဇာနည်နေ့ အခမ်းအနားဦးဆောင်ကျင်းပသူမြို့မ ဦးသန်းကြွယ် ပထမဆုံး သိပ္ပံစာပေပြုစုသူ ယောမင်းကြီးဦးဘိုးလှိုင် ပထမဆုံး အင်္ဂလိပ် မြန်မာ အဘိဓာန် ရေးသားသူများ မက္ခရာမင်းသားနှင့် မစ္စတာလိန်း(ဒေါက်တာ ဆင်မျူရယ် ဂျွန်ဆင်၏အင်္ဂလိပ် အဘိဓာန်ကို ပြန်ဆို) ပထမဆုံး အလင်္ကာကျော်စွာဘွဲ့ရ သခင်ကိုယ်တော်မှိုင်း ပထမဆုံး အနောက်တိုင်းဆေးဆရာ ဒေါက်တာရှောလူး ပထမဆုံး အမျိုးသားကောလိပ်မှ ဝိဇ္ဇာဘွဲ့ ရသူ ဆရာကြီး ဦးရာဇာတ် ပထမဆုံး အင်ဂျင်နီယာ ဖန်ချက်ဝန် […]

အိမ်တွေမှာ နဝင်းသစ်ပင်မစိုက်စေချင် သတိပြုရန် နေအိမ်ရဲ့ အရှေ့မြောက်အရပ်ဘက်မှာရှောက်ပင်၊ရှားပင်၊ဖရုံပင်၊သံပုရာပင်၊သရက်ပင်များမစိုက်သင့်ပါ။ နေအိမ်ရဲ့ အရှေ့အရပ်ဘက်မှာနံနံပင်၊ထနောင်းပင်၊ထန်းပင်၊ထိန်ပင်၊တည်ပင်၊ပိတောက်ပင်များမစိုက်သင့်ပါ။ နေအိမ်ရဲ့ အရှေ့တောင်ဘက်အရပ်မှာသီးပင်၊ကသစ်ပင်၊သန်းပင်၊သီဟိုဠ်ပင်၊ဒဟတ်ပင်များမစိုက်သင့်ပါ။ နေအိမ်ရဲ့ တောင်အရပ်ဘက်မှာဗူးပင်၊ယင်းမာပင်၊ပျဉ်းမပင်၊ပေါက်ပင်၊ပေါက်ပန်းဖြူပင်၊ပိန်းပင်များမစိုက်သင့်ပါ။ နေအိမ်ရဲ့ အနောက်တောင်အရပ်ဘက်မှာကြံပင်၊ကုက္ကိုပင်၊ကံကော်ပင်၊ကျွန်းပင်များမစိုက်သင့်ပါ။ နေအိမ်ရဲ့ အနောက်အရပ်ဘက်မှာဝါပင်၊ဝါးပင်၊ရဲယို၊ရွက်လှပင်များမစိုက်သင့်ပါ။ နေအိမ်ရဲ့ အနောက်မြောက်အရပ်ဘက်မှာအုန်းပင်၊အင်ပင်များမစိုက်သင့်ပါ။ နေအိမ်ရဲ့ မြောက်အရပ်ဘက်မှာဇီးပင်၊စပယ်ပင်၊ဇွန်ပင်၊ဇော်စိမ်းပင်များမစိုက်သင့်ပါ။ “အဘဝိဇ္ဇာဒေါက်တာမင်းသိခ်၏တပြည့်ရင်း” စာရေးဆရာ သာထက်ဇော်(မကွေး) တဲရော့၊ဗေဒ၊လက္ခဏာ…လေးစားစွာဖြင့ Unicode အိမ္ေတြမွာ နဝင္းသစ္ပင္မစိုက္ေစခ်င္ သတိျပဳရန္ ေနအိမ္ရဲ႕ အေရွ႕ေျမာက္အရပ္ဘက္မွာေရွာက္ပင္၊ရွားပင္၊ဖ႐ုံပင္၊သံပုရာပင္၊သရက္ပင္မ်ားမစိုက္သင့္ပါ။ ေနအိမ္ရဲ႕ အေရွ႕အရပ္ဘက္မွာနံနံပင္၊ထေနာင္းပင္၊ထန္းပင္၊ထိန္ပင္၊တည္ပင္၊ပိေတာက္ပင္မ်ားမစိုက္သင့္ပါ။ ေနအိမ္ရဲ႕ အေရွ႕ေတာင္ဘက္အရပ္မွာသီးပင္၊ကသစ္ပင္၊သန္းပင္၊သီဟိုဠ္ပင္၊ဒဟတ္ပင္မ်ားမစိုက္သင့္ပါ။ ေနအိမ္ရဲ႕ ေတာင္အရပ္ဘက္မွာဗူးပင္၊ယင္းမာပင္၊ပ်ဥ္းမပင္၊ေပါက္ပင္၊ေပါက္ပန္းျဖဴပင္၊ပိန္းပင္မ်ားမစိုက္သင့္ပါ။ ေနအိမ္ရဲ႕ အေနာက္ေတာင္အရပ္ဘက္မွာႀကံပင္၊ကုကၠိဳပင္၊ကံေကာ္ပင္၊ကြၽန္းပင္မ်ားမစိုက္သင့္ပါ။ ေနအိမ္ရဲ႕ အေနာက္အရပ္ဘက္မွာဝါပင္၊ဝါးပင္၊ရဲယို၊႐ြက္လွပင္မ်ားမစိုက္သင့္ပါ။ ေနအိမ္ရဲ႕ အေနာက္ေျမာက္အရပ္ဘက္မွာအုန္းပင္၊အင္ပင္မ်ားမစိုက္သင့္ပါ။ ေနအိမ္ရဲ႕ ေျမာက္အရပ္ဘက္မွာဇီးပင္၊စပယ္ပင္၊ဇြန္ပင္၊ေဇာ္စိမ္းပင္မ်ားမစိုက္သင့္ပါ။ “အဘဝိဇၨာေဒါက္တာမင္းသိခ္၏တျပည့္ရင္း” စာေရးဆရာ သာထက္ေဇာ္(မေကြး) တဲေရာ့၊ေဗဒ၊လကၡဏာ…ေလးစားစြာျဖင့

လူတိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုစောင့်ရှောက်နေတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရှိပါတယ်။ မိမိကိုဘယ်ပုဂ္ဂိုလ်စောင့်ရှောက်နေသလဲ သိချင်ရင် တွက်ကြည့်ပါ ဘယ်ပုဂ္ဂိုလ်စာင့်သလဲ။ လူတိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုစောင့်ရှောက်နေတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရှိပါတယ်။ မိမိကို ဘယ်ပုဂ္ဂိုလ်စောင့်ရှောက်နေသလဲသိချင်ရင် တွက်ကြည့်ပါ။ဘယ်ပုဂ္ဂိုလ် စောင့်သလဲ။ လူတိုင်း စိတ်ဝင်စားဆုံးတစ်ခုရှိပါတယ်။ အရေးကြုံရင်အားကိုးရှာစမြဲပါ။ တခါတရံ အလွန်အမင်း သတ္တိရှိပါတယ်ဆိုတဲ့ သူတွေတောင် အခက်အခဲအကျပ်အတည်း ကြုံတွေ့လာရင် အားငယ်ကြောက်စိတ်တွေ ဝင်လာတက်ပါတယ်။အဲ့လိုအချိန်အခါမျိူးမှာ အားကိုးရှာတက်ပါတယ်။ ဘုရား တရား သံဃာ မိဘ ဆရာ အနန္တောအနန္တငါးပါးအား တိုင်တည်တက်သိမှတ်သမျှ ဂါထာတွေရွတ်ပေါ့။ ဒါနဲ့အားမရဘူး ဆိုပါတော။ မိမိအားစောင့်ရှောက်နေသော ပုဂ္ဂိုလ်ရှိတာပဲ။ဘာအရေးလဲ ဘာကြောက်ရမလဲ။ မိမိအစောင့်က ဖယ်ရှား ပစ်လိမ့်မယ်။ ဒီအချက်ကို ကြိုတင်သိပြီး ကိုးကွယ်ချင်မှာပဲ။ မိမိအား စောင့်သောပုဂ္ဂိုလ်ကို မဟာဘုတ်အရ တွက်ကြည့်လို့ရပါတယ်။ မိမိအား စောင့်ရှောက်နေသော ပုဂ္ဂိုလ်ကို ယုံကြည်စွာကိုးကွယ်နိုင်ပါကရန်အပေါင်းကင်းကွာလာဘ်ရွှင် အကျိူးများခံစားရပြီး ။လိုရာဆန္ဒ […]

အကြွေးပြန်ရစရာတွေရှိပေမယ့် ပြန်တောင်းရမှာ အားနာသူတွေဖို့ အကြံပြုချက် (၄)ခု ပိုက်ဆံတစ်ခုတည်းနဲ့ စားဝတ်နေရေးအရာအားလုံး ရပ်တည်နေရချိန်မှာ ကိုယ့်ပိုက်ဆံတွေသူများဆီမှာ အလဟသတ်ပေးထားရတာမျိုး သင်အဖြစ်ခံတော့မလို့လား။ သင့်ဆိုင်မှာအမြဲလာဝယ်နေကျ ဖောက်သည်က အကြွေးမပေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခင်လို့မင်လို့ ပိုက်ဆံချေးထားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်အလုပ်လုပ်ပေးထားတဲ့ ပိုက်ဆံတွေကို အလုပ်ရှင်ဖက်ကမပေးသေးဘဲ ကြန့်ကြာနေတာမျိုးတွေကို သင်တောင်းရမှာ အားနာစိတ်ဖြစ်တတ်တယ်မဟုတ်လား။ ရည်ရှည်ဆက်ဆံရမယ့်လူတွေဖြစ်တာကြောင့် ပိုက်ဆံလေးတစ်ခုတည်းနဲ့ မျက်နှာပျက်စရာတွေ၊ စိတ်ခုစာတွေဖြစ်သွားမှာ စိုးရိမ်တတ်ကြတာသဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမဲ့လည်း ကိုယ့်ဖက်ကိုယ်ပြန်စဉ်းစားကြည့်လိုက်တဲ့အခါ ကိုယ့်ပိုင်ဆိုင်မှုတွေ၊ ရှာဖွေထားတဲ့ပိုက်ဆံတွေနဲ့ လုပ်အားခတွေမလို့ သင့်ဆီမှာ တောင်းပိုင်ခွင့် အပြည့်အဝရှိနေတယ်ဆိုတာ မေ့မပစ်ပါနဲ့ဦး။ ဒီအတွက် အကြံပြုချင်တဲ့အချက်လေး ၄ ချက်ရှိတာကြောင့် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပေးကြပါဦးနော်။ (၁) တောင်းကြည့်ပါ။ ပိုက်ဆံပေးစရာရှိတဲ့လူတွေက အားမနာဘဲ ပိုက်ဆံရစရာရှိလို့ တောင်းရတဲ့လူတွေကပဲ အားနာကြရတာ ယနေ့ခေတ်ရဲ့ သဘာဝတရားကြီးလို ဖြစ်နေပါပြီ။ တချို့ကျတော့ ကိုယ့်ကိုပေးစရာရှိတာကို အလုပ်တွေများနေလို့ မေ့လျော့နေတာမျိုးတွေရှိတတ်ပါတယ်။ […]

ခ်မ္းသာခ်င္တဲ့လူတိုင္း အတုယူသင့္တဲ့ တ႐ုတ္ကုန္သည္ေတြရဲ႕ လွည့္ကြက္နဲ႕ စီးပြားရွာၾကပုံမ်ား တေလာက ေ႐ႊလီျမစ္ထဲ ေျပာင္းဖူးေတြသြန္ပစ္တဲ့သတင္းေတြ ဖရဲသီးေတြ ေရာင္းမရလို႔ဆိုၿပီး ဒါးနဲ႕ခုတ္ၿပီး လႊင့္ပစ္တဲ့ ဗီဒီယိုေတြ တက္လာေတာ့ က်ေနာ္တ႐ုတ္ျပည္မွာ သြားေနခဲ့ဖူးတဲ့အခ်ိန္ကိုသတိရတယ္၊ တ႐ုတ္ေတြက စီးပြားေရးကို စီးပြားေရးလိုဘဲလုပ္ပါတယ္ က်ေနာ့သူငယ္ခ်င္းေျပာဖူးတာက စီးပြားေရးမွာ အားနာတာတို႔ ကိုယ္ခ်င္းစာတာတို႔ သနားတာတို႔ သြားလုပ္ရင္‌ ေရရွည္မွာမြဲမွာတဲ့၊က်ေနာ္လဲအဲ့စိတ္ေၾကာင့္မြဲခဲ့ဖူးပါတယ္၊ အဲ့ေနာက္ပိုင္း သိပ္မအားနာတတ္ေတာ့ပါ၊ ဘဝကသင္ေပးတယ္လို႔ဘဲ ေျပာရမွာပါ။ တ႐ုတ္ေတြက သီးႏွံေပၚခ်ိန္ဆို ျမန္မာျပည္ကေန အသီးအႏွံေတြ ကားအစင္းလိုက္ဝယ္ပါတယ္၊ ဖရဲသီး သရက္သီး ေျပာင္း အစုံဝယ္ပါတယ္ ဝယ္ဝယ္ျခင္းလဲေဈးကို ပုံမွန္ေပါက္ေဈးထက္ ျမႇောက္ပီးဝယ္ပါတယ္၊ အဲ့လိုဝယ္လို႔ က်ယ္ေဂါင္ထဲမွာေရာ မူဆယ္မွာေရာ ဖရဲကား ေျပာင္းကား သရက္ကားေတြပုံေအာလာပီဆိုတာနဲ႕အဝယ္ခ်ပါေလေရာ.. သီးႏွံကပုတ္ကုန္ပါ ဟိုအေၾကာင္းျပ ဒီအေၾကာင္းျပ အခ်ိန္ဆြဲပါတယ္ ေနာက္ဆုံးကုန္သည္က စရိတ္ေထာင္း ဘယ္ေလာက္ေဈးနဲ႕ […]

တစ်ခါတရံမှာ ဘာမှလှုပ်လှုပ်ရှားရှားမလုပ်ဘဲ ပင်ပန်းနေတတ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ ရောဂါများ၊ စိတ်ဖိစီးမှု စတဲ့အကြောင်းအချက်တွေကြောင့်လည်း အမြဲလိုလို ပင်ပန်းနေတတ်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေအပြင် အမြဲလိုလို ပင်ပန်းနေစေတဲ့ အခြားအကြောင်းအရင်းတွေကို love media ကနေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ပင်ပန်းနွယ်နယ်တဲ့အခါ စိတ်ပင်ပန်းတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းတာဆိုတဲ့ နှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားရပါတယ်။ ဘယ်အသက်အရွယ်မှာမဆို ဖြစ်လေ့ရှိပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာ ပိုပြီးဖြစ်ပေါ်လေ့ ရှိပါတယ်။ ဒီလိုပုံစံ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာက အနားယူလိုက်ရင်တောင် မပျောက်သွားပါဘူး။ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ သက်ဆိုင်နေတဲ့အခါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတာပျောက်ဖို့ အချိန်ပိုကြာတတ်ပါတယ်။ နေထိုင်မှုပုံစံ – အိပ်ရေးအရမ်းပျက်တာ သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်များတာကြောင့် အမြဲလိုလို ထိုင်းမှိုင်းနေတတ်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေက တစ်နေ့ကို အိပ်စက်ချိန် ၈ နာရီရှိသင့်ပါတယ်။ – ကာဖိန်းပါဝင်တဲ့အရာကို စားသောက်တာကြောင့် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး အိပ်မပျောက်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ – […]