က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ကြံရည် ကြိုက်သူများ လုံးဝ ကျော်မသွားသင့်တဲ့ ကြံရည်ရဲ့ ကြောက်ဖို့ ကောင်းလွန်းတဲ့ အာနိသင်များ ကြံရည်မှာ လူကို အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ စွာသာမက ဘက်တီးရီးယား ပိုး မြောက်များစွာ ပါဝင်တာကို စင်္ကာပူ နိုင်ငံ MOH မှ investigation လုပ်ရာမှာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် ။စင်္ကာပူ နိုင်ငံ စားသောက်ဆိုင် တွေဟာ ကမ္ဘာက စံထား ရလောက်အောင် သန့်ရှင်း ပါတယ် ။ ဆိုင်တွေကိုလည်း ကြပ်ကြပ် မတ်မတ် စီစစ် လေ့ရှိပြီး Grade A , Grade B စသဖြင့် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှုကို ခွဲခြား ထားပေးလေ့ ရှိပါတယ် ။ ကြံရည်မှာ ဘက်တီးရီးယားပိုး များစွာပါဝင်ကြောင်း တိုင်တန်းမှုများ […]

လှဲအိပ်ရင်း ဖုန်းအကြည့်များရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ ညညဆို ဖုန်းကို ဇိမ်လေးနဲ့ လှဲကြည့်ရတာ ကြိုက်တဲ့သူလား။ ဒါဆိုရင်တော့အခုကစပြီး ဒီလို မကြည့်ကြဖို့အတွက် ပြောပြရစေ။ အခုခေတ်မှာ လူကြီးလူငယ်မရွေး လူအများစုက ဖုန်းကို ညဖက်မှာ ပိုပြီးအသုံးများကြပါတယ်။ သုံးတဲ့အချိန်မှာလည်း အထူးသဖြင့် အိပ်ယာပေါ်မှာ ဇိမ်လေးနဲ့ ပက်လက်လှန် လှဲလျောင်းရင်း သုံးတာမျိုး ပိုပြီး လုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ဆိုတော့ ဒီလို အသုံးများရင် ဘာတွေ ဆိုးရွားစေနိုင်သလဲ။ ဒီလိုသုံးခြင်းရဲ့နောက်ဆက်တွဲမှာရော ဘာတွေ ဆက်ဖြစ်လာနိုင်သလဲ ဆိုတာကိုတော့ ဒီနေ့မှာ Sharing လုပ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) မျက်လုံးသူငယ်အိမ်ကို စောင်းစေတယ် ပက်လက်လှန်ပြီး ဖုန်းကို ကြည့်တာဟာ မျက်လုံးရဲ့သူငယ်အိမ်ကို စောင်းသွားစေနိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်မျက်စိဆရာဝန်ကြီး တွေက ဆိုကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အချိန်အကြာကြီး ဖုန်းကို […]

ရိုးတွင်းချဉ်ဆီ ပြန်ဖြည့်ခြင်း အသက် ၄၀ ကျော် လာတာနဲ့ယောင်္ကျား ဖြစ်ဖြစ်မိန်းမ ဖြစ်ဖြစ် ရိုးတွင်း ချဉ်ဆီ ခမ်းလာ တတ်ပါတယ် ရိုးတွင်းချဉ်ဆီ ခမ်းလာရင် အရွယ်ရင့်မြန်လာခြင်း မလှုပ်ချင် မကိုင်ချင် မကြာခဏ ဖြစ်ခြင်း ယောင်္ကျား ဆိုလျှင် ဒူလာဖြစ်ခြင်း ပြင်ပ ရောဂါ ဝင်လွယ်ခြင်းများ ဖြစ်တတ်ပါတယ် ။ ဆေးနည်း ထမင်းစားပြီးဌက်ပျောသီးစားတတ်သူများအတွက်တော့ဖီးကြမ်း ဌက်ပျောသီးနှစ်လုံးသို့မဟုတ်သုံးလုံးကိုယ်တစ်ခါစားနိုင်သလောက် အစားကြီးသူများ၅လုံးမှ တစ်ဖီးနှစ်ဖီးစသဖြင့် ကို မီးဖုတ်ပါ ပြီးလျှင် ခွက် တစ်ခုထဲ ထည့်ပါ ။ နှမ်းဆီ စစ်စစ် …နှမ်ဆီအစစ်အတွက်ဘယဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် နှမ်းစေ့ဝယ်ပြီးကြိတ်စက်အသေးဖြင့်ကိူယ်တိုင်ကြိတ်ခြင်းဖြင့်ရနိုင်ပါတယ် ဌက်ပျောသီးများနှင့်သမအောင်မွှေနိုင်သည့်ပမာဏထည့်ပါ ။သမအောင် ချေမွှပါ ။ပြီးလျှင် စားသုံး နိုင်ပါပြီ ။တစ်လ တစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်ခန့်စားပေးခြင်း ဖြင့် ကျန်းမာ လန်းဆန်းလာပါလိမ့်မည် […]

ႏွလုံးေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း (၅) ခ်က္အေၾကာင္း ရင္ဘတ္ေအာင့္တယ္၊ ရင္တုန္တယ္… ဒီလိုစကားသံေတြ မၾကာမၾကာ ၾကားလာရပါတယ္ေနာ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ လူေနမႈပုံစံ စားေသာက္မႈပုံစံေတြရဲ႕ေနာက္မွာ ကပ္လိုက္လာတာ ႏွလုံးနဲ႔ ေသြးေၾကာေရာဂါ ေတြပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါ ပိုျဖစ္ေစႏိုင္သလဲဆိုတာ သိသင့္သိထိုက္တဲ့ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ေျပာျပေပးပါမယ္။ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြလို႔ ဆိုလိုက္ရင္ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ အဆီဓာတ္ မ်ားျခင္း၊ အဝ လြန္ျခင္း၊ လႈပ္ရွားမႈ နည္းျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း စသျဖင့္ အေၾကာင္းရင္း အေတာ္မ်ားမ်ားကို အသိမ်ားလာၾကပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ အခုေျပာမယ့္ အေၾကာင္းရင္းေတြကိုေတာ့ အသိနည္းၾကပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ… အိပ္ျခင္းျပႆနာေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြ စိတ္ခံစားမႈေတြ၊ သြားဖုံးေရာဂါေတြ၊ နာတာရွည္ ေရာင္ရမ္းျခငး […]

ပန်းညှိုးခြင်း၊ သုတ်လွတ်မြန်ခြင်း၊ ပန်းသေနေခြင်းတို့ကို လျော့ချပေးနိုင်သော မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးနည်း အမျိုးသားတို့ ဖြစ်ပွားတတ်သော ပန်းညှိုးခြင်း၊ သုတ်လွတ်မြန်ခြင်း၊ ပန်းသေနေခြင်းတို့ကို လျော့ချပေးနိုင်သော မြန်မာတိုင်းရင်းဆေးနည်း အချို့ အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသားများတွင် လျှို့ဝှက်သော ရောဂါတို့ဖြင့် ရင်ဆိုင်နေရတတ်ပါ၏။ များသောအားဖြင့် ထိုရောဂါမှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့ဆိုပါလျှင် မြန်မာလူမျိုးများအနေဖြင့် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများပါ တွန့်ဆုတ်သွားတတ်ပြန်သည်။ အကြောင်းကား အရှက်အကြောက်ကြီးခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ မိသားစုဘဝ အိမ်ထောင်သုခ ပြည့်စုံစေရေးသည် ဘဝတစ်ခု၏ မီးရှူးတန်ဆောင်နှင့်လည်း တူလှသည်။ အမျိုးသားများသည် မိမိလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းချက်အား ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မပြောလိုကြပေ။ အချို့မှာ အချိန်မတိုင်မီ သုက်လွတ်စောခြင်း၊ ပန်းသေခြင်း၊ ပန်းညှိုး၊ မြန်ခြင်းအပြင် အခြားသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းမှုများ ရှိနေတတ်ပါသည်။ အဆိုပါ လက္ခဏာရပ်များကို စုပေါင်း၍ပြောရပါမူ ကာမအားနည်းရောဂါဟု ဆိုရပါလိမ့်မည်။ […]

ထိခိုက် ဒဏ်ရာများအတွက် အနာကျက်တဲ့ ငှက်ပျောစေး အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ငုတ်ထိုး ခြေချော် ထိခိုက် ဒဏ်ရာရကာ သွေးထွက်သံယို အနာတရ ဖြစ်တတ်ကြသည်က လူတိုင်းသဘာဝပင် ဖြစ်ပါ၏။ အချို့သောဒဏ်ရာ အနာတရ ဖြစ်ပါလျှင် ရုတ်တရက် ဘာလုပ်ရမည်မသိ အခက်တွေ့တတ်ကြပါ၏။ ဆေးလည်းမသိ ဆေးလည်းမရှိ ဆေးရုံဆေးခန်းတို့ဖြင့် ဝေးကွာပါလျှင် ငှက်ပျောပင်ကို သတိရကြပါ။ ငှက်ပျောပင်ကို ခုတ်လိုက်ပါ အစေးများ ထွက်လာပါမည်။ ထိုအစေးဖြင့် ဒဏ်ရာကို သုတ်လိမ်းပြီး အဝတ်စည်း ထားလိုက်ပါ။ သွေးတိတ်သွားပါမည်။ ၂ ရက် ၃ ရက်ကြာလျင် အနာကို ဖြေကြည့်လိုက်ပါ။ အံ့ဖွယ် အနာကျက်ပြီး ဒဏ်ရာ ပျောက်ကင်းနေမည်ကို တွေ့ရပါမည်။ အမှတ်မထင် ဒဏ်ရာအနာတရဖြစ်ပါမူ ငှက်ပျောပင်ကို သတိရကြပါစို့။ နက္ခတ္တရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်းအမှတ်၃၆၄ အနာကျက်တဲ့ငှက်ပျောစေး Crd zawgyi […]

အပူလွ်ပ္ျခင္းအေၾကာင္းႏွင့္ ကာကြယ္ကုသႏိုင္ေသာ နည္လမ္းမ်ား…(ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။) အပူလွ်ပ္တယ္ဆိုရင္… ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လူအမ်ားစုက ေနပူထဲကျပန္လာၿပီး ႐ုတ္တရက္ ေရခ်ိဳးလိုက္တာတို႔ ၊မ်က္ႏွာသစ္လိုက္တာတို႔ေၾကာင့္လို႔ ထင္ေနၾကတယ္။႐ုတ္တရက္ သတိလစ္အသက္ရႉရပ္သြားတယ္ေပါ့။ တကယ္တမ္းေတာ့ အဲ့ဒါဟာ အပူလွ်ပ္တယ္ဆိုတဲ့ အထဲက အလြန္ရွားပါးေသာ ျဖစ္ရပ္သာျဖစ္တယ္။ပူရာကေန ႐ုတ္တရက္ ေအးသြားတာေၾကာင့္ အေရျပားရွိေသြးေၾကာေတြရဲ႕ တုန႔္ျပန္မႈ ကေမာက္ကမ ျဖစ္သြားလို႔ ႏွလုံးခုန္ရပ္သြားတာသာ ျဖစ္တယ္။ မၾကာဘူး စကၠန႔္ ပိုင္းအတြင္း ေသႏိုင္ပါတယ္။ သိနားလည္သူရွိလို႔ အသက္ကယ္မယ္ဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္း ျမန္ျမန္ႏွလုံးခုန္ေအာင္ ျပန္လုပ္ႏိုင္ရင္ အသက္ရွင္မွာပါပဲ။ အဂၤလိပ္လို Vagal Inhibition လို႔ ေခၚပါတယ္။ တကယ့္ Heat stroke အပူလွ်ပ္ျခင္း အစစ္ကေတာ့ ဒီလို မသက္သာပါဘူး။ ေဆး႐ုံမွာ အၾကာႀကီးခံရၿပီးမွ ေသဆုံးရတတ္တာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အပူလွ်ပ္ျခင္း အစစ္ကေတာ့ ေရဓာတ္နဲ႔ ဓာတ္ဆားဓာတ္ […]

ညတိုင္း အိပ္ခ်ိန္ ၁၁ နာရီထက္ ေနာက္က်တတ္သူမ်ားအတြက္ သတိျပဳစရာ ညတိုင္း အိပ္ခ်ိန္ ၁၁ နာရီထက္ ေနာက္မက်ပါေစႏွင့္ ညအိပ္ယာထဲ အထိ အြန္လိုင္းသုံးရင္ ဘယ္ေလာက္ ေၾကာက္စရာေကာင္းလဲဆိုတာ ဖတ္ ျဖစ္ေအာင္ ဖတ့္သြားၾကပါ။ ညနက္တဲ့အထိ ေဖ့စ္ဘုတ္သုံး လွ်င္ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲ ဖတ္ၾကည့္ပါ ။ (တကယ္ေၾကာက္စရာမို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္) က်န္းမာေရးပါရဂူႀကီးမ်ားရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ ရွိခ်က္အရ လူသားေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္ဟာ ည ၁၁ နာရီမွ မနက္ ၃ နာရီအတြင္းျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီအဆိုကို ေဆးပညာရွင္မ်ားအားလုံးနီးပါးကလည္း လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ၁၁-၃ အတြင္း အနားမယူပဲ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစလိမ့္မယ္။ ခ်က္ခ်င္းမဟုတ္ေပမယ့္ ေရရွည္မွာ ဆိုးဝါးလာေစႏိုင္ပါတယ္။အေၾကာင္းကေတာ့ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ […]

ကိုယ်တို့ဖေဖေက ဆိုင်ကယ် Accident ခဏခဏ ဖြစ်ဖူးပါတယ်။ဒါကြောင့် ဒူးခေါင်း က အရွတ်ကွာပြီး အတော်နာ နေ ပုံရပါတယ်။ လှေကားအတက်အဆင်း သိပ်မလုပ် ချင်ပါဘူး။ ဖေဖေ့ကို ဆေး ခန်းခေါ် လို့လည်းမရပဲလိမ်းဆေးတွေပဲလူးနေတာ မေမေမဆုံး ခင်ကတည်းကပါပဲ။ ဟိုတစ်ပတ်က အိမ်ရှင်မတို့ အိမ်မှု ကိစ္စ ဗဟုသုတ ဖလှယ်ကြစို့Group မှာအမတစ်ယောက်ပြော တဲ့ သောက်ဆေးလေး ကို သိပ်မခက် လို့ဖေဖေ့ကို ၃ရက်တိုက် ကြည့်တာ အတော် သက်သာတယ်ပြောပါတယ်။ ဆေးနည်းကို စင်ကာပူက တရုတ်တွေ အတော်သောက်ကြတယ်ပြောပါတယ်။ စင်ကာပူမှာ အိမ်အကူ လုပ်ဖူးတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်က ပြန်ပြောပြတယ် လို့အဲ့အမက ပြောပါတယ်။ ဆေးနည်းကတော့ ပန်းသီးစိမ်းနဲ့ စပါးလင်ကို ၃ခွက်၁ခွက်ကျို ပြီးအေးအောင်ထားသောက်တာပါပဲ။အရသာက ချဉ်ချဉ်မွှေးမွှေးလေးပါ။ပန်းသီးစိမ်းက တစ် လုံးကို ၆၀၀ကျပ် […]

မယုံဘူးဆိုရင္ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲတစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္ မယုံဘူးဆိုရင္ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲတစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္ မယုံဘူးဆိုရင္ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲ တစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုးတစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္ လုပ္ၾကည္ပါ၊ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္ဖို႔ အုတ္ခဲ တစ္ခဲနဲ႔ ပုဆိုး တစ္ကြင္းပဲ လိုပါတယ္ ေညာင္းျငာကိုက္ခဲ သူမ်ား အတြက္ ေဆးထိုးေဆးစား၊ အႏွိပ္ အနင္းမလိုဘဲ လက္ေတြ႕သက္ သာေပ်ာက္ ကင္းေစေသာနည္းေလးအား တင္ျပလိုက္ ပါသည္ ကိုယ္လက္ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲသူမ်ား၊ ဒူးနာခါးနာသူမ်ား အတြက္ လြန္စြာအသုံး တည့္ပါသည္ ကုတင္ တစ္လုံးေပၚတြင္ ပက္လက္လွန္ အိပ္ၿပီး ပုဆိုးတြင္ အုတ္နီ ခဲက်ိဳး ၁ လုံး သို႔ ၂ လုံးကိုလိပ္ၿပီးနဖူးကိုခ်ိတ္ဆြဲေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္ ခါးပတ္ျပားႀကီးႀကီး၊ […]