အေထြအေထြဗဟုသုတ

မိသားစုဝင်ချင်းချင်းတောင် မျှမသုံးသင့်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်စာသုံး ပစ္စည်း (၁၁) မျိုး တချို့ တစ်ကိုယ်ရည် စာသုံး ပစ္စည်းတွေက သူများနဲ့ မျှသုံးပေးဖို့ကို မသင့်ပါဘူး။ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှု နဲ့ ကျန်းမာရေး ကို စောင့်ရှောက်မယ် ဆိုရင် ဒီအချက် ကိုလည်း ပြတ်သားစွာ သိနားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိသားစု ဝင်ချင်းတောင် မျှမသုံးသင့်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရည် စာသုံး ပစ္စည်း ၁၁ မျိုး နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မျှဝေပေးပါရစေ။ လက်သည်းညှပ် သူ့မှာ လက်သည်းခွံတွေ ပါလာတဲ့ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်းစ် နဲ့ မှိုတွေ ဆိုတာ မနည်းမနောကပ်ငြိနေတာပါ။ ရောဂါပိုးကို သယ်ဖြန့်ပေးရာမှာ အတော် ဆိုးကျိုး များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်လက်သည်းညှပ်နဲ့ ကိုယ်ပဲ […]

အာလူးကတ်တလိတ်ကြော်အာလူးကို ပြုတ်ပါ။ ဆားထည့်ပြုတ်လည်းရတယ်။ မြန်ချင်ရင် အခြံကို ဓားရာပေးပြီး Oven ထဲ15minထည့်ပါ။ အခြံခြာ၊ ထောင်းပါ။၊ ထောင်းတဲ့အခါ နွားနို့ ၂ဇွန်းထည့်ထောင်းပါ။ စေးညက်သွားရင် ကြက်ဥအကာထည့် ရောနယ်ပါ။ အစာထည့်လုံးပါ။ လက်မကပ်အောင် ရေအနည်းငယ်ကိုင်ပြီးလုံးပါ။ မျက်နှာပြင် ချောချင်ရင် အကြော်မှုန့်ထည့်လုံးပါ။ မွမွရွရွ လိုချင်ရင် မုန့်ကျွတ် (သို့ ) tempura မှုန့် ကပ်ပါ။ အိုးကိုအပူပေးပါ။ အိုးပူမွ ဆီထည့်ပါ။ မီးအေးအေးနဲ့ ကြော်ပါ။ လုံးဝမအက္ကြဲပဲ လွလွပပေလး ရပါလိမ့်မယ်။ အာလူးကတ္တလိတ်ဆို ကြက်သား၊ ဆိတ်သား၊ ဝက်သား အသားတမျိုးမျိုးထည့်ပါတယ်။ #credit Unicode# အာလူးကတျတလိတျကွောျအာလူးကို ပွုတျပါ။ ဆားထည့ျပွုတျလညျးရတယျ။ မွနျခငြျရငျ အခွံကို ဓားရာပေးပွီး Oven ထဲ15minထည့ျပါ။ အခွံခွာ၊ ထောငျးပါ။၊ […]

နင်းပြားဘဝမှ ကုန်းထခြင်း ကျွန်တော့်ကို မြင်းခြံ မြို့နယ်၊ ခေါင်းကွဲရွာတွင် မွေးခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အဖေသည် ဆေးရွက်ကြီးစိုက်သော တောင်သူ၊ ကျွန်တော့် အမေသည် မြို့သူ ဖြစ်ပြီး အဖေ နှင့်ရမှ ခေါင်းကွဲတွင် လိုက်နေကာ တောင်သူ အလုပ်လုပ်ခဲ့ရသည်။ တောင်သူဆိုသည့် အတိုင်း အလွန်ပင်ပန်းသည်။ အလုပ် ကို ပင်ပန်းဆင်းရဲကြီးစွာ လုပ်ရသည်။ နွား နှင့် ဖက်ရုန်း ရသည်။ ပင်ပန်း လိုက်သည်မှ လူရုပ်ပင် မပေါ်။ ပင်ပန်းသလောက် ပိုက်ဆံရပါ၏လား ဆိုတော့ နှစ်တိုင်း အရှုံးပေါ်သည်။ အဘယ်ကြောင့် အရှုံးပေါ်သနည်း ကို ရှင်းပြချင်ပါသည်။ ဆေးရွက်ကြီး ပွဲစားများ သည် တစ်နှစ်တွင် သုံး ရစ် (သို့) လေးရစ် ကြို ငွေ ထုတ်ပေးသည်။ […]

Aသွေး Aသွေးလေးတွေအများစုဟာသနားစရာ၊ ချစ်စရာအလွန်ကောင်းကြပါတယ်။ သူတို့တွေဟာအပြင်ပန်းမှာခက်ထန်ကြမ်းတမ်းတယ် ထင်ရပေမယ့် အတွင်းစိတ်သဘောထားကတော့ အလွန်နူးညံ့ သိမ်မွေ့ပါတယ်? သူများကိုကူညီလိုက်လို့ကိုယ့်မှာသုညဖြစ်သွား ခဲ့ရင်တောင် ကိုယ်ကူညီလိုက်တဲ့သူအဆင်ပြေနေတယ်ဆိုရင် ကြည်နူး ပီတိဖြစ်နေတတ်တဲ့သူတွေပါ Aသွေးလေးတွေဟာ……… စေတနာလည်းအရမ်းကောင်းသလိုသံယောဇဉ်လည်းအလွန်ကြီးကြတဲ့သူတွေပါ။ သူတို့ဟာစိတ်ဆိုးစိတ်ကောက်လည်းလွယ်ပါတယ်။ခဏခဏလည်းစိတ်ဆိုးစိတ်ကောက်တတ်ပါတယ် စိတ်ကောက် လည်းခဏပဲ။ ချော့မယ့်သူရှိရင်တော့ဟန်အမူပိုပြီးဆက်ပြီးတော့စိတ်ကောက်ဟန်…ဆောင်နေတတ်ပါတယ်။ချော့မယ့်သူမရှိရင် တော့သူ့အလိုလိုပျော့သွားရော A သွေးလေးတွေဟာချစ်သူအပေါ်မှာလည်းကလေးတစ်ယောက်လိုဆိုးနွဲ့ချင်ကြပါတယ်။ အချစ်လည်းအရမ်းကြီးပါ တယ်။ ဒါပေမယ့်အချစ်စိတ်ကြီးတော့ဘယ်လောက်ကြီးတဲ့အပြစ်ဖြစ်ဖြစ်စိတ်ရှည်သည်းခံပြီးနားလည်ခွင့်လွှတ် ပေးနိုင်တဲ့သူ တွေပါ။ ဒါပေမယ့်စိတ်ထဲမှာတော့မတင်မကျနဲ့အမြဲသံသယဖြစ်နေတတ်တယ်။ ဖြစ်ခဲ့သမျှ အတိတ်တွေကိုတော့ အမြဲမမေ့ ဖျောက်နိုင်ပဲ အမှတ်ကြီးတဲ့သူတွေပါ A သွေးလေးတွေဟာအများအားဖြင့်ကိုယ့် ဘဝကို စိတ်ညစ်စရာကောင်းတယ်လို့ထင်နေတတ်ပါတယ်။ သူများအကြည့်တွေကိုလည်း သည်းမခံနိုင်သလို သူ့ကိုသူများတွေကစိတ်ထဲမှာ ဘယ်လိုထင်နေမလဲဆိုတာကိုအမြဲသိ ချင်နေသူတွေပါ။ Aသွေးလေးတွေဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်းမချစ်တတ်ဘူး။ …..သူများတကာတွေကိုလည်းတော်ရုံတန်ရုံအထင်မကြီး တတ်ဘူ A သွေးလေးတွေဟာတစ်ခါတစ်လေကိုယ့်ကိုယ်ကို…..တောင်o_O ယုံကြည်ဖို့ခက်ခဲနေတတ်တယ်။ သူ့မှာအတွေးအခေါ်ကောင်းတွေရှိနေတာတောင်… သူများစကားကိုယုံပြီးလက်ခံတတ်တဲ့အတွက် အလုပ်တစ်ခုကိုလုပ် မယ်ဆိုရင်လည်းစဉ်းစားနေတာနဲ့ပဲအချန်ိကုန်သွားတတ်တယ်။ – လုပ်လိုက်တဲ့ကိစ္စတစ်ခုကို အများအားဖြင့်ပြဿသ၁နာဖြစ်မယ် […]

အိပ္ရင္ ဖက္စရာတစ္ခုခုရွိမွ အိပ္တတ္တဲ့သူေတြရဲ႕ ေနာက္ကြယ္ကအေၾကာင္းရင္း ညဘက္မွာ တစ္ခုခု ဖက္စရာမွ ေဘးမွာ မရွိရင္ အိပ္လို႔ မရဘူးဆိုတဲ့ သူေတြကို ေတြ႕ဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ဒါမွမဟုတ္ သင္ကိုယ္တိုင္က လည္း ဖက္စရာတစ္ခုခုကို အိပ္ခါနီးတိုင္း လိုအပ္ေနတတ္သူလား။အိပ္ရာမွ ဖက္စရာ တစ္ခုခုရွိမွ အိပ္ေပ်ာ္တယ္ဆိုတဲ့ ေနာက္ကြယ္မွာ ဒီအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ ရွိေနပါတယ္။ ကိုယ္ႏွင့္ တိုက္ဆိုင္လားဆိုတာ ဆက္လက္ဖတ္ရႈလိုက္ၾကပါဦးေနာ္ ၁။ အထီးက်န္ျခင္းမုန္းတီးသူ ညဘက္မွာတစ္စုံတစ္ခုကို ဖက္အိပ္ရျခင္းကို သေဘာက်တဲ့ တစ္စုံတစ္ေယာက္ ကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ အေတြ႕အႀကဳံကို ရွင္းျပပါတယ္။ဖက္ေခါင္းအုံးပဲျဖစ္ျဖစ္ အ႐ုပ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဖက္ရတဲ့ အခါမွာ ရတဲ့ ခံစားခ်က္က ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့ တစ္စုံတစ္ေယာက္ကို ဖက္ရတဲ့ အခါမွာ ခံစားရသလို ေႏြးေထြးမႈႏွင့္ အထီးက်န္မႈေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ ပင္ပန္းၿပီးတဲ့ ေနာက္တစ္ေယာက္တည္း အိပ္ရတဲ့ အခါမွာ […]

ဘယ္ေတာ့မွ မခၽြဲတတ္တဲ့ ေကာင္မေလးေတြရဲ့ သူမ်ားနဲ႔မတူတဲ့ အက်င့္စရိုက္ေလးမ်ား မိန္းကေလးတိုင္းက ခၽြဲတတ္ေနတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ ေကာင္ေလးေတြ အရည္ေပ်ာ္သြားေလာက္ေအာင္ကို ခၽြဲတတ္ၾကတဲ့သူေတြ ရွိေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ နည္းနည္းေလးေတာင္ မခၽြဲတတ္ၾကပါဘူး။ သူတို႔လို မခၽြဲတတ္တဲ့ မိန္းကေလးမွာေတာ့ သူမ်ားထက္ အနည္းငယ္ ထူးျခားတဲ့ အက်င့္စရိုက္ေလးေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ မခၽြဲတတ္တဲ့ ေကာင္မေလးေတြမွာ ဒီလိုမ်ိဳးအရာေတြကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ဘယ္ေတာ့မြ မခၽျဲတတၱဲ့ ေကာေငၼလးေၾတရဲ႕ သူမ္ားနဲ႔မတူတဲ့ အက္င့္စရိုက္ေလးမ္ား လြယ္လြယ္ အထင္မႀကီးဘူး။ သူတို႔ေတြက လူတစ္ေယာက္ကို လြယ္လြယ္နဲ႔ အထင္ႀကီးတဲ့အက်င့္မ်ိဳး မရွိၾကပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ကို ျမင္႐ုံနဲ႔ အထင္ႀကီးလို႔ မရသလို ရင္းႏွီးသြားတိုင္းလည္း အထင္ႀကီးလို႔ မျဖစ္ေသးဘူးဆိုတာမ်ိဳးကို သူတို႔က ေကာင္းေကာင္း နားလည္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔က တျခားတေယာက္ကို အထင္ႀကီးၿပီး ဖားတာမ်ိဳးကိုလည္း မလုပ္တတ္ၾကပါဘူး။ […]

အဲကွန်းနဲ့လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေဝယ်ရင်အဲဒါကိုကြည့်ပါ အဲဒါလေးကို Star rating လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါမပါရင် ဘာတံဆိပ်ဖြစ်ဖြစ် စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုက ကိုယ်တိုင်တိုင်းကြည့်မှကောင်းမကောင်းသိရမှာပါ။ပုံမှန်ကတော့1-Star ကနေ 5-Star ထိရှိပါတယ်။ နိုင်ငံအလိုက် Rating သတ်မှတ်ချက်တော့ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒေသတွင်းကဆို ယိုးဒယားနဲ့ စင်္ကာပူ နိုင်ငံတွေရဲ့ Rating ကအစစ်အမှန်ရထားတာဆိုရင် တကယ်ကောင်းတဲ့ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။5-star အဆင့်လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေက စွမ်းအင်သုံးစွဲအရမ်းသက်သာပါတယ်။ အိမ်သုံးအဲကွန်းမှာတော့Start rating မြင့်ရင်မြင့်သလိုဝယ်ရင်းဈေးတော့ Rating နိမ့်တဲ့စက်တွေစာရင် ၂၅% လောက်ပိုကောင်းပိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တနှစ်မကြာခင်မှာပဲ မီတာခသက်သာသွားလို့ နောက်နှစ်တွေမှာ တနှစ်ကိုမီတာခ သိန်းကျော်သက်သာနိုင်ပါတယ်။ ဈေးကွက်ထဲမှာတော့ Star rating မပါပဲမီတခသက်သာတဲ့ အဲကွန်းတွေလည်းရှိပါတယ်.. ဒါပေမယ့်နားလည်မှသိနိုင်မှာပါ။ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေဝယ်တိုင်းCOP , EER ဘယ်လောက်ရှိလဲမေးကြည့်ပါCOP-3.5 အောက် ၊EER-11အောက်စက်တွေဝယ်မယ်ဆိုရင်ဒါလေးဖတ်ကြည့်ပေးပါမဖြေနိုင်ရင်..မဝယ်ပါနဲ့။ဝယ်မိရင်အိမ်ပေါ်မှာ အိမ်တွင်းသူခိုးတကောင်ရောက်နေသလိုပါပဲ။ ဥပမာ အဲကွန်း ဒါမှမဟုတ် လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေဆိုပါတော့သူ့တို့ကိုသုံးရာမှာစက်အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီလိုက်လို့.အမျိုးအစားနဲ့ကွဲပြားတဲ့ထုတ်လုပ်သူလိုက်လိို့မီတာခကုန်တာမတူပါပါဘူး သူ့ရဲ့ […]

ပါးချိုင့်ပါသူတွေရဲ့ တစ်သက်တာ အချစ်ရေး ပါးချိုင့်ပါတဲ့သူ ဘယ်လိုနေနေ ချစ်ဖို့ကောင်းတတ်တဲ့ သူတွေဖြစ်လို့ ချစ်မယ့်ကြိုက်မယ့်သူတွေ ဝိုင်းဝိုင်းလည်နေတတ်ပါတယ် စိတ်ထားအရမ်းကောင်းတဲ့သူတွေ  ဖြစ်ပြီး သစ္စာရှိရှိနဲ့ အနစ်နာခံ ချစ်ပေးတတ်သူတွေ ဖြစ်ပါတယ် ရည်းစားထားဖို့ ဇီဇာကြောင်တတ်ပြီး ရုပ်ရည်ထက် အရည်အချင်းကို အလေးထား ရွေးချယ်တတ်ကြတယ် မာနကြီးပြီး စိတ်ဓါတ်ပြတ်သားတတ်တာလေးကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံ ချစ်လျက်နဲ့ဝေးကွာသွားရတဲ့ Love Story တွေ အဖြစ် ကျန်ရစ်သွားတတ်ပြန်တယ် ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ အချစ်တုတွေ ကြုံတွေ့ခဲ့ရလို့ နှလုံးသားရေးရာမှာ စကျွမ်းကြီးတွေ ဖြစ်နေတတ်ပြီး တော်ရုံ အတုတွေ အနားမကပ်ရဲလောက်စာတွေတတ်မြောက်ထားသူတွေပါ မျက်ရည်လွယ်တတ်တဲ့သူဖြစ်ပြီးစိတ်ကောက်လည်းလွယ်တတ်ကြပါတယ် အငြိုးအတေးအရမ်းကြီးတတ်ကြပြီး စိတ် နာပြီဟေ့ဆိုလှည့်ကို မကြည့်တတ်တော့ဘူး Credit: ပါးခ်ိဳင့္ပါသူေတြရဲ႕ တစ္သက္တာ အခ်စ္ေရး ပါးခ်ိဳင့္ပါတဲ့သူ ဘယ္လိုေနေန ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတတ္တဲ့ သူေတြျဖစ္လို႔ ခ်စ္မယ့္ႀကိဳက္မယ့္သူေတြ ဝိုင္းဝိုင္းလည္ေနတတ္ပါတယ္ စိတ္ထားအရမ္းေကာင္းတဲ့သူေတြ […]

ဒီအချိန်မှာ စျေးဘယ်လောက် ပေါပေါ ကားတွေ အိမ်ခြံမြေတွေ လုံးဝ မဝယ်သင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်း… ချစ်လို့ပြောတယ်မှတ်ပါ။ ဒီအချိန် စျေးဘယ်လောက်ပေါပေါ ကားမဝယ်နဲ့။ အိမ်ခြံမြေ မဝယ်နဲ့။ အဝတ်အစား မဝယ်နဲ့။ ဖုန်း laptop စတာတွေ မလိုပဲ မဝယ်နဲ့။ အိမ်သုံး ပစ္စည်းတွေ မလိုပဲ မဝယ်နဲ့။ မုန့်တွေ တစ်ရက်တစ်ရက် သောင်းဂဏန်း လျှောက်ဝယ်မစားနဲ့။ ဘယ်သူ့ကိုမှ ငွေမချေးနဲ့။ အပေါင်မခံနဲ့။ အကောင်းဆုံးက ထမင်းနဲ့ဟင်း ချက်စရာက လွဲရင် ကျန်တာ ဘာမှ မဝယ်နဲ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အခုဆို stay home ကာလထပ်တိုးလိုက်တဲ့အတွက် ကျတော်တို့မှာ ဝင်ငွေမရှိဘူး။ အဲ့အတွက် ထွက်ငွေကို တတ်နိုင်သမျှ နဲအောင်ကြိုးစားရမယ်။ လုပ်ငန်းတွေ ပြန်စရမယ့်အချိန် လက်ထဲမှာ ပိုက်ဆံရှိနေမှရမယ်။ ကိုယ်ပိုင်ငွေ […]

အဆင့္အတန္း ရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္မွန္း သိရွိႏိုင္မယ့္အခ်က္ကေတာ့ လူအမ်ားေရွ႕မွာ ဘယ္လိုျပဳမူေနထိုင္သလဲ ဆိုတာကေနပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုတန္ဖိုးထားၿပီး လူၾကားသူၾကားထဲမွာပစ္စလက္ခက္ မေနတဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ကို ေရာက္ေလရာတိုင္းမွာ လူေတြက အဆင့္အတန္း ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္လို႔ ျမင္ေစခ်င္ရင္ ဒီအခ်က္ေတြကို လိုက္နာေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္ (၁) မိတ္ကပ္ နဲ႔ဆံပင္=လူၾကားသူၾကားထဲမွာ ေခါင္းဖီးတာေတြ- မိတ္ကပ္ဖို႔တာေတြက ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ျပင္ဆင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ သန႔္စင္ခန္းထဲမွာ ျပင္ဆင္တာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ႀကိဳတငၦက္ၾသယၸါ=တစ္ေယာက္ေယာက္ထံကို အလည္သြားေတာ့မယ္ဆိုရင္ သူ႔ကို ႀကိဳတင္ဆက္သြယ္ အေၾကာင္းၾကားထားပါ။ ေနာက္ၿပီး သင္မစားတဲ့ အစားအစာရွိရင္လည္း ႀကိဳၿပီးေျပာထားဖို႔လိုပါတယ္။ ခ်ိန္းထားတဲ့အခါမွာလည္း အရမ္းေစာၿပီး မသြားပါနဲ႔။ ေစာေစာသြားခ်င္ရင္ေတာင္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ေစာတာပဲေကာင္းပါတယ္။ သင့္ကို ထမင္းစားဖိတ္တယ္- လာလည္ဖို႔ဖိတ္တယ္ဆိုရင္ ျပန္ခါနီးမွာ ဖိတ္တဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းမျဖစ္မေနေျပာရပါမယ္။ (၃) ဖုန္းေျပာရင္ဆင္ျခင္ပါ=လူၾကားသူၾကားထဲမွာ […]