က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ချွေးပေါက်ကျယ်နေလို့အလှပျက်နေတယ်ဆိုတဲ့ နတ်သမီးလေးများအတွက် ချွေးပေါက်ကျဥ်းစေဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း

Posted on Author Achawlaymyar Comments Off on ချွေးပေါက်ကျယ်နေလို့အလှပျက်နေတယ်ဆိုတဲ့ နတ်သမီးလေးများအတွက် ချွေးပေါက်ကျဥ်းစေဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း

ချွေးပေါက်ကျယ်နေလို့အလှပျက်နေတယ်ဆိုတဲ့ နတ်သမီးလေးများအတွက် ချွေးပေါက်ကျဥ်းစေဖို့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း

ချွေးပေါက် ကျယ်လို့ စိတ်ညစ်နေ ပါသလား။ လုံးဝ မညစ်ပါနဲ့။ အခုပြောမယ့် နည်းက ချွေးပေါက်ကျယ် သူတွေကို အကောင်းဆုံး ပြုပြင်ပေး မယ့်နည်းတခု ဖြစ်လို ့ပါ ။

ကြက်ဥအကာကို သုံးရုံပါပဲ။ ပြောစရာတခုရှိတာက နည်းနည်းလက်ဝင်တာပါ။ ကြက်ဥ အကာကို ခရင်မ် ပုံစံဖြစ်တဲ့ အထိ အဆက်မပြတ်တော့ ခေါက်ပေးဖို့ လိုပါတယ် ။

လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေက ကြက်ဥအကာ (၁) လုံး သကြား ထမင်းစား ဇွန်း (၁) ဇွန်း ဖြစ်ပါတယ် ။

၁။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ကြက်ဥ တလုံးကို ဖောက်ပြီး အကာကို ပန်းကန်လုံး တစ်ခုထဲ ထည့်ပါ။ အဝါနှစ် လုံးဝ မပါစေရပါ ။(အဝါနှစ် ပါရင် ဆက် လုပ်လို့ မရတော့ပါဘူး)

၂။ ပန်းကန်ထဲကို သကြား ထမင်းစားဇွန်း (၁)ဇွန်း ထပ်ထည့်ပါ။ ကြက်ဥအကာ နဲ့ သကြား ကို ရောမွှေပြီး ခလောက်ပေးပါ ။

၃။ မွှေတဲ့အခါ ခလောက်တံ တစ်ခုခုသုံး ရပါမယ်။ ကြက်ဥ အကာကိုအရည် ကနေ ခရင်မ်ပုံစံဖြစ်တဲ့အထိ စိတ်ရှည်လက်ရှည် ခေါက်ပေါ်ရပါမယ် ။

လုပ်တဲ့ အခါ ကြက်ဥအကာထဲ သကြားမထည့်လည်း ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သကြားထည့်ပေးတာက ခေါက်ရလွယ်ကူသလို အရည်လည်း ပိုပျစ်လွယ်ပါတယ် ။

၄။ ခေါက်ခါစမှာ အမြှုပ်ထ လာလိမ့်မယ်။ မရပ်ပါနဲ့။ ဆက်ခေါက်ပါ။ အမြှုပ်ကနေ ခရင်မ်ပုံစံရာက်တဲ့ အထိ အဆက်မပြတ်ခေါက်ရမှာ ဖြစ်တယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ငါးမိနစ်ခန့် ခေါက်ရတယ် ။

၅။ ရလာတဲ့ ခရင်မ်ပုံစံ(ကြက်ဥအကာ)ကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီး ၁၅မိနစ်ခန့် ထားပါ။ ပြီးရင် ရေနဲ့ မျက်နှာပြန်သစ်ပါ။ ဒီချွေးပေါက် ကျဉ်းတဲ့နည်းကို ညအိပ်ခါ နီးတိုင်း ပြုလုပ်သင့် ပါတယ်။

နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့ တစ်ပတ်အတွင်း ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို သိသိသာသာ သက်သာစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်နော်။

Credit

ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေနလို႔အလွပ်က္ေနတယ္ဆိုတဲ့ နတ္သမီးေလးမ်ားအတြက္ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေစဖို႔ အလြယ္ကူဆုံးနည္းလမ္း

ေခၽြးေပါက္ က်ယ္လို႔ စိတ္ညစ္ေန ပါသလား။ လုံးဝ မညစ္ပါနဲ႔။ အခုေျပာမယ့္ နည္းက ေခၽြးေပါက္က်ယ္ သူေတြကို အေကာင္းဆုံး ျပဳျပင္ေပး မယ့္နည္းတခု ျဖစ္လို ့ပါ ။

ၾကက္ဥအကာကို သုံး႐ုံပါပဲ။ ေျပာစရာတခုရွိတာက နည္းနည္းလက္ဝင္တာပါ။ ၾကက္ဥ အကာကို ခရင္မ္ ပုံစံျဖစ္တဲ့ အထိ အဆက္မျပတ္ေတာ့ ေခါက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္ ။

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြက ၾကက္ဥအကာ (၁) လုံး သၾကား ထမင္းစား ဇြန္း (၁) ဇြန္း ျဖစ္ပါတယ္ ။

၁။ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ၾကက္ဥ တလုံးကို ေဖာက္ၿပီး အကာကို ပန္းကန္လုံး တစ္ခုထဲ ထည့္ပါ။ အဝါႏွစ္ လုံးဝ မပါေစရပါ ။(အဝါႏွစ္ ပါရင္ ဆက္ လုပ္လို႔ မရေတာ့ပါဘူး)

၂။ ပန္းကန္ထဲကို သၾကား ထမင္းစားဇြန္း (၁)ဇြန္း ထပ္ထည့္ပါ။ ၾကက္ဥအကာ နဲ႔ သၾကား ကို ေရာေမႊၿပီး ခေလာက္ေပးပါ ။

၃။ ေမႊတဲ့အခါ ခေလာက္တံ တစ္ခုခုသုံး ရပါမယ္။ ၾကက္ဥ အကာကိုအရည္ ကေန ခရင္မ္ပုံစံျဖစ္တဲ့အထိ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ေခါက္ေပၚရပါမယ္ ။

လုပ္တဲ့ အခါ ၾကက္ဥအကာထဲ သၾကားမထည့္လည္း ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သၾကားထည့္ေပးတာက ေခါက္ရလြယ္ကူသလို အရည္လည္း ပိုပ်စ္လြယ္ပါတယ္ ။

၄။ ေခါက္ခါစမွာ အျမႇုပ္ထ လာလိမ့္မယ္။ မရပ္ပါနဲ႔။ ဆက္ေခါက္ပါ။ အျမႇုပ္ကေန ခရင္မ္ပုံစံရာက္တဲ့ အထိ အဆက္မျပတ္ေခါက္ရမွာ ျဖစ္တယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ ငါးမိနစ္ခန႔္ ေခါက္ရတယ္ ။

၅။ ရလာတဲ့ ခရင္မ္ပုံစံ(ၾကက္ဥအကာ)ကို မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္ခန႔္ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔ မ်က္ႏွာျပန္သစ္ပါ။ ဒီေခၽြးေပါက္ က်ဥ္းတဲ့နည္းကို ညအိပ္ခါ နီးတိုင္း ျပဳလုပ္သင့္ ပါတယ္။

ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပး႐ုံနဲ႔ တစ္ပတ္အတြင္း ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းကို သိသိသာသာ သက္သာေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။

Credit

Post Views: 114
Achawlaymyar

Related Articles

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

နှာခဏခဏစီးပြီး နှာရည်ယိုနေရင်….

Posted on Author Achawlaymyar

နှာခဏခဏစီးနေသူများအတွက် လန်ဒန်မှာပညာတော်သင်ရောက်နေတဲ့ဆရာဝန်လေးတစ်ယောက်က နှာခဏခဏစီးနေလို့ … လန်ဒန်မှာနေတဲ့ဆရာဝန်ကြီးတစ်ယောက်အိမ်အလည်သွားရင်း ဘာဆေး သောက်ရမလဲလို့မေးတဲ့အခါ .. ဆရာဝန်ကြီးကသူဇနီးကို ငါစားနေကြဆေးလေး လုပ်ခဲ့ပါဦးလို့ပြောလိုက်တဲ့အခါ … ခဏကြာတော့ ကြက်သွန်ဖြူမီးဖုတ်တွေ ပန်းကန်လေးနဲ့ထည့်ယူလာပါတယ်။ အဲဒါစား ဘာဆေးမှသောက်စရာမလိုဘူးတဲ့ စားပြီးတဲ့နေ့ကစပြီး သက်သာသွားပါသတဲ့။ အခုလည်း နှာတစ်ချိန်လုံးစီးနေတဲ့သူကို ဒီနည်းပေးပြီးစားခိုင်းတော့ သက်သာလို့ပါတဲ့ခင်ဗျာ။ ။ Dr.Kyaw Swa Zawgyi ႏွာခဏခဏစီးေနသူမ်ားအတြက္ လန္ဒန္မွာပညာေတာ္သင္ေရာက္ေနတဲ့ဆရာဝန္ေလးတစ္ေယာက္က ႏွာခဏခဏစီးေနလို႔ … လန္ဒန္မွာေနတဲ့ဆရာဝန္ႀကီးတစ္ေယာက္အိမ္အလည္သြားရင္း ဘာေဆး ေသာက္ရမလဲလို႔ေမးတဲ့အခါ .. ဆရာဝန္ႀကီးကသူဇနီးကို ငါစားေနၾကေဆးေလး လုပ္ခဲ့ပါဦးလို႔ေျပာလိုက္တဲ့အခါ … ခဏၾကာေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴမီးဖုတ္ေတြ ပန္းကန္ေလးနဲ႔ထည့္ယူလာပါတယ္။ အဲဒါစား ဘာေဆးမွေသာက္စရာမလိုဘူးတဲ့ စားၿပီးတဲ့ေန႔ကစၿပီး သက္သာသြားပါသတဲ့။ အခုလည္း ႏွာတစ္ခ်ိန္လုံးစီးေနတဲ့သူကို ဒီနည္းေပးၿပီးစားခိုင္းေတာ့ သက္သာလို႔ပါတဲ့ခင္ဗ်ာ။ ။ Dr.Kyaw Swa Post Views: […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ ေဖ်ာ္ရည္ကို (၁)ပတ္ေလာက္ ေသာက္ၾကည့္လိုက္တဲ့ အခါ …..

Posted on Author Achawlaymyar

အလွအပေရးရာေတြမွာ အရမ္းကို အသံုးဝင္ၿပီး မပါမျဖစ္လုိ႔ေျပာရေလာက္ေအာင္ ေကာင္းက်ိဳးေတြမ်ားတဲ့ ႐ွွားေစာင္းလက္ပတ္္ကို အလွအပေရးရာတစ္ခုတည္းတင္မကပဲ က်န္းမာေရးပိိုင္းဆုိင္ရာေတြမွာလည္း အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ ေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ပတ္ဆက္တိုက္္ ေသာက္သံုးတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္မွာ သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲလာမႈေတြကို ေတြ႔လာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေတြ ေျပာင္းလဲလာလည္းဆုိတာကိုေတာ့ ေအာက္မွာဖတ္ၾကည့္လုိက္ေနာ္။ DAY – 1 shutterstock/lovelyday12ပထမဆံုးေန႔မွာေတာ့ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ေတြကို သန္႔သြားေအာင္ ေရေဆးလုိက္ၿပီး ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ေတြကို ျခစ္လုိက္ပါ။ ျခစ္လုိ႔ရလာတဲဲ့ အႏွစ္ေတြကို ေရခဲဲေသတၱာထဲမွာ အေအးခံံထားလုိက္ၿပီးသြြားရင္ေတာ့ ေဖ်ာ္စက္ထဲမွာ ေရခဲေရ ထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္ၿပီးရင္ ေသာက္သံုးလို႔ရပါၿပီ။ ဒါက ေလေတြဘာေတြ ႏုိင္ၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ DAY – 2 ေနာက္ေန႔မွာေတာ့ အသားအေရေလးေတြ စိုေျပေနတာကို ေတြ႔လာရမွာပါ။ ဒုတိယေန႔အတြက္ကေတာ့ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ေရခဲဲေရအနည္္းငယ္နဲ႔ […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ေျခဖဝါးကြဲျခင္းအတြက္ ေဆးနည္း…။

Posted on Author Achawlaymyar

ခြေဖဝါးကွဲခြင်းအတွက် ဆေးနည်း ရာသီဥတု ပူပြင်းခြင်း၊ အေးလွန်းခြင်းနှင့် ခြေထောက်မှ ခြေဆီမပြန်ခြင်းတို့ကြောင့် ခြေဖဝါးနာခြင်း၊ ကွဲခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ကြပါသည်။ အကျိုးဆက်က ဖိနပ်လည်း မစီးနိုင်သလို လမ်းလည်းကောင်းကောင်း မလျှောက်နိုင်တော့ချေ။ အိမ်တွင်းသုံး ကုထုံးနည်းလေးဖြင့် ယုံယုံကြည်ကြည် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ အံ့ဖွယ်သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ခြေထောက်ကို သန့်စင်အောင် ဆေးပြီး မန်ကျည်းမှည့်အနှစ် အနည်းငယ်နှင့် ကွမ်းရွက်အနည်းငယ်ကို ကြိတ်ပြီး ခြေဖဝါးကွဲဒဏ်ရာအား သုတ်လိမ်းပေးပါ။ သက်သာ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ (ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိသော မြန်မာနည်းလေး ဖြစ်ပါသည်။) သင်ဆရာမြင်ဆရာများကို ဦးခိုက်လျှက် Credit-Sai Min Thant ခြေဖဝါးကွဲခြင်းအတွက် ဆိုးကျိုး မရှိသော မြန်မာဆေးနည်း။ ရာသီဥတု ပူပြင်းခြင်း၊ အေးလွန်းခြင်းနှင့် ခြေထောက်မှ ခြေဆီမပြန်ခြင်းတို့ကြောင့် ခြေဖဝါးနာခြင်း၊ ကွဲခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ကြပါသည်။ အကျိုးဆက်က […]