က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲသူများအတွက် အိမ်တွင်းအိပ်ဆေး

Posted on Author Achawlaymyar Comments Off on အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲသူများအတွက် အိမ်တွင်းအိပ်ဆေး

အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲသူများအတွက် အိမ်တွင်းအိပ်ဆေး

အိပ်မရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ကြှနျုပျတို့ အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေကြား ပြင်းထန်တဲ့ ဇီဝဓာတ်ပြုမှု ဖြစ်ပွားပါတယ်။

ကံအားလျော်စွာနဲ့ ရိုးရှင်းပေမယ့် တကယ် ထိရောက်တဲ့ ဆေးနည်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ယင်းမှာ မကြာခဏ အိပ်မပျော်ရောဂါခံစားသူများအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ သူ့မှာ ဆားနဲ့ သကြားသာပါဝင်ပေမယ့် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ပေးပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပင်လယ်ဆား ထမင်းစားဇွန်း (၂) ဇွန်း

သဘာဝသကြားညို ထမင်းစားဇွန်း (၂) ဇွန်း

ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း (၅) ဇွန်းပြင်ဆင်ပုံပြင်ဆင်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး ပလပ်စတစ်အိတ်တစ်ခုထဲ ပေါင်းစပ်ပြီး တစ်သားတည်းကျသွားအောင် သေချာ ခါယမ်းပေးရပါမယ်။

အသုံးပြုပုံ

ညအိပ်ရာမဝင်မီ သို့မဟုတ် ညတစ်ရေးနိုးတဲ့အချိန်မှာ ယင်းအမှုန့်ကို လျာအောက်မှာ ထားပေးရပါမယ်။ အေရေပ်ာ်သြားတဲ့အထိပါ။ သွေးကြော်ထဲ ဝင်ရောက်အဆုံးသတ်သွားပြီး ယင်းရလဒ်က အံ့အားသင့်စေပါတယ်…

Credit

Post Views: 143
Achawlaymyar

Related Articles

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ဂေါက်ရောဂါ ကို အစားအစာနဲ့ ကုမယ်

Posted on Author Achawlaymyar

ဂေါက်ရောဂါ ကို အစားအစာနဲ့ ကုမယ် ၁ – ရေသောက်ခြင်း ရေသောက်ခြင်းက သွေးထဲမှာရှိတဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို ဆီးကနေစွန့်ထုတ်ပေးသောကြောင့် တနေ့လျှင်ရေ ၈ ခွက်မှ ၁၀ ခွက်အထိ သောက်ပေးပါ။ ၂ – တရုတ်နံနံ တရုတ်နံနံအစေ့(သို့)အရွက်ဟာ uric acidကိုကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် ထမင်းစားရင်ဘဲဖြစ်ဖြစ် ဟင်းချက်တဲ့နေရာမှာဘဲဖြစ်ဖြစ် တရုတ်နံနံရွက်ကို ထည့်ချက်ပါ။အစေ့ကို သုံးခွက်တစ်ခွက်ကျိုပြီး သောက်လို့လည်းရပါတယ်။ ၃ – ဗိုစားပဲ ဗိုစားပဲသီးကို အစိမ်းလိုက် ဝါးစားခြင်း ( သို့ ) ဗိုစားပဲသီး ဖျော်ရည် တနေ့ ၁၅၀ မီလီလီတာ သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အကျိုးထူး ခံစားရပါလိမ့်မည်။ ၄ – ပန်းသီး ပန်းသီးထဲရှိ မဲလစ်အက်ဆစ်ဓာတ်က ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို မျှတစေလို့ နံနက်နေ့လည်. […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

အကြောအားဆေး သွင်းသကဲ့သို့ အားအမြန် ပြည့်စေပြီး အာရုံ ကြောအား ၊ အကြောအား ကောင်းမွန်စေသည့် ဆေးနည်း

Posted on Author Achawlaymyar

အကြောအားဆေး သွင်းသကဲ့သို့ အားအမြန် ပြည့်စေပြီး အာရုံ ကြောအား ၊ အကြောအား ကောင်းမွန်စေသည့် ဆေးနည်း အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွယ်ခြင်း၊ ခြေလက်လေးလံခြင်းနှင့် ညအိပ်မပျော်ခြင်း ညအိပ်မပျော်တာ ကြာရှည်လာခဲ့လျင် အစားအသောက် စားရာတွင်လည်း ခံတွင်းမလိုက်တော့ပါဘူး။ အိပ်မပျော် စားမဝင်တော့ဘူးဆိုလျင် အာရုံကြော အားနည်းလာတ တ်ပါတယ်။ နှ လုံးအားပါ နည်းလာတတ်ပါတယ်။ သွေး ပေါင်ချိန်လည်း မမှန်တတ်ပါဘူး။ ဦးခေါင်းပိုင်း ချွေးထွက်လွန်ခြင်း၊ ခြေဖျားလက်ဖျားအေးခြင်း၊ မျက်စိဝေခြင်း၊ နားလေထွက်ခြင်းစတာတွေနဲ့ အ ဆုတ်၊ ကျော က်ကပ် စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းပြီး အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းချုပ် စမြင်းခံခြင်း စတာတွေနဲ့ ပါတ်လည်ရိုက်နေတတ်ပါတယ်။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု အနည်းငယ် လုပ်ရုံမျှနဲ့ မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ စိတ်မရှည်ခြင်း စတာတွေဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။အထက်ပါ အာရုံကြော ရောဂါအတွက် ရိုးရှင်း လွယ်ကူတဲ့ […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

သင့်ကျန်းမာရေး မထိခိုက်စေဖို့ တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အစားအသောက်များ

Posted on Author Achawlaymyar

သင့်ကျန်းမာရေး မထိခိုက်စေဖို့ တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အစားအသောက်များ ကျန်းမာရေးဆိုတာကတော့ လူအများအတွက် နီးသလိုလိုနဲ့ ဝေးနေပြီး ဝေးသလိုလိုနဲ့ နီးနေတာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါတွေ မဖြစ်စေချင်ရင် ကိုယ်တိုင်ကပဲ ဆင်ခြင်ရပြီး ရောဂါတွေ ကုသဖို့အတွက်လည်း ကိုယ်တိုင်ကပါ အဓိကအဖြစ် ပါဝင်နေပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ကြိုက်တဲ့ အစားအစာတွေကလည်း ကိုယ့်ကို ဒုက္ခပေးနိုင်ကြောင်းကို မေ့ထားလို့တော့ မဖြစ်ဘူးနော်။ သင့် သတိမထားမိလိုက်ခင်မှာပဲ သင့်ကို ကျန်းမာရေး ထိခိုက်စေတတ်လို့ ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ စားစရာတွေကတော့…. (၁) အကင်တွေ အကင်ဆိုတာမျိုးကလည်း လူကြိုက်အများဆုံး စားစရာ တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေနဲ့ အကြိမ်ရေ နည်းနည်းစားတာက သိပ်ပြဿနာ မဟုတ်ပေမယ့် မကြာခဏလိုလို စားသုံးမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာစေမှာပါ။ (၂) အပူအစပ်တွေ အပူအစပ်တွေကလည်း စားလိုက်မိရင် […]