လူတိုင္းလူတိုင္း ကိုယ္ပိုင္ ေသြးအမ်ိဳးအစားေတြရွိပါတယ္။ Aေသြး Bေသြး ABေသြး Oေသြး စတဲ့ ဒီ ေသြး ၄ မ်ိဳးထဲက တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ထားၾကတဲ့သူတိုင္းပါ။ ေသြးအမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္ၿပီး ပင္ကိုယ္စရိုက္၊ အိုေသြး ပိုင္ရွင္ေတြက ဘယ္လို၊ ေအ ေသြး ပိုင္ရွင္ေတြရဲ့ အက်င့္စရိုက္ ဘယ္လိုဆိုၿပီး စတဲ့ ေဆာင္းပါးေတြကိုဖတ္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒီေဆာင္းပါးမွာကေတာ့ ေသြး အမ်ိဳးအစားနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အခ်စ္ေရး၊ စိတ္ေနစိတ္ထားတို႔အစား ပိုၿပီး အေရးႀကီးတဲ့ က်န္းမာေရးဘက္ကို သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကဲ ဘယ္ေသြးပိုင္ရွင္ေတြက ဘယ္လိုေရာဂါေတြ ျဖစ္နိုင္ေၿခ ပိုမ်ားလဲ ဆက္ၾကည့္ရေအာင္ ။ ။
ေသြးအမ်ိဳးအစားလိုက္ ျဖစ္နိုင္ေၿခ အမ်ားဆုံးေရာဂါမ်ား ။ ။
A ေသြး ။ ။
A ေသြး အမ်ိဳးအစားပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆုံးကေတာ့နဲ႔ အျဖစ္အမ်ားဆုံးကေတာ့ အစာအိမ္ကင္ဆာပါ။ A ေသြးဟာ O ေသြးထက္စာရင္ အစာအိမ္ကို ေရာဂါပိုးျဖစ္တဲ့ H. pylori ဘက္တီးရီးယားကို ပိုၿပီးတုန႔္ျပန္လြယ္တာေၾကာင့္ အစာအိမ္ထိခိုက္မႈႏႈန္းပိုမ်ားၿပီး ကင္ဆာျဖစ္နိုင္ေၿခ ပိုမ်ားရတာျဖစ္ပါတယ္။
ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ ။ ။ A ေသြးပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ အကင္တို႔၊ ဝက္ေပါင္ေျခာက္တို႔၊ နဲ႔ H. pylori ေရာဂါပိုးေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနနိုင္တဲ့ လက္လုပ္ခ်ဥ္ေတြကို ေရွာင္စား ေလၽွာ့စားသင့္ပါတယ္။
B ေသြး ။။
B ေသြး ကက်ေတာ့ အမ်ိဳးအစား ၂ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ဆက္စပ္မႈအရွိဆုံး ေသြးအမ်ိဳးအစား တစ္ခုပါ။ O ေသြးထက္စာရင္ B ေသြးက ဆီးခ်ိဳ ၂၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာျခင္ းအထူးသျဖင့္ ခါးအဆီတက္လာျခင္းက ဆီးခ်ိျဳဖစ္နိုင္ေျခပိုမ်ားတာေၾကာင့္ B ေသြးပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းထားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္လုံးထိုင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနမယ့္အစား ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလးလုပ္ပါ။ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္ပါ။
AB ေသြး ။ ။
AB ေသြး ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ အရွိဆုံးကေတာ့ ႏွလုံးေရာဂါပါ။ AB ေသြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ O ေသြးပိုင္ရွင္ေတြထက္စာရင္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေၿခ ၂၃ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ာတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ဟာ ticker-hurting inflammation လို႔ေခၚတဲ့ ႏွလုံးေရာင္ရမ္းျခင္းျဖစ္နိုင္ေၿခ အရမ္းကိုမ်ားလို႔ပါ။
ႀကိဳတင္ကာကြယ္ခ်င္ရင္ေတာ့ AB ေသြးပိုင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ႏွလုံးေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။ လမ္းေလၽွာက္တာတို႔၊ စက္ဘီးနီးတာတို႔ကို တစ္ပါတ္ ၅ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပါ့။ ေခၽြးထြက္ေလေလ ၊ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းျမန္ၿပီ းေမာေလေလ ႏွလုံးကို လႈပ္ရွားမႈရေအာင္ လုပ္ေပးသလိုျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာပိတ္တာ၊ ေသြးခဲတာေတြ ေလ်ာ့ပါသြားၿပီး ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေၿခ နည္းသြားမွာပါ။
O ေသြးပိုင္ရွင္။ ။
O ေသြးပိုင္ရွင္ေတြ အတြက္ စိတ္အညစ္ရဆုံး ေရာဂါကေတာ့ ကေလးမရနိုင္တဲ့ ျပႆနာပဲျဖစ္ပါတယ္။ O ေသြးနဲ႔ reduced ovarian reserve လို႔ေခၚတဲ့ မ်ိဳးဥနည္းျခင္း ျပႆနာနဲ႔က အရမ္းကို ဆက္စပ္မႈရွိေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။
ဒါေပမယ့္ O ေသြးပိုင္ရွင္တိုင္း ဒါမ်ိဳး ျဖစ္ရမယ္လို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ အမ်ားဆုံး ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ဆိုထားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ မျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္မၽွတေအာင္စားမယ္၊ အရက္ ေတြ ေဆးလိပ္ ေတြ ေလၽွာ့ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီ ျပႆနာအတြက္ စိတ္ပူစရာလိုေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
ဒါေတြကေတာ့ ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ အျဖစ္အမ်ားဆုံး ေရာဂါေတြပါ။ ဒါေလးဖတ္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ေသြးအမ်ိဳးအစားက ဘယ္လိုေရာဂါပိုျဖစ္နိုင္တယ္ဆိုတာသိၿပီး ႀကိဳၿပီး ကာကြယ္၊ သတိရွိထားေတာ့ မမွားဘူးေပါ့ ။ ။
Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အႀကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။
Unicode
လူတိုင်းလူတိုင်း ကိုယ်ပိုင် သွေးအမျိုးအစားတွေရှိပါတယ်။ Aသွေး Bသွေး ABသွေး Oသွေး စတဲ့ ဒီ သွေး ၄ မျိုးထဲက တစ်မျိုးမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားကြတဲ့သူတိုင်းပါ။ သွေးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ပင်ကိုယ်စရိုက်၊ အိုသွေး ပိုင်ရှင်တွေက ဘယ်လို၊ အေ သွေး ပိုင်ရှင်တွေရဲ့ အကျင့်စရိုက် ဘယ်လိုဆိုပြီး စတဲ့ ဆောင်းပါးတွေကိုဖတ်ဖူးကြမှာပါ။ ဒီဆောင်းပါးမှာကတော့ ေသွး အမျိုးအစားနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အချစ်ရေး၊ စိတ်နေစိတ်ထားတို့အစား ပိုပြီး အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးဘက်ကို သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ ဘယ်သွေးပိုင်ရှင်တွေက ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလဲ ဆက်ကြည့်ရအောင် ။ ။
သွေးအမျိုးအစားလိုက် ဖြစ်နိုင်ခြေ အများဆုံးရောဂါများ ။ ။
A သွေး ။ ။
A သွေး အမျိုးအစားပိုင်ရှင်တွေအတွက် ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးကတော့နဲ့ အဖြစ်အများဆုံးကတော့ အစာအိမ်ကင်ဆာပါ။ A သွေးဟာ O သွေးထက်စာရင် အစာအိမ်ကို ရောဂါပိုးဖြစ်တဲ့ H. pylori ဘက်တီးရီးယားကို ပိုပြီးတုန့်ပြန်လွယ်တာကြောင့် အစာအိမ်ထိခိုက်မှုနှုန်းပိုများပြီး ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများရတာဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ ။ ။ A သွေးပိုင်ရှင်တွေ အနေနဲ့ အကင်တို့၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်တို့၊ နဲ့ H. pylori ရောဂါပိုးတွေ အများကြီးရှိနေနိုင်တဲ့ လက်လုပ်ချဉ်တွေကို ရှောင်စား လျှော့စားသင့်ပါတယ်။
B သွေး ။။
B သွေး ကကျတော့ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုနဲ့ ဆက်စပ်မှုအရှိဆုံး သွေးအမျိုးအစား တစ်ခုပါ။ O သွေးထက်စာရင် B သွေးက ဆီးချို ၂၁ ရာခိုင်နှုန်း ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင် းအထူးသဖြင့် ခါးအဆီတက်လာခြင်းက ဆီးချိြုဖစ်နိုင်ခြေပိုများတာကြောင့် B သွေးပိုင်ရှင်တွေ အနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ချိန်လုံးထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေမယ့်အစား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေးလုပ်ပါ။ အစားအသောက် ဆင်ခြင်ပါ။
AB သွေး ။ ။
AB သွေး တွေနဲ့ ဆက်စပ်မှု အရှိဆုံးကတော့ နှလုံးရောဂါပါ။ AB သွေးပိုင်ရှင်တွေဟာ O သွေးပိုင်ရှင်တွေထက်စာရင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းပိုမျာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့ဟာ ticker-hurting inflammation လို့ခေါ်တဲ့ နှလုံးရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ အရမ်းကိုများလို့ပါ။
ကြိုတင်ကာကွယ်ချင်ရင်တော့ AB သွေးပိုင်ရှင်တွေ အနေနဲ့ တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ လောက်နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ လမ်းလျှောက်တာတို့၊ စက်ဘီးနီးတာတို့ကို တစ်ပါတ် ၅ ကြိမ်လောက်လုပ်ပေါ့။ ချွေးထွက်လေလေ ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ပြီ းမောလေလေ နှလုံးကို လှုပ်ရှားမှုရအောင် လုပ်ပေးသလိုဖြစ်တာကြောင့် သွေးကြောပိတ်တာ၊ သွေးခဲတာတွေ လျော့ပါသွားပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းသွားမှာပါ။
O သွေးပိုင်ရှင်။ ။
O သွေးပိုင်ရှင်တွေ အတွက် စိတ်အညစ်ရဆုံး ရောဂါကတော့ ကလေးမရနိုင်တဲ့ ပြဿနာပဲဖြစ်ပါတယ်။ O သွေးနဲ့ reduced ovarian reserve လို့ခေါ်တဲ့ မျိုးဥနည်းခြင်း ပြဿနာနဲ့က အရမ်းကို ဆက်စပ်မှုရှိနေတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။
ဒါပေမယ့် O သွေးပိုင်ရှင်တိုင်း ဒါမျိုး ဖြစ်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အများဆုံး ဖြစ်တတ်တယ်လို့ ဆိုထားတဲ့အတွက်ကြောင့် မဖြစ်ချင်ရင်တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မျှတအောင်စားမယ်၊ အရက် တွေ ဆေးလိပ် တွေ လျှော့သောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီ ပြဿနာအတွက် စိတ်ပူစရာလိုတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒါတွေကတော့ သွေးအမျိုးအစားအလိုက် အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါတွေပါ။ ဒါလေးဖတ်ကြည့်ပြီးတော့ ကိုယ့်သွေးအမျိုးအစားက ဘယ်လိုရောဂါပိုဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာသိပြီး ကြိုပြီး ကာကွယ်၊ သတိရှိထားတော့ မမှားဘူးပေါ့ ။ ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများ မပြုလုပ်ပါ။
