အလွပေရးရာ

မျက်နှာလေး ဖွေးဥသွားစေရမယ်

Posted on Author Achawlaymyar Comments Off on မျက်နှာလေး ဖွေးဥသွားစေရမယ်

မင်္ဂလာပါနော်။ ကြည်လင်စိုပြေတဲ့ အသားအရေကို လူတိုင်းလိုချင်ကြပါတယ်။

မျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ အမည်းစက်တွေ၊ ဝက်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်း

ရှားစောင်းလက်ပတ်

ဗီတာမင် E ဆေးအတောင့် ၂ ခု

သံလြင္ဆီီ

ပြုလုပ်နည်း

ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ဗီတာမင် E အတောင့် ၂ တောင့်၊ သံလွင်ဆီ စားပွဲတင် ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကို သေချာရောလိုက်ပါ။

ပြီးရင်တော့ ဝက်ခြံနဲ့ အမာရွတ်ရှိတဲ့နေရာမှာပဲ လိမ်း ပေးလိုက်ပါ။နာရီဝက်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။၃ ရက် (သို့ိ) ၄ ရက်လောက် ဆက်တိုက်လုပ်ပေးပါ။

Credit

Unicode

မျက်နှာလေး ဖွေးဥသွားစေရမယ်

မင်္ဂလာပါနော်။ ကြည်လင်စိုပြေတဲ့ အသားအရေကို လူတိုင်းလိုချင်ကြပါတယ်။မျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ အမည်းစက်တွေ၊ ဝက်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်း

ရှားစောင်းလက်ပတ်

ဗီတာမင် E ဆေးအတောင့် ၂ ခု

သံလြင္ဆီီ

ပြုလုပ်နည်း

ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ဗီတာမင် E အတောင့် ၂ တောင့်၊ သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကို သေချာရောလိုက်ပါ။ပြီးရင်တော့ ဝက်ခြံနဲ့ အမာရွတ်ရှိတဲ့နေရာမှာပဲ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။နာရီဝက်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။၃ ရက် (သို့ိ) ၄ ရက်လောက် ဆက်တိုက်လုပ်ပေးပါ။

Credit

Post Views: 123
Achawlaymyar

Related Articles

အလွပေရးရာ

သင့္ရဲ႕ ဘီယာဗိုက္ကိုေပ်ာက္ခ်င္ရင္မျဖစ္မေနလိုက္နာရမယ့္အခ်က္ ( ၄ ) ခ်က္…

Posted on Author Achawlaymyar

ကြၽန္ုပ္တို႔ရဲ႕ကိုယ္ကေဖ်ာက္ဖို႔ခက္တဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြထဲကတခုေပါ။ဒါေပမယ့္သင္ကနည္းလမ္းမွန္မွန္လုပ္မယ္ဆိုျမနိျမန္အဆင္ေျပမယ့္ေလ့က်င့္ခန္းေတြလဲရွိပာတယ္။ Bright Sideကသင္ဗိုက္ကအပိုေတြနည္းနည္းပဲျဖစ္ျဖစ္ေပ်ာက္ခ်င္ရင္လုပ္ရမယ့္အေျခခံအဆင့္ေတြ ကိုေျပျပမွာပာ။့ အဆင့္ ၁.အစားအေသာက္ကိုျပန္စဥ္းစားပါ သင့္အစားအစာမွာသၾကားနဲ႔ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ပမာဏေလ်ာ့ဖိ့ႀကိဳးစားပါ။ဆိုဒါကိုလက္ဖက္ရည္နဲ႔အစားထိုးပါ။အခ်ိဳကို အခြံမာသီး အသီးေတြနဲ႔သၾကားကိုပ်ားရည္နဲ႔အစားထိုးပါ။ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္နဲ႔အမွ်င္ဓာတ္ေတြပိုစားပါ။ အဆင့္ ၂. ဝိတ္ပိုေတြခ်ပါ။ တေန႔ကိုမိနစ္၃၀ေျပးပါကပုံပန္းပိုေကာင္းလာတာေတြ႕ရမွာပါ။အစမွာနာရီဝက္ေျပးဖို႔ခက္ခဲေနရင္လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ေျပးျခင္းကလမ္းေလွ်ာက္ျခင္းထက္ကယ္လိုရီႏွစ္ဒသမငါးဆပိုေလာင္ကြၽမ္းပါတယ္ တပတ္ကိုႏွစ္ႀကိမ္၃ႀကိမ္ခန႔္နာရီဝက္ေလာက္ေရကူးပါ။သင္ႀကိဳက္တဲ့ပုံမ်ိဳးေ႐ြးပါ။ေရထဲကလႈပ္ရွားမႈတိုင္းကသင့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ေစလို႔လႈပ္ရွားေနဖို႔ကအဓိကပါပဲ။၁နာရီေလာက္ျပင္းထန္စြာေရကူးျခင္းက၅၀၀ကယ္လိုရီေလာက္ေလာင္ကြမ္းေစပါတယ္။ သင္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်င္ရင္ေတာ့စက္ဘီးစီးျခင္းကအေျခခံပါပဲ။သက္ေတာင့္သက္သာပုံနဲ႔တပတ္မွာ ၂ႀကိမ္၃ႀကိမ္လုပ္ပါ။ အဆင့္ ၃. သင့္ဗိုက္သားကိုသန္စြမ္းေအာင္လုပ္ပါ။ ႊလုံးနဲ႔ေဆိုင္တဲ့လ့က်င့္ခန္းကသင္ဝိတ္က်ေအာင္ကူညီေပမယ့္ဝမ္းဗိုက္ကိုေတာ့မေလ်ာ့ေစပါဘူး။သင့္ႂကြက္သားေတြသန္စြမ္းၿပီးအေလးခ်ိန္လဲက်ဖို႔သင္ႏွစ္ခုလုံးႀကိဳးစားရပါမယ္။ ‌Vacuumကလဲေကာင္းတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းပါပဲ။၎ကိုလုပ္ဖို႔သင့္အဆုတ္ထဲကေလေတြအားလုံးကိုရႈထုတ္ၿပီးဝမ္းဗိုက္ကိုေက်ာ႐ိုးဆီဆြဲ၍၁၅စကၠန႔္ကေန၂၀စကၠန႔္ေလာက္ထိအသက္ေအာင့္ထားပါ။ထိုကဲ့သို႔၁၀ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ၿပီးတရက္ကို ၃ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ပါ။ရက္အနည္းငယ္ၾကာရင္သင့္ခါးေလးသြယ္လာတာကိုသတိထားမိမွာပါ။ ရိိုးုးရွင္းေပမယ့္အရမ္းအက်ိဳးရွိတာေပါ့။တရက္ကိုစကၠန႔္၃၀ေလာက္၂ႀကိမ္၃ႀကိမ္ခန႔္လုပ္ၿပီးျဖည္းျဖည္းခ်င္းၾကာခ်ိန္တိုးပါ။ကယ္လိုရီေတြတိုးတဲ့အျပင္ဝမ္းဗိုက္ေတြသန္မာေစပါတယ္။၎ကကိုယ္ေနဟန္ကိုပိုေကာင္းေစပါတယ္။ အဆင့္ ၄. ႂကြက္သားေျဖေလွ်ာ့ပါ။ ကြၽတ္ကြၽတ္ဝါးျခင္း.ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြကသင့္ဝမ္းဗိုက္နဲ႔အလယ္ပိုင္းကိုသန္မာေစပါတယ္။အလယ္ပိုင္းႂကြက္သားေတြဆန႔္လိုက္တာကတျခားႂကြက္သားေတြကိုဖိအားေလ်ာ့ေစမွာပါ။သင့္ဝမ္းဗိုက္ကိုပိုတိုးေစဖို႔ဒီနည္းကိုႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ေျခေထာက္မျခင္း.ပက္လက္လွန္ၿပီးသင့္လက္ေတြကိုၾကမ္းေပၚမွာဟန္ခ်က္ညီေအာင္ထားပါ။၁၀ႀကိမ္၁၅ႀကိမ္ေလာက္ေျခေထာက္ကိုျဖည္းျဖည္းမပါ။တလအတြင္းမွာထူးျခားမႈကိုေတြ႕မွာပါ။အပိုေဆာင္း… ေလ့က်င့္ခန္းတခုၿပီးရင္ေရေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးပါ။အပူခ်ိန္ေလ်ာ့ျခင္းကႂကြက္သားနာက်င္မႈျဖစ္ေစတဲ့လက္တစ္အက္ဆစ္ပမာဏေလ်ာ့ေစတဲ့အျပင္ကိုယ္ကိုေႏြးေစဖို႔ထပ္တိုးကယ္လိုရီေတြလဲေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ Writer –Min Thu (Daily Hot News ) Unicode ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကိုယ်ကဖျောက်ဖို့ခက်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေထဲကတခုပေါ။ဒါပေမယ့်သင်ကနည်းလမ်းမှန်မှန်လုပ်မယ်ဆိုမြနိမြန်အဆင်ပြေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေလဲရှိပာတယ်။ Bright Sideကသင်ဗိုက်ကအပိုတွေနည်းနည်းပဲဖြစ်ဖြစ်ပျောက်ချင်ရင်လုပ်ရမယ့်အခြေခံအဆင့်တွေကိုပြေပြမှာပာ။့ အဆင့် ၁.အစားအသောက်ကိုပြန်စဉ်းစားပါ သင့်အစားအစာမှာသကြားနဲ့ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏလျော့ဖိ့ကြိုးစားပါ။ဆိုဒါကိုလက်ဖက်ရည်နဲ့အစားထိုးပါ။အချိုကို အခွံမာသီး အသီးတွေနဲ့သကြားကိုပျားရည်နဲ့အစားထိုးပါ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့အမျှင်ဓာတ်တွေပိုစားပါ။ အဆင့် ၂. ဝိတ်ပိုတွေချပါ။ တနေ့ကိုမိနစ်၃၀ပြေးပါကပုံပန်းပိုကောင်းလာတာတွေ့ရမှာပါ။အစမှာနာရီဝက်ပြေးဖို့ခက်ခဲနေရင်လမ်းလျှောက်ပါ။ပြေးခြင်းကလမ်းလျှောက်ခြင်းထက်ကယ်လိုရီနှစ်ဒသမငါးဆပိုလောင်ကျွမ်းပါတယ်။ တပတ်ကိုနှစ်ကြိမ်၃ကြိမ်ခန့်နာရီဝက်လောက်ရေကူးပါ။သင်ကြိုက်တဲ့ပုံမျိုးရွေးပါ။ရေထဲကလှုပ်ရှားမှုတိုင်းကသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကျစေလို့လှုပ်ရှားနေဖို့ကအဓိကပါပဲ။၁နာရီလောက်ပြင်းထန်စွာရေကူးခြင်းက၅၀၀ကယ်လိုရီလောက်လောင်ကွမ်းစေပါတယ်။ သင်အလေးချိန်လျော့ချင်ရင်တော့စက်ဘီးစီးခြင်းကအခြေခံပါပဲ။သက်တောင့်သက်သာပုံနဲ့တပတ်မှာ ၂ကြိမ်၃ကြိမ်လုပ်ပါ။ အဆင့် ၃. […]

အလွပေရးရာ

အသားဖြူလိုသူတွေအတွက် (၇) ရက်အတွင်း အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းများ….

Posted on Author Achawlaymyar

အသားဖြူလိုသူတွေအတွက် (၇) ရက်အတွင်း အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းများ…. မိန်းကလေး တော်တော်များများကတော့ အသားဖြူချင်ကြမှာပါ။ မိန်းလေးတွေဟာ သူတို့အသားရေကို တန်ဖိုးထားကြပြီး၊ ဖြစ်နိုင်သမျှ ပြစ်မျိုးမှဲ့မထင် နေလိုကြပါတယ်။ အခု D Nae Khit ကနေ ဖော်ပြပေးချင်တာကတော့ ပျိုမေတွေအတွက် (၇)ရက်အတွင်း အသားဖြူစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ (1) နွားနို့အစိမ်း နွားနို့အစိမ်းမှာ အသားအရေကို ကျေးဇူးပြုနိုင်တဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းတွေ များစွာပါဝင်ပါတယ်။ နွားနို့ကို ကမ္ဘာကျော် အလှဘုရင်မကြီး ကလီယိုပက်ထရာတောင် သုံးခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သူမကတော့ နွားနို့ကန်ထဲမှာ စိမ်တာပါတဲ့။ အခုလည်း နွားနို့ကို Pack ပုံစံမျိုး ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပုံမှန်လိမ်းပေးပါ။ နေ့စဉ် ရေမချိုးခင် လိမ်းပြီး မိနစ်(၂၀)လောက် နှပ်ထားပါ။ (2) ရှားစောင်းလက်ပပ် အသားရည်ကို […]

အလွပေရးရာ

ဆယ်ကျော်သက်တို့အတွက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း လမ်းညွှန်

Posted on Author Achawlaymyar

  အသားအရေ ထိန်းသိမ်းဖို့က အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် အရေးပါပါတယ်။ အလှအပ ကြိုက်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ အသားအရေ ထိခိုက်မှု ကင်းစေဖို့ နည်းစနစ် မှန်မှန်နဲ့ အသားအရေ ဘယ်လို စောင့်ရှောက်ရမလဲ သိပြီးရဲ့လား……….. မသိသေးဘူးဆိုရင် ဆယ်ကျော်သက်တို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းကို ပြောပြပေးမယ့် ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။ ဆယ်ကျော်သက်တို့အတွက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း လမ်းညွှန် ဆယ်ကျော်သက် အရွယ်မှာ အသားအရေ ပြဿနာ ကင်းစေဖို့ဆိုရင် သေချာ သန့်စင်ပါ ဆယ်ကျော်သက် အရွယ်မှာ အရေပြားက အခြား အသက်အပိုင်းအခြားထက် ပိုပြီး အဆီပြန်နိုင်ပါတယ်။ အဆီပြန်တာရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင် အသားအရေကို သေချာ သန့်စင်ဖို့ လိုပါမယ်။ အရေပြားကို သေချာ သန့်စင်မှ […]