ကိုဗစ်နောက်ဆုံးလှိုင်း စတင်နေပါပြီ အထူးဂရုစိုက်သတိထားမှ လက္ခဏာပြနေတယ်ဆိုတာ သိရတာပါ။ သွေးပျစ်ရင် သွေးတွင်း အောက်စီဂျင် ကျတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင် စောင့်ရှောက်ဖို့ လိုပါတယ်။
သွေးပျစ်ရတဲ့ အကြောင်းက စိတ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ခံစားချက် ၊ ခန္ဓာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံနဲ့ ပတ်သက်ပါတယ်။
သွေးပျစ်လာရင် ခန္ဓာကပေးတဲ့ မက်ဆေ့ ( ၄ )မျိုး ကတော့_
၁။ မနက်ထလာရင် ခေါင်းမူးတယ်၊ အားမရှိဖြစ်တယ်။ မနက်စာ စားပြီးမှ တဖြည်းဖြည်း နိုးကြားလာပြီး ညနက်လေ လန်းဆန်းလေ ဖြစ်လာတယ် ။
၂။ နေ့လည်စာစားပြီးရင် အရမ်းအိပ်ချင်တယ် ၊ မအိပ်လို့ မရတာမျိုး ။
၃။ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ချလိုက်တာနဲ့ မွန်းကြပ်ပြီး အသက်ရှူလို့မကောင်းတာ၊ ခန္ဓာကိုယ် ဝဖြိုးတာ ။
၄။ အမြင်အာရုံ ရုတ်တရက် ဝေဝါးတာ ချက်ချင်း ကောင်းကောင်းမမြင်ရတာ။ခန္ဓာက သွေးပျစ်ကြောင်း အချက်ပြ လာပြီဆိုရင် အမြန်ကုစားကြပါ ။
သွေးပျစ်တာကို သက်သာစေဖို့ နည်းလမ်း ( ၅ ) မျိုး ကတော့_
၁။ ရေများများသောက်ပါ ။
၂။ ကိုလက်စထရောကို တားဆီးနိုင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ ရေဓာတ် အများကြီးပါတဲ့ အပြင် ကြွယ်ဝတဲ့ ဗီတာမင် စီနဲ့ ဖိုက်ဘာအမျှင်ဓာတ်တွေပါပါတယ် ၊ ဒါကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပြောင်းဖူး၊ အသီးအနှံ အစေ့အဆံ အစုံစားပါ ။
၃။ တိရစ်ဆာန် ဝမ်းတွင်းကလီစာလျှော့စားပါ ။
၄။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
၅။ အရက်နဲ့ ဆေးလိပ်ကို ဖြတ်ပါ ။ သွးပျစ်ရင် ရေများများသောက်ဖို့” ပထမ ” ဆိုတော့ရေ နဲ့ ပတ်သက်တာကို နည်းနည်း ထပ်ပြီး မျှဝေပါမယ် ။
ဒါကြောင့် သွေးပျစ်တာ မဖြစ်အောင် သွေးတွင်း အောက်စီဂျင်များအောင်ရေများများသောက်ပါ ။ အထူးသဖြင့် ရေနွေးများများသောက်ပါ။
ရေနွေးက အဆိပ်တောက်တွေကို ခြေဖျက်နိုင်တယ် ၊ အစာကြေတယ် ၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတယ်။
ရေသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးအာနိသင် ( ၈ ) မျိုး ကတော့_
၁။ အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်စေတယ်။
၂။ အရေပြားကို သန့်ရှင်း ကျန်းမာစေတယ်။
၃။ ကြွက်သားကို သန်မာစေတယ် ။
၄။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန် စေတယ်။
၅။ စွမ်းအင် တိုးပွားစေတယ် ။
၆။ ဝိတ်ကျစေတယ် ။
၇။ ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေတယ်။
၈။ မှတ်သားနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ကိုတိုးပွားစေတယ် ။
– ရေခဲရေကို ရှောင်ပါ ။
– ရိုးရိုးရေကို များများသောက်ပါ ။
– ရေနွေးကို များများသောက်ပါ ။
– ရိုးရိုးရေနွေးဖြူအပြင် ၊ ရေနွေးကို လက်ဖက်ခြောက် ခတ်သောက်တာ ၊
– ပျားရည်နဲ့ သံပရာ ညှစ်သောက်တာကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေပါတယ် ။
Credit
zawgyi
ကိုဗစ္ေနာက္ဆုံးလွိုင္း စတင္ေနပါၿပီ အထူးဂ႐ုစိုက္သတိထားမွ လကၡဏာျပေနတယ္ဆိုတာ သိရတာပါ။ ေသြးပ်စ္ရင္ ေသြးတြင္း ေအာက္စီဂ်င္ က်တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ ေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။
ေသြးပ်စ္ရတဲ့ အေၾကာင္းက စိတ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ခံစားခ်က္ ၊ ခႏၶာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပုံစံနဲ႔ ပတ္သက္ပါတယ္။
ေသြးပ်စ္လာရင္ ခႏၶာကေပးတဲ့ မက္ေဆ့ ( ၄ )မ်ိဳး ကေတာ့_
၁။ မနက္ထလာရင္ ေခါင္းမူးတယ္၊ အားမရွိျဖစ္တယ္။ မနက္စာ စားၿပီးမွ တျဖည္းျဖည္း နိုးၾကားလာၿပီး ညနက္ေလ လန္းဆန္းေလ ျဖစ္လာတယ္ ။
၂။ ေန႔လည္စာစားၿပီးရင္ အရမ္းအိပ္ခ်င္တယ္ ၊ မအိပ္လို႔ မရတာမ်ိဳး ။
၃။ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ခ်လိုက္တာနဲ႔ မြန္းၾကပ္ၿပီး အသက္ရႉလို႔မေကာင္းတာ၊ ခႏၶာကိုယ္ ဝၿဖိဳးတာ ။
၄။ အျမင္အာ႐ုံ ႐ုတ္တရက္ ေဝဝါးတာ ခ်က္ခ်င္း ေကာင္းေကာင္းမျမင္ရတာ။ခႏၶာက ေသြးပ်စ္ေၾကာင္း အခ်က္ၿပ လာၿပီဆိုရင္ အျမန္ကုစားၾကပါ ။
ေသြးပ်စ္တာကို သက္သာေစဖို႔ နည္းလမ္း ( ၅ ) မ်ိဳး ကေတာ့_
၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ ။
၂။ ကိုလက္စထေရာကို တားဆီးနိုင္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဟာ ေရဓာတ္ အမ်ားႀကီးပါတဲ့ အျပင္ ႂကြယ္ဝတဲ့ ဗီတာမင္ စီနဲ႔ ဖိုက္ဘာအမၽွင္ဓာတ္ေတြပါပါတယ္ ၊ ဒါေၾကာင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ေျပာင္းဖူး၊ အသီးအႏွံ အေစ့အဆံ အစုံစားပါ ။
၃။ တိရစ္ဆာန္ ဝမ္းတြင္းကလီစာေလၽွာ့စားပါ ။
၄။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
၅။ အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ကို ျဖတ္ပါ ။ သြးပ်စ္ရင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႔” ပထမ ” ဆိုေတာ့ေရ နဲ႔ ပတ္သက္တာကို နည္းနည္း ထပ္ၿပီး မၽွေဝပါမယ္ ။
ဒါေၾကာင့္ ေသြးပ်စ္တာ မျဖစ္ေအာင္ ေသြးတြင္း ေအာက္စီဂ်င္မ်ားေအာင္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ ။ အထူးသျဖင့္ ေရေႏြးမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
ေရေႏြးက အဆိပ္ေတာက္ေတြကို ေျခဖ်က္နိုင္တယ္ ၊ အစာေၾကတယ္ ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
ေရေသာက္ျခင္းရဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္ ( ၈ ) မ်ိဳး ကေတာ့_
၁။ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို သန႔္စင္ေစတယ္။
၂။ အေရျပားကို သန႔္ရွင္း က်န္းမာေစတယ္။
၃။ ႂကြက္သားကို သန္မာေစတယ္ ။
၄။ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစတယ္။
၅။ စြမ္းအင္ တိုးပြားေစတယ္ ။
၆။ ဝိတ္က်ေစတယ္ ။
၇။ ေခါင္းကိုက္တာကို သက္သာေစတယ္။
၈။ မွတ္သားနိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ကိုတိုးပြားေစတယ္ ။
– ေရခဲေရကို ေရွာင္ပါ ။
– ရိုးရိုးေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ပါ ။
– ေရေႏြးကို မ်ားမ်ားေသာက္ပါ ။
– ရိုးရိုးေရေႏြးျဖဴအျပင္ ၊ ေရေႏြးကို လက္ဖက္ေျခာက္ ခတ္ေသာက္တာ ၊
– ပ်ားရည္နဲ႔ သံပရာ ညႇစ္ေသာက္တာကလည္း က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။
Credit….
