ဒါကိုသိရင္ ၾကက္္ဥခြံေလးေတြကို လႊင္႔ပစ္မိမွာ မဟုတ္ေတာ႔ဘူး

ဒါကိုသိရင္ ၾကက္္ဥခြံေလးေတြကို လႊင္႔ပစ္ပိမွာ မဟုတ္ေတာ႔ဘူး …. ။

ၾကက္ဥခြံြံေတြကို ျပန္ၿပီး အသံုးျပဳႏိုိင္တဲ့နည္း(12)မ်ိဳး

ၾကက္ဥဆိုတာ အာဟာရဓါတ္္ေတြ ျပည့္၀ေနတဲ့ အစားအစာတစ္ခု ဆိုတာ လူတိုင္းသိၾကမွာပါ။ ၾကက္ဥစားျပီးရင္ ၾကက္ဥအခြံေတြကို လႊင့္ျပစ္လိုက္ၾကပါလိမ့္မယ္။

ဒီအခ်က္ေလးေတြကို ဖတ္ၾကည့္ျပီးရင္ေတာ့ ၾကက္ဥခြံေတြ လႊင့္ပစ္ခဲ့တာ ငါေတာ္ေတာ္မိုက္မဲပါလား ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးေတြးမိမွာ အမွန္ပါဘဲ။

ဒါေၾကာင့္မို႔ အသံုး၀င္တဲ့ၾကက္ဥအခြံေတြကို ဘယ္လိုအသံုးခ်ၾကမလဲ ဆိုတာ ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။

(၁) ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ေတြကို သန္စြမ္းေစတယ္

ဟုတ္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္ပင္္ေတြကို ၾကက္ဥခြံေတြက အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ၾကက္ဥခြံေတြကို ေျခမြျပီးေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္ပင္ရဲ႔ အျမစ္အနီးတြင္းတူးျပီး ထည့္လိုက္ရပါမယ္။

ၾကက္ဥခြံဟာ ကယ္ဆီယမ္ ၾကြယ္၀တဲ့အတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးပင္ေတြ လိုအပ္တဲ့ ကယ္ဆီယမ္ဓါတ္ကို ေပါေပါမ်ားမ်ားရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၂) သန္႔ရွင္းေရးမွာ အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္

ၾကက္ဥခြံကို ေအာ္ဂဲနစ္ သန္႔ရွင္းေရးသမားလို႔ ေခၚၾကပါတယ္။ ၾကက္ဥခြံဟာ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာရွိေနတဲ့ ေၾကးေညွာ္ေတြ၊ မႈိင္း ေတြ၊ အိုးမဲေတြနဲ႔ ဆီအညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးနုိင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ ၾကက္ဥခြံကိုိ အေျခာက္လွန္းျပီး အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္ ၾကိတ္ရပါမယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ မုန္႔ဖတ္ဆိုဒါနဲ႔ 1:3 ေရာေနွာေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဥပမာ ၾကက္ဥခြံမႈန္႔ ၁ဇြန္းဆိုိရင္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ၃ ဇြန္းပါ။

ေရာစပ္ျပီးတဲ့ အခါ ေရအနည္းငယ္ထည့္လိုက္ရင္ သြားတိုက္ေဆးလို ျဖစ္လာမွာပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ ဒယ္အိုးေတြ၊ ခံုေတြေပၚက အညစ္အေၾကးေတြအေပၚ အစက္ခ်ျပီးေတာ့ အ၀တ္စနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္တာနဲ႔ သန္႔စင္သြားမွာပါ။

(၃) ေဘစင္ေတြနဲ႔ ပိုက္ေတြ ေဆးေၾကာနိုင္တယ္

အထက္ေဖာ္ျပပါ အမႈန္႔ကို ေဘစင္ေတြမွာ ပန္းကန္ေဆးျပီး၊ အသားငါးေတြ ေဆးေၾကာျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ အမႈန္႔ တစ္ဇြန္းကို ေရဆင္းေပါက္ထဲ ေလာင္းခ်လိုက္ပါ။

ျပီးရင္ အခ်ိိန္ခဏေစာင့္ျပီးမွ ေရဖြင့္ခ်လိုက္ပါ။ ဒါဆို ေဘစင္နဲ႔ ပိုက္ထဲက အၾကြင္းအက်န္ေတြကို ေဆးေၾကာတိုက္စားသလိုျဖစ္ျပီးေတာ့ သန္႔စင္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၄) ေကာ္္ဖီအရသာကို ျမွင့္တင္နိုင္တယ္

အရင္ဆံုးၾကက္ဥခြံေတြကို သန္႔ရွင္းေအာင္လုပ္ရပါမယ္။ အခြံထဲမွာ အေျမွးပါးေလးေတြရွိရင္ ဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ ၾကက္ဥအခြံကို အေျခာက္ခံရပါမယ္။

ျပီးေတာ့ အမႈန္႔ၾကိတ္ျပီး ေကာ္ဖီေဖ်ာ္စက္ထဲကို ေကာ္ဖီမႈန္႔နဲ႔အတူ အနည္းငယ္ထည့္ေပးရမွာပါ။ တကယ္လို႔ စက္နဲ႔ မေဖ်ာ္ဘူးဆိုရင္ ေကာ္ဖီစစ္ထဲထည့္ျပီး ေကာ္ဖီနွပ္ျပီးတဲ့အခါ ျပန္ဆယ္ယူလိုက္ပါ။

ၾကက္ဥခြံမွာ ကယ္ဆီယမ္ပါ၀င္ျပီး အယ္ကာလီဆန္တာေၾကာင့္ ေကာ္ဖီထဲမွာပါတဲ့ အခ်ိဳ႔အက္စစ္ဓါတ္ေတြကို ဖ်က္ေပးျပီး ေကာ္ဖီရဲ႕ အရသာကို ေျပာင္းလဲသြားေစပါတယ္။

ပိုျပီးေတာ့ ျပင္းရွတဲ့ ေကာ္ဖီရနံ႔နဲ႔ အရသာကိုခံစားရမွာပါ။

(၅) ပုလင္းေတြကို တိုက္ခၽြတ္ေဆးေၾကာနိုင္တယ္္

တစ္ခါတစ္ေလပုလင္းေတြကို ရွည္လ်ားျပီး တိုိက္ခၽြတ္ရခက္ပါတယ္။ ပုလင္းတိုက္တဲ့အတံေတြကလဲ သိပ္ျပီး အသံုးမ၀င္လွပါဘူး။

ဒါဆိုိရင္ေတာ့ မပူပါနဲ႔ ၾကက္ဥအခြံကို ခ်ိဳးေခ်ျပီး ပုလင္းထဲထည့္။ ျပီးရင္ ဆပ္ျပာရည္ကို ေလာင္းထည့္ျပီး လႈပ္ခါေပးရင္ ပုလင္းဖင္၊ ေအာက္ေျခမွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ပြတ္တိုက္သန္႔စင္ေပးပါတယ္။

(၆) မ်ိဳးေစ့ကေန အပင္ေဖါက္နိုင္တယ္

တကယ္လို႔ မ်ိဳးေစ့ေတြကို အပင္ေဖါက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကက္ဥခြံကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥခြံအျခမ္းထဲကို ေျမေဆြးထည့္ျပီး အပင္ကို ပ်ိဳးထားနိုင္ပါတယ္။

ၾကက္ဥခြံမွာ ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ ဆီဒီယမ္ အနည္းငယ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အပင္ေတြကို အားျဖည့္နိုင္သလို အပင္ကို ေရႊ႔ေျပာင္းစိုက္ေတာ့မယ္ဆိုလဲ ၾကက္ဥခြံကေန ကိုင္ျပီး ဒီတိုင္းေျမၾကီးထဲထည့္လိုက္ရံုပါပဲ။

ဘာလုိ႔လဲဆိုေတာ့ၾကက္ဥခြံဟာ အလြယ္တကူေျခဖ်က္နိုင္တဲ့အျပင္ အနီးအနားက ေျမဆီလႊာကို ကယ္ဆီယမ္ ဓါတ္ေပးတာမို႔လို႔ အက်ိဳးျပဳတဲ့ နည္းလမ္းေလးပါ။

(၇) ပိုိမႊားေတြကို နွိမ္နင္းနိုင္တယ္

ပိုးေကာင္ေတြ၊ ခရုေတြ၊ က်ိဳင္းေကာင္ေတြ မိမိ စိုက္ခင္းထဲေရာက္လာပါကလဲ ၾကက္ဥခြံေတြနဲ႔ နွိမ္နင္းနိုင္ပါေသးတယ္။

ၾကက္ဥခြံေတြ ကို အမႈန္႔ၾကိတ္ျပီး အပင္ေတြ၊ အရြက္ေတြနဲ႔ ပိုးေကာင္ရွိတဲ့ေနရာေတြ၊ အပင္အျမစ္ေတြကိုမွာ ပံုထားေပးလိုက္ရင္ ပိုးမႊားေတြ နွိမ္နင္းနိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၈) ေၾကာင္္ေတြ ေခြးေတြ ရန္ကေန ကာကြယ္နိုိင္တယ္

တစ္ခါတစ္ရံသင္မေမြးထားရင္ေတာင္ အိိမ္နား၀န္းက်င္က ေၾကာင္ေတြ၊ ေခြးေတြက သင့္ျခံထဲကိုလာျပီး ၀င္ရႈပ္တတ္ၾကပါလိမ့္မယ္။ အညစ္အေၾကးစြန္႔တာ ဒါမွမဟုတ္ လာျပီးတူးဆြတာမ်ိဳးေတြပါ။

ဒါေတြကို ကာကြယ္ဖုိ႔အတြက္ ၾကက္ဥခြံေတြကို မေၾကတေက် ေခ်ျပီး အိမ္ျခံ၀န္းထဲက ေျမၾကီးေတြနဲ႔ ေရာေပးထားလိုက္ရင္ေတာ့ ေခြးေတြ ေၾကာင္ေတြ သိပ္လာေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔ ဟာ အဲဒီၾကက္ဥခြံ အနံ႔လို ကယ္ဆီယမ္မ်ားတဲ့ ေျမျဖဴတို႔ ထံုးတို႔လို အနံ႔ေတြကို မၾကိဳက္ႏွစ္သက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

(၉) မ်က္နွာေပါင္းတင္ ေခ်းခၽြတ္နိုင္တယ္

ၾကက္ဥခြံမွာ Microbead သန္႔စင္ေဆးေတြလိုမ်ိဳး ထူးျခားတဲ့ ေခ်းခၽြတ္အစြမ္းရွိပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ Obamacare အရ Microbead ေတြဟာ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးရွိတဲ့အတြက္ ၂၀၁၇ ဇူလိုင္လကေန စျပီး အသံုးျပဳလို႔မရေတာ့ပါဘူး၊ ဒါေပမယ့္ မပူပါနဲ႔ ၾကက္ဥခြံေတြရွိပါတယ္။

ၾကက္ဥခြံေတြကို ပ်ားရည္၊နႏြင္း၊ဒိန္ခ်ဥ္ အစရွိတဲ့ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ တြဲဖက္ျပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရင္ ပိုမိုအစြမ္းထူးနိုင္ပါတယ္။

(၁၀) ငွွက္ေတြ အစာေကၽြးနိုင္ပါတယ္

ငွွက္ေတြကိုိ ၾကက္ဥခြံကို ငွက္စာေတြနဲ႔ ေရာေကၽြးရင္ ငွက္ေတြရဲ႔ ကယ္ဆီယမ္လိုအပ္ခ်က္ကို ျမွင့္တင္ေပးနိုင္ပါတယ္။

ဒီအခ်က္ကေတာ့ ၾကက္ေတြနဲ႔ ဘဲေတြကို ဥစားတိရစာၦန္ေတြမွာ အသံုးမ၀င္ပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ၾကက္ေတြဟာ ၾကက္ဥခြံေတြ ျပန္မစားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။

(၁၁) အစြန္းအထင္းေတြ ခၽြတ္ေပးနိုင္ပါတယ္

ေကာ္ဖီနဲ႔ လက္ဖက္ရည္ေတြကို အၾကာၾကီးအသံုးျပဳခဲ့တဲ့ ခြက္ေတြမွာ ေအာက္မွာ အညိဳေရာင္အစြန္းေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

မပူပါနဲ႔ ၾကက္ဥခြံံကို ေျခမႊျပီး ခြက္ထဲကို ေရအနည္းငယ္ထည့္ ၾကက္ဥထည့္ျပီး တစ္ညထားရမွာပါ။

မနက္က်ရင္္ ခြက္ေတြကို တိုက္ခၽြတ္လိုက္တဲ့ အခါမွာေတာ့ ထိုအစြန္းအထင္းေတြ ယူျပစ္သလို ေပ်ာက္သြားတာ ျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။

(၁၂) စားလို႔ရတယ္္

ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ သိပ္မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ပညာရွင္ေတြကေတာ့ ၾကက္ဥခြံေတြကို စားေပးရင္ ကယ္ဆီယမ္အားျဖည့္ေဆးေတြ ေသာက္စရာမလိုဘူးဆိုေပမယ့္ ၾကက္ဥခြံ က်လိက်လိကို ဘယ္စားနိုင္မွာလဲ။

ေနာက္ျပီး ၾကက္ဥခြံကို ေသခ်ာမေဆးေၾကာခဲ့ရင္ ၾကက္ရဲ႔မစင္ကေန ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြပါ ကူးစက္နိုင္တဲ့အတြက္ ၾကက္ဥေၾကာ္ထဲက ၾကက္ဥခြံ အပိုင္းေလးေတြကို စားတာ ဘာမွ မျဖစ္ေပမယ့္ ဒီတိုင္းေတာ့ မစားသင့္ဘူး ထင္ပါတယ္။

ေမာင္စိုိင္း (ကေနာင္)

Unicode

ဒါကိုသိရင် ကြက်ဥခွံလေးတွေကို လွှင့်ပစ်ပိမှာ မဟုတ်တော့ဘူး
ဒါကိုသိရင် ကြက်ဥခွံလေးတွေကို လွှင့်ပစ်ပိမှာ မဟုတ်တော့ဘူး

ကြက်ဥခွွံံတွေကို ပြန်ပြီး အသုံးပြုနိိုင်တဲ့နည်း(12)မျိုး

ကြက်ဥဆိုတာ အာဟာရဓါတ်တွေ ပြည့်၀နေတဲ့ အစားအစာတစ်ခု ဆိုတာ လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ ကြက်ဥစားပြီးရင် ကြက်ဥအခွံတွေကို လွှင့်ပြစ်လိုက်ကြပါလိမ့်မယ်။

ဒီအချက်လေးတွေကို ဖတ်ကြည့်ပြီးရင်တော့ ကြက်ဥခွံတွေ လွှင့်ပစ်ခဲ့တာ ငါတော်တော်မိုက်မဲပါလား ဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးတွေးမိမှာ အမှန်ပါဘဲ။

ဒါကြောင့်မို့ အသုံးဝင်တဲ့ကြက်ဥအခွံတွေကို ဘယ်လိုအသုံးချကြမလဲ ဆိုတာ ဖတ်ကြည့်ရအောင်။

(၁) ခရမ်းချဉ်ပင်တွေကို သန်စွမ်းစေတယ်

ဟုတ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်ပင်တွေကို ကြက်ဥခွံတွေက အကျိုးပြုပါတယ်။ကြက်ဥခွံတွေကို ခြေမွပြီးတော့ ခရမ်းချဉ်ပင်ရဲ့ အမြစ်အနီးတွင်းတူးပြီး ထည့်လိုက်ရပါမယ်။

ကြက်ဥခွံဟာ ကယ်ဆီယမ် ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ခရမ်းချဉ်သီးပင်တွေ လိုအပ်တဲ့ ကယ်ဆီယမ်ဓါတ်ကို ပေါပေါများများရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

(၂) သန့်ရှင်းရေးမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်

ကြက်ဥခွံကို အော်ဂဲနစ် သန့်ရှင်းရေးသမားလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ကြက်ဥခွံဟာ မီးဖိုချောင်ထဲမှာရှိနေတဲ့ ကြေးညှော်တွေ၊ မှိုင်း တွေ၊ အိုးမဲတွေနဲ့ ဆီအညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်းကတော့ ကြက်ဥခွံကိို အခြောက်လှန်းပြီး အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ မုန့်ဖတ်ဆိုဒါနဲ့ 1:3 ရောနှောပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဥပမာ ကြက်ဥခွံမှုန့် ၁ဇွန်းဆိိုရင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ၃ ဇွန်းပါ။

ရောစပ်ပြီးတဲ့ အခါ ရေအနည်းငယ်ထည့်လိုက်ရင် သွားတိုက်ဆေးလို ဖြစ်လာမှာပါ။ ပြီးရင်တော့ ဒယ်အိုးတွေ၊ ခုံတွေပေါ်က အညစ်အကြေးတွေအပေါ် အစက်ချပြီးတော့ အဝတ်စနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးလိုက်တာနဲ့ သန့်စင်သွားမှာပါ။

(၃) ဘေစင်တွေနဲ့ ပိုက်တွေ ဆေးကြောနိုင်တယ်

အထက်ဖော်ပြပါ အမှုန့်ကို ဘေစင်တွေမှာ ပန်းကန်ဆေးပြီး၊ အသားငါးတွေ ဆေးကြောပြီးတဲ့အချိန်မှာ အမှုန့် တစ်ဇွန်းကို ရေဆင်းပေါက်ထဲ လောင်းချလိုက်ပါ။

ပြီးရင် အချိန်ခဏစောင့်ပြီးမှ ရေဖွင့်ချလိုက်ပါ။ ဒါဆို ဘေစင်နဲ့ ပိုက်ထဲက အကြွင်းအကျန်တွေကို ဆေးကြောတိုက်စားသလိုဖြစ်ပြီးတော့ သန့်စင်သွားပါလိမ့်မယ်။

(၄) ကော်ဖီအရသာကို မြှင့်တင်နိုင်တယ်

အရင်ဆုံးကြက်ဥခွံတွေကို သန့်ရှင်းအောင်လုပ်ရပါမယ်။ အခွံထဲမှာ အမြှေးပါးလေးတွေရှိရင် ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ကြက်ဥအခွံကို အခြောက်ခံရပါမယ်။

ပြီးတော့ အမှုန့်ကြိတ်ပြီး ကော်ဖီဖျော်စက်ထဲကို ကော်ဖီမှုန့်နဲ့အတူ အနည်းငယ်ထည့်ပေးရမှာပါ။ တကယ်လို့ စက်နဲ့ မဖျော်ဘူးဆိုရင် ကော်ဖီစစ်ထဲထည့်ပြီး ကော်ဖီနှပ်ပြီးတဲ့အခါ ပြန်ဆယ်ယူလိုက်ပါ။

ကြက်ဥခွံမှာ ကယ်ဆီယမ်ပါဝင်ပြီး အယ်ကာလီဆန်တာကြောင့် ကော်ဖီထဲမှာပါတဲ့ အချို့အက်စစ်ဓါတ်တွေကို ဖျက်ပေးပြီး ကော်ဖီရဲ့ အရသာကို ပြောင်းလဲသွားစေပါတယ်။

ပိုပြီးတော့ ပြင်းရှတဲ့ ကော်ဖီရနံ့နဲ့ အရသာကိုခံစားရမှာပါ။

(၅) ပုလင်းတွေကို တိုက်ချွတ်ဆေးကြောနိုင်တယ်

တစ်ခါတစ်လေပုလင်းတွေကို ရှည်လျားပြီး တိိုက်ချွတ်ရခက်ပါတယ်။ ပုလင်းတိုက်တဲ့အတံတွေကလဲ သိပ်ပြီး အသုံးမဝင်လှပါဘူး။

ဒါဆိိုရင်တော့ မပူပါနဲ့ ကြက်ဥအခွံကို ချိုးချေပြီး ပုလင်းထဲထည့်။ ပြီးရင် ဆပ်ပြာရည်ကို လောင်းထည့်ပြီး လှုပ်ခါပေးရင် ပုလင်းဖင်၊ အောက်ခြေမှာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ပွတ်တိုက်သန့်စင်ပေးပါတယ်။

(၆) မျိုးစေ့ကနေ အပင်ဖေါက်နိုင်တယ်

တကယ်လို့ မျိုးစေ့တွေကို အပင်ဖေါက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကြက်ဥခွံကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကြက်ဥခွံအခြမ်းထဲကို မြေဆွေးထည့်ပြီး အပင်ကို ပျိုးထားနိုင်ပါတယ်။

ကြက်ဥခွံမှာ ကယ်ဆီယမ်နဲ့ ဆီဒီယမ် အနည်းငယ် ပါဝင်တာကြောင့် အပင်တွေကို အားဖြည့်နိုင်သလို အပင်ကို ရွှေ့ပြောင်းစိုက်တော့မယ်ဆိုလဲ ကြက်ဥခွံကနေ ကိုင်ပြီး ဒီတိုင်းမြေကြီးထဲထည့်လိုက်ရုံပါပဲ။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ကြက်ဥခွံဟာ အလွယ်တကူခြေဖျက်နိုင်တဲ့အပြင် အနီးအနားက မြေဆီလွှာကို ကယ်ဆီယမ် ဓါတ်ပေးတာမို့လို့ အကျိုးပြုတဲ့ နည်းလမ်းလေးပါ။

(၇) ပိိုမွှားတွေကို နှိမ်နင်းနိုင်တယ်

ပိုးကောင်တွေ၊ ခရုတွေ၊ ကျိုင်းကောင်တွေ မိမိ စိုက်ခင်းထဲရောက်လာပါကလဲ ကြက်ဥခွံတွေနဲ့ နှိမ်နင်းနိုင်ပါသေးတယ်။

ကြက်ဥခွံတွေ ကို အမှုန့်ကြိတ်ပြီး အပင်တွေ၊ အရွက်တွေနဲ့ ပိုးကောင်ရှိတဲ့နေရာတွေ၊ အပင်အမြစ်တွေကိုမှာ ပုံထားပေးလိုက်ရင် ပိုးမွှားတွေ နှိမ်နင်းနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

(၈) ကြောင်တွေ ခွေးတွေ ရန်ကနေ ကာကွယ်နိိုင်တယ်

တစ်ခါတစ်ရံသင်မမွေးထားရင်တောင် အိမ်နားဝန်းကျင်က ကြောင်တွေ၊ ခွေးတွေက သင့်ခြံထဲကိုလာပြီး ဝင်ရှုပ်တတ်ကြပါလိမ့်မယ်။ အညစ်အကြေးစွန့်တာ ဒါမှမဟုတ် လာပြီးတူးဆွတာမျိုးတွေပါ။

ဒါတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကြက်ဥခွံတွေကို မကြေတကျေ ချေပြီး အိမ်ခြံဝန်းထဲက မြေကြီးတွေနဲ့ ရောပေးထားလိုက်ရင်တော့ ခွေးတွေ ကြောင်တွေ သိပ်လာတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ ဟာ အဲဒီကြက်ဥခွံ အနံ့လို ကယ်ဆီယမ်များတဲ့ မြေဖြူတို့ ထုံးတို့လို အနံ့တွေကို မကြိုက်နှစ်သက်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

(၉) မျက်နှာပေါင်းတင် ချေးချွတ်နိုင်တယ်

ကြက်ဥခွံမှာ Microbead သန့်စင်ဆေးတွေလိုမျိုး ထူးခြားတဲ့ ချေးချွတ်အစွမ်းရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် Obamacare အရ Microbead တွေဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိတဲ့အတွက် ၂၀၁၇ ဇူလိုင်လကနေ စပြီး အသုံးပြုလို့မရတော့ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် မပူပါနဲ့ ကြက်ဥခွံတွေရှိပါတယ်။

ကြက်ဥခွံတွေကို ပျားရည်၊နနွင်း၊ဒိန်ချဉ် အစရှိတဲ့ မျက်နှာပေါင်းတင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ တွဲဖက်ပြီး မျက်နှာပေါင်းတင်ရင် ပိုမိုအစွမ်းထူးနိုင်ပါတယ်။

(၁၀) ငှက်တွေ အစာကျွေးနိုင်ပါတယ်

ငှက်တွေကိို ကြက်ဥခွံကို ငှက်စာတွေနဲ့ ရောကျွေးရင် ငှက်တွေရဲ့ ကယ်ဆီယမ်လိုအပ်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချက်ကတော့ ကြက်တွေနဲ့ ဘဲတွေကို ဥစားတိရစာ္ဆန်တွေမှာ အသုံးမဝင်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကြက်တွေဟာ ကြက်ဥခွံတွေ ပြန်မစားတဲ့ အတွက်ကြောင့်ပါ။

(၁၁) အစွန်းအထင်းတွေ ချွတ်ပေးနိုင်ပါတယ်

ကော်ဖီနဲ့ လက်ဖက်ရည်တွေကို အကြာကြီးအသုံးပြုခဲ့တဲ့ ခွက်တွေမှာ အောက်မှာ အညိုရောင်အစွန်းတွေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

မပူပါနဲ့ ကြက်ဥခွံကို ခြေမွှပြီး ခွက်ထဲကို ရေအနည်းငယ်ထည့် ကြက်ဥထည့်ပြီး တစ်ညထားရမှာပါ။

မနက်ကျရင် ခွက်တွေကို တိုက်ချွတ်လိုက်တဲ့ အခါမှာတော့ ထိုအစွန်းအထင်းတွေ ယူပြစ်သလို ပျောက်သွားတာ မြင်တွေ့ရမှာပါ။

(၁၂) စားလို့ရတယ်

ဒီနည်းလမ်းကတော့ သိပ်မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ပညာရှင်တွေကတော့ ကြက်ဥခွံတွေကို စားပေးရင် ကယ်ဆီယမ်အားဖြည့်ဆေးတွေ သောက်စရာမလိုဘူးဆိုပေမယ့် ကြက်ဥခွံ ကျလိကျလိကို ဘယ်စားနိုင်မှာလဲ။

နောက်ပြီး ကြက်ဥခွံကို သေချာမဆေးကြောခဲ့ရင် ကြက်ရဲ့မစင်ကနေ ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေပါ ကူးစက်နိုင်တဲ့အတွက် ကြက်ဥကြော်ထဲက ကြက်ဥခွံ အပိုင်းလေးတွေကို စားတာ ဘာမှ မဖြစ်ပေမယ့် ဒီတိုင်းတော့ မစားသင့်ဘူး ထင်ပါတယ်။

မောင်စိိုင်း (ကနောင်)