အသားမဲတာက မေကာင္းဘူးလို႔ ဘယ္သူေျပာလဲ…(အသားမဲတဲ့သူေတြရဲ့ အားသာခ်က္မ်ား)
အသားအေရာင္ေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးေနာ္။ အာရွအသားအေရကပိုေတာင္ စုံေသးတယ္။ ရာသီဥတုအေျခအေနစုံလင္သလို အသားအေရာင္ကလည္း အသားျဖဴျဖဴေလးေတြရွိသလို ဝါညက္ညက္ေလးေတြ၊ ညိဳျပာညက္ေလးေတြ၊ အသားေရာင္ အညိဳရင့္ရင့္ေလးေတြရယ္ဆိုၿပီး အမ်ိဳးအစားကိုစုံေနတာပါပဲ။
လူတိုင္း အထူးသျဖင့္ေလဒီေလးေတြက အသားျဖဴတာကို သေဘာက်ၾကတယ္ေနာ္။ သတိထားမိၾကမလားမသိဘူး။ အသားညိဳတာက အေရျပားျပႆနာေတြကို အသားျဖဴသူေတြေလာက္ မခံစားရဘူးဆိုတာကိုေလ။
အသားအေရာင္ကြာျခားရတာက ခႏၶါကိုယ္က ထုတ္လုပ္တဲ့ မယ္လ္လာနင္ ပမာဏကြာျခားတာေၾကာင့္ပါ။ အသားအေရာင္ျဖဴေလေလေနပူေအာက္မွာ အသားအေရထိခိုက္နိုင္ေၿခ မ်ားေလေလပါေနာ္။
အသားညိဳတဲ့သူ အသားမဲတဲ့သူေတြရဲက အေရျပားက မယ္လ္လာနင္ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ပူျပင္းတဲ့ေနေရာင္မွာပါတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ (UV) ကို အသားျဖဴသူေတြ၊ အသားလတ္သူေတြထက္ ပိုၿပီး ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။
ဒါတင္လားဆိုေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ အသားအေရာင္ရင့္တာက ကိုယ္တြင္းကေဖာလိတ္ဓါတ္ေတြ မကုန္ဆုံးေအာင္ ကာကြယ္ေပးနိုင္သလို DNA ပ်က္စီးမႈေတြ မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
အခုလိုပူတဲ့ေနေရာင္ေအာက္မွာ အသားျဖဴျဖဴေလးေတြကေျခကုန္လက္ပန္းက်လို႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို အလူးအလဲခံေနရခ်ိန္မွာ အသားညိဳသူေတြက ခပ္ေအးေအးပါပဲေနာ္။ ဒီေတာ့ အသားမဲတာက ပတၱျမားခဲဆိုတာ လက္ခံရမယ့္အခ်က္တစ္ခုေပါ့။
အသားညိဳသူေတြ၊ အသားအေရာင္ရင့္သူေတြက အေရျပားျပႆနာခံစားရနိုင္ေျခနည္းပါတယ္။ေနေလာင္ဒဏ္၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္အျပင္ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ဝက္ၿခံထြက္နိုင္ေျခကလည္း အသားျဖဴသူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ နည္းပါတယ္။
ဒီလိုဆိုတာနဲ႔ေတာ့ေနပူထဲကို ထင္သလိုေတာ့ မထြက္ေစခ်င္ပါဘူးေနာ္။ သစၥာရွိရွိ အစဥ္အလာမပ်က္ တစ္ႏွစ္ထက္တစ္ႏွစ္ပိုတိုးပူလာတဲ့ေႏြရဲ့ေနေရာင္ေအာက္မွာ အျပင္သြားမယ္ဆိုရင္
လိုအပ္တဲ့ကာကြယ္မႈေလးေတြေတာ့ လုပ္သြားေစခ်င္ပါတယ္ေနာ္။ေနေလာင္ကာခရင္မ္လူးတာ၊ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းတာ၊ ထီးေဆာင္းတာ၊ ခ်ည္သားပြပါေခ်ာင္ေခ်ာင္ေလးေတြ ဝတ္တာမ်ိဳးေပါ့။
အသားညိဳသူေတြရဲ့ အေရျပားကေနေရာင္မ်ာပါတဲ့ UVAေရာ UVB တို႔ေၾကာင့္ပါ ထိခိုက္နိုင္ေျခနည္းတာပါ။ အသားညိဳတဲ့သူေတါအတြက္ စိတ္ပူစရာတစ္ခုရ်ိတာကေနေရာင္ရတာနည္းတဲ့ ကာလေတြမွာ ဗီတာမင္ D ခ်ိဳ႕တဲ့မွာကိုပါ။ ဒါကလည္းျမန္မာနိုင္ငံ အတိုင္းအတာနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ ပူစရာမလိုပါဘူး။
ျမန္မာနိုင္ငံက ရာသီ ၃ ခုစလုံးမွာေနေရာင္ကို သင့္တင့္မၽွတစြာရရွိေနတာေၾကာင့္ပါ။ အခုလိုေႏြရာသီမွာ အသားျဖဴတာေတြကို အားက်မေနပါနဲ႔ ညိဳျပာညက္ေလးတို႔ေရ။ ကိုယ္ေတြကိုေတာင္ သူတို႔က အားက်ရဦးမွာေနာ္။
ေနေရာင္ေၾကာင့္ အသားအေရကို ထိခိုက္မႈမ်ားေလေလ အေရျပားကင္ၾဆာဖစ္နိုင္ေျခကမ်ားေလေလပါေနာ္။ ဒီတစ္ခ်က္ကေတာ့ အသားညိဳသူေတြေရာ အသားျဖဴသူေတြပါ သတိထားရမယ့္အခ်က္ပါ။
Creditမူရင္းေရးသားသူ
Published Februar
unicode
အသားမဲတာက မကောငျးဘူးလို့ ဘယျသူပွောလဲ…(အသားမဲတဲ့သူတှရေဲ့ အားသာခကြျမြား)
အသားအရောငျတှကေ အမြိုးမြိုးနောျ။ အာရှအသားအရကေပိုတောငျ စုံသေးတယျ။ ရာသီဥတုအခွအေနစေုံလငျသလို အသားအရောငျကလညျး အသားဖွူဖွူလေးတှရှေိသလို ဝါညကျညကျလေးတှေ၊ ညိုပွာညကျလေးတှေ၊ အသားရောငျ အညိုရငျ့ရငျ့လေးတှရေယျဆိုပွီး အမြိုးအစားကိုစုံနတောပါပဲ။
လူတိုငျး အထူးသဖွငျ့လဒေီလေးတှကေ အသားဖွူတာကို သဘောကကြွတယျနောျ။ သတိထားမိကွမလားမသိဘူး။ အသားညိုတာက အရပွေားပွဿနာတှကေို အသားဖွူသူတှလေောကျ မခံစားရဘူးဆိုတာကိုလေ။
အသားအရောငျကှာခွားရတာက ခန်ဓါကိုယျက ထုတျလုပျတဲ့ မယျလျလာနငျ ပမာဏကှာခွားတာကွောငျ့ပါ။ အသားအရောငျဖွူလလေနေပေူအောကျမှာ အသားအရထေိခိုကျနိုငျခွေ မြားလလေပေါနောျ။
အသားညိုတဲ့သူ အသားမဲတဲ့သူတှရေဲက အရပွေားက မယျလျလာနငျကွှယျဝတာကွောငျ့ ပူပွငျးတဲ့နရေောငျမှာပါတဲ့ ခရမျးလှနျရောငျခွညျ (UV) ကို အသားဖွူသူတှေ၊ အသားလတျသူတှထေကျ ပိုပွီး ကာကှယျနိုငျပါတယျ။
ဒါတငျလားဆိုတော့ မဟုတျသေးပါဘူး။ အသားအရောငျရငျ့တာက ကိုယျတှငျးကဖောလိတျဓါတျတှေ မကုနျဆုံးအောငျ ကာကှယျပေးနိုငျသလို DNA ပကြျစီးမှုတှေ မဖွစျအောငျကာကှယျပေးနိုငျပါတယျ။
အခုလိုပူတဲ့နရေောငျအောကျမှာ အသားဖွူဖွူလေးတှကေခွကေုနျလကျပနျးကလြို့ ခရမျးလှနျရောငျခွညျဒဏျကို အလူးအလဲခံနရေခြိနျမှာ အသားညိုသူတှကေ ခပျအေးအေးပါပဲနောျ။ ဒီတော့ အသားမဲတာက ပတ်တမွားခဲဆိုတာ လကျခံရမယျ့အခကြျတစျခုပေါ့။
အသားညိုသူတှေ၊ အသားအရောငျရငျ့သူတှကေ အရပွေားပွဿနာခံစားရနိုငျခွနေညျးပါတယျ။နလေောငျဒဏျ၊ ခရမျးလှနျရောငျခွညျဒဏျအပွငျ အပူဒဏျကွောငျ့ ဝကျခွံထှကျနိုငျခွကေလညျး အသားဖွူသူတှနေဲ့ယှဉျရငျ နညျးပါတယျ။
ဒီလိုဆိုတာနဲ့တော့နပေူထဲကို ထငျသလိုတော့ မထှကျစခေငြျပါဘူးနောျ။ သစ်စာရှိရှိ အစဉျအလာမပကြျ တစျနှစျထကျတစျနှစျပိုတိုးပူလာတဲ့နှရေဲ့နရေောငျအောကျမှာ အပွငျသှားမယျဆိုရငျ
လိုအပျတဲ့ကာကှယျမှုလေးတှတေော့ လုပျသှားစခေငြျပါတယျနောျ။နလေောငျကာခရငျမျလူးတာ၊ရမြေားမြားသောကျတာ၊ ဦးထုပျဆောငျးတာ၊ ထီးဆောငျးတာ၊ ခညြျသားပှပါခြောငျခြောငျလေးတှေ ဝတျတာမြိုးပေါ့။
အသားညိုသူတှရေဲ့ အရပွေားကနရေောငျမြာပါတဲ့ UVAရော UVB တို့ကွောငျ့ပါ ထိခိုကျနိုငျခွနေညျးတာပါ။ အသားညိုတဲ့သူတေါအတှကျ စိတျပူစရာတစျခုရြိတာကနရေောငျရတာနညျးတဲ့ ကာလတှမှော ဗီတာမငျ D ခြို့တဲ့မှာကိုပါ။ ဒါကလညျးမွနျမာနိုငျငံ အတိုငျးအတာနဲ့ဆိုရငျတော့ ပူစရာမလိုပါဘူး။
မွနျမာနိုငျငံက ရာသီ ၃ ခုစလုံးမှာနရေောငျကို သငျ့တငျ့မြှတစှာရရှိနတောကွောငျ့ပါ။ အခုလိုနှရောသီမှာ အသားဖွူတာတှကေို အားကမြနပေါနဲ့ ညိုပွာညကျလေးတို့ရေ။ ကိုယျတှကေိုတောငျ သူတို့က အားကရြဦးမှာနောျ။
နရေောငျကွောငျ့ အသားအရကေို ထိခိုကျမှုမြားလလေေ အရပွေားကငျဆွာဖစျနိုငျခွကေမြားလလေပေါနောျ။ ဒီတစျခကြျကတော့ အသားညိုသူတှရေော အသားဖွူသူတှပေါ သတိထားရမယျ့အခကြျပါ။
Creditမူရငျးရေးသားသူ
Published Februar
