အလွအပေရးရာေတြမွာ အရမ္းကို အသံုးဝင္ၿပီး မပါမျဖစ္လုိ႔ေျပာရေလာက္ေအာင္ ေကာင္းက်ိဳးေတြမ်ားတဲ့ ႐ွွားေစာင္းလက္ပတ္္ကို အလွအပေရးရာတစ္ခုတည္းတင္မကပဲ က်န္းမာေရးပိိုင္းဆုိင္ရာေတြမွာလည္း အသံုးျပဳတတ္ၾကပါတယ္။ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ ေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ပတ္ဆက္တိုက္္ ေသာက္သံုးတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္မွာ သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲလာမႈေတြကို ေတြ႔လာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေတြ ေျပာင္းလဲလာလည္းဆုိတာကိုေတာ့ ေအာက္မွာဖတ္ၾကည့္လုိက္ေနာ္။
DAY – 1
shutterstock/lovelyday12ပထမဆံုးေန႔မွာေတာ့ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ေတြကို သန္႔သြားေအာင္ ေရေဆးလုိက္ၿပီး ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ေတြကို ျခစ္လုိက္ပါ။ ျခစ္လုိ႔ရလာတဲဲ့ အႏွစ္ေတြကို ေရခဲဲေသတၱာထဲမွာ အေအးခံံထားလုိက္ၿပီးသြြားရင္ေတာ့ ေဖ်ာ္စက္ထဲမွာ ေရခဲေရ ထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္ၿပီးရင္ ေသာက္သံုးလို႔ရပါၿပီ။ ဒါက ေလေတြဘာေတြ ႏုိင္ၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
DAY – 2
ေနာက္ေန႔မွာေတာ့ အသားအေရေလးေတြ စိုေျပေနတာကို ေတြ႔လာရမွာပါ။ ဒုတိယေန႔အတြက္ကေတာ့ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ေရခဲဲေရအနည္္းငယ္နဲ႔ ေရာေႏွာၿပီး တစ္က်ိဳက္တည္း ေမာ့ခ်လုိက္ပါ။ ဒါက ပါးစပ္ထဲမွာ ခၽြဲက်ိက်ိႀကီး ခံစားရမွာေပမယ့္ လန္းဆန္းသြားတာကို ခံစားရေစမွာပါ။ ညေနဘက္ေရာက္ရင္ေတာ့ အေရးျပားေပၚမွာ ျဖစ္ေနတဲဲ့ နာက်င္ထိခုိက္မႈေတြဟာ ေကာင္းမြြန္တာကို ခံစားရေစပါတယ္။
DAY – 3
shutterstock/ Songdech Kothmongkolတတိယေန႔မွာ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ဆက္ေသာက္္ေပးျခင္းက ေနေလာင္တာေတြနဲ႔ အသားအေရ မညီညာတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းလာေစမွာပါ။ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္က ေနေလာင္တာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေကာင္းေကာင္း ကုသေပးႏုိင္ပါတယ္။
DAY – 4
shutterstock/ penguiinေလးရက္ဆက္တုိက္ေသာက္္မိတဲ့အခါ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းေတြ မ႐ွိၿပီး သိသိသာသာ စိုေျပလာတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ ေရဓာတ္ 98% ပါဝင္ေနတဲ့အတြက္ သဘာဝ အစိုဓာတ္ကို ရ႐ွိေစၿပီး အသားအေရကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးပါတယ္။
DAY – 5
ငါးရက္ေန႔မွာေတာ့ အသားအေရၾကမ္းတမ္းမႈေတြ မ႐ွိပဲ ႏူးညံစိုေျပလာၿပီး ခံံႏိုင္ရည္ ပို႐ွိလာေစမွာပါ။ အသားအေရရဲ႕ ဟိုးအတြင္းပိုင္းကေန အစုိဓာတ္ကို ထိန္းထားေပးတဲ့အတြက္ အသားအေရဟာ ပိုမိုႏူးညံစိုေျပလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။
DAY – 6
shutterstock/ hlphotoေျခာက္ရက္ဆက္တုိက္ ေသာက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ဝက္ျခံေတြကိုေတာင္ သက္သာလာေစပါတယ္။ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ ေဖ်ာ္ရည္က ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏုိင္တဲ့အတြက္ ဝက္ျခံအမာ႐ြက္ေတြ ေလ်ာ့နည္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
DAY – 7
တစ္ပတ္ျပည့္တဲ့ ေန႔ေလးမွာေတာ့ အသားအေရဟာ သိသိသာသာ စိုေျပၿပီး ျဖဴလာတာကို သိရမွာပါ။ သာမာန္ျဖဴတာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ အသားအေရေလး ၾကည္ၾကည္လင္လင္နဲ႔ကို ျဖဴလာေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ ေဖ်ာ္ရည္ကို တစ္ပတ္ဆက္တုိက္ ေသာက္လုိက္တဲ့အခါ ရ႐ွိလာမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Khin
