တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရုံနဲ့ ပြစ်မျိုးမှဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်စေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ အလှပြင်ကြမယ်ဒီတစ်ခေါက်မှာ
တော့ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးတည်းနဲ့သင့်မျက်နှာပေါ်ကအဖုအစက်အပျောက်တွေကိုပျောက်ကင်းစေပြီးချောမွေ့တဲ့
အသားအရေ
ရရှိစေမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပြောပြလိုပါတယ်ဒီနည်းလမ်းကိုအသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်အသုံးပြု
နိုင်ပါတယ်ဒီနည်းလမ်းအတွက်လိုအပ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကတော့ခရမ်းချဉ်သီးနနွင်းမှုန့်ပြုလုပ်နည်း၁။ခရမ်း
ချဉ်သီ
တစ္လုံးကို နှစ်ခြမ်းခွဲလိုက်ပါ၂။ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာနနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ပါ၃။ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခြမ်းကိုနနွင်းခွက်ထဲနှစ်လိုက်ပါဒီခရမ်းချဉ်သီးနဲ့သင့်အရေပြားကိုစက်ဝိုင်းပုံစံပွတ်ပေးပါညင်ညင်သာသာလေးပွတ်ပေးပါဒီလိုလုပ်ပေးတာက
ခရမ်းချဉ်သီးရေထွက်လာစေပါတယ်
၅။ခရမ်းချဉ်သီးကဗီတာမင်အေ၊ဗီတာမင်စီနဲ့စစ်ထရစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ဒီဓာတ်တွေကသင့်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းတဲ့တာဝန်ထမ်းဆောင်ပေးပြီးချောမွေ့စေပါတယ်မျက်နှာပေါ် ချေးတွေကိုချွတ်ပေးပါတယ်နနွင်းမှုန့်
ကတော့ဝက်ခြံအသားအရေမညီတာတွေကို
တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်၆။ငါးမိနစ်ကြာပွတ်ပေးပြီးသင့်မျက်နှာကိုရေနဲ့ဆေးချပါဒီနည်းလမ်းကိုတစ်ပတ်မှာ၃ကြိမ်က
နေ၄ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်သတိထားရမှာတစ်ခုကတော့နနွင်းမှုန့်အစစ်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပျိုမေအားလုံးဒီနည်းလမ်းနဲ့ပြစ်မျိုးမဲမထင်အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်ဖို့မျှော်လင့်မိပါတယ်
Zawgyi
တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္႐ုံနဲ႕ ျပစ္မ်ိဳးမွဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕ အလွျပင္ၾကမယ္ဒီတစ္ေခါက္မွာေ
တာ့ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးတည္းနဲ႕သင့္မ်က္ႏွာေပၚကအဖုအစက္အေပ်ာက္ေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစၿပီးေခ်ာေမြ႕တဲ့အသားအေရ
ရရွိေစမယ့္နည္းလမ္းတစ္ခုကို ေျပာျပလိုပါတယ္ဒီနည္းလမ္းကိုအသားအေရအမ်ိဳးအစားအားလုံးအတြက္အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္ဒီနည္းလမ္းအတြက္လိုအပ္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကေတာ့ခရမ္းခ်ဥ္သီးနႏြင္းမႈန႔္ျပဳလုပ္နည္း၁။ခရမ္းခ်ဥ္သီ
တစ္လုံးကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲလိုက္ပါ၂။ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာနႏြင္းမႈန႔္အနည္းငယ္ထည့္ပါ၃။ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္ျခမ္းကိုနႏြင္းခြက္
ထဲႏွစ္လိုက္ပါဒီခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕သင့္အေရျပားကိုစက္ဝိုင္းပုံစံပြတ္ေပးပါညင္ညင္သာသာေလးပြတ္ေပးပါဒီလိုလုပ္ေပး
တာက
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေရထြက္လာေစပါတယ္
၅။ခရမ္းခ်ဥ္သီးကဗီတာမင္ေအ၊ဗီတာမင္စီနဲ႕စစ္ထရစ္အက္ဆစ္ႂကြယ္ဝပါတယ္။ဒီဓာတ္ေတြကသင့္အေရျပားကိုသန႔္
ရွင္းတဲ့တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေပးၿပီးေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္မ်က္ႏွာေပၚ ေခ်းေတြကိုခြၽတ္ေပးပါတယ္နႏြင္းမႈန႔္ကေတာ့ဝက္ၿ
ခံအသားအေရမညီတာေတြကို
တိုက္ထုတ္ေပးပါတယ္၆။ငါးမိနစ္ၾကာပြတ္ေပးၿပီးသင့္မ်က္ႏွာကိုေရနဲ႕ေဆးခ်ပါဒီနည္းလမ္းကိုတစ္ပတ္မွာ၃ႀကိမ္ကေ
န၄ႀကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္သတိထားရမွာတစ္ခုကေတာ့နႏြင္းမႈန႔္အစစ္ျဖစ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ပ်ိဳေမအားလုံးဒီနည္းလမ္း
နဲ႕ျပစ္မ်ိဳးမဲမထင္အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ဖို႔ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္