အမာ႐ြတ္ေတြရွိလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယုံၾကည္မႈကင္းမဲ့ေနပါသလား..။ ဒါဆိုရင္ေတာ့…ဒီေန႔ကစၿပီး ေပ်ာ္လိုက္ပါေတာ့။ ႏွစ္ခ်ိဳ႕ေနတဲ့အမာ႐ြတ္ေတြ၊ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြ၊ ေျခေထာက္က အမာ႐ြတ္ေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အမာ႐ြတ္မွန္သမွ်ကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ႏွစ္ခ်ိဳ႕ေနတဲ့ အမာ႐ြတ္ေဟာင္းေတြကို လုံးဝေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၅) မ်ိဳး..
အမာ႐ြတ္ေတြရွိလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယုံၾကည္မႈကင္းမဲ့ေနပါသလား..။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီေန႔ကစၿပီး ေပ်ာ္လိုက္ပါေတာ့..။ ႏွစ္ခ်ိဳ႕ေနတဲ့အမာ႐ြတ္ေတြ၊ ဝက္ၿခံအမာ႐ြတ္ေတြ၊ ေျခေထာက္က အမာ႐ြတ္ေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အမာ႐ြတ္မွန္သမွ်ကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) သံပုယို
သံပုယိုရည္ကို ေရအနည္းငယ္ေရာလိုက္ပါ။ ရလာတဲ့သံပုယိုရည္ကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔တို႔ၿပီး အမာ႐ြတ္ေတြေပၚမွာလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ေျခာက္သြားတဲ့အထိထားၿပီးရင္ ေရေဆးေပးလိုက္႐ုံပါပဲ။ ဒီနည္လမ္းေလးကို လုပ္ၿပီးၿပီးခ်င္းေနေရာင္ေအာက္ကို မထြက္ပါနဲ႔။ ထြက္မယ္ဆိုလည္း ေနေရာင္ကာခရင္မ္ လိမ္းေပးပါ။
(၂) ပ်ားရည္
ပ်ားရည္နဲ႔မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါတို႔ကို ေသေသခ်ာခ်ာေရာေမႊေပးၿပီး အမာ႐ြတ္ေတြေပၚကိုလိမ္းလိုက္ပါ ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ၅မိနစ္ခန႔္ႏွပ္ထားလိုက္ပါ။ အဲ့ဒီ့အေပၚကေန တဘက္ကို ေရေႏြးမွာစိမ္၊ ညႇစ္ၿပီး အုပ္ထားလိုက္ပါ။ တဘက္ေအးသြားၿပီဆိုရင္ ေရေဆးခ်လိုက္လို႔ရပါၿပီ။
(၃) ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီကို ႀကိတ္ၿပီးအရည္ညႇစ္လိုက္ပါ။ ရလာတဲ့အရည္ကို အမာ႐ြတ္ေတြေပၚမွာလိမ္းၿပီး ေျခာက္သြားတဲ့အထိထားပါ။ ၁၅ မိနစ္ခန႔္အၾကာမွာေရေဆးေပးလိုက္႐ုံပါပဲ။
(၄) ရွားေစာင္းလက္ပပ္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကို လိုးရွင္းလိုပဲ အသားထဲစိမ့္ဝင္သြားေအာင္ ေန႔စဥ္ပုံမွန္လိမ္းေပးရမွာပါ။ ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးစရာ မလိုပါဘူး။
(၅) လက္ဖက္ဆီ
လက္ဖက္ဆီနဲ႔သံလြင္ဆီကိုေရာၿပီး ညအိပ္ရာမဝင္ခင္တိုင္း အမာ႐ြတ္ေတြေပၚကိုလိမ္းေပးပါ ။ ေရျပန္ေဆးစရာမလိုပါဘူး။ တစ္ညလုံးထားလိုက္ပါ။
Credit ; Auntymay
အမာရွတ်တွေရှိလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကင်းမဲ့နေပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီနေ့ကစပြီး ပျော်လိုက်ပါတော့။ နှစ်ချို့နေတဲ့အမာရွတ်တွေ၊ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ၊ ခြေထောက်က အမာရွတ်တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အမာရွတ်မှန်သမျှကို ပျောက်ကင်းသက်သာသွားစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
နှစ်ချို့နေတဲ့ အမာရွတ်ဟောင်းတွေကို လုံးဝပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက် (၅) မျိုး..
အမာရွတ်တွေရှိလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကင်းမဲ့နေပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီနေ့ကစပြီး ပျော်လိုက်ပါတော့။ နှစ်ချို့နေတဲ့အမာရွတ်တွေ၊ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ၊ ခြေထောက်က အမာရွတ်တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အမာရွတ်မှန်သမျှကို ပျောက်ကင်းသက်သာသွားစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
(၁) သံပုယို
သံပုယိုရည်ကို ရေအနည်းငယ်ရောလိုက်ပါ။ ရလာတဲ့သံပုယိုရည်ကို ဂွမ်းစလေးနဲ့တို့ပြီး အမာရွတ်တွေပေါ်မှာလိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ခြောက်သွားတဲ့အထိထားပြီးရင် ရေဆေးပေးလိုက်ရုံပါပဲ။ ဒီနည်လမ်းလေးကို လုပ်ပြီးပြီးချင်းနေရောင်အောက်ကို မထွက်ပါနဲ့။ ထွက်မယ်ဆိုလည်း နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပေးပါ။
(၂) ပျားရည်
ပျားရည်နဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတို့ကို သေသေချာချာရောမွှေပေးပြီး အမာရွတ်တွေပေါ်ကိုလိမ်းလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ၅မိနစ်ခန့်နှပ်ထားလိုက်ပါ။ အဲ့ဒီ့အပေါ်ကနေ တဘက်ကို ရေနွေးမှာစိမ်၊ ညှစ်ပြီး အုပ်ထားလိုက်ပါ။ တဘက်အေးသွားပြီဆိုရင် ရေဆေးချလိုက်လို့ရပါပြီ။
(၃) ကြက်သွန်နီ
ကြက်သွန်နီကို ကြိတ်ပြီးအရည်ညှစ်လိုက်ပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကို အမာရွတ်တွေပေါ်မှာလိမ်းပြီး ခြောက်သွားတဲ့အထိထားပါ။ ၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာမှာရေဆေးပေးလိုက်ရုံပါပဲ။
(၄) ရှားစောင်းလက်ပပ်
ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်ကို လိုးရှင်းလိုပဲ အသားထဲစိမ့်ဝင်သွားအောင် နေ့စဉ်ပုံမှန်လိမ်းပေးရမှာပါ ။ ပြန်လည်ဆေးကြောပေးစရာ မလိုပါဘူး။
(၅) လက်ဖက်ဆီ
လက်ဖက်ဆီနဲ့သံလွင်ဆီကိုရောပြီး ညအိပ်ရာမဝင်ခင်တိုင်း အမာရွတ်တွေပေါ်ကိုလိမ်းပေးပါ..။ ရေပြန်ဆေးစရာမလိုပါဘူး။ တစ်ညလုံးထားလိုက်ပါ။
Credit ; Auntymay
