လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေ ဖြူ ဝင်းပြီး နူးညံ့နေစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ချေးချွတ်မယ် ။
အလှအပလို့ ဆိုရာမှာ မျက်နှာလေးကိုသာမက လက်တွေ ခြေထောက်တွေကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးဖို့လိုပါတယ်နော်။
လက်တွေဟာ အရာဝတ္တုတော်တော်များများကို ကိုယ်တွယ် ထိတွေ့နေရလို့ သေချာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးဖို့လိုပါတယ်။
ဒီလိုပါပဲ ခြေထောက်လေးတွေကိုလည်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ လက်တွေ ခြေထောက်တွေမှာ နေလောင်လို့ မည်းနေတာတွေကိုလည်း သက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
နည်းလမ်း ၁
ပါဝင်ပစ္စည်း
နွားနို့ ခွက် ၁/၄ ပုံ
ကွေကာအုတ်အမှုန့် ခွက်တစ်ဝက်
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
ခွက်တစ်လုံးထဲမှာ ကွေကာအုတ်အမှုန့်ကိုထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်နို့ထည့်ပေးပြီး သေချာမွှေပေးပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်ထည့်ပြီး သေချာထပ်မွှေပေးပါ။
အဲဒီနောက်လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေမှာ သေချာပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ၅ မိနစ် ၁၀ မိနစ်လောက် ပွတ်ပေးရပါမယ်။
ပြီးရင် ခြောက်အောင်ထားပါ။ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး လက်တွေ ခြေထောက်တွေကို နူးညံ့သန့်ရှင်းစေမှာပါ။
ပြီးရင်တော့ ရေအေးအေးနဲ့ဆေးချပြီး တဘက်နဲ့ သေချာသုတ်ပေးပါ။ တစ်လကို ၂ ကြိမ် ၃ ကြိမ်လောက်ပဲလုပ်ပေးရမှာပါ။
နည်းလမ်း
သကြား ခွက်တစ်ဝက်
သံပုရာရည် (သို့) သံပုယိုရည် ခွက်တစ်ဝက်
သံလွင်ဆီ ခွက် ၁/၄ပုံ
ပြုလုပ်နည်း
ခွက်တစ်လုံးထဲမှာ သကြား သံလွင်ဆီ၊ သံပုရာရည်ကိုရောပြီး.. သေချာမွှေပေးပါ။
အဲဒီနောက်လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေမှာ သေချာပွတ်လိမ်းပေးပါ။
၅ မိနစ် ၁၀ မိနစ်လောက် ပွတ်ပေးရပါမယ်။ ပြီးရင် ခြောက်အောင်ထားပါ။
ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်တွေကိုပွင့်စေမှာဖြစ်သလို အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်မှာပါ။ ဒါ့အပြင် ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး လက်တွေ ခြေထောက်တွေကို နူးညံ့သန့်ရှင်းစေမှာပါ။
တစ်ပတ်ကို ၁ ကြိမ် (သို့) ၂ ပတ် ၁ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ။
Credit
======
zawgyi
လက္နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြ ျဖဴ ဝင္းၿပီး ႏူးညံ့ေနေစဖို႔ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ေခ်းခြၽတ္မယ္ ။
အလွအပလို႔ ဆိုရာမွာ မ်က္ႏွာေလးကိုသာမက လက္ေတြ ေျခေထာက္ေတြကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္ေနာ္။
လက္ေတြဟာ အရာဝတၱဳေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ကိုယ္တြယ္ ထိေတြ႕ေနရလို႔ ေသခ်ာ သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။
ဒီလိုပါပဲ ေျခေထာက္ေလးေတြကိုလည္း သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ လက္ေတြ ေျခေထာက္ေတြမွာ ေနေလာင္လို႔ မည္းေနတာေတြကိုလည္း သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
နည္းလမ္း ၁
ပါဝင္ပစၥည္း
ႏြားႏို႔ ခြက္ ၁/၄ ပုံ
ေကြကာအုတ္အမႈန႔္ ခြက္တစ္ဝက္
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
ခြက္တစ္လုံးထဲမွာ ေကြကာအုတ္အမႈန႔္ကိုထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ႏို႔ထည့္ေပးၿပီး ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ေသခ်ာထပ္ေမႊေပးပါ။
အဲဒီေနာက္လက္နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြမွာ ေသခ်ာပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၅ မိနစ္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္ေပးရပါမယ္။
ၿပီးရင္ ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး လက္ေတြ ေျခေထာက္ေတြကို ႏူးညံ့သန႔္ရွင္းေစမွာပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးေအးနဲ႔ေဆးခ်ၿပီး တဘက္နဲ႔.. ေသခ်ာသုတ္ေပးပါ။ တစ္လကို ၂ ႀကိမ္ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ပဲလုပ္ေပးရမွာပါ။
နည္းလမ္း
သၾကား ခြက္တစ္ဝက္
သံပုရာရည္ (သို႔) သံပုယိုရည္ ခြက္တစ္ဝက္
သံလြင္ဆီ ခြက္ ၁/၄ပုံ
ျပဳလုပ္နည္း
ခြက္တစ္လုံးထဲမွာ သၾကား သံလြင္ဆီ၊ သံပုရာရည္ကိုေရာၿပီး ေသခ်ာေမႊေပးပါ။
အဲဒီေနာက္လက္နဲ႔ ေျခေထာက္ေတြမွာ ေသခ်ာပြတ္လိမ္းေပးပါ။
၅ မိနစ္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္ေပးရပါမယ္။ ၿပီးရင္.. ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။
ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ေခြၽးေပါက္ေတြကိုပြင့္ေစမွာျဖစ္သလို အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး လက္ေတြ ေျခေထာက္ေတြကို ႏူးညံ့သန႔္ရွင္းေစမွာပါ။
တစ္ပတ္ကို ၁ ႀကိမ္ (သို႔) ၂ ပတ္ ၁ ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။
Credit
