နနွင်းများများစားတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲလာမယ့် အရာတွေက

နနွင်းများများစားတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲလာမယ့် အရာတွေက..

နနွင်းဟာ ဆေးဖက်ဝင်သာဝဓာတ်စာအဖြစ် အထူးသဖြင့် အာရှနိင်ငံတော်တော်များများဟာ ခံယူထားခဲ့ကြပါတယ်။ တကယ်လည်း နနွင်းဟာ ကောင်းကျိုးပေါင်းများစွာ …

(၁) ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကို မြန်စေတယ် ။

နနွင်းဟာ အဆီကျစေမှုကို ပိုမြန်စေပြီး ယောင်ယမ်းမှုတွေကို ကျဆင်းစေပါတယ်။

(၂) စိတ်ခံစားမှုနဲ့ နနွင်း

နနွင်းဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေပြီးတော့ စိတ်ခံစားချက်မကောင်းတာတွေကိုလည်း.. ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်တဲ့။

(၃) သွေးချိုတက်နေတဲ့အချိန်

သွေးချိုတက်နေတဲ့အချိန်မှာ နနွင်းလျက်ခြင်းကြောင့် သွေးချိုဟာ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒီအပြင် ဆီးချိုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသေးတယ်။

(၄) အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ

The Healthy မဂ္ဂဇင်းရဲ့ဖော်ပြချက်အရ နနွင်းအသုံးများတဲ့ အိန္ဒိယလူမျိုးတွေဟာ ဥရောပနဲ့ အမေရိကန်လူမျိုးတွေထက်ကိုပိုပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားဖြစ်နိုင်ချေနည်းပါတယ်တဲ့။

(၅) ကင်ဆာ

Antioxidant ပေါကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးပါတယ်။

(၆) Triglycerides ကိုလျှော့ချပေးခြင်း

နနွင်းမှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်ပေါင်းတွေဟာ သွေးတွင်းမှာရှိနေတဲ့ ကိုလက်စရောတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

(((( ဒီ Post လေးက အသုံးဝင်တယ် ဆိုရင်Share တစ်ချက် လုပ်ပြီး မျှဝေပေးလိုက်ပါ ))))

မူရင်း ရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။

Photo Credit to Owners

နႏြင္းမ်ားမ်ားစားတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေျပာင္းလဲလာမယ့္ အရာေတြက

နႏြင္းဟာ ေဆးဖက္ဝင္သာဝဓာတ္စာအျဖစ္ အထူးသျဖင့္ အာရွနိင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ခံယူထားခဲ့ၾကပါတယ္။ တကယ္လည္း နႏြင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးေပါင္းမ်ားစြာ …

(၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းမႈကို ျမန္ေစတယ္

နႏြင္းဟာ အဆီက်ေစမႈကို ပိုျမန္ေစၿပီး ေယာင္ယမ္းမႈေတြကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

(၂) စိတ္ခံစားမႈနဲ႔ နႏြင္း

နႏြင္းဟာ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို သက္သာေစၿပီးေတာ့ စိတ္ခံစားခ်က္မေကာင္းတာေတြကိုလည္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္တဲ့။

(၃) ေသြးခ်ိဳတက္ေနတဲ့အခ်ိန္

ေသြးခ်ိဳတက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ နႏြင္းလ်က္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးခ်ိဳဟာ ပုံမွန္ျပန္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီအျပင္ ဆီးခ်ိဳကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္။

(၄) အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ

The Healthy မဂၢဇင္းရဲ႕ေဖာ္ျပခ်က္အရ နႏြင္းအသုံးမ်ားတဲ့ အိႏၵိယလူမ်ိဳးေတြဟာ ဥေရာပနဲ႔ အေမရိကန္လူမ်ိဳးေတြထက္ကိုပိုၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမားျဖစ္ႏိုင္ေခ်နည္းပါတယ္တဲ့။

(၅) ကင္ဆာ

Antioxidant ေပါႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၆) Triglycerides ကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း

နႏြင္းမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ေပါင္းေတြဟာ ေသြးတြင္းမွာရွိေနတဲ့..ကိုလက္စေရာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

(((( ဒီ Post ေလးက အသုံးဝင္တယ္ ဆိုရင္Share တစ္ခ်က္ လုပ္ၿပီး မွ်ေဝေပးလိုက္ပါ ))))

မူရင္း ေရးသားသူအား ေလးစားစြာျဖင့္ Credit ေပးပါသည္။

Photo Credit to Owners