သံလြင္ဆီကို ဟင္းခ်က္ရာမွာအသုံးျပဳတာက က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ အလွအပအတြက္လည္း သံလြင္ဆီကို အသုံးျပဳၾကပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ သံလြင္ဆီကို တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းခန႔္စားေပးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာ ရရွိေစပါတယ္။
၁။ အသားအေရကို ေျပာင္းလဲသြားေစျခင္း
သံလြင္ဆီက အသားအေရ နီျမန္းတာ၊ ေရာင္ရမ္းတာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစားေပး႐ုံနဲ႔ မ်က္ႏွာက အေရးအေၾကာင္းေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီက ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္းလည္း ရွိပါတယ္။
၂။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
Mediterranean ဝိတ္ခ်နည္းမွာ သံလြင္ဆီကို စားသုံးေပးတာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို တစ္ေန႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစားေပး႐ုံနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က သိသိသာသာေလ်ာ့က်လာေစတာပါ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ဇြန္းထက္ပိုၿပီးေတာ့ မစားသင့္ပါဘူး။
၃။ ဦးေႏွာက္အတြက္ အက်ိဳးျပဳျခင္း
အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါက ကမာၻေပၚမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ သံလြင္ဆီကို ေန႔စဥ္စားေပးရင္ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြအတြင္း အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဆဲလ္အစုအေဝးေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို ပုံမွန္စားေပးသူက မွတ္ဉာဏ္ပိုမိုေကာင္းမြန္လာတာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။
၄။ အ႐ိုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
သံလြင္ဆီမွာပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းက အဆစ္ေရာင္နာကို ခံစားေနရသူေတြအတြက္ သက္သာေစပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို ငါးႀကီးဆီနဲ႔ ေပါင္းစပ္ၿပီးစားရင္ ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သဘာဝသံလြင္ဆီစစ္စစ္က မနက္ပိုင္းမွာ အဆစ္နာတာကို သက္သာေစၿပီး အ႐ိုးေတြကိုလည္း သန္မာေစပါတယ္။
၅။ ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာကို သက္သာေစျခင္း
ေဆာင္းရာသီမွာ ႏႈတ္ခမ္းအက္ကြဲတာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ အေရျပားနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာေတြကို သံလြင္ဆီက ကုစားေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီကို တစ္ေန႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းစားေပး႐ုံနဲ႔ အေရျပားျပႆနာေတြကို အနည္းငယ္ေလ်ာ့ပါးသြားႏိုင္ပါတယ္။
၆။ အူက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း
အစာအိမ္ထဲမွာ ေနထိုင္တဲ့အခ်ိဳ႕ေသာ ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲမွာ အနာေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ သံလြင္ဆီက အဲဒီဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ရက္ကို သံလြင္ဆီ ၃၀ ဂရမ္ခန႔္စားသုံးေပး႐ုံနဲ႔ အစာအိမ္ထဲက အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ၁၄ ရက္အတြင္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
၇။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း
သံလြင္ဆီစစ္က ေသြးတြင္းက သၾကားဓာတ္ကို နည္းပါးသြားေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သံလြင္ဆီက ဆီးခ်ိဳအမ်ိဳးအစား ၂ ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္။ သံလြင္ဆီကို ပုံမွန္စားေပး႐ုံနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ် ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။ခရက်ဒစ်
