သုံးရက္အတြင္း ေျခလက္ေတြ ျဖဴေဖြးလာေအာင္ ေဆးနည္းသစ္တခုေပးပါရေစေနာ္ ။သုံးရက္မဟုတ္ဘဲ တစ္ရက္နဲ႔ကို သင့္ အသားေအရ ထူးျခားလာပါလိမ့္မယ္ ။
အထူးသျဖင့္ ေနေလာင္ထားတဲ့ ေျခ၊လက္ အသားအေရအတြက္ ဒီနည္းက အသုံးဝင္လြန္းပါတယ္။ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အသားေအရ ျပန္လည္ ျဖဴေဖြးခ်င္တယ္ ဆိုရင္ အဆင့္(၂)ဆင့္ ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္ ။
ပထမအဆင့္က ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားတဲ့အဆင့္ျဖစ္တယ္။ scrub လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒုတိယအဆင့္က ေျခလက္ေတြ ျပန္လည္ ျဖဴေဖြးလာေအာင္ ထိန္းသိမ္းရတဲ့အဆင့္ ၊
ဒီအဆင့္ႏွစ္ဆင့္ကို တခ်ိန္တည္း ဆကိတိုက္လုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္အသားအေရဟာ သုံးရက္အတြင္း သိသာလာျမာပဲ ျဖစ္တယ္ ။
ပထမအဆင့္- Scrub
ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားတဲ့အဆင့္ျဖစ္တယ္။ ဒီအဆင့္မွာ သၾကား လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းစာ နဲ႔ စႏၵာကူးမႈန႔္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာကို ေရာစပ္ပါ ။
ၿပီးရင္ အဆိုပါေအရာထဲ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အတုံး ခပ္ေသးေသးေလးေတြ ပိုင္းၿပီးထည့္ပါ ။ (တခ်ိဳ႕က အထဲက အႏွစ္ကိုလည္း အသုံးျပဳၾကတယ္)
သၾကား၊စႏၵာကူးမႈန႔္နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္းသီး သုံးမ်ိဳးအေရာကို ေျခေထာက္ သို႔မဟုတ္ လက္ စတဲ့ေနရာေတြမွာ ၅-၁၀ မိနစ္ခန႔္ ၾကာေအာင္ ပြတ္ေပးပါ ။
ၿပီးတာနဲ႔ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ၿပီး အဝတ္ေျခာက္တခုနဲ႔ ေသခ်ာသုတ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ပထမအဆင့္ၿပီးပါၿပီ ။
ဒုတိယအဆင့္ whitening pack
ဒီအဆင့္က ေျခလက္ေတြကို ျပန္လည္ ျဖဴေဖြးလာေအာင္ ထိန္းသိမ္းရတဲ့အဆင့္ျဖစ္လို႔ ပိုအေရးႀကီးတယ္။ အရင္ဆုံး အာလူးသီးကို အခြံခြာၿပီး blender (ႀကိတ္စက္)ထဲ ထည့္ၿပီး ႀကိတ္ပါ ။
(blender မရွိရင္ ႏုတ္ႏုတ္စင္းၿပီး ညက္ေအာင္ ေထာင္းလို႔လည္းရပါတယ္)။ ၿပီးရင္ ၾထကႅာတဲ့ အႏွစ္ကို သန႔္စင္တဲ့ ပိတ္ျဖဴစ(အဝတၥ)တစ္ခုထဲထည့္ၿပီး အရည္ခ်ည္းထြက္ေအာင္ စစ္ထုတ္ယူပါ ။
ဒါဆိုရင္ အာလူးသီးအရည္ရလာလိမ့္မယ္။ အာလူးသီးအရည္ကို ထမင္းစားဇြန္း (၄)ဇြန္းစာေလာက္ယူၿပီး ေရွာက္သီးရည္ ထမင္းစားဇြန္း
(၃)ဇြန္းစာ အရင္ ေရာစပ္ပါ
ၿပီးရင္ ဆန္မႈန႔္ ထမင္းစားဇြန္း(၂)ဇြန္းထပ္ထည့္ပါ။ ေနာက္ဆုံးမွ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း(၁)ဇြန္း ေရာထည့္လိုက္ၿပီး သမေအာင္ ေမႊရင္ အသားျဖဴေဖြးေစတဲ့ pack တခုရ႐ြိမြာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
ရလာတဲ့ ေလးမ်ိဳးစပ္ ေအရာကို ေျခ၊လက္၊ကုပ္ စတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းၿပီး နာရီဝက္ျပည့္ေအာင္ လိမ္းထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရေဆးပစ္လိုက္ပါ ။
နဂိုမည္းေနတဲ့အသားအေရေတြ သုံးရက္အတြင္း သိသိသာသာ ျပန္လည္ျဖဴေဖြးလာတာ ျမင္ေတြ႕ရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ ။ ။
ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူ
