ဘာနဲ့လျှော်လျှော် မပျောက်တဲ့ ဦးရေပြားက ဘောက်တွေကို ဒီသဘာဝနည်းလမ်း (၄) ခုနဲ့ဖယ်ရှားနိုင်တယ်နော်..

ဘာနဲ့လျှော်လျှော် မပျောက်တဲ့ ဦးရေပြားက ဘောက်တွေကို ဒီသဘာဝနည်းလမ်း (၄) ခုနဲ့ဖယ်ရှားနိုင်တယ်နော်..။

ဦးရေပြားမှာ ဘောက်ထတာဟာ အဖြစ်အများဆုံး ဆံကေသာနှင့် ဦးရေပြား ပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဘောက်ဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက

ညစ်ညမ်းမှုများ၊ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့မှုနှင့် ဦးရေပြားအဆီပြန်မှု စသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ aဘာက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ သုံးနေပေမယ့် မပျောက်နိုင်သေးလို့ စိတ်မညစ်ပါနဲ့။

ဒီဘောက်ထမှုတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မယ့် သဘာဝ နည်းလမ်းလေးတွေရှိပါတယ်။

၁။ တမာဆီ နှင့် သံပုရာ

တမာဆီ မှာ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ၎င်းက ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ဘောက်တွေကို သေစေခြင်းမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ သံပုရာက ဗီတာမင်Cကြွယ်ဝပြီး ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်း စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဦးရေပြား အဆီကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်းကတော့ ပန်းကန် တစ်လုံးထဲမှာ တမာဆီ ထမင်းစားဇွန်း ၁ဇွန်း ထည့်ပါ။ သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်မျိုးစလုံးကို သမအောင် မွှေပြီး သင့် လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးပါ။

တစ်ညလောက် ထားပြီး နောက်မနက်မှ သင့်ဆံပင်တွေကို ရှန်ပူ အပျော့စားနဲ့ လျှော်ပါ။ ဦးခေါင်းကို မျက်နှာသုတ် ပုဝါတစ်ထည်ဖြင့် ပတ်ထား ပေးပါ။

ဒီနည်းလမ်းကို ၁ပတ်ကို ၃ကြိမ်ဖြင့် ၄ပတ်လောက် ပြုလုပ်ပေးပါ။

၂။ ဒိန်ချဉ် နှင့် ကုလားပဲမှုန့်

ဒိန်ချဉ် နှင့် ကုလားပဲမှုန့်ဆံပင် ပေါင်းတင်ဆေးက ဘောက်တွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ဦးရေပြားမှာ အဆီပြန်ခြင်းကို ထိန်းချုပ် ပေးပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်းကတော့… ပန်ကန်လုံး တလုံးထဲကို ဒိန်ချဉ် ထမင်းစားဇွန်း ၂ဇွန်းထည့်ပါ။ ကုလားပဲမှုန့် ထမ်ငးစားဇွန်း တစ်ဝက်ထည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်မျိုးကို ရောမွှေပြီး သင့်ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားကို သုတ်လိမ်းပြီး နှိပ်နယ် ပေးပါ..။ တစ်နာရီလောက်နေမှ သင့်ဆံပင်တွေကို အပျော့စား ရှန်ပူနှင့် လျှော်ပေးပါ။

ဒီနည်းလမ်းကို တစ်ပတ်ကို ၂ကြိမ် ဘောက် လုံးဝ ပျောက်သွားတဲ့အထိ တစ်လလောက် ပြုလုပ်ပေးပါ။

၃။ အုန်းဆီ နှင့် ရှားစောင်းလပ်ပတ်

အုန်းဆီက ဦးရေပြားကို အစိုဓါတ် ရရှိစေသလို ခြောက်သွေ့ဘောက်တွေ ကိုလည်း ကာကွယ် ကုသပေးပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်းကတော့ ပန်းကန်လုံ းတစ်လုံးထဲမှာ အုန်းဆီ နွေးနွေးလေး ထမင်းစားဇွန်း ၁ဇွန်းထည့်ပါ။

ရှားစောင်းလပ်ပတ်ရွက်ကို နှစ်ခြမ်း ခြမ်းပြီး အနှစ်ကို ယူပါ။ အနှစ်ကို အုန်းဆီနွေးနွေးလေးနဲ့ ရောမွှေပြီး သင့် ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားပေါ်မှာ လိမ်းပြီး နှိပ်နယ် ပေးရပါမယ်။

မိနစ် ၃၀ – ၄၅မိနစ် ကြာမှ ရေနဲ့ ဆေးပြီး ခေါင်းလျှော်ရည် အပျော့စားနဲ့ လျှော်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို ဘောက်တွေပျောက်တဲ့အထိ တစ်ပတ်ကို ၂ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

၄။ မုန့်ဖုတ် ဆော်ဒါ

မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ က ဘက်တီးရီးယားကြာင့်ဖြစ်တဲ့ ဘောက်တွေကို သေစေပါတယ်။ ဦးရေပြားရဲ့ PH Level ကိုလည်း ထိန်း ပေးပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်းကတော့… မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဝက်ကို ရေ ထမင်းစားဇွန်း ၂ဇွန်းနဲ့ ရောပါ။ ဝါဂွမ်းလုံးကို သုံးပြီး သင့်ဦးရေပြား ကို

သုတ်လိမ်း ပေးပါ။ မိနစ် ၃၀ ကြာမှ အပျော့စား ရှန်ပူနှင့် လျှော်ပေးပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို ထိရောက်တဲ့ ရလဒ်ရရှိစေဖို့ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် ၄ပတ် ပြုလုပ် ပေးပါ။crd

Zawgyi

ဘာနဲ႕ေလွ်ာ္ေလွ်ာ္ မေပ်ာက္တဲ့ ဦးေရျပားက ေဘာက္ေတြကို ဒီသဘာဝနည္းလမ္း (၄) ခုနဲ႕ဖယ္ရွားနိုင္တယ္ေနာ္။

ဦးေရျပားမွာ ေဘာက္ထတာဟာ အျဖစ္အမ်ားဆုံး ဆံေကသာႏွင့္ ဦးေရျပား.. ျပႆနာေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေဘာက္ျဖစ္ရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းက

ညစ္ညမ္းမႈမ်ား၊ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈႏွင့္ ဦးေရျပားအဆီျပန္မႈ စသည္တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ aဘာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြ သုံးေနေပမယ့္ မေပ်ာက္နိုင္ေသးလို႔ စိတ္မညစ္ပါနဲ႕။

ဒီေဘာက္ထမႈေတြကို ဖယ္ရွားနိုင္မယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။

၁။ တမာဆီ ႏွင့္ သံပုရာ

တမာဆီ မွာ antibacterial ဂုဏ္သတၱိေတြ ရွိၿပီး ၎က ဘက္တီးရီးယားႏွင့္ မွိုေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတဲ့.. ေဘာက္ေတြကို ေသေစျခင္းမွာ ကူညီေပးပါတယ္။ သံပုရာက ဗီတာမင္Cႂကြယ္ဝၿပီး ဦးေရျပားကို သန႔္ရွင္း ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဦးေရျပား အဆီကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ ပန္းကန္ တစ္လုံးထဲမွာ တမာဆီ ထမင္းစားဇြန္း ၁ဇြန္း ထည့္ပါ။ သံပရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း ထည့္ပါ။ ပါဝင္ပစၥည္း ႏွစ္မ်ိဳးစလုံးကို သမေအာင္ ေမႊၿပီး သင့္ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႕ ဦးေရျပားကို လိမ္းေပးပါ။

တစ္ညေလာက္ ထားၿပီး ေနာက္မနက္မွ သင့္ဆံပင္ေတြကို ရွန္ပူ အေပ်ာ့စားနဲ႕ ေလွ်ာ္ပါ။ ဦးေခါင္းကို မ်က္ႏွာသုတ္ ပုဝါတစ္ထည္ျဖင့္ ပတ္ထား ေပးပါ။

ဒီနည္းလမ္းကို ၁ပတ္ကို ၃ႀကိမ္ျဖင့္ ၄ပတ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၂။ ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွင့္ ကုလားပဲမႈန႔္

ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွင့္ ကုလားပဲမႈန႔္ဆံပင္ ေပါင္းတင္ေဆးက ေဘာက္ေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီး သင့္ဦးေရျပားမွာ အဆီျပန္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေပးပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့… ပန္ကန္လုံး တလုံးထဲကို ဒိန္ခ်ဥ္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ဇြန္းထည့္ပါ။ ကုလားပဲမႈန႔္ ထမ္ငးစားဇြန္း တစ္ဝက္ထည့္ပါ။

ပါဝင္ပစၥည္း ႏွစ္မ်ိဳးကို ေရာေမႊၿပီး သင့္ဆံပင္ႏွင့္ ဦးေရျပားကို သုတ္လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ ေပးပါ။ တစ္နာရီေလာက္ေနမွ သင့္ဆံပင္ေတြကို အေပ်ာ့စား ရွန္ပူႏွင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။

ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ပတ္ကို ၂ႀကိမ္ ေဘာက္ လုံးဝ ေပ်ာက္သြားတဲ့အထိ တစ္လေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၃။ အုန္းဆီ ႏွင့္ ရွားေစာင္းလပ္ပတ္

အုန္းဆီက ဦးေရျပားကို အစိုဓါတ္ ရရွိေစသလို ေျခာက္ေသြ႕ေဘာက္ေတြ ကိုလည္း ကာကြယ္ ကုသေပးပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ ပန္းကန္လုံ းတစ္လုံးထဲမွာ အုန္းဆီ ႏြေးႏြေးေလး ထမင္းစားဇြန္း ၁ဇြန္းထည့္ပါ။

ရွားေစာင္းလပ္ပတ္႐ြက္ကို ႏွစ္ျခမ္း ျခမ္းၿပီး အႏွစ္ကို ယူပါ။ အႏွစ္ကို အုန္းဆီႏြေးႏြေးေလးနဲ႕.. ေရာေမႊၿပီး သင့္ ဆံပင္ႏွင့္ ဦးေရျပားေပၚမွာ လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ ေပးရပါမယ္။

မိနစ္ ၃၀ – ၄၅မိနစ္ ၾကာမွ ေရနဲ႕ ေဆးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အေပ်ာ့စားနဲ႕ ေလွ်ာ္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို ေဘာက္ေတြေပ်ာက္တဲ့အထိ တစ္ပတ္ကို ၂ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၄။ မုန႔္ဖုတ္ ေဆာ္ဒါ

မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ က ဘက္တီးရီးယားၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေဘာက္ေတြကို ေသေစပါတယ္။ ဦးေရျပားရဲ႕ PH Level ကိုလည္း ထိန္း ေပးပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့… မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ထမင္းစားဇြန္း.. တစ္ဝက္ကို ေရ ထမင္းစားဇြန္း ၂ဇြန္းနဲ႕ ေရာပါ။ ဝါဂြမ္းလုံးကို သုံးၿပီး သင့္ဦးေရျပား ကို

သုတ္လိမ္း ေပးပါ။ မိနစ္ ၃၀ ၾကာမွ အေပ်ာ့စား ရွန္ပူႏွင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို ထိေရာက္တဲ့ ရလဒ္ရရွိေစဖို႔ တစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္ ၄ပတ္ ျပဳလုပ္ ေပးပါ။

#crd