အလြယ္ကူဆုံး အသုံးဝင္မယ့္ အစြမ္းထက္ လိမ္းေဆးေလးမ်ား (သိမ္းထားပါ)
၁။ကြမ္း႐ြက္
ကြမ္း႐ြက္အ႐ိုးကိုထုေျခ၍မ်က္ခမ္းတစ္ေလ်ာက္အေပၚေအာက္သုတ္လိမ္းေပးျခင္းကိုတစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါက..မ်က္သားယားယံျခင္း၊မ်က္စိနာျခင္းတို႔သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၂။ကြမ္းသီး
အနာေပါက္ေရာဂါမ်ား၌ကြမ္းသီးကိုေသြး၍လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။အပူေလာင္ျပည္ဖုနာမ်ား၌ကြမ္းသီးနဲ႔ၾကက္ေခ်းကိုေသြးလိမ္းေပးလွ်င္ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။အမာ႐ြတ္ေပ်ာက္ေစရန္ ကြမ္းသီးအား ေရျဖင့္ေသြးလိမ္းပါ။
၃။ကြမ္းစားဂမုန္း
ကြမ္းစားဂမုန္းဥကိုသနပ္ခါးႏွင့္ေရာၿပီးလိမ္းေပးပါက မ်က္ႏွာတြင္အဆီထြက္ျခင္းမွသက္သာေစပါသည္။အဖုအႀကိတ္အမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္ကြမ္းစားဂမုန္းဥကိုေသြး၍လိမ္းေပးပါကအဖုအက်ိတ္မ်ားေၾကေစပါသည္။
ကြမ္းစားဂမုန္းဥကိုေသြး၍လိမ္းေပးပါကအေမႊးနံသာအျဖစ္လည္ေကာင္းေခါင္းေလွ်ာ္ရာတြင္လည္ေကာင္းထည့္သြင္းအသုံးျပဳ ႏိုင္ပါသည္။
၄။ေၾကာင္လွ်ာ
ေလျဖတ္၍တစ္ျခမ္းေသ၊တစ္ပိုင္းေသ၊ထုံက်ဥ္နာ၊ ခ်ည့္နဲ႔ေသာသူမ်ားသည္ေၾကာင္လွ်ာျမစ္၊ေၾကာင္လွ်ာေခါက္တို႔ကိုေသြးလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ေရာဂါေဝဒနာသက္သာေစႏိုင္သည္။
ေဖာေရာင္ျခင္းကိုလည္းေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္သည္။အနာဝင္၍ငန္းမန္းလိုက္ပါကေၾကာင္လွ်ာျမစ္ကိုေသြးလိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။
၅။ၾကက္ဟင္းခါး
ၾကက္ဟင္းခါးသီး အေျခာက္ကိုေသြးလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္ပင္းေရာင္ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။
အေရျပား၌ယားနာအမ်ိဳးမ်ိဳးေပါက္ခဲ့ေသာ္…
ၾကက္ဟင္းခါးပင္ပၪၥငါးပါး၊သစ္ၾကပိုးေခါက္၊ပိတ္ခ်င္းႏွင့္ဗာဒံေစ့တို႔ကိုေရာႀကိတ္၍လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။အဆစ္ျမစ္ေရာင္ရမ္းေသာ္ၾကက္ဟင္းခါးသီးႏုမ်ား၏သတၱဳရည္ကိုမီးျဖင့္ေႏြး႐ုံအပူေပး၍လည္းလိမ္းေပးသင့္၏။
ေျခဆစ္လက္ဆစ္ေဖာေရာင္ေသာ္…
ၾကက္ဟင္းခါး႐ြက္ကိုေထာင္း၍..ဂုံညင္းဆံႏွင့္ကန႔္ဘလူဥကိုဆန္ေဆးေရျဖင့္ေသြး၍ေရာကာလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္အေဖာေရာင္မ်ားသက္သာေစပါ၏။
၆။ၾကက္သဟင္း
ၾကက္သဟင္းျမစ္ကိုဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ေသြးလိမ္းေပးပါ အဖုအက်ိတ္၊အနာေပါက္ေရာဂါမ်ားကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။အဆိပ္ရွိေသာပိုးမႊားမ်ားအကိုက္ခံရလွ်င္လည္း၎ေဆးရည္ကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။
၇။ၾကက္သြန္နီ
ေနပူရွိန္ရွိန္ထဲသြားလာမိျခင္းေၾကာင့္ေနပူေလာင္ခဲ့ေသာ္ၾကက္သြန္နီသတၱဳရည္ကိုလိမ္းေပးသင့္၏။အလြန္ယားယံေသာအေရျပားေရာဂါမ်ားတြက္လည္း၎ေဆးရည္ကို လိမ္းေပးလွ်င္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ၏။
ကင္း၊ေခြးႏွင့္အဆိပ္ရွိေသာသတၱဝါမ်ားအကိုက္ခံရ၍အဆိပ္တက္လွ်င္လည္းၾကက္သြန္နီဥသတၱဳရည္ကိုဒဏ္ရာေနရာတြင္လိမ္းေပး႐ုံျဖင့္အဆိပ္မ်ား ေျပေလ်ာ့သက္သာေစပါမည္။
၈။ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴ ဥ၊ေလးညႇင္းႏွင့္ႏွမ္းဆီတို႔ကိုေရာစပ္၍က်ိဳခ်က္လိမ္းေပးပါလွ်င္ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္း၊နားျပည္ယိုျခင္းစသည့္ေရာဂါေဝဒနာမ်ားသက္သာေစႏိုင္ပါသည္။
၉။ႀကံ
က်တ္ပတီးနာရွိသူမ်ားအားႀကံရည္ႏွင့္ဖန္းခါးသီးသတၱဳရည္တို႔ကိုေရာ၍အနာမ်ားကိုလိမ္းေပးလွ်င္သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ပါသည္။
၁၀။ကန္စြန္း
ငန္းမန္း ရွိေသာအနာကိုကန္စြန္း႐ြက္ႏွင့္ဘူး႐ြက္ေရာစပ္၍သတၱဳရည္ညႇစ္ၿပီးအနာကိုဆြတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္အေညႇာ္၊ငန္းမန္းကိုက်ေစႏိူင္၏။
မီးေလာင္နာ၊ အပူေလာင္နာတို႔တြက္လည္းကန္စြန္း႐ြက္သတၱဳ ရည္ႏွင့္သၾကားေရာစပ္၍လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
Thura Htay Aung
Zawgyi
အလြယ္ကူဆုံး အသုံးဝင္မယ့္ အစြမ္းထက္ လိမ္းေဆးေလးမ်ား (သိမ္းထားပါ)
၁။ကြမ္း႐ြက္
ကြမ္း႐ြက္အရိုးကိုထုေျခ၍မ်က္ခမ္းတစ္ေလ်ာက္အေပၚေအာက္သုတ္လိမ္းေပးျခင္းကိုတစ္ေန႕သုံးႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါက..မ်က္သားယားယံျခင္း၊မ်က္စိနာျခင္းတို႔သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
၂။ကြမ္းသီး
အနာေပါက္ေရာဂါမ်ား၌ကြမ္းသီးကိုေသြး၍လိမ္းေပးနိုင္ပါသည္။အပူေလာင္ျပည္ဖုနာမ်ား၌ကြမ္းသီးနဲ႕ၾကက္ေခ်းကိုေသြးလိမ္းေပးလွ်င္ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါသည္။အမာ႐ြတ္ေပ်ာက္ေစရန္ ကြမ္းသီးအား ေရျဖင့္ေသြးလိမ္းပါ။
၃။ကြမ္းစားဂမုန္း
ကြမ္းစားဂမုန္းဥကိုသနပ္ခါးႏွင့္ေရာၿပီးလိမ္းေပးပါက မ်က္ႏွာတြင္အဆီထြက္ျခင္းမွသက္သာေစပါသည္။အဖုအႀကိတ္အမ်ိဳးမ်ိဳးတြင္ကြမ္းစားဂမုန္းဥကိုေသြး၍လိမ္းေပးပါကအဖုအက်ိတ္မ်ားေၾကေစပါသည္
ကြမ္းစားဂမုန္းဥကိုေသြး၍လိမ္းေပးပါကအေမႊးနံသာအျဖစ္လည္ေကာင္းေခါင္းေလွ်ာ္ရာတြင္လည္ေကာင္းထည့္သြင္းအသုံးျပဳ နိုင္ပါသည္။
၄။ေၾကာင္လွ်ာ
ေလျဖတ္၍တစ္ျခမ္းေသ၊တစ္ပိုင္းေသ၊ထုံက်ဥ္နာ၊ ခ်ည့္နဲ႕ေသာသူမ်ားသည္ေၾကာင္လွ်ာျမစ္၊ေၾကာင္လွ်ာေခါက္တို႔ကိုေသြးလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ေရာဂါေဝဒနာသက္သာေစနိုင္သည္။
ေဖာေရာင္ျခင္းကိုလည္းေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္။အနာဝင္၍ငန္းမန္းလိုက္ပါကေၾကာင္လွ်ာျမစ္ကိုေသြးလိမ္းေပးနိုင္ပါသည္။
၅။ၾကက္ဟင္းခါး
ၾကက္ဟင္းခါးသီး အေျခာက္ကိုေသြးလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္ပင္းေရာင္ေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါသည္။
အေရျပား၌ယားနာအမ်ိဳးမ်ိဳးေပါက္ခဲ့ေသာ္…
ၾကက္ဟင္းခါးပင္ပၪၥငါးပါး၊သစ္ၾကပိုးေခါက္၊ပိတ္ခ်င္းႏွင့္ဗာဒံေစ့တို႔ကိုေရာႀကိတ္၍လိမ္းေပးနိုင္ပါသည္။အဆစ္ျမစ္ေရာင္ရမ္းေသာ္ၾကက္ဟင္းခါးသီးႏုမ်ား၏သတၱဳရည္ကိုမီးျဖင့္ေႏြး႐ုံအပူေပး၍လည္းလိမ္းေပးသင့္၏။
ေျခဆစ္လက္ဆစ္ေဖာေရာင္ေသာ္…
ၾကက္ဟင္းခါး႐ြက္ကိုေထာင္း၍..ဂုံညင္းဆံႏွင့္ကန႔္ဘလူဥကိုဆန္ေဆးေရျဖင့္ေသြး၍ေရာကာလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္အေဖာေရာင္မ်ားသက္သာေစပါ၏။
၆။ၾကက္သဟင္း
ၾကက္သဟင္းျမစ္ကိုဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ေသြးလိမ္းေပးပါ အဖုအက်ိတ္၊အနာေပါက္ေရာဂါမ်ားကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။အဆိပ္ရွိေသာပိုးမႊားမ်ားအကိုက္ခံရလွ်င္လည္း၎ေဆးရည္ကို လိမ္းေပးနိုင္ပါသည္။
၇။ၾကက္ၾသႏၷီ
ေနပူရွိန္ရွိန္ထဲသြားလာမိျခင္းေၾကာင့္ေနပူေလာင္ခဲ့ေသာ္ၾကက္သြန္နီသတၱဳရည္ကိုလိမ္းေပးသင့္၏။အလြန္ယားယံေသာအေရျပားေရာဂါမ်ားတြက္လည္း၎ေဆးရည္ကို လိမ္းေပးလွ်င္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ၏။
ကင္း၊ေခြးႏွင့္အဆိပ္ရွိေသာသတၱဝါမ်ားအကိုက္ခံရ၍အဆိပ္တက္လွ်င္လည္းၾကက္သြန္နီဥသတၱဳရည္ကိုဒဏ္ရာေနရာတြင္လိမ္းေပး႐ုံျဖင့္အဆိပ္မ်ား ေျပေလ်ာ့သက္သာေစပါမည္။
၈။ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴ ဥ၊ေလးညွင္းႏွင့္ႏွမ္းဆီတို႔ကိုေရာစပ္၍က်ိဳခ်က္လိမ္းေပးပါလွ်င္ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္း၊နားျပည္ယိုျခင္းစသည့္ေရာဂါေဝဒနာမ်ားသက္သာေစနိုင္ပါသည္။
၉။ႀကံ
က်တ္ပတီးနာရွိသူမ်ားအားႀကံရည္ႏွင့္ဖန္းခါးသီးသတၱဳရည္တို႔ကိုေရာ၍အနာမ်ားကိုလိမ္းေပးလွ်င္သက္သာေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါသည္။
၁၀။ကန္စြန္း
ငန္းမန္း ရွိေသာအနာကိုကန္စြန္း႐ြက္ႏွင့္ဘူး႐ြက္ေရာစပ္၍သတၱဳရည္ညွစ္ၿပီးအနာကိုဆြတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္အေညွာ္၊ငန္းမန္းကိုက်ေစနိူင္၏။
မီးေလာင္နာ၊ အပူေလာင္နာတို႔တြက္လည္းကန္စြန္း႐ြက္သတၱဳ ရည္ႏွင့္သၾကားေရာစပ္၍လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
Thura Htay Aung
