Health Care

မ်က္ႏွာေပၚ ပါးပါးေလးလိမ္းၿပီးအိပ္ပါက၁၀ရက္အတြင္းတင္းတိတ္မ်ားပါးၿပီးေပ်ာက္ကင္းႏိုင့္မည့္ မန္က်ီးသီး

Posted on Author Achawlaymyar Comments Off on မ်က္ႏွာေပၚ ပါးပါးေလးလိမ္းၿပီးအိပ္ပါက၁၀ရက္အတြင္းတင္းတိတ္မ်ားပါးၿပီးေပ်ာက္ကင္းႏိုင့္မည့္ မန္က်ီးသီး

တင္းတိပ္ေၾကာင့္စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္သဘာ၀တင္းတိပ္ေပ်ာက္နည္းတင္းတိပ္ဆိုတာမ်က္ႏွာအသားကို

ေနပူေလာင္တာမီးပူမိတာကစတာပါမီးအပူနဲ႔ ခ်က္ရျပဳတ္ရတာေတြလည္းပါတာေပါ့သုံးရမွာကအိမ္မွာေငြလည္းမကုန္

လြယ္လြယ္နဲ႔ရတဲ့မီးဖိုေခ်ာင္ထဲကျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးပစၥည္းမက်ည္းသီးမွည့္ပါဘဲ

ကြၽန္ေတာ္အဲဒီနည္းကိုအမႀကီးေတြညီမေတြကိုေပးၿပီးစမ္းသပ္ခိုင္းတာဆယ္ရက္ဆယ္ငါးရက္အတြင္းသိသိသာသာ

ေပ်ာက္သြားတာေတြကိုမ်က္ျမင္ေတြ႕ရလို႔မွ်ေဝေပးတာပါ

ေဆးနည္းမက်ည္းသီးမွည့္နည္းနည္းကိုခြက္တစ္ခုထဲမွာေရနဲနဲထည့္ၿပီးပုံထဲကအတိုင္းမပ်စ္မက်ဲေလးေဖ်ာ္ထားပါ

အဲဒီမက်ည္းမွည့္ ေဖ်ာ္ရည္ကိုမနက္အိပ္ရာထမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမ်က္ႏွာမွာလိမ္းထားလိုက္ပါစလိမ္းခါစမွာ

စပ္ဖ်င္းဖ်င္းကေလးမ်က္ႏွာမွာျဖစ္ေနၿပီေအးေအးေလးနဲ႔မ်က္ႏွာတင္းတင္းေလးရွိေနမွာပါ

အျပင္သြားခါနီး၊အလုပ္သြားခါနီးမွအဲဒီမန္က်ည္ေဖ်ာ္ရည္ကိုမနက္အိပ္ရာထမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမ်က္ႏွာမွာလိမ္းထားလိုက္ပါ

စလိမ္းခါစမွာစပ္ဖ်င္းဖ်င္းကေလးမ်က္ႏွာမွာျဖစ္ေနၿပီေအးေအးေလးနဲ႔မ်က္ႏွာတင္းတင္းေလးရွိေနမွာပါ

အျပင္သြားခါနီး၊အလုပ္သြားခါနီးမွအဲဒီမန္က်ည္းမွည့္လိမ္းထားတာကိုေရနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးဖ်က္ၿပီးသနပ္ခါးမိတ္ကပ္လိမ္းခ်င္ရာလိမ္းၿပီး

သြားေပါ့ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးအဲဒီမန္က်ည္းမွည့္ေဖ်ာ္ရည္ကိုမ်က္ႏွာမွာပါးပါးေလးလိမ္းၿပီးအိပ္လိုက္ပါ

အနဲဆုံတစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္လိမ္းေပးရင္ကိုရပါတယ္လွႏႈိင္ၾကပါေစ

ကိုးကားမေကြးဝင္းျမင့္တိုင္းရင္းေဆးပညာရွင္ကိုယ့္မိသားစုဝင္မ်ားနီးစပ္ရာအစ္မႀကီးမ်ားအားလက္ေတြ႕စမ္းသပ္ေလ့လာေပ်ာက္ကင္းသြားမႈမ်ားေၾကာင့္ဖရန္းမ်ားအားမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္

Post Views: 155
Achawlaymyar

Related Articles

Health Care

သေတတ်သည် (သတိထားပါ)

Posted on Author Achawlaymyar

သေတတ်သည် (သတိထားပါ )ညနေကတောင်ဖြစ်သေးတယ် တံတွေးခန်းပြီး လူက မိုက်ကနဲပဲ ရေပြေးသောက်လိုက်မှ သက်သာတယ်အယ်နီညိုမှာဒီရောဂါကြောင့်အများ ကြီးသေနိင်ပါတယ်။ Heat Stroke အပူလျှပ်တဲ့ရောဂါပေါ့။ ကျွန်တော်ဖြစ်ဖူးပါတယ် ကားစီးနေရင်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးပူလာပါတယ်။ပါးစပ်နှာခေါင်း မျက်စိတွေကအစပေါ့။ ပြီးတော့ဒီလောက်ပူနေတာချွေးမထွက်ဘူး။ ခေါင်းတွေမူးခြေတွေလက်တွေတုန်လာတယ်။ဖြစ်တာကဥက္ကံမြို့အကျော်ဖလုံရွာနားမှာ။ Expressပေါ်မှာနာရီတွက်ကြည့်မိတယ်။ နောက်မိနစ်၂၀မှတိုက်ကြီးရောက်မယ် ။ရေသန့်ဗူးကိုသောက်ပါတယ်။ မရ။သောက်ပြီးတာနဲ့ပါးစပ်ထဲမှာတံတွေးမရှိတော့ပါ။ ခြောက်ကပ်သွားပါတယ်။ရေလဲကုန်ပြီ။ပေလို့မရတော့။ ကားစပါယ်ယာခေါ်ပြီးဓါတ်ဆားထုပ် ဘယ်သူ့မှာပါလည်းဆိုင်္ပြီးအကူအညီတောင်းပါတယ်။ဓါတ်ဆားနှစ်ထုပ်ရပါတယ်။ ရေဗူးတွေလည်းရပါတယ်။သောက်လိုက်တော့ပါးစပ်မှာတံတွေးပြန်ထွက်လာပါတယ်။ မူးတာမပျောက်နှလုံးခုန်မြန်တာနဲနဲသက်သာပါတယ်။ မူးတာနဲ့ခြေတွေလက်တွေ ကတော့ကပ်နေတုန်းပါ။တိုက်ကြီးမှာဆင်းပြီးအနီးဆုံးဆေးခန်းကိုကျွန်တော်ပြေးပါတယ်။ ဟိုရောက်တော့ဆရာဝန်ကို Heat Stroke မိတာထင်တယ်လို့ပြောပါတယ်။ သွေးချိန်တော့၅၀/၄၀ကိုကျသွားပါပြီ။ဆရာဝန် မလေးကချက်ချင်းဒရစ်ချိတ်ဆယ်လူပေးပြီပေါ့။ရှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်မှန်တယ်။ မဟုတ်ရင်အသက် အန္တရာယ်နီးတယ်တဲ့။ ဒရစ်ချိတ်ပြီးတော့၆၀/၇၀ပြန်တက်လာတယ်။ သတိရှိလို့ပါ။ ပေရင်သေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ချွေးမထွက်ပဲတကိုယ်လုံးပူလာမယ် တံတွေးဆုတ်သွားရင် သတိထားပါ။ မရှက်ပါနဲ့။ ရေဖျော်ရည်ဓါတ်ဆားရေသောက်ပါ။ အချိန်မဆွဲပါနဲ့။ ရောက်တဲ့နေရာက ကျန်းမာရေးဌာနာမှာ ဒရစ်ချိတ်ပါ။ ဓါတ်ဆားကတော့ နေရာတိုင်း ရှိပါတယ်။ ချက်ချင်းသောက်ပါလို့ဖြစ်ဖူးတာကိုတင်ပြပါတယ်။ အယ်နီညိုမှာ ကိုယ့်ဟာကိုယ်Heat Stroke […]

Health Care

ထောပတ်စေ့ ရှိရင် စမ်းကြည့်နော်…

Posted on Author Achawlaymyar

ထောပတ်စေ့ ရှိရင် စမ်းကြည့်နော်မျက်နှာမှာရှိတဲ့၊ ဝက်ခြံအဆီအဖုတွေ ပျောက်စေမယ့်ကိုယ်တိုင်သုံးနေတဲ့ ထောပတ်စေ့ ဆေးနည်းလေး မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ မနေ့ က ကိုယ့်အကိုတစ်ယောက်နဲ့ video callပြောရင်း ဒီပို့စ်လေးရေးဖို့စိတ်ကူးရတယ်ဆိုပါတော့၊ ကိုယ့်အကိုအမတွေကို ကိုယ့်လိုလှစေချင်တဲ့စေတနာကတော့အဓိကပေါ့နော်။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကိုယ့်အကိုအမတွေထဲမှာ မျက်နှာမှာ အဆီဖုလေးတွေ တင်းတိပ် မှဲ့ခြောက် ဝက်ခြံ နဲ့မျက်နှာအရေး အကြောင်းထင်တာတွေ တော်တော်များများတွေ့ရလို့ပါ။ ထောပတ်စေ့အကြောင်းလေးမပြောခင် ကိုယ့်အကြောင်းကို အရင်ပြောပါစေ။ ကိုယ်ကတောသူပီပီ နယ်မှာနေတဲ့တလျောက်လုံးသနပ်ခါးပဲလိမ်းပါတယ် ရန်ကုန်ရောက်ပြီး၃နှစ်ကျော်ကာလလေးအတွင်းမှာ ကိုယ်ပိုင် Cosmetics ဝယ်လိမ်းဖူးတာဆိုလို့၊ Bellaပေါ်ပြီးတဲ့နောက်မှ စုစုပေါင်း၂ကြိမ်ရယ်ပါ။ ဝယ်ဖြစ်ခဲ့တဲ့အကြောင်းရင်းကလဲ ခရီးသွားတဲ့အခါ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးသယ်ရတာအဆင်ပြေလို့ပါ။ ကျန်တဲ့ရုံးချိန်တွေမှာတော့ သနပ်ခါးပဲအများဆုံးလိမ်းဖြစ်ပြီးပွဲတွေရှိတဲ့၊ အခါနဲ့စိတ်ရတဲ့အခါကျရင် ကိုယ့်အမရဲ့ Cosmetics တွေယူလိမ်းပါတယ် ။ သနပ်ခါးပဲလိမ်းလိမ်း မိတ်ကပ်ပဲလိမ်းလိမ်း ညဘက်အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ရေချိုးပြီးတာနဲ့အမြဲလိမ်းဖြစ်တဲ့အရာ ထောပတ်စေ့ရယ်ပါ ။ ဝယ်ရတာလဲလွယ်ကူသလို အကုန်အကျလဲနဲတာမို့နေ့တိုင်းလိုလိုလိမ်းဖြစ်ပါတယ် […]

Health Care

ဆန်ဆေးရေကိုအလဟသမလွှင့်ပစ်သင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း(၂)မျိုး

Posted on Author Achawlaymyar

အလှအပချစ်မြတ်နိုးတဲ့ပျိုမေလေးတို့ရေမင်္ဂလာပါနော်ထမင်းချက်တိုင်းဆန်ဆေးတဲ့အခါရရှိလာတဲ့ဆန်ဆေးရေကို အလဟဿမလွှင့်ပစ်သင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း(၂)မျိုး- ရှိပါတယ်ရေကိုချွေတာဖို့နဲ့ အလှအပအတွက် အသုံးပြုဖို့အတွက်ပဲဖြစ်ပါတယ်မျက်နှာသစ်တိုင်းဆန်ဆေးရေနဲ့မျက်နှာသစ်ပေးမယ်ဆိုရင်အသားအရေကစိုပြေဝင်းပနေမှာ မယုံမရှိနဲ့နော်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်ဆန်ဆေးရေကိုအလှအတွက်ဘယ်လိုအသုံးပြုသင့်လဲဆိုတာကိုအတူတူဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်မျက်နှာသစ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ခြင်း မျက်နှာအသားအရေလည်း နူးညံ့ပျော့ပျောင်းပြီး ကြည်လင်တောက်ပချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆန်ဆေးရေအသုံးပြုပါဝါဂွမ်းစလေးပေါ်သို့ဆန်ဆေးရေအနည်းငယ်ဆွတ်လိုက်ပြီး မျက်နှာအနှံ့ ညင်သာစွာ သုတ်လိမ်းပြီးနှိပ်နယ်ပေးရမှာပါထို့နောက်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့မျက်နှာမသစ်ဘဲဒီအတိုင်းထားပြီး လေသလပ်ခံပေးလိုက်ပါနေ့တိုင်းမလုပ်ပေးနိုင်ရင်တောင် တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့တင်အသားအရေကို ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်တိုနာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ခြင်းသုံးနေကျ တိုနာကုန်သွားလို့စိတ်မ ညစ်လိုက်ပါနဲ့ဆန်ဆေးရေကကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးတိုနာတစ်ခုပါပဲမျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့မျက်နှာစင်စင်သစ်ပြီးတဲ့အခါ ဝါဂွမ်းစကိုဆန်ဆေးရေဆွတ်ပြီးမျက်နှာပေါ် သုတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ဆန်ဆေးရေကအသားအရေကိုတင်းရင်းစေပြီးချွေးပေါက်များကိုကျဉ်းစေကာအသားအရေချောမွေ့ဖို့နဲ့တောက်ပြောင်နေဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ယဝက်ခြံနှင့်အမဲစက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းမျက်နှာပေါ်ကဝက်ခြံတွေအနီစက်တွေအမဲစက်တွေဖုတွေကြောင့်စိတ်ညစ်နေပါသလားဒါဆိုရင်တော့ ဆန်ဆေးရေနဲ့ နေ့တိုင်းမျက်နှာသစ်ပေးလိုက်ပါမျက်နှာပေါ်က အနာအဆာတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင်ဝက်ခြံနဲ့တင်းတိပ်တွေထပ်မဖြစ်လာအောင်လည်းကူညီပေးပါတယ်နှင်းခူရောဂါအတွက်ကုသပေးခြင်းဆန်ဆေးရေရဲ့ကဆီဓာတ်ကနှင်းခူရောဂါကြောင့်အရေပြားယားယံခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ် ။ သန့်စင်တဲ့ အဝတ်စကိုဆန်ဆေးရေထဲနှစ်လိုက်ပြီးနှင်းခူဖြစ်လို့ယားနေတဲ့နေရာကိုထိုအဝတ်စနဲ့အသာအယာပုတ်ပေးလိုက်ပါ၂မိနစ်ခန့်ပုတ်ပြီးတာနဲ့ခြောက်သွားအောင် လေသလပ်ခံပေးလိုက်ပါ။နေလောင်ဒဏ်များကို သက်သာစေခြင်းနေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားအရေနီမြန်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန်ဆေးရေကသက်သာအောင်စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ် ဆန်ဆေးရေဆွတ်ထားတဲ့ ဝါဂွမ်းစလေးကို နေလောင်ဒဏ်ခံစားနေရတဲ့နေရာပေါ်မှာသုတ်လိမ်းပေးလိုက်ရုံပါပဲအရေးအကြောင်းများမဖြစ်ပေါ်အောင်တားဆီးပေးခြင်းဆန်ဆေးရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအုန်းဆီနှစ်စက်သုံးစက်ခန့်ဖြင့် ရောနှောထားလိုက်ပါထို့နောက်မျက်နှာနဲ့လည်ပင်းတစ်ဝိုက် သုတ်လိမ်းပြီးနှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါဒါဆိုရင်တော့မျက်နှာ အသားအရေလေးကပါးရေတွန့်ခြင်းနဲ့အရေအကြောင်းအန္တရာယ်မှကင်းဝေးပြီးကလေးတစ်ယောက်ရဲ့အသားအရေ နူးညံ့နေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်အုန်းဆီအစားဂျိုဂျိုးပါးအဆီကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသေးတယ် ဆံကေသာကျန်းမာသန်စွမ်းအောင်ကူညီပေးခြင်ခေါင်းလျှော်ပြီးသွားပြီ၊ Conditioner လည်း သုံးပြီးသွားပြီဆိုတာနဲ့ ဆန်ဆေးရေနဲ့ ထပ်လျှော်ပေးလိုက်ပါပြီးရင်ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါပြီးမှရေနဲ့နောက်တစ်ခေါက်ပြန်လျှော်လိုက်ပါဒီနည်းလမ်းလေးကဆံကေသာကျန်းမာသန်စွမ်းစေတဲ့အပြင်ဆံကေသာတောက်ပြောင်အောင်လည်းကူညီပေး ပါတယ်ဆန်ဆေးရေက အသားအရေအလှအပအတွက်ကောင်းကျိုးမြောက်မြားစွာပေးစွမ်းနိုင်တယ်ဆိုတာကိုသိပြီဆိုတော့ဒီနေ့ကစပြီးဆန်ဆေးရေကိုအလှအပအတွက်အသုံးပြုလိုက်ရအောင်။ Credit Zawgyi အလွအပခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့ပ်ိဳေမေလးတို႔ေရမဂၤလာပါေနာ္ထမင္းခ်က္တိုင္းဆန္ေဆးတဲ့အခါရရွိလာတဲ့ဆန္ေဆးေရကို အလဟႆမလႊင့္ပစ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း(၂)မ်ိဳး- […]