Health Care

၃ ရက္အတြင္း မ်က္ႏွာေပၚကအမည္းစက္ေတြကို ေပ်ာက္သြားေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္နည္း

မိန္းကေလးေတြ ေယာက်္ားေလးေတြလို႔ေတာ့မခြဲျခားထားပါဘူး။ဘယ္သူမဆိုမ်က္ႏွာေပၚမွာ အနာအဆာေတြအမည္းစက္ေတြျဖ

စ္ေနတာကိုေတာ့ မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။

မ်က္ႏွာေလးကႏုပ်ိဳလွပၿပီး ပန္းေရာင္ေလးျဖစ္ေနခ်င္တာကေတာ့ မိန္းကေလးေတြတိုင္းရဲ႕အိမ္မက္ပါပဲ

အမဲစက္ေတြ အနာအဆာေတြျဖစ္ေပၚျခင္းေၾကာင့္ စိတ္မေပ်ာ္႐ႊင္ၾကတဲ့ပရိသတ္ေတြအတြက္လွ်ိဳ႕ဝွက္ နည္းေလးေပးခဲ့ပါ့မယ္။

ဒီနည္းကေလးကေတာ့ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းၿပီး မီးဖိုေခ်ာင္ သုံးပစၥည္းေလးေတြရွိ႐ုံနဲ႔အဆင္ေျပပါတယ္။ေငြကုန္ ေၾကးက်လည္း သက္သာပါတယ္။

ကဲစလိုက္ၾကရေအာင္………..ျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ေတာ့ ပစၥည္းေလးတခ်ိဳ႕ေတာ့လိုတာေပါ့ ၊

ပစၥည္းေလး ေတြက ေတာ့ အာလူး၊တလဲသီးႏွင့္သံပုရာသီး တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ပစၥည္းေလးေတြရၿပီဆိုရင္ေတာ့ အသုံးျပဳပုံေလးကိုေျပာျပပါ့မယ္။အသုံးျပဳပုံကေတာ့ ပထမဦးဆုံးအာလူးကို အခြံႏႊာၿပီးျခစ္လိုက္ပါ။

ၿပီးေတာ့ ေဖ်ာ္ရည္ႀကိတ္စက္ထဲကို ျခစ္ထားတဲ့အာလူးရယ္ တလဲသီးရယ္၊သံပုရာရည္ကိုေရာထည့္ၿပီးေရတစ္ဇြန္းထည့္လိုက္ပါ

ၿပီးလွ်င္ဇြန္းနဲ႔အသာအယာေမႊၿပီးႀကိတ္လိုက္ပါ။ရရွိလာတဲ့အႏွစ္ေတြကို ေရခံပုံစံခြက္ထဲကိုေလာင္းထည့္ၿပီး freezer ထဲ ၆နာရီေလာ

က္ (သို႔) လုံးဝခဲသြားတဲ့အထိထားလိုက္ပါ။

ဒါဆိုရင္ေတာ့ေအးခဲၿပီးေရခဲတုံးသဖြယ္ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။ဒီေတာ့မွ ေရခဲတုံးကိုယူၿပီး အမည္းစက္ရွိရာေနရာမ်ားကိုပြတ္လိမ္းေပးၿပီး

ေရေအးျဖင့္ေဆးခ်လိုက္ပါ။တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးရင္ေတာ့ အမည္းစက္ေတြလုံးဝကင္းစင္သြားမွာ။

မိန်းကလေးတွေ ယောကျ်ားလေးတွေလို့တော့မခွဲခြားထားပါဘူး။ဘယ်သူမဆိုမျက်နှာပေါ်မှာ အနာအဆာတွေအမည်းစက်တွေဖြစ်နေတာကိုတော့ မကြိုက်ကြပါဘူး။

မျက်နှာလေးကနုပျိုလှပပြီး ပန်းရောင်လေးဖြစ်နေချင်တာကတော့ မိန်းကလေးတွေတိုင်းရဲ့အိမ်မက်ပါပဲ

အမဲစက်တွေ အနာအဆာတွေဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့် စိတ်မပျော်ရွှင်ကြတဲ့ပရိသတ်တွေအတွက်လျှို့ဝှက် နည်းလေးပေးခဲ့ပါ့မယ်။

ဒီနည်းကလေးကတော့ လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး မီးဖိုချောင် သုံးပစ္စည်းလေးတွေရှိရုံနဲ့အဆင်ပြေပါတယ်။ငွေကုန် ကြေးကျလည်း သက်သာပါတယ်။

ကဲစလိုက်ကြရအောင်………..ပြုလုပ်ဖို့အတွက်တော့ ပစ္စည်းလေးတချို့တော့လိုတာပေါ့ ၊

ပစ္စည်းလေး တွေက တော့ အာလူး၊တလဲသီးနှင့်သံပုရာသီး တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ပစ္စည်းလေးတွေရပြီဆိုရင်တော့ အသုံးပြုပုံလေးကိုပြောပြပါ့မယ်။အသုံးပြုပုံကတော့ ပထမဦးဆုံးအာလူးကို အခွံနွှာပြီးခြစ်လိုက်ပါ။

ပြီးတော့ ဖျော်ရည်ကြိတ်စက်ထဲကို ခြစ်ထားတဲ့အာလူးရယ် တလဲသီးရယ်၊သံပုရာရည်ကိုရောထည့်ပြီးရေတစ်ဇွန်းထည့်လိုက်ပါ

ပြီးလျှင်ဇွန်းနဲ့အသာအယာမွှေပြီးကြိတ်လိုက်ပါ။ရရှိလာတဲ့အနှစ်တွေကို ရေခံပုံစံခွက်ထဲကိုလောင်းထည့်ပြီး freezer ထဲ ၆နာရီလောက် (သို့) လုံးဝခဲသွားတဲ့အထိထားလိုက်ပါ။

ဒါဆိုရင်တော့အေးခဲပြီးရေခဲတုံးသဖွယ်ရရှိလာပါလိမ့်မယ်။ဒီတော့မှ ရေခဲတုံးကိုယူပြီး အမည်းစက်ရှိရာနေရာများကိုပွတ်လိမ်းပေးပြီး

ရေအေးဖြင့်ဆေးချလိုက်ပါ။တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်လုပ်ပေးရင်တော့ အမည်းစက်တွေလုံးဝကင်းစင်သွားမှာ။