နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာကိုသက်သာစေမယ့်သဘာ၀ ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်း
Hello..သည်းတိူ့ရေခုလိုကာလတွေမှာငွေချွေတာပြီးနေရတော့
Maskတွေအရင်လိုမသူံးဖြစ်ကြလို့
အသားအရည်တွေ ညစ်လာပြီလာနည်းလမ်း
(1)ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်းလေးပြောပြမယ်နော်
ဆန်ကိုလိူသလောက်ယူရေဆေးပြီးရေစိမ်မယ်၁၀မိနစ်လောက်နေရင်သနပ်ခါးနဲ့
ရောသွေးပြီးပျစ်နှစ်လာအောင်သွေးယူမယ်မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီးခြောက်တဲ့အထိ
ထားရေဆေးချမယ်ကဲကြည်လင်တဲ့အသားအရည်လေးရပီဆန်ကအသားအရည်နုပျိုပြီး
နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာကိုသက်သာစေလို့အနည္းဆံုး
တစ်ပတ်၂ခါလောက်လုပ်ပေးရင်အသားအရေအတွက်
မပူရတော့ဘူးပေါ့ ။စာဖတ်ပရိတ်သတ်ကြီးအားလုံးကျန်းမာလှပနိုင်ကြပါစေ။
Zawgyi
နေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစမယ့္သဘာ၀ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္း
Hello..သည္းတိူ႔ေရခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့
Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔
အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလာနည္းလမ္း
(1)ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္
ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူေရေဆးၿပီးေရစိမ္မယ္၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္သနပ္ခါးနဲ႔
ေရာေသြးၿပီးပ်စ္ႏွစ္လာေအာင္ေသြးယူမယ္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ
ထားေရေဆးခ်မယ္ကဲၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးရပီဆန္ကအသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး
နေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစလို႔အနည္းဆံုး
တစ္ပတ္၂ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္အသားအေရအတြက္
မပူရေတာ့ဘူးေပါ့ ။စာဖတ္ပရိတ္သတ္ႀကီးအားလုံးက်န္းမာလွပႏိုင္ၾကပါေစ။
