ေပါင္ၿခံမည္းလို႔ ျဖဴ ေဖြးခ်င္သူမ်ားအတြက္ လြယ္ကူးေသာနည္း
လူအမ်ားစုဟာ မိမိတို႔ရဲ႕ ေပါင္အတြင္းသား(ေပါင္ၿခံ) အစိတ္အပိုင္းကို လ်စ္လ်ဴ ရႈေလ့ရွိၾကၿပီး ဂ႐ုစိုက္ရေကာင္းမွန္း မသိၾကပါဘူး။
သတိထားမိေသာအခ်ိန္က်မွ မည္းေနမွန္း သိၾကပါေတာ့တယ္။ စိတ္မပူပါနဲ႔… ဒီလိုေပါင္ၿခံမည္းတဲ့ျပသနာ ကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္မယ့္ ေငြကုန္ေၾကးက် မမ်ားေစတဲ့ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္
၁။သျခါးသီး
သခြါးသီးမွာ ေပါင္ၿခံျဖဴေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္မယ့္ သဘာဝအစြမ္းသတၱိေတြ ရွိပါတယ္။ သခြါးသီးမွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္ေတြဟာ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
-သခြားသီးအျခမ္း (သို႔) အရည္ကို ေပါင္ၿခံသို႔ ဆယ္မိနစ္ခန႔္ ပြတ္ေပးပါ ။ ၿပီးလွ်င္ ၅မိနစ္ခန႔္ၾကာေအာင္ထားၿပီး ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ ဤနည္းအတိုင္း တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္မွ ႏွစ္ႀကိမ္အထိ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါသည္။
၂။ရွားေစာင္းလက္ပက္
Antioxident ႂကြယ္ဝတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပက္က အေရျပားအတြက္ အေကာင္းဆုံးဆိုတာ မေမ့နဲ႔ဦးေလ။ -ရွားေစာင္းလက္ပက္အတြင္းမွ ဂ်ယ္လ္ပုံစံ အႏွစ္ေလးေတြကို မည္းေနေသာ ေပါင္ၿခံအေရျပားေပၚသို႔ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ေသခ်ာလိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာပါ ။
ၿပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ထိေရာက္မႈျမန္ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။
၃။သံပုယိုသီး
အက္ဆစ္ဓါတ္ပါဝင္တဲ့ သံပုယိုသီးက မည္းညစ္တဲ့ အသားအေရအတြက္ အေကာင္းဆုံးပါပဲ ။ဗီတာမင္စီ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ၿပီး ဆဲလ္သစ္မ်ားႀကီးထြားမႈကို အားေပးကာ အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အသီးျဖစ္ပါတယ္။
-သံပုယိုအရည္ကို ေပါင္ၿခံအတြင္းပိုင္းသို႔ ဂြမ္းစျဖင့္ ေသခ်ာႏွံ႔စပ္စြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ မိနစ္ ၂၀ခန႔္ထားၿပီး ေရေအးေလးျဖင့္ ေဆးခ်ပါ။ ထိုအတိုင္း တစ္ပါတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္၊သုံးႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ထိခိုက္လြယ္ေသာ အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအေနျဖင့္ သံပုယိုရည္ကိုေရအနည္းငယ္ေရာ၍ လိမ္းေပးပါ။
၄။ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္က အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း စားသင့္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါပဲ ။ မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ ပိုသင့္ေလ်ာ္၍ ္ပုံမွန္စားေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရလွၿပီး က်န္းမာေစမွာပါ။
-အေရာအေႏွာမပါဝင္ေသာ ႐ိုး႐ိုးဒိန္ခ်ဥ္ကို မည္းေနေသာအေရျပားေပၚ၌ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္၊ ၁၅ မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္ ၾကက္သီးေႏြးေရေလးျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေကာင္းမြန္ေသာ ရလဒ္ကို ေတြ႕ရွိရမွာပါ။
၅။ အုန္းဆီ
အုန္းဆီဟာ အသားအေရကို ျဖဴေစၿပီး အစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ -အုန္းဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ဇြန္း ႏွင့္ သံပုယိုအရည္ တစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာေႏွာၿပီး ေပါင္ၿခံေပၚသို႔ လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္ခန႔္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၅ မိနစ္ခန႔္ထားၿပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးပါ။
ေန႔စဥ္ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အခုေဖာ္ျပခဲ့ေသာ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ဇြဲရွိရွိနဲ႔ ပုံမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖဴဝင္းတဲ့ ေပါင္အတြင္းသားကို ျပန္လည္ပိုင္ဆိုင္ေစမွာပါေနာ္..
