Knowledge

ဖေ့ဘုတ် သုံးတာ ဒီလိုပို့စ်မျိုးတွေကြောင့် ဘေလ် ကုန်ရကျိုး နပ်နေတာပါ (မျက်ရည်ခိုင်ရင်တော့ ဖတ်ကြည့်စေချင်တယ် )

ဖေ့ဘုတ် သုံးတာ ဒီလိုပို့စ်မျိုးတွေကြောင့် ဘေလ် ကုန်ရကျိုး နပ်နေတာပါ (မျက်ရည်ခိုင်ရင်တော့ ဖတ်ကြည့်စေချင်တယ် ) It’s worth the bill to use Facebook because of posts like this(If you don’t cry, I want you to read it). ဖတ်ကြည့်မှ သိမှာမို့… ဖတ်ကြည့်နော့ ဖတ်စေချင်လွန်းလို့ပါ ။ လင်မယား စုံတွဲတစ်တွဲပါလာတဲ့သင်္ဘောတစ်စင်း နစ်မြှုပ်သွားတယ် အချိန်တော်တော်ကြာမှအသက်ကယ်လှေတစ်စင်းရောက်လာတယ်… အသက်ကယ်လှေပေါ်မှာ နေရာဆိုလို့တစ်နေရာဘဲ ကျန်တော့တယ် ။ အဲဒီအချိန်မှာ ယောကျ်ားဖြစ်သူက သူ့မိန်းမကိုသူ့အနောက်ဆွဲချလိုက်ပြီး သူကိုယ်တိုင်အသက်ကယ်လှေပေါ်ခုံတက်လိုက်တယ်… အဲဒီ အမျိုးသမီး ကတော့တဖြည်းဖြည်းချင်းနစ်မြှုပ်နေတဲ့သင်္ဘောပေါ်မှာရပ်ပြီးသူ့ယောကျ်ားကို စကားတစ်ခွန်းအော်ပြောလိုက်တယ်… ဒီနေရာအထိပြောပြီးတော့ ဆရာမကကျောင်းသားတွေကို မေးလိုက်တယ်။ “မင်းတို့ […]

Weather

မတ္လ (၁၃)ရက္မွ (၁၅) ရက္ေန႕အတြင္း မိုးရြာသြန္းမယ့္ေဒသမ်ားကို ေျပာျပလာတဲ့ မိုးမင္းသမီးေလး စုစုစံ

မတ္လ (၁၃)ရက္မွ (၁၅)ရက္ေန႕အတြင္း မိုးရြာသြန္းမယ့္ေဒသမ်ားကို ေျပာျပလာတဲ့ မိုးမင္းသမီးေလး စုစုစံ ေႏြဦးႀကိဳမိုးေတြ႐ြာဦးမယ္ 🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧🌧 ၂၀၂၃ မတ္လ ၁၂ရက္ေန႔မွ ၁၃ရက္ေန႔အတြင္း မြန္ျပည္နယ္ ရန္ကုန္တိုင္း ပဲခူးတိုင္းအေရွ႕ပိုင္း ကယားျပည္နယ္ရွမ္းျပည္နယ္ေတာင္ပိုင္း ရွမ္းျပည္နယ္ေျမာက္ပိုင္း ေဒသေတြမွာထစ္ၿခဳံး မိုးေတြ႐ြာႏိုင္ၿပီး ၁၃ရက္ေန႔မွ ၁၅ရက္ေန႔အတြင္း ဧရာဝတီတိုင္း မြန္ျပည္နယ္ ကရင္ျပည္နယ္ ပဲခူးတိုင္း ေနျပည္ေတာ္ျပည္ေထာင္စုနယ္ေျမ မေကြးတိုင္း မႏၲေလးတိုင္း စစ္ကိုင္းတိုင္း ရွမ္းျပည္နယ္ေျမာက္ပိုင္း ရွမ္းျပည္နယ္ေတာင္ပိုင္း ရွမ္းျပည္နယ္အေရွ႕ပိုင္း ကယားျပည္နယ္ေတြမွာထစ္ၿခဳံးမိုးေတြ႐ြာႏိုင္ကာ ရွမ္းျပည္နယ္မွာ မိုးသီးေႂကြျခင္းေတြျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္ issued time 8:33am(MMT) Su Su San မင္း ဂြတ္ သီး 𝑺𝒆𝒏𝒊𝒐𝒓 𝑴𝒆𝒕𝒆𝒐𝒓𝒍𝒐𝒈𝒊𝒔𝒕 & 𝒂𝒅𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆𝒅 𝒘𝒆𝒂𝒕𝒉𝒆𝒓 𝑭𝒐𝒓𝒆𝒄𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓 unicode မတ်လ (၁၃)ရက်မှ (၁၅)ရက်နေ့အတွင်း […]

Health Care

ဗိုက်ပူပြီး အဆီကျချင်နေတဲ့ အမျိုးသမီးများအတွက် နည်းလမ်းကောင်း

ဗိုက်ပူပြီး အဆီကျချင်နေတဲ့ အမျိုးသမီးများအတွက်နည်းလမ်းကောင်း ဒီနည်းကတော့…ညအိပ်ရာ ဝင်ခါနီး ရေနွေးပူပူထဲကို ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်း သံပုရာသီးတစ်လုံး( ညှစ် )ထည့်ပြီး ညတိုင်းသောက်ရပါမယ်နော်။အာ့လိုမဟုတ်ဘဲ ကိုယ် က အစာအိမ်မကောင်းဘူးဆိုရင်တော့မနက်လင်းတာနဲ့ ၃ မိနစ်အိုးတည် ဆူပြီဆို ခွက်ထဲကို သံပုရာတစ်လုံးအစိမ်းနော် ရေဆေးထည့်( အလုံးလိုက်ပါနော်) လက်ဖက်ခြောက််ထည့် ရေနွေးပူလောင်းထည့် ပြီး တစ်နေကုန် သောက်ရင်လည်း ရပါတယ်နော် သတိရတဲ့ အချိန်လေး သောက်ရင်လည်းရပါတယ်လို့ရေနွေးကုန် ထပ်ထည့် လက်ဖက်ခြောက် လဲချင်လဲ သံပုရာသီးတော့ တနေကုန် ဒီတလုံးပဲ လေးရက်လောက်နေတော့ ရင်အောက်လက်ငါးလုံးကျသွားပါ လိမ့်မယ်နော်။ ပိန်ဆေးတွေ သောက်ရင် နှလုံးတွေတအားခုန်လာတာတို့ အသားတွေခြောက်လာတာတို့ စတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိတတ်လို့ပါ သဘာဝပဲ လုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲနော်။ဝမ်းသွားရင် အဆီတွေ ပါလာတယ် နေလို့ပေါ့လာတယ် sis တို့ရေငါးရက်ဆို […]

Health Care

မြွေပွေးမြွေဟောက်ကိုက်ခံရပါက ကြောက်စရာမလို..

မြွေပွေးမြွေဟောက်ကိုက်ခံရပါက ကြောက်စရာမလို သက်စောင်သမားတော်ဂျာနယ် လူနှင့်တိရိစ္ဆာန်တို့ကို အသက်သေသည်အထိ အန္တရာယ်ပြုနိုင်သော ကိုက်တတ်သည့်မြွေများအနက်အများ ဆုံးမှာ မြွေပွေးမြေ ွဟောက်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ထိုမြွေပွေးမြွေဟောက်အကိုက်ခံရသည်မှာလည်း မြို့ရွာအတွင်းထက် တောထဲတောင်ထဲမှာ အကိုက်ခံရများလေ့ရှိသည်။ တောတောင်အတွင်း မြွေပွေးမြွေဟောက် အကိုက်ခံရပါက ဆေးရုံဆေးခန်း ရှိရာသို့ပို့ ဆောင်ရန် ချက်ချင်းမလွယ်ကိူနိုင်သော်လည်း မြွေဆိပ်တို့မှာမူ လျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့တတ်သဖြင့် လက်ဦးမှုယူ၍ လျင်မြန်စွာ ကုသရန်လိုပါသည်။ မြွေကိုက်ခံရသောလူနာကို ရှေးဦးသူနာပြုနည်းဖြင့် ချက်ကချင်းကာကွယ်ရန်လိုသည်။ခြေထောက်ကိုအကိုက်ခံရလျှင် ခြေသလုံးကို ကြိုးဖြင့်တင်းကာ ရစ်ပတ်ပေးခြင်း၊လက်ကို အကိုက်ခံရလျှင် လက်ဖျံကို ကြိုးဖြင့်တင်းကာ ချည်နှောင်ရစ်ပတ်ပေးခြင်းသည် မြွေဆိပ်များတစ်ကိုယ်လုံးကို လွယ်ကူစွာမပျံ့နှံ့ရန်ဖြစ်သည်။ အချို့ဒေသများမှာ ဆေးရုံဆေးခန်းသို့ လူနာရောက်ရှိရန် နာရီများစွာကြာနိုင်၏။ထိုကြောင့်တောထဲတောင်ထဲရပ်ကွက်ကထဲတွင် မြွေပွေးမြွေဟောက်အကိုက်ခံရသည့်လူနာကို ချက်ချင်းအသက် ကယ်တင်နိုင်သော သဘာဝပေါက်ပင်များဖြစ်သည့် ဥန္နဲပင်နှင့်နဘဲပင်ကို ရှာဖွေမှတ်သားထားသင့်ပါသည်။ ဥန္နဲပင်နှင့်နဘဲပင်တို့သည် မိုးခေါင်ဗေရရှားအပူပိုင်ဒေသတွင် အနှံ့အပြားရှင်သန်ပေါက်ရောက်လျက်ရှိပါသည်။နဘဲပင်သည ်အပင်ကြီး မျိုးဖြစ်၍ ပေ(၁၀၀)နီးပါးမြင့်မားသည်။ ဥန္နဲပင်မှာပင်ပုမျိုးချုံပုတ်ဆန်သော်လည်း ပေါက်ရောက်မြေကိုနှစ် […]

Knowledge

ကျောက်စိမ်း အရိုင်းတစ်တုံးကို သိန်း ၄၀၀ ပေးဝယ်ပြီး နည်းပညာဖြင့် ပုတီးလုပ်လိုက်တဲ့အခါ

ကျောက်စိမ်း အရိုင်းတစ်တုံးကို သိန်း ၄၀၀ ပေးဝယ်ပြီး နည်းပညာဖြင့် ပုတီးလုပ်လိုက်တဲ့အခါ… ကျောက်စိမ် းအရိုင်းတုံး တစ်ခုကို သိန်းလေးရာ ပေး ဝယ်ပြီး ပုတီး လုပ်လိုက်တဲ့ အခါ တန်ဖိုးက အဆမတန် တက် လာပါတယ်။ ကျောက်စိမ်းပုတီးပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံ မှာ ကျောက်စီမ်းတွေ အကန့်အသတ်မရှိ အထိန်းအကွပ်မဲ့ တူးဖော်ပြီး ပေါက်ဖော်ကို အတုံးလိုက် တန်နဲ့ချီပြီး ရောင်းနေကြတာ တကယ်တော့ နှမြောစရာ ကောင်းလှ ပါတယ်။မြန်မာပြည်က ရောက်သွားတဲ့ ကျောက်စိမ်း အရိုင်းတစ်တုံးဟာ တရုတ်ပြည်ရောက်သွားရင် နည်းပညာနှင့် အချောထည် လုပ်လိုက်တဲ့အခါ ဒေါ်လာ သန်းချီ တန်တဲ့ ပစ္စည်း ဖြစ်သွား ပါတယ်။ခုတော့ ကျောက်စီမ်းဈေးကွက်က တရုတ်ပြည်ကို ရောက်သွားပါပြီ…။မသိတဲ့ နိုင်ငံတွေကတော့ ကျောက်စိမ်းက […]

Local News

မတ္လ(၈)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ ယေန႔ ျပင္ပေစ်းကြက္တြင္းရွိစက္သုံးဆီေစ်းႏႈန္းမ်ား၊ေဒၚလာေငြလဲလွယ္ႏႈန္းမ်ားႏွင့္ကမာၻ႔ေ႐ႊေစ်း ၊ျပည္တြင္းေ႐ႊေစ်းႏႈန္းမ်ား

၂၀၂၃ခုႏွစ္ မတ္လ(၈)ရက္ ဗုဒၶဟူးေန႔ ယေန႔ ျပင္ပေစ်းကြက္တြင္းရွိစက္သုံးဆီေစ်းႏႈန္းမ်ား၊ေဒၚလာေငြလဲလွယ္ႏႈန္း မ်ားႏွင့္ကမာၻ႔ေ႐ႊေစ်း၊ျပည္တြင္းေ႐ႊေစ်းႏႈန္းမ်ားကိုစုစည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ အေမရိကန္ေဒၚလာ တစ္ေဒၚလာ-buy 2855 က်ပ္၊ Sell – 2870 က်ပ္ စင္ကာပူေဒၚလာ -buy 2140 က်ပ္၊ Sell -2155က်ပ္ ဂ်ပန္ယန္း – buy 21.50 က်ပ္၊ Sell 22.30 က်ပ္ ယူ႐ို – buy 3020 က်ပ္၊ Sell 3050 က်ပ္ ထိုင္းဘတ္ေငြ – buy 82.80 က်ပ္၊ Sell 83.60 က်ပ္ တ႐ုတ္ယြမ္ -buy 412 က်ပ္၊ Sell 418 က်ပ္ မေလးရွားရင္ဂစ္ -buy 645 က်ပ္၊Sell […]

Knowledge

ဆံသားတွေဖြူလာရင်သဘာဝအတိုင်းပြန်ပြီး မည်းနက်စေမယ့်အုန်းဆီသံပုရာအစွမ်း

ဆံပင်ကိုမည်းနက်စေမယ့်အုန်းဆီသံပုရာသင်ရဲ့ဆံသားတွေဖြူလာလို့ဆေးဆိုးနေရတာမျိုးဒါမှမဟုတ် အခြားဆံပင်မည်းနက်စေမယ့်ဆေးတွေသုံးနေရတာမျိုးတွေရှိပါသလားဒါဆိုရင်တော့သဘာ၀အတိုင်းပြန်မည်းနက် စေမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုကိုမျှဝေချင်ပါတယ်။သဘာဝနည်းလမ်းတွေဟာလက်တွေ့မှာအသုံးဝင်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်း စေမယ့် အရာတွေပါစားသုံးရတဲ့အစားအစာတွေထအခြားအသုံးဝင်မယ့်ဆေးဝါးတွေကုထုံးတွေဓာတ်စာတွေအနေနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်သဘာကပေးတဲ့နည်းလမ်းတွေဟာအမြဲအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်အုန်းဆီဟာဆံကေသာကောင်းကျိုးကိုများစွာအထောက်အကူဖြစ်စေတာသိကြမှာပါသူ့မှာပါဝင်တဲ့ဓာတ်ပေါင်းစုတွေဟာဆံသားရဲ့ အတွင်းပိုင်းအထိထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်ဆံသားတွေကိုစိုပြည်စေပြီးမည်းနက်ချင်တယ် ဆိုရင်တော့အုန်းဆီဟာမပါမဖြစ်ပါပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေမယ့်ဗီတာမင်စီဖော့စရပ်ဗီတာမင်ဘီနဲ့အင်တီ အောက်ဆီးဒင့်တွေပေါင်းစပ် ပေးရင်ပိုကောင်းမွန်တဲ့ဆံပင်ဆေးကိုရရှိစေမှာပါပေါင်းစပ်ရမှာကတော့သံပုရာသီး ဒါမှမဟုတ်သံပုယိုသီးပါ။ ပေါင်းစပ်ပြီးပြုလုပ်ရမှာကတော့အုန်းဆီ5mlနဲ့သံပုရာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၃ဇွန်းပါသူတို့နှစ်ခုကိုရောစပ်ပြီးဆံ သားထဲကိုအနှံ သုတ်ပေးပါညင်ညင်သာသာလေးနှိပ်ပေးပြီး၄၅မိနစ်ထားပါပြီးရင်ခေါင်းလျှော်ပါတစ်ပတ်မှာ၂ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ ဗောက်တွေကိုလည်းသက်သာစေပြီးဆံသားကို ပြန်ပြီးမည်းနက်လာစေပါတယ်။ ဆံပင္ကိုမည္းနက္ေစမယ့္အုန္းဆီသံပုရာသင္ရဲ႕ဆံသားေတြျဖဴလာလို႔ေဆးဆိုးေနရတာမ်ိဳးဒါမွမဟုတ္ အျခားဆံပင္မည္းနက္ေစမယ့္ေဆးေတြသုံးေနရတာမ်ိဳးေတြရွိပါသလားဒါဆိုရင္ေတာ့သဘာ၀အတိုင္းျပန္မည္းနက္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုကိုမွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။သဘာဝနည္းလမ္းေတြဟာလက္ေတြ႕မွာအသုံးဝင္ၿပီးေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနည္းေစမယ့္ အရာေတြပါစားသုံးရတဲ့အစားအစာေတြထအျခားအသုံးဝင္မယ့္ေဆးဝါးေတြကုထုံးေတြဓာတ္စာေတြအေနနဲ႔ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္သဘာကေပးတဲ့နည္းလမ္းေတြဟာအၿမဲအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္အုန္းဆီဟာဆံေကသာေကာင္းက်ိဳးကိုမ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစတာသိၾကမွာပါသူ႔မွာပါဝင္တဲ့ဓာတ္ေပါင္းစုေတြဟာဆံသားရဲ႕ အတြင္းပိုင္းအထိထိေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ဆံသားေတြကိုစိုျပည္ေစၿပီးမည္းနက္ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့အုန္းဆီဟာမပါမျဖစ္ပါပိုၿပီးအေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ဗီတာမင္စီေဖာ့စရပ္ဗီတာမင္ဘီနဲ႔အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြေပါင္းစပ္ ေပးရင္ပိုေကာင္းမြန္တဲ့ဆံပင္ေဆးကိုရရွိေစမွာပါေပါင္းစပ္ရမွာကေတာ့သံပုရာသီး ဒါမွမဟုတ္သံပုယိုသီးပါ။ ေပါင္းစပ္ၿပီးျပဳလုပ္ရမွာကေတာ့အုန္းဆီ5mlနဲ႔သံပုရာရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၃ဇြန္းပါသူတို႔ႏွစ္ခုကိုေရာစပ္ၿပီးဆံသားထဲကိုအႏွံ သုတ္ေပးပါညင္ညင္သာသာေလးႏွိပ္ေပးၿပီး၄၅မိနစ္ထားပါၿပီးရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ပါတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ပုံမွန္လုပ္ေပးပါေဗာက္ေတြကိုလည္းသက္သာေစၿပီးဆံသားကို ျပန္ၿပီးမည္းနက္လာေစပါတယ္။ ဆံပင်ကိုမည်းနက်စေမယ့်အုန်းဆီသံပုရာသင်ရဲ့ဆံသားတွေဖြူလာလို့ဆေးဆိုးနေရတာမျိုးဒါမှမဟုတ် အခြားဆံပင်မည်းနက်စေမယ့်ဆေးတွေသုံးနေရတာမျိုးတွေရှိပါသလားဒါဆိုရင်တော့သဘာ၀အတိုင်းပြန်မည်းနက်စေမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုကိုမျှဝေချင်ပါတယ်။သဘာဝနည်းလမ်းတွေဟာလက်တွေ့မှာအသုံးဝင်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းစေမယ့် အရာတွေပါစားသုံးရတဲ့အစားအစာတွေထအခြားအသုံးဝင်မယ့်ဆေးဝါးတွေကုထုံးတွေဓာတ်စာတွေအနေနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်သဘာကပေးတဲ့နည်းလမ်းတွေဟာအမြဲအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်အုန်းဆီဟာဆံကေသာ ကောင်းကျိုးကိုများစွာအထောက်အကူဖြစ်စေတာသိကြမှာပါသူ့မှာပါဝင်တဲ့ဓာတ်ပေါင်းစုတွေဟာဆံသားရဲ့ အတွင်းပိုင်းအထိထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်ဆံသားတွေကိုစိုပြည်စေပြီးမည်းနက်ချင်တယ် ဆိုရင်တော့အုန်းဆီဟာမပါမဖြစ်ပါပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေမယ့်ဗီတာမင်စီဖော့စရပ်ဗီတာမင်ဘီနဲ့အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေပေါင်းစပ် ပေးရင်ပိုကောင်းမွန်တဲ့ဆံပင်ဆေးကိုရရှိစေမှာပါပေါင်းစပ်ရမှာကတော့သံပုရာသီး ဒါမှမဟုတ်သံပုယိုသီးပါ။ ပေါင်းစပ်ပြီးပြုလုပ်ရမှာကတော့အုန်းဆီ5mlနဲ့သံပုရာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၃ဇွန်းပါသူတို့နှစ်ခုကိုရောစပ်ပြီးဆံ သားထဲကိုအနှံ သုတ်ပေးပါညင်ညင်သာသာလေးနှိပ်ပေးပြီး၄၅မိနစ်ထားပါပြီးရင်ခေါင်းလျှော်ပါတစ်ပတ်မှာ၂ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးပါဗောက်တွေကိုလည်းသက်သာစေပြီးဆံသားကို ပြန်ပြီးမည်းနက်လာစေပါတယ်။

Knowledge

လှေဦးတိုက် ၊ လမ်းဦးတိုက် မှ အိမ်တို့အတွက် အညံ့ကင်းအောင်လုပ်နည်း

မဂၤလာပါေနာ္။ Page ေလးကို အျမဲအားေပးေနတဲ့ ပရိသတ္ေတြအတြက္ ဗဟုသုတေလး မၽွေပးပါမယ္ေနာ္လမ္းဦးတိုက္၊ ေလွဦးတိုက္အိမ္ တို႔အညံ့ ကင္းေအာင္လုပ္နည္းႏွင့္ အိမ္ေထာင္ဦးစီးေန႔နံအလိုက္ မလွည့္အပ္ေသာ အိမ္တို႔ အရပ္လမ္းဦးတိုက္ အိမ္လမ္းဦးတိုက္ လွည္းဦးတိုက္အိမ္ေတြမွာ ေနတဲ့သူေတြဟာ အဲ့ဒီအိမ္ ရဲ့ အခိုက္အညံ့ဒဏ္ကို ခံရေလ့ရွိပါတယ္။လမ္းဦးတိုက္အိမ္ဆိုတာ က လမ္းတည့္တည့္ႀကီးမွာ ေဆာက္ထားတဲ့ အိမ္ကို ဆိုလိုတာပါ။ ဆိုးက်ိဳးေတြ အေနနဲ႔ကေတာ့ အဲ့ဒီအိမ္မွာ ေနေနသမၽွ ကာလပတ္လုံး စီးပြါးေရး က်ဆင္းလာျခင္း လုပ္သေလာက္ အရာမထင္ျခင္း သားတကြဲ မယားတကြဲျဖစ္ျခင္း အမႈအခင္း ျပႆနာျဖစ္ျခင္း က်န္းမာေရး ခ်ဳခ်ာလာၿပီး အိမ္သူ အိမ္သားေတြမွာ ေဆး႐ုံ ေဆးခန္းမျပတ္သြားလာေနရျခင္း စေသာ ဆိုးက်ိဳးေတြ တစ္ခုၿပီး ၾကဳံေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ျမန္မာ့ေရွးထုံးစဥ္လာ ရိုးရာေဗဒင္အေနနဲ႔ကေတာ့ အဲ့ဒီအိမ္မ်ိဳးကို မေနသင့္ မေနအပ္တဲ့ အိမ္လို႔ ေျပာၾကေလ့ရွိပါတယ္။ […]

Health Care

ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ေပးသင့္တဲ့ မ်က္စိကို အနားေပးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ေပးသင့္တဲ့ မ်က္စိကို အနားေပးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား… ( ၁ ) မ်က္ေတာင္ တဖ်ပ္ဖ်ပ္ ခတ္တာ ကို ၂ မိနစ္ ေလာက္ လုပ္ေပး လိုက္ ပါ ။ အဲ့ဒါက မ်က္လုံး နား တဝိုက္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစပါတယ္။ (၂) ျပတင္းေပါက္မွန္ ကို ၅ စကၠန႔္ ေလာက္ စိုက္ ၾကည့္ ၿပီး အေဝးက အရာဝတၳဳေတြ ကို ၅ စကၠန႔္ေလာက္ ေျပာင္း ၾကည့္ ပါ ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ႀကိမ္ လုပ္ေပးပါ။ (၃) မ်က္လုံး မွိတ္ ၿပီး တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ ေရေဆး ေပးပါ […]

Health Care

ႏွာေခါင္းက ဆားဝက္ၿခံေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္းလမ္း (၅) ခု…

ေခြၽးေပါက္ပိတ္တဲ့အခါမွာ ဆားဝက္ၿခံေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ႏွာေခါင္းမွာ ဆားဝက္ၿခံေတြ ရွိေနရင္ စိတ္ညစ္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကို အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ နည္းလမ္း ၁ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား – သြားတိုက္ေဆး – ႏူးညံ့တဲ့သြားတိုက္တံ သြားတိုက္တံေပၚမွာ သြားတိုက္ေဆးကို ညႇစ္ၿပီးတင္လိုက္ပါ။ ဆားဝက္ၿခံေတြ ေပါက္ေနတဲ့ ႏွာေခါင္းေပၚကို သြားတိုက္တံနဲ႔ စက္ဝိုင္းပုံစံ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ ႏွာေခါင္းကို ေရစြတ္ထားတဲ့အဝတ္နဲ႔ သုတ္လိုက္ပါ။ နည္းလမ္း ၂ လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား – PVA ေကာ္ – မီးေသြးမႈန႔္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္ ေကာ္နဲ႔ မီးေသြးမႈန႔္ကို ပန္းကန္လုံးတစ္လုံးထဲမွာ ေရာထည့္ၿပီး ေမႊေပးပါ။ ေမႊၿပီးေနာက္မွာေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚက ဆားဝက္ၿခံေတြ ေပါက္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့အခါမွာေတာ့ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ခြာလိုက္လို႔ရပါၿပီ။ မ်က္ႏွာကို ေရစြတ္ထားတဲ့ပိတ္စေလးနဲ႔ သန႔္ရွင္းေရးလုပ္လိုက္႐ုံပါပဲ။ […]