Author: Achawlaymyar

ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကို မိန္းကေလးတိုင္း ႀကဳံေတြ႕ၾကရပါတယ္။ ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြေတြက သင့္ဆံသားကို ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္းၿပီး ရႈပ္ပြေစတဲ့အျပင္ ဆံပင္သန္စြမ္းတာကိုလည္း ရပ္တန႔္ေစပါတယ္။ အိမ္မွာ ကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္တဲ့ ဆံပင္ေပါင္းတင္ေဆးေတြက ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ၿပီး ပ်က္စီးတာကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္တာကို သက္သာသြားေစႏိုင္ဖို႔အတြက္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းတခ်ိဳ႕နဲ႔ လုပ္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ သံလြင္ဆီ ဆံပင္ေပါင္းတင္နည္း သံလြင္ဆီက fatty acid ပါဝင္ၿပီး ဆံသားရဲ႕အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးကာ ဆံပင္ပ်က္စီးတာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ကေတာ့ ဉီးေရျပားက ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ လက္တစ္အက္ဆစ္ပါဝင္ပါတယ္။ ဉီးေရျပားက်န္းမာမွ က်န္းမာတဲ့ဆံသားကို ေပးစြမ္းမွာျဖစ္ပါတယ္။ သံလြင္ဆီ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း) ကို ဒိန္ခ်ဥ္ခြက္တစ္ဝက္နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး သင့္ဆံသားမွာ လိမ္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မိနစ္ ၂၀ […]

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာရှိတဲ့ မည်သည့်အကြောပြတ်ရာကိုမဆို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည့် သဘာဝ နည်းလမ်းကောင်းများ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အကြောပြတ်ခြင်းသည် လူအများစုတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ရောဂါတမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာအဖြစ်များပြီး ပေါင်၊ ခြေသလုံး၊ ဝမ်းဗိုက် နှင့် အခြားနေရာတော်တော်များများမှာ ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့အင်မတန်မှ ကြည့်ရဆိုးလှတဲ့ ရောဂါတမျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ တချို့က သတိတောင်မထားမိကြသလို တချို့ကျတော့လည်း ပျောက်ကင်းစေမဲ့ နည်းလမ်း ကို ရှာဖွေနေကြပါတယ်။ ယခုဖော်ပြပေးမှာက အိမ်မှာလွယ်လွယ်ကူကူ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး အကြောပြတ်ခြင်းဝေဒနာကို ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းများကို ဖတ်ရှုပြီး မိမိနှစ်သက်ရာ အလွယ်တကူ အသုံးပြုလို့ ရနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်အသုံးြ့ပုနိုင်ပါတယ်။ ၁။ သကြား သကြားသည်အကြောပြတ်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းအောင် စွမ်းဆောင်ပေးနိုင့်သည့် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်း ကုထုံးတမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ပြုလုပ်နည်းကတော့ ပထမဆုံး သကြားကို စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်းယူပါ။ ပြီးနောက် မက်မွန်သီးဆီ နှင့် […]

အလှအပချစ်မြတ်နိုးတဲ့ပျိုမေလေးတို့ရေမင်္ဂလာပါနော်ထမင်းချက်တိုင်းဆန်ဆေးတဲ့အခါရရှိလာတဲ့ဆန်ဆေးရေကို အလဟဿမလွှင့်ပစ်သင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း(၂)မျိုး- ရှိပါတယ်ရေကိုချွေတာဖို့နဲ့ အလှအပအတွက် အသုံးပြုဖို့အတွက်ပဲဖြစ်ပါတယ်မျက်နှာသစ်တိုင်းဆန်ဆေးရေနဲ့မျက်နှာသစ်ပေးမယ်ဆိုရင်အသားအရေကစိုပြေဝင်းပနေမှာ မယုံမရှိနဲ့နော်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်ဆန်ဆေးရေကိုအလှအတွက်ဘယ်လိုအသုံးပြုသင့်လဲဆိုတာကိုအတူတူဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်မျက်နှာသစ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ခြင်း မျက်နှာအသားအရေလည်း နူးညံ့ပျော့ပျောင်းပြီး ကြည်လင်တောက်ပချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆန်ဆေးရေအသုံးပြုပါဝါဂွမ်းစလေးပေါ်သို့ဆန်ဆေးရေအနည်းငယ်ဆွတ်လိုက်ပြီး မျက်နှာအနှံ့ ညင်သာစွာ သုတ်လိမ်းပြီးနှိပ်နယ်ပေးရမှာပါထို့နောက်မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့မျက်နှာမသစ်ဘဲဒီအတိုင်းထားပြီး လေသလပ်ခံပေးလိုက်ပါနေ့တိုင်းမလုပ်ပေးနိုင်ရင်တောင် တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့တင်အသားအရေကို ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်တိုနာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ခြင်းသုံးနေကျ တိုနာကုန်သွားလို့စိတ်မ ညစ်လိုက်ပါနဲ့ဆန်ဆေးရေကကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးတိုနာတစ်ခုပါပဲမျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့မျက်နှာစင်စင်သစ်ပြီးတဲ့အခါ ဝါဂွမ်းစကိုဆန်ဆေးရေဆွတ်ပြီးမျက်နှာပေါ် သုတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ ဆန်ဆေးရေကအသားအရေကိုတင်းရင်းစေပြီးချွေးပေါက်များကိုကျဉ်းစေကာအသားအရေချောမွေ့ဖို့နဲ့တောက်ပြောင်နေဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ယဝက်ခြံနှင့်အမဲစက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းမျက်နှာပေါ်ကဝက်ခြံတွေအနီစက်တွေအမဲစက်တွေဖုတွေကြောင့်စိတ်ညစ်နေပါသလားဒါဆိုရင်တော့ ဆန်ဆေးရေနဲ့ နေ့တိုင်းမျက်နှာသစ်ပေးလိုက်ပါမျက်နှာပေါ်က အနာအဆာတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင်ဝက်ခြံနဲ့တင်းတိပ်တွေထပ်မဖြစ်လာအောင်လည်းကူညီပေးပါတယ်နှင်းခူရောဂါအတွက်ကုသပေးခြင်းဆန်ဆေးရေရဲ့ကဆီဓာတ်ကနှင်းခူရောဂါကြောင့်အရေပြားယားယံခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ် ။ သန့်စင်တဲ့ အဝတ်စကိုဆန်ဆေးရေထဲနှစ်လိုက်ပြီးနှင်းခူဖြစ်လို့ယားနေတဲ့နေရာကိုထိုအဝတ်စနဲ့အသာအယာပုတ်ပေးလိုက်ပါ၂မိနစ်ခန့်ပုတ်ပြီးတာနဲ့ခြောက်သွားအောင် လေသလပ်ခံပေးလိုက်ပါ။နေလောင်ဒဏ်များကို သက်သာစေခြင်းနေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားအရေနီမြန်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန်ဆေးရေကသက်သာအောင်စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ် ဆန်ဆေးရေဆွတ်ထားတဲ့ ဝါဂွမ်းစလေးကို နေလောင်ဒဏ်ခံစားနေရတဲ့နေရာပေါ်မှာသုတ်လိမ်းပေးလိုက်ရုံပါပဲအရေးအကြောင်းများမဖြစ်ပေါ်အောင်တားဆီးပေးခြင်းဆန်ဆေးရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုအုန်းဆီနှစ်စက်သုံးစက်ခန့်ဖြင့် ရောနှောထားလိုက်ပါထို့နောက်မျက်နှာနဲ့လည်ပင်းတစ်ဝိုက် သုတ်လိမ်းပြီးနှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါဒါဆိုရင်တော့မျက်နှာ အသားအရေလေးကပါးရေတွန့်ခြင်းနဲ့အရေအကြောင်းအန္တရာယ်မှကင်းဝေးပြီးကလေးတစ်ယောက်ရဲ့အသားအရေ နူးညံ့နေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်အုန်းဆီအစားဂျိုဂျိုးပါးအဆီကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသေးတယ် ဆံကေသာကျန်းမာသန်စွမ်းအောင်ကူညီပေးခြင်ခေါင်းလျှော်ပြီးသွားပြီ၊ Conditioner လည်း သုံးပြီးသွားပြီဆိုတာနဲ့ ဆန်ဆေးရေနဲ့ ထပ်လျှော်ပေးလိုက်ပါပြီးရင်ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါပြီးမှရေနဲ့နောက်တစ်ခေါက်ပြန်လျှော်လိုက်ပါဒီနည်းလမ်းလေးကဆံကေသာကျန်းမာသန်စွမ်းစေတဲ့အပြင်ဆံကေသာတောက်ပြောင်အောင်လည်းကူညီပေး ပါတယ်ဆန်ဆေးရေက အသားအရေအလှအပအတွက်ကောင်းကျိုးမြောက်မြားစွာပေးစွမ်းနိုင်တယ်ဆိုတာကိုသိပြီဆိုတော့ဒီနေ့ကစပြီးဆန်ဆေးရေကိုအလှအပအတွက်အသုံးပြုလိုက်ရအောင်။ Credit Zawgyi အလွအပခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့ပ်ိဳေမေလးတို႔ေရမဂၤလာပါေနာ္ထမင္းခ်က္တိုင္းဆန္ေဆးတဲ့အခါရရွိလာတဲ့ဆန္ေဆးေရကို အလဟႆမလႊင့္ပစ္သင့္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း(၂)မ်ိဳး- […]