News and Media
တစ်လအတွင်း ဝိတ်ချဖို့ (၁၅ ပေါင်ကနေ ၂၀ အထိ အာမခံပါတယ်) တစ်လအတွင်း ဝိတ်ချဖို့ ၁။ သံပုရာသီး အစိမ်း (အမြဲမပြတ်ဝယ်ထားပါ) ၂။ လက်ဖက်ခြောက် (အမြဲ မပြတ်ဝယ်ထားပါ) အခုပြောပြမယ့်နည်းလမ်းက အမှားမခံတာကို မမေ့ပါနဲ့ ဖြစ်နိုင်ရင် အ မှတ်အသား တစ်ခုခုလုပ်ပြီး (Print) ထုတ်ပြီးပဲ ဖြစ်ဖြစ် အမြဲ မြင်နိုင်မယ့်နေရာမှာ ကပ်ထားပါ။ …
တစ်လအတွင်း ဝိတ်ချဖို့ (၁၅ ပေါင်ကနေ ၂၀ အထိ အာမခံပါတယ်) Read More
အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ ဘယ်လောက်ပဲ အသက်တွေ ရလာပါစေ။ လူတိုင်း လှချင်ကြပါတယ်။ နုပျိုနေသူ တစ်ယောက်အတွက်တော့ အသက်ဆိုတာ ကိန်းဂဏန်း တစ်ခုပါပဲ။ အသက် ၃၀ ဆိုတာ တည်ငြိမ်ရင့်ကျက်တဲ့ အရွယ်အပိုင်းတခြားတစ်ခုဖြစ်သလို အလှပဆုံး အချိန်တစ်ခုဆိုလည်း မမှားပါဘူး။အသက် ၃၀ ဝန်းကျင်မှာ သင့်ကို ပိုပိုပြီးလှနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ …
အသက် (၃၀) ဝန်းကျင်အရွယ်မှာလည်း နုပျိုလှပနေစေဖို့ ဒါလေးတွေလုပ်ပါ Read More
အသားအရေ ဖြူ ဝင်းစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း (၃) မျိုး နေရောင်ထိတွေ့မှုများတာကြောင့် နဂိုအသားလေးဖြူ နေရာကနေ အသားလေးညိုမည်းသွားလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား။ဒါမှမဟုတ် ဈေးကွက်ထဲမှာရတဲ့ အသားဖြူ ခရင်မ်တွေမသုံးရဲလို့ သဘာဝအသားဖြူတဲ့နည်းလမ်းလေးကိုမှ သိချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် နည်းလမ်း ၃ သွယ်ကိုမျှဝေပေးသွားပါမယ်။ သံပုယိုသီး (သို့) သံပုရာသီး သံပုယိုသီး ရှာရခက်ရင် သံပုရာသီး သုံးလို့ရပါတယ်နော်။ ဗီတာမင် C …
အသားအရေ ဖြူ ဝင်းစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း (၃) မျိုး… Read More
မာလကာ႐ြက္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴေတြ ျပန္နက္ေအာင္လုပ္တဲ့ နည္း မာလကာ႐ြက္ ၁၅႐ြက္ေလာက္ နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴေတြ နက္ေအာင္ လုပ္နည္းေလးကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ အခုေျပာျပ ေပးခ်င္တာကေတာ့ဆံပင္ျဖဴ ေနတာ ကိုျပန္နက္ၿပီး နက္ေမွာင္ေသာ ဆံပင္ရဖို႔နဲ႔၊ ဆံပင္ ပါးေနတာ ေတြကို ထူလာ ေစဖို႔… မာလကာ႐ြက္ကို အသုံးျပဳနည္း ေလး အေၾကာင္း တင္ျပ လိုက္ပါတယ္။ ဆံပင္ဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ …
မာလကာ႐ြက္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴေတြ ျပန္နက္ေအာင္လုပ္တဲ့ နည္း Read More
နွေရာသီရောက်ပြီဆိုရင် ပူအိုက်လွန်းလို့ အရေပြားတွေယားယံပြီး အင်္ကျီလက်ရှည်တွေဆို သိပ်ဝတ်လို့အဆင်မပြေပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် အင်္ကျီ လက်ပြတ်လှလှလေးတွေ ဝတ်နိုင်ဖို့ဆိုရင် ချိုင်းကြားအသားအရေလေး ဖြူဝင်းနေဖို့လိုတာပေါ့နော်။ နည်းလမ်း ၁ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက် သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ပြုလုပ်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ချိုင်းကြား ၊ ဒူးခေါင်း၊ တဒေါင်ဆစ်နဲ့ …
ဈေးကွက်ထဲက ခရင်မ်တွေထက် ချိုင်းကြားအသားအရေ ဖြူဝင်းလာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း ၄ မျိုး Read More
တင်းတိပ်အတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ဆန်မှုန့်မျက်နှာဖုံး လုပ်နည်း တင်းတိပ်ကြောင့် စိတ်ညစ်နေပါက အမဲစက်၊ အမဲကွက် တွေကို သိသိသာသာသက်သာစေနိုင်တဲ့ ဆန် မှုန့်မျက်နှာဖုံးလေးနဲ့ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးက အာရှအသားအရေ အတွက်လည်း အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ တင်းတိပ်၊ မှဲ့ခြောက်၊ နေလောင်၊ အမဲစက်၊ အမာရွတ် အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းဖြစ်တဲ့ဆန်မှုန့် မျက်နှာဖုံး ပြုလုပ်နည်းမှာပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ ဆန်မှုန့်ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ဒိန်ချဉ် ထမင်းစားဇွန်း ၂ …
တင်းတိပ်အတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ဆန်မှုန့်မျက်နှာဖုံး လုပ်နည်း Read More
(ၾကက္သံ အထြက္ျမန္တာ ဆံေကသာ )ယခင္က မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားက ကြၽန္ေတာ္ကိုေတြ႕ပါလွ်င္ေျပာင္ႀကီးတဲ့။အခ်ိဳ႕ကေျပာင္ေျပာင္တဲ့လူၾကားသူၾကားလည္းမေရွာင္ေတာ့။ယခုကြၽန္ေတာ္ကို ေျပာင္ႀကီးလို႔မေခၚၾကေတာ့ပါ။ ေဆးနည္း ၾကက္သြန္နီနဲ႔သံပုရာသီးပဲလိုပါတယ္။ဒီနည္းကို အဘိုးသံေပးခဲ့တယ္လို႔ ေဆးနည္းေပးသူကေျပာပါတယ္။ကြၽန္ေတာ္မယုံၾကည္ခဲ့ဲပါ။ ခုေတာ့ကြၽန္ေတာ္ယုံခဲ့ပါၿပီ။ (၁)ၾကက္သြန္နီ အခြံႏြာၿပီး ထုေထာင္း၍ သတၱဳရည္ယူပါ။ (၂) သံပုရာရည္ကို ယူပါ။ ထိုသတၱဳရည္ႏွစ္မ်ိဳးကို စတီးဇြန္း(၃)ဇြန္းဆီေလာက္အရည္သန႔္သန႔္ရေစရန္ အဝတ္သန႔္သန႔္ျဖင့္ စစ္ပါ။ေန႔စဥ္ အိပ္ရာ ဝင္တိုင္း ေျပာင္ေနေသာဦးေခါင္းကိုလိမ္းၿပီးအိပ္ပါ။စလုပ္စဥ္ ၾကက္သြန္နံ႔ နံေသာ္လည္းေနာက္ပိုင္းက်င့္ရ သြား ပါလိမ့္မယ္။(၁၀)ရက္ေလာက္မွာပင္ …
ဘိုးဘွားတွေ အသုံးပြုခဲ့တဲ့ ဆံပင်ပြန်ပေါက်စေမည့် အိမ်တွင်းနည်း Read More
ခြေညှိုးက ခြေမထက် ရှည်နေတဲ့သူဆို ဒါကိုဖတ်ဖြစ်အောင် ဖတ်ကြည့်ပါ ခြေညှိုးက ခြေမ ထက် ရှည်နေ တဲ့ သူဟာ …အ ချစ်ကြီးတယ် အစွဲ အလမ်းကြီး ခံစားလွယ် တယ် ။ အငြိုးကြီး တယ် ရန်ငြိုးထား တတ် တယ် ။လူချစ် လူခင်ပေါ သလို မနာလို သူလည်း ပေါများ တယ် …
ခြေညှိုးက ခြေမထက် ရှည်နေတဲ့သူဆို ဒါကိုဖတ်ဖြစ်အောင် ဖတ်ကြည့်ပါ Read More
လတ်တလော လူမှုကွန်ယက်မှာ ဟစ်ဖြစ်နေတဲ့ သရုပ်ဆောင် သင်းသင်း အကြောင်းကို ပရိသတ်တွေ အကုန်သိအောင် ပြောပြလာတဲ့ စည်သူပလပ်ကျွတ် သင်းသင်းဟာဆိုရင် မော်ဒယ်အလုပ်ကနေ အနုပညာလှုပ်ရှားမှုလောကထဲကို ရောက်ရှိလာတဲ့ သူဖြစ်ပြီး ခက်ခဲတဲ့ ဘဝပေါင်းစုံကို ရင်ဆိုင်ကျော် ဖြတ်ခဲ့ရတဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိမှာဆိုရင် အလှမယ် သင်းသင်းက အွန်လိုင်းပေါ်မှာ Live လွှင့်ပြီး ဈေးရောင်းနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ အနုပညာလမ်းကြောင်းနေရာ အသီးသီးကနေအခက်ခဲတွေကြားက အောင်မြင်လာတဲ့ခဲ့တဲ့စည်သူပလတ်ကျွတ် နဲ့သင်းသင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ …
လတ်တလော လူမှုကွန်ယက်မှာ ဟစ်ဖြစ်နေတဲ့ သရုပ်ဆောင် သင်းသင်း အကြောင်းကို ပရိသတ်တွေ အကုန်သိအောင် ပြောပြလာတဲ့ စည်သူပလပ်ကျွတ် Read More
ေထာပတ္ေစ့ ရွိရင္ စမ္းၾကည့္ေနာ္မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ဝက္ၿခံအဆီအဖုေတြ ေပ်ာက္ေစမယ့္ကိုယ္တိုင္သုံးေနတဲ့ ေထာပတ္ေစ့ ေဆးနည္းေလး မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ မေန႔ က ကိုယ့္အကိုတစ္ေယာက္နဲ႔ video callေျပာရင္း ဒီပို႔စ္ေလးေရးဖို႔စိတ္ကူးရတယ္ဆိုပါေတာ့ကိုယ့္အကိုအမေတြကို ကိုယ့္လိုလွေစခ်င္တဲ့ေစတနာကေတာ့အဓိကေပါ့ေနာ္။ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ကိုယ့္အကိုအမေတြထဲမွာ မ်က္ႏွာမွာ အဆီဖုေလးေတြ တင္းတိပ္ မွဲ႔ေျခာက္ ဝက္ၿခံ နဲ႔မ်က္ႏွာအေရးအေၾကာင္းထင္တာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေတြ႕ရလို႔ပါ။ေထာပတ္ေစ့အေၾကာင္းေလးမေျပာခင္ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို အရင္ေျပာပါေစ။ကိုယ္ကေတာသူပီပီ နယ္မွာေနတဲ့တေလ်ာက္လုံးသနပ္ခါးပဲလိမ္းပါတယ္ ။ ရန္ကုန္ေရာက္ၿပီး၃ႏွစ္ေက်ာ္ကာလေလးအတြင္းမွာ ကိုယ္ပိုင္ …
ေထာပတ္ေစ့ ရွိရင္ စမ္းၾကည့္ေနာ္…အကိုအမေတြကို ကိုယ့္လိုလွေစခ်င္တဲ့ ေစတနာကေတာ့ အဓိကေပါ့ေနာ္ Read More