ရင်သား သေးလို့ စိတ်မကောင်းမဖြစ်ပါနဲ့ (ယောင်္ကျားလေး မဖတ်ရ)

ရင္သား ေသးလို႔ စိတ္မေကာင္းမျဖစ္ပါနဲ႔ (ေယာက်ၤားေလး မဖတ္ရ) ရင္သား ေသးလို႔ စိတ္မေကာင္းမျဖစ္ပါနဲ႔ မိန္းကေလးေတြအတြက္ ရင္သား အလွဟာ အေရးႀကီးတယ္လို႔ထင္တာ ေယာက်ၤားေတြ အတြက္လား? အဲဒီလိုေတြးလို႔လဲ မရျပန္ပါ။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ မိန္းကေလး ပီသတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ၾကဳးႏိုင္တယ္ဆိုရင္လည္း မမွားပါ။ ဒါပင္မဲ့ အေျခအေန အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ ရင္သားကေသးခဲ့ရင္ေကာင္း ေကာင္းခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ ( ၁ )ေယာက်ၤားေလးေတြနဲ႔စကားေျပာေနခ်ိန္မွာ သူတို႔ရဲ႕မ်က္လုံးေတြကို ဂ႐ုစိုက္စရာမလိုပါ။ ( ၂ ) ကားစီးတဲ့အခါ ခါးပတ္ပတ္ရင္လည္း သာသာယာယာပါပဲ။ ( ၃ )ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ အတြင္းခံေလးေတြကို ႀကိဳက္တာေ႐ြးႏိုင္တယ္။ ( ၄ ) ပတ္ဝန္းက်င္ကလဲ သူေလးက လိမၼာတဲ့ကေလးလို႔ အသိအမွတ္ျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ( ၅ ) Gym သြားကစားေတာ့လည္း … Read more

လွခ်င္ရင္ မပ်င္းနဲ႔ (မိန္းကေလးတိုင္း ဗဟုသုတအျဖစ္ ဖတ္ထားသင့္ပါတယ္ေနာ္)…

လှချင်ရင် မပျင်းနဲ့ခုခေတ် ကာလကြီးမှာက ကျား/မမရွေး လှပချင်ကြတာပါပဲ။ မိန်းကလေးမှ လှလို့ရတာမဟုတ် ပါဘူးနော်။မိတ်ကပ် တစ်ပိဿာလောက်လိမ်းထားတဲ့ အထောက်အပံ့တွေပါတဲ့အလှကိုလည်း မဆိုလိုပါဘူး။သဘာဝကျကျ ကြည်လင်ရှင်းသန့်နေ တဲ့မျက်နှာနဲ့ စိုပြည်ဝင်းပနေ တဲ့ အသားအရေမျိုး ပိုင်ဆိုင်ထားမယ်ဆိုယောင်္ကျား မိန်းမဘယ်သူဖြစ်ဖြစ် ကျက်သရေ ရှိစွာတင့်တယ်နေ မှာပဲနော် ။လက်ဘက်ကောင်းစားချင်ရင် ပလောင်တောင် တက်နှေးရတယ် ဆိုတဲ့စကားပုံ လိုပဲလေ။ ခုရေတွင်းတူး ခုရေကြည်သောက် ချင်လို့က မရနိုင်ပါဘူး။ အလှအပရေးရာမှာ အချိန်တစ်ခု ကတော့ပေးကိုပေး ရပါတယ်။ ရှုပ်တယ်။ ငွေဘယ်လောက် ကုန်ကုန် ခုလှချင်နေ ပြီဆိုတဲ့သူတွေကတော့ Plastic surgery တွေလုပ်၊ Botox တွေထိုး၊ Fillers တွေထိုးနဲ့ ပြေးလုပ်ကြ တာပေါ့လေ။ ဒါတွေကလည်း အတိုင်းအတာ တစ်ခုအထိတော့ အချိန်ကုန်တာပါပဲ။အသားလည်း နာတာပေါ့လေအလှစစ်စစ်ကို တကယ်ကြီး ကိုပိုင်ဆိုင်ချင်တယ် … Read more

အမ်ိဳးသမီးတို႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ က်စ္လ်စ္လွပေစမယ့္ ဂ်ပန္က လူႀကိဳက္အမ်ားဆုံး ေလ့က်င့္ခန္း (၅)မ်ိဳး

အမ်ိဳးသမီးတို႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ က်စ္လ်စ္လွပေစမယ့္ ဂ်ပန္က လူႀကိဳက္အမ်ားဆုံး ေလ့က်င့္ခန္း (၅)မ်ိဳး အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔၊ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ က်စ္လ်စ္လွပဖို႔အတြက္ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ မွ လူႀကိဳက္အမ်ားဆုံးနဲ႔ ထိေရာက္မႈအရွိဆံ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို ပ်ိဳေမတို႔ လိုက္လုပ္ဖို႔အတြက္ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ (၁) ေျခေထာက္လႊဲေလ့က်င့္ခန္း မာေက်ာတဲ့ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ေမွာက္ခုံေမွာက္ၿပီး ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းကို ေနာက္ေက်ာဘက္ ေကြးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေျခဖေနာင့္နဲ႔ တင္ပါးနဲ႔ ထိေအာင္ လႊဲေပးပါ။ တစ္ေန႔မွာ အခ်ိန္အနည္းငယ္ေလာက္ေပးၿပီး အဲ့ဒီလိုလုပ္႐ုံနဲ႔ ပင္ပန္းမႈေတြလည္းေျပေပ်ာက္ေစႏိုင္ကာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကိုလည္း ပိုေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ေျခေထာက္နဲ႔ေပါင္တံကို လွပေစႏိုင္ပါတယ္။ (၂) ကိုယ္ေနဟန္ထားစမတ္က် လွပေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း မာေက်ာတဲ့ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ပက္လက္လွဲအိပ္ပါ။ ေျခဖဝါးကို ၾကမ္းျပင္ကေန မႂကြဘဲ ဒူးကိုေကြးပါ။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာပဲ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ဆန႔္ၿပီး ဦးေခါင္းကို ၾကမ္းျပင္ကေန ျဖည္းျဖည္းခ်င္း … Read more

မ်က္ႏွာေလးက ႏုဖတ္ေနတာပဲလို႔ အေျပာခံခ်င္ခ်င္သူမ်ားအတြက္

မ်က္ႏွာေလးက ႏုဖတ္ေနတာပဲလို႔ အေျပာခံခ်င္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ ကိုယ္လိမ္းေနက် ေထာပတ္ေစ့အေၾကာင္းေလးပါ။ အခ်ိန္ရရင္ ဖတ္ၾကည့္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။မေန႔က ကိုယ့္အကိုတစ္ေယာက္နဲ႔ video call ေျပာရင္း ဒီပို႔စ္ေလးေရးဖို႔ စိတ္ကူးရတယ္ဆိုပါေတာ့….. ကိုယ့္အကိုအမေတြကို ကိုယ့္လိုလွေစခ်င္တဲ့ေစတနာကေတာ့အဓိကေပါ့ေနာ္….ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ကိုယ့္အကိုအမေတြထဲမွာ မ်က္ႏွာမွာ အဆီဖုေလးေတြ တင္းတိပ္ မွဲ႕ေျခာက္ ဝက္ၿခံ နဲ႔ မ်က္ႏွာအေရးအေၾကာင္းထင္တာေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေတြ႕ရလို႔ပါ ေထာပတ္ေစ့အေၾကာင္းေလးမေျပာခင္ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို အရင္ေျပာပါေစ…ကိုယ္ကေတာသူပီပီ နယ္မွာေနတဲ့ တေလ်ာက္လုံးသနပ္ခါးပဲလိမ္းပါတယ္ ။ရန္ကုန္ေရာက္ၿပီး ၃ႏွစ္ေက်ာ္ကာလေလးအတြင္းမွာ ကိုယ္ပိုင္ Cosmetics ဝယ္လိမ္းဖူးတာဆိုလို႔ Bella ေပၚၿပီးတဲ့ေနာက္မွ စုစုေပါင္း ၂ႀကိမ္ရယ္ပါ …. ဝယ္ျဖစ္ခဲ့တဲ့အေၾကာင္းရင္းကလဲ ခရီးသြားတဲ့အခါ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးသယ္ရတာ အဆင္ေျပလို႔ပါ က်န္တဲ့႐ုံးခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ သနပ္ခါးပဲအမ်ားဆုံးလိမ္းျဖစ္ၿပီး ပြဲေတြရွိတဲ့အခါနဲ႔ စိတ္ရတဲ့အခါက်ရင္ ကိုယ့္အမရဲ့ Cosmetics ေတြယူလိမ္းပါတယ္…. သနပ္ခါးပဲလိမ္းလိမ္း မိတ္ကပ္ပဲလိမ္းလိမ္းညဘက္အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အခါ ေရခ်ိဳးၿပီးတာနဲ႔ အျမဲလိမ္းျဖစ္တဲ့အရာ ေထာပတ္ေစ့ရယ္ပါ။ဝယ္ရတာလဲလြယ္ကူသလို … Read more

ခႏၶာကိုယ္ေပၚက မလိုအပ္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို VASELINE နဲ႔ ဖယ္ရွားလို႕ရတယ္ေနာ္…

ခႏၶာကိုယ္ေပၚက မလိုအပ္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို VASELINE နဲ႔ ဖယ္ရွားလို႕ရတယ္ေနာ္… လက္ေတြ ေျခေထာက္ မ်က္ႏွာေပၚက မလိုအပ္တဲ့အေမႊးအမွ်င္ေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ စိတ္ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာေကာင္းပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္းေပၚက အေမႊးေရးေရးေလးေတြေပါ့။ တစ္ခါတေလ ဒီ အေမႊးအမွ်င္ေတြက ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ အသြင္ပုံစံကို သက္ေရာက္မႈ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ မလိုအပ္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္ ေတြကို အလြယ္တကူ ရွင္းပစ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုကို ေျပာျပ ခ်င္ပါတယ္။ ဒီနည္းက Vaseline ကို သုံးတဲ့ နည္းပါ။ ေငြကုန္ေၾကးက် သက္သာသလို သဘာဝပစၥည္းမ်ားကိုပဲ အသုံးျပဳထားတာမို႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္း မရွိပါဘူး။ ဒီနည္းလမ္းမွာ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့… (၁) ကုလားပဲ အစိမ္းမႈန႔္ (၂) နႏြင္းမႈန႔္ (၃) … Read more

ယေန႕ေခတ္ထိ အသုံးဝင္ေနဆဲျဖစ္တဲ့ ေရွးေခတ္က အလွအပလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

ယေန႕ေခတ္ထိ အသုံးဝင္ေနဆဲျဖစ္တဲ့ ေရွးေခတ္က အလွအပလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား ဒီေန႔ေခတ္ထိ အသုံးဝင္ဆဲျဖစ္တဲ့ ေရွးေခတ္က အလွအပလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား….။ အသားအေရအတြက္ အသုံးဝင္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္… ဒိန္ခ်ဥ္ရဲ႕ အသုံးဝင္ပုံကို ေရွးုတုန္းကတည္းက သိၾကသည္။ ေရွးတုန္းက ခ်ဥ္သြားတဲ့ ႏို႔ခြက္ကို လက္နဲ႔ သြန္ၿပီး ေဆးေၾကာမိတဲ့အခါ ေနာက္ေန႔မွာ ၄င္းလက္ဟာ ႏူးညံ့ေနတာကို ေတြ႕ရင္း သူ႔ရဲ႕ အသားအေရအတြက္ အသုံးဝင္ပုံကို သိလာျခင္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္သည္။ ေဂၚဖီထုပ္အ႐ြက္မ်ား ဒီ နည္းလမ္းကိုေတာ့ ႏို႔တိုက္ကေလးမိခင္ေတြ ေရွးႏွစ္ေပါင္း ရာခ်ီတည္းက အသုံးျပဳလာၾကတာပါ။ ရင္းသား နာက်င္ျခင္း၊ နီးရဲ ဖူးေယာင္ေနျခင္းမ်ားကို ေဂၚဖီ႐ြက္ အုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ ၾကက္ဥ မက္စ္ ( ၾကက္ဥမ်က္ႏွာဖုံး ) ၾကက္ဥ မက္စ္ လုပ္တဲ့နည္းမ်ား စြာရွိေသာ္လည္း လိုရင္းကေတာ့ အတူတူပါပဲ။ … Read more

ရက်ရက်စက်စက် သိသိသာသာကို အသားဖြူမြန်စေတဲ့ အာလူးပြုတ်အစွမ်း

ရက်ရက်စက်စက် သိသိသာသာကို အသားဖြူမြန်စေတဲ့ အာလူးပြုတ်အစွမ်း ဒီတစ်ခါတော့ ဈေးကြီးနာမည်ကြီးတဲ့ အလှကုန်တွေ သုံးစရာမလိုဘဲ မျက်နှာအသားအရေကို သိသိသာသာ ဖြူဝင်းစေနိုင်မယ့် မှော်ဆန်ဆန် အာလူးပြုတ်နည်းလမ်းအကြောင်း မျှဝေပေးပါရစေ ။ ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ သင့်မျက်နှာကို ခဏတာသာ ဖြူဝင်းစေတာမဟုတ်ဘဲ ထာဝရဖြူစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလို့တောင် တင်စားကြပါတယ်ပထမဆုံး အာလူးကို ဆေးကြောပြီး ပြုတ်လိုက်ပါ ။ နူးသွားပြီဆိုလျှင် အခွံခွာပြီး ကောင်းစွာ ကြိတ်ခြေပါ။ ပြီးနောက် အရောအနှောမပါသော ဒိန်ချဉ် အနည်းငယ်ကို ထည့်မွှေပါ ။ ဒိန်ချဉ်မရှိလျှင် နွားနို့ ထည့်လို့ ရပါတယ် ။ နောက်ဆုံးတွင် ပျားရည် လက်ဖက်ရည် ၁ဇွန်းနှင့် သံပုယိုရည် ၃စက်ခန့် ထပ်ထည့်မွှေလိုက်ပါ ။ အားလုံးနှံ့စပ်အောင် မွှေပြီးလျှင်တော့ မျက်နှာပေါ်သို့ သုတ်လိမ်းထားလိုက်ပါ ။ နာရီဝက်ခန့်ကြာလျှင်တော့ … Read more

ဒီနေ့ခေတ်ထိ အသုံး ဝင်ဆဲဖြစ်တဲ့ ရှေးခေတ်က အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်များ

ဒီနေ့ခေတ်ထိ အသုံး ဝင်ဆဲဖြစ်တဲ့ ရှေးခေတ်က အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်များ ဒိန်ချဉ် အသားအရေအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ ဒိန်ချဉ် ဒိန်ချဉ်ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံကို ရှေးုတုန်း ကတည်းက သိကြသည်။ ရှေးတုန်း ချဉ်သွားတဲ့ နို့ခွက်ကို လက်နဲ့ သွန်ပြီး ဆေးကြောတဲမိ တဲ့အခါ နောက်နေ့မှာ ၎င်းလက်ဟာ နူးညံ့နေတာကို တွေ့ရင်း သူ့ရဲ့ အသားအရေအတွက် အသုံးဝင်ပုံကို သိလာခြင်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များ ဒီနည်းလမ်း ကိုတော့ နို့တိုက်ကလေးမိခင်တွေ ရှေးနှစ်ပေါင်း ရာချီတည်းက အသုံးပြုလာကြတာပါ။ ရင်းသား နာကျင်ခြင်း၊ နီးရဲ ဖူးယောင်နေခြင်းများကို ဂေါ်ဖီရွက် အုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းစေ သည်။ ကြက်ဥ မက်စ် (ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး) ကြက်ဥမက်စ် လုပ်တဲ့နည်းများ စွာရှိသောလည်း လိုရင်းကတော့ အတူတူပါပဲ။ ကြက်ဥမက်စ်က ဆံပင်တွေကို … Read more

မာလကာရွက်ကို အသုံးပြုပြီး ဆံပင်ဖြူတာတွေ နက်အောင် လုပ်နည်း

မာလကာရွက်ကို အသုံးပြုပြီး ဆံပင်ဖြူတာတွေ နက်အောင် လုပ်နည်း မဂ်လာပါ ပရိတ်သတ်ကြီးရေအခုပြောပြ ပေးချင်တာကတော့ ဆံပင်ဖြူ နေတာ ကိုပြန်နက်ပြီး နက်မှောင်သောဆံပင်ရဖို့နဲ့၊ဆံပင် ပါးနေတာ တွေကို ထူလာ စေဖို့မာလကာရွက်ကို အသုံးပြုနည်း လေး အကြောင်း တင်ပြ လိုက်ပါတယ်။ဆံပင်ဟာ လူတစ်ယောက် ရဲ့ ဒုတိယ မျက်နှာ ဖြစ်လို့ ဆံပင်ကို အင်မတန် မှ ဂရုစိုက် သင့်ပါတယ် ။ဆိုရိုး စကား အရ မိန်းမ တို့ ဘုန်း ဆံထုံး လို့လဲ ဆိုရိုးစကား ရှိကြ ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေ အတွက် ဆံပင်ဟာ အလွန် အရေး ပါလှ ပါတယ် အဘယ်ကြောင့် ဆိုသော်၊ဆံပင်ရှည် သောမိန်းကလေး က မိန်းကလေး ချင်းပင် … Read more

မျက်နှာပေါ်မှာ(ဝက်ခြံအမြဲမပြတ်)သူတွေအတွက်တစ်သက်လုံးပြန်မထွက်တော့မယ့်နည်းလမ်းများ

ပျိုမေတို့မျက်နှာလေးလှလှလေးမှာဝက်ခြံတွေစဉ်ဆက်မပြတ်ထွက်နေမယ်ဆိုရင်အပြင်ထွက်လို့အလှပြင်ရင်လည်းအဆင်မပြေ၊မှန်ကြည့်တိုင်းလည်းစိတ်မချမ်းသာ၊ကိုယ့်ကိုယ် ကိုလည်းယုံကြည်မှုမရှိတွေဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်ဝက်ခြံတွေမြင်မကောင်းအောင်အများကြီးထွက်နေတာမျိုးလည်းမဟုတ်ဘဲမျက်နှာပေါ်မှာ ဟိုနားနည်းနည်း၊ဒီနားနည်းနည်းနဲ့အမြဲမပြတ် ထွက်နေတာမျိုးပါဒါကြောင့်ပျိုမေတို့မျက်နှာပေါ်မှာအမြဲမပြတ်နေရာယူထားတဲ့ ဝက်ခြံတွေကိုလုံးဝသက်သာစေပြီးမှန်ကြည့်တိုင်းစိတ်ချမ်းသာစေမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေကိုဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်ဝက်ခြံလေးတစ်လုံး၊နှစ်လုံးထွက်လာရင်လက်နဲ့သွားသွားညှစ်ချင်ပါတယ်လုံးဝမညှစ်ပါနဲ့၊လက်နဲ့မကြာခဏထိတွေ့ခြင်းကဝက်ခြံကိုပိုဆိုးစေပြီးအမာရွတ် ထင်းထင်းကြီးတွေဖြစ်စေပါတယ်ဒါကြောင့်လက်နဲ့လုံးဝမထိ၊မညှစ်မိအောင်နေပမနက်တစ်ကြိမ်ညတစ်ကြိမ်ပုံမှန်မျက်နှာသစ်ပြီးပြီးချင်း၊ဝက်ခြံထွက်နေတဲ့နေရာကို မိနစ်အနည်းငယ် လောက်ရေခဲကပ်ပေးပြီးကိုယ်လုပ်နေကျskin care အဆင့်လေးတွေကိုသေချာလုပ်ပေးပါမျက်နှာသုတ်ပုဝါခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့အိပ်ယာခင်းကိုသန့်အောင်ထားပေးပါ တတ်နိုင်ရင်တစ်ပတ်တစ်ခါလောက်လဲပေးပါနာရီဝက်လောက်လမ်းလျှောက်ပေးတာ၊ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေးတွေလုပ်ပေးတာနဲ့အိပ်ချိန်လုံလောက်အောင်အိပ်ပေး တာကခန္ဓာကိုယ်တွင်းကဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုကိုမှန်မှန်ကန်ကန် လည်ပတ်စေတာကြောင့်မျက်နှာပေါ်ကဝက်ခြံတွေသက်သာအောင်ကူညီပေးပါတယ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေအမြဲဖြစ်နေရင် cortisol hormoneကိုများများထွက်စေတာကြောင့်ဝက်ခြံကပျောက်တယ်ရယ်လို့မရှိတော့ပါဘူးဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းအောင်စိတ်အပန်းဖြေတာမျိုးလုပ်ပေးပါ အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေတဲ့ဝက်ခြံတွေပျောက်အောင်ဒီနည်းလေးတွေနဲ့ပေါင်းတင်ပါနနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်ကိုရေအနည်းငယ်နဲ့ရောပြီးအနှစ်ဖြစ်အောင် လုပ်ကာဝက်ခြံဖြစ်နေ တဲ့နေရာမှာလိမ်းပေးထားလိုက်ပါနာရီဝက်ကြာရင်ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ဆေးချပေးပါတစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်ပေးလိုက်မယ်ဆို ပျိုမေတို့ကိုစိတ်ဒုက္ခပေးနေတဲ့ဝက်ခြံတွေလုံးဝသက်သာသွားပါ လိမ့်မယ်ရှားစောင်းလက်ပပ်အတွင်းသားအနည်းငယ်ကိုယူပြီးပျားရည်အနည်းငယ်နဲ့ရောမွှေကာဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာမှာလိမ်းပေးပါနာရီဝက်လောက်ထားပြီးရေအေးနဲ့မျက်နှာသစ် ပေးပါတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးရင်ဝက်ခြံအဆက်မပြတ်ထွက်နေတဲ့ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးပါလိမ့်မယ်အာလူးကိုအလွှာလေးတွေလုပ်ပြီးဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာမှာ၁၅မိနစ်လောက် ကပ်ထားပေးလိုက်ပြီးရေအေးနဲ့ပြန်ဆေးချပေးပါညအိပ်ခါနီးတိုင်းလုပ်ပေးရုံနဲ့ဝက်ခြံတွေထပ်မထွက်အောင်တားဆီးပြီးသားဖြစ်စေမှာပါ credit