အေထြအေထြဗဟုသုတ

ကြၽန္မတို႔ေတြဟာ ကိုယ္နဲ႔ခင္ေနတဲ့ သူေတြအေပၚ အလြန္အမင္း ယုံၾကည္တတ္ ၾကတဲ့ စိတ္ေလးရွိ ၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုမ်ိဳးလဲ ဆိုေတာ့ သူကေတာ့ ငါ့ကိုမေကာင္းႀကံမွာ မဟုတ္ပါဘူး၊ သူကေတာ့ ဒီလိုလုပ္မွာမဟုတ္ပါဘူး ဆိုတဲ့ ယုံၾကည္စိတ္ေလးေပါ့။ သဒၵါလြန္ေတာ့ ကြၽန္ျဖစ္ဆိုသလို ယုံၾကည္မႈ လြန္ကဲတဲ့ အခါ ဒုကၡေရာက္ ၾကရပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အယုံလြန္ၿပီး ဒုကၡမေရာက္ရေအာင္ ဒီအေၾကာင္းေတြကို ဘယ္သူ႔ကိုမွဖြင့္ မေျပာပါနဲ႔။ အတိတ္ကအမွားလုပ္ခဲ့တဲ့အေၾကာင္း အတိတ္က အမွားေတြနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေလွ်ာက္မေျပာျပ ပါနဲ႔။ ကြၽန္မတို႔ကယုံၾကည္လို႔ေျပာတာဆိုေပမယ့္ တစ္ဖက္လူက ဒါနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ဘယ္လိုသေဘာထားလဲ မသိႏိုင္ဘူးေလ။ အခန႔္မသင့္ရင္ ဒါကို အသုံးခ်ၿပီး ကိုယ့္ကိုတိုက္ခိုက္တာ၊ ႏွိမ့္ခ်တာမ်ိဳးလုပ္လာႏိုင္တယ္မဟုတ္လား။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အတိတ္ကကိုယ္အမွားလုပ္မိခဲ့ရင္လည္း အဲ့ဒီအမွားနဲ႔ပတ္သက္လို႔ လူေတြဆီမွာ ဝန္ခံေနဖို႔မလိုပါဘူး။ အတိတ္ကိုအတိတ္မွာထားခဲ့ပါ။ ပိုင္ဆိုင္မႈေတြ ကြၽန္မတို႔မွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ပိုင္ဆိုင္မႈေတြမတူညီႏိုင္ၾကပါဘူး။ ကိုယ့္ပိုင္ဆိုင္မႈေတြအတြက္ […]

မွဲ႕ က ေျပာျပတဲ႔ သင့္ရဲ႕အခ်စ္ေရး…. ပါးေပၚက မွဲ႕ပိုင္ရွင္” ရည္းစားရဖို႔ ဘယ္ေတာ့မွ ေအာက္က်မခံဘူး။ ေသေလာက္ေအာင္ေခ်ာေန လန္ထြက္ေနပါေစ ၊ သဲသဲလႈပ္ ခ်စ္မျပတတ္ဘူး။ ကိုယ္က ခ်စ္တဲ႔သူထက္ ကိုယ့္ကို ခ်စ္တဲ႔ သူနဲ႔ပဲ ဖူးစာပါတတ္ပါတယ္ ……။ နဖူး.ေပၚက မွဲ႕ပိုင္ရွင္” သနားတတ္တဲ႔စိတ္ အားနာတတ္ တဲ႔စိတ္ေၾကာင့္ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္ ရတတ္တယ္။ အဲ႔ခ်စ္သူက အႏုိင္ယူတာ ခဏခဏငိုေအာင္ စိတ္ညစ္ေအာင္ လုပ္တာၾကံဳရ တတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ႔ခ်စ္သူကပဲ သင့္ကို သစၥာရွိရွိ ခ်စ္မယ့္သူ ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔ …။ မ်က္ခံုး တစ္ဝိုက္က မွဲ႕ပိုင္ရွင္” အခ်စ္စစ္ရဖို႔ အခ်ိန္ေတြ မနည္းရင္းရ တတ္တယ္။ စန္းပြင့္ျပီး လူခ်စ္လူခင္ ေပါတယ္။ အေသရရ အရွင္ရရ ခ်စ္ျပမယ့္ […]

မိိသားစု ေအးခ်မ္းသာယာ ယၾတာ မိိတ္ေဆြမ်ား မဂၤလာပါ…မိတ္ေဆြမ်ား မိသားစုေရးရာ အိမ္တြင္းျပႆနာမ်ား…..။မၾကာခဏ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး သဟဇာတ မညီမ်ွမႈေၾကာင့္ စကားမ်ားရန္ျဖစ္ျခင္း…။ အေၾကာင္းမ႐ွိ အေၾကာင္း႐ွာၿပီး ျပသနာ႐ွာျခင္း …..အိိမ္ေထာင္ေရး တစ္က်က္က်က္ျဖစ္ျခင္း….. အိမ္မွာ မေနခ်င္စိတ္ေတြေပၚၿပီး စိတ္မခ်မ္းမသာ ျဖစ္ေနပါက မိသားစုအားလံုး ျပန္လည္ စည္းလံုးၿပီး ေအးခ်မ္းသာယာ ေစမည့္ ယၾတာေလးကို ဒါနျပဳပါတယ္ ခင္ဗ်ား..။ ေသာျကာေန႔ နံက္ စလုပ္ပါ။ ေန႔စဥ္ ရက္ဆက္ထြြန္းလ်ွင္ ၇ ရက္ဆိုိ ထူးျခားပါမည္။ စတီးပန္္းကန္ျပားတစ္ခ်ပ္ မွာ ဆန္္(၃) ဆုပ္ထည့္ပါ..။ ဆန္္ အလယ္တည့္တည့္မွာ ဆီမီးခြက္တင္ၿပီး ဂြမ္းမီးဇာထည့္၍ ႏွမ္းဆီႏွင့္ ဆီမီးထြန္းေပးပါ..။ နံက္တစ္ခါထြန္း ညေနတစ္ခါထြန္းပါ။ ဆုေတာင္းရန္္ က်ြန္ုပ္တို့ အပူေသာကမွကင္း႐ွင္း၍ စိတ္ခ်မ္းသာကိုယ္က်န္းမာနဲ႔ မိသားစုစည္းစည္းလံုးလံုး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္္ ေအးခ်မ္းသာယာစြာ […]

ညႇပ္စရာမလို ၊ ရိတ္စရာမလိုဘဲ ဟိုအေမႊး ၊ ဒီအေမႊး ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့ စူပါနည္းလမ္း အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးမွာပါ ဆီးခံုေမႊးရွိၾကပါတယ္ ။ ေဆးပညာေလ့လာမႈေတြက ထိုအေမႊးေတြကို ၊ ညွပ္ျခင္း ၊ ရိတ္ျခင္း မျပဳသင့္ဘူးဟုဆိုေသာ္လည္း ပံုမွန္ေတာ့ ရိတ္ေန၊ညွပ္ေနၾကတာပါပဲ ။ ဒီလိုလုပ္တဲ့အခါ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအျဖစ္ ယားယံျခင္း နွင့္ အျခားပိုးဝင္ျခင္းေတြဘာေတြ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္ ။ အခုေတြ႕ရွိလာတဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ အရမ္းမိုက္ပါတယ္ ။ ညွပ္စရာလည္းမလို ၊ ရိတ္စရာလည္း မလိုဘဲနဲ႕ သူ႔အလိုလို ေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ ထူးရွယ္ နည္းလမ္းေကာင္းပါပဲ ။ လိုအပ္တဲ့ပါဝင္ပစၥည္းးကေတာ့ နွစ္မ်ိဳးတည္းပါ ။ Baking Soda နွင့္ ေရ ပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ ေရ – 200 […]

၁။ ဆံပင္အေရာင္ ေ႐ႊဝါေရာင္ဆံပင္ပိုင္ရွင္မ်ားက အျခား ဆံပင္အေရာင္ပိုင္ရွင္မ်ားထက္ လူအမ်ား အာ႐ုံစိုက္မႈ ပို ခံရၿပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယုံၾကည္မႈ ပိုရွိၾကပါတယ္။ ဆံပင္နီက်င္က်င္ပိုင္ရွင္မ်ားက အျခားသူမ်ားထက္နာက်င္မႈကို ပို ခံစားရေလ့ရွိေသာေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ကုသရာတြင္ ထုံေဆး ပိုသုံးရန္ပိုလိုအပ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္IQ ၁၁၉ ရွိသူမ်ားသည္ IQ၁၁၅ ရွိသူမ်ားထက္ပို၍ ထိပ္ေျပာင္လြယ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ၂။ မ်က္ႏွာ မ်က္ႏွာ ျပင္ က်ဥ္းေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္႐ိုးသားပြင့္လင္းၾကပါတယ္။ မ်က္ႏွာျပင္က်ယ္ေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ လိမ္ညာ ေလ့ရွိၿပီး လိမ္ေျပာရန္လည္း ၀န္ေလးေလ့မရွိပါဘူး။ မၾကာခဏ လိမ္ေျပာေလ့လည္းရွိပါတယ္။ ၃။ မ်က္ခုံးေမြး အသက္ ၃၁ မွ ၃၄ အတြင္းရွိသူ မ်ား၏ မ်က္ခုံးေမြးမ်ားသည္ တိုပါက သူ တို႔ ဘဝ တြင္ ခက္ခဲမႈမ်ားေလ့ရွိပါတယ္ ။မ်က္ခုံးေမႊး […]

1. Live in the present ပစၥဳပၸန္မွာပဲ ကိုယ့္စိတ္ကို ႏွစ္ထားပါ သင့္မွာရွိတာ ပစၥဳပၸန္တခုထဲ ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔ အတိတ္ဆိုတာ ၿပီးသြားၿပီ … ။ အနာဂတ္ဆိုတာ မေရရာတာေတြနဲ႔ မေရာက္လာေသးပါဘူး …. ။ သင့္လက္ရွိ ပစၥဳပၸန္ကိုေျပာင္းလဲႏိုင္မွ သင့္ဘဝကို ေျပာင္း လဲႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ … ။ 2. Show kindness တပါးသူကို ေမတၱာထားပါ အမ်ားအက်ိဳးရွိမွာလုပ္ပါ …. ။ ကိုယ္တေယာက္ထဲ ေကာင္းစားသြားမယ့္ လမ္းမေ႐ြးပါနဲ႔ … ။ 3. Express gratitude ဘယ္ေလာက္ပဲ ဘဝဟာ ဆိုးေနေန ကိုယ့္အေပၚ ေက်းဇူးရွိဖူးေတြ ရွိစအၿမဲပါပဲ … ။ ဒီလူေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္လုပ္ပါ […]

ေနာက္ဆုံးပို႔ေဆာင္ဖို႔ လာႀကိဳသည့္သူႏွင့္အတူ..မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ေသဆုံးသြားသည္။ သူ … ဒါကို သတိထားမိတဲ့အခ်ိန္ ေသမင္းဟုယူဆရသည့္ ဝတ္႐ုံနက္ျခဳံထားေသာလူႀကီးက သူ႔ေဘးေရာက္ႏွင့္ေနၿပီ၊ လက္ထဲမွာလည္း တစ္ဖက္က သူကိုင္ေနက် တူရႊင္းအရွည္ႀကီးႏွင့္ ေနာက္တစ္ဖက္မွာ လက္ဆြဲေသတၱာေလးတစ္ခုႏွင့္ ေသမင္းက …ထိုမိန္းကေလးကိုေျပာသည္၊”လာ … ကေလးမေလး သြားဖို႔အခ်ိန္တန္ၿပီ မိန္းကေလး “ဟင္ … ျမန္လိုက္တာ … သမီးမွာ လုပ္စရာ အစီအစဥ္ေတြအမ်ားႀကီးက်န္ေသးတယ္၊ ေသမင္း “တကယ္စိတ္မေကာင္းပါဘူး။ အခ်ိန္မရွိေတာ့လို႔ပါ … မိန္းကေလး “ဦးလက္ထဲက ေသတၱာထဲမွာ …ဘာေတြထည့္ထားတာလဲ? ေသမင္း “မင္းနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ဥစၥာေတြ မိန္းကေလး “သမီးနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ဥစၥာေတြ ဟုတ္လား ? ဦးဆိုလိုတာ သမီးရဲ့အဝတ္အစားေတြ၊ ေရႊေတြ ေငြေတြကိုလား … ေသမင္း “အဲဒီဥစၥာေတြက မင္းနဲ႔ အစကတည္းက […]

မိိန္းခေလးမွန္ရင္သိမ္းထားပါ… 1.မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္မယ္ဆို ေအာက္ခံ အသားအရည္ကို အရင္ေကာင္းေအာင္လုပ္ပါ 2.မိိတ္ကပ္ကို အိမ္မွာေနရင္ မလိမ္းပါနဲ႔ 3.မိတ္ကပ္ကို အျပင္သြားၿပီး ျပန္လာတာနဲ႔ တစ္ခါထဲ ဖ်က္ပါ 4.မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ေန႔ေတြမွာ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသန္႔စင္ပါ ၊မိတ္ကပ္ က မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာ တခုသုံးယုံနဲ႔ မလုံေလာက္ပါဘူး 5.မိတ္ကပ္ဖ်က္မယ္ဆို မိတ္ကပ္ remover သုံးၿပီးသန္႔စင္ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ 6.မိတ္ကပ္ remover ကို အေလအလြင့္နည္းေအာင္ ယေန႔ေခတ္ အသုံးမ်ားလာၾကတဲ့ ready made ဂြမ္းေလးေတြ သုံးၿပီးဖ်က္ပါ 7.ဘူးအသန္႔တစ္လုံး သို႔မဟုတ္ ေလလုံအိတ္တစ္လုံးထဲကို ဂြမ္း အရြက္္ ၂၀ခန္႔ထည့္ပါ ၿပီး၇င္ make up remover အရည္ နဲနဲေလာင္းထည့္ေပးပါ ဒါဆိုိ make upremover ကို နဲနဲပဲကုန္ေစနိင္သလို အက်ိဳးလဲရွိပါတယ္ […]

ရဘယ္ေလာက္ၾကီးၾကီး ဘုရားေက်ာင္းေတာ္ကို ေရမျမွဳတ္တဲ့ က်ိဳကၡမီေရလည္ဘုရား 4.8.2020 မြန္ျပည္နယ္ က်ိဳကၡမီၿမိဳ႕ ေရလယ္ဆံေတာ္ရွင္ ျမတ္ဘုရား ေရဘယ္ေလာက္ႀကီးႀကီး ဘုရားေက်ာင္းေတာ္ကို ေရမျမဳတ္ ဒယ္အိုး ပုံစံျဖင့္ ဝန္းရံ ကန္ေတာ့လၽွက္ပါ ဘုရား၏ တန္ခိုးေတာ္ျဖင့္ ေဘးရန္ကင္း၍ ေအးၿငိမ္ၾကပါေစဒီေန႔ရိုက္တဲ့ ဓာတ္ပုံေလး ။ က်ိဳကၡမီေရလယ္ဘုရား Credit -Algal Mg တကယ္လို႕မ်ား လိုင္းဖြင့္ခ်ိန္နဲ႕ဆံုခဲ့ရင္ သာဓုသံုးၾကိမ္ေခၚကာလိုရာဆုေတာင္းပီး ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ပါ…။ ဘုရားရွင္ရဲ႕တန္ခိုးေတာ္ေၾကာင့္ ကမၻာသူ ကမာၻသားအားလံုး ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ကင္းျငိမ္းႏိုင္ၾကျပီးကပ္ေရာဂါဆိုးၾကီးမွလဲ အျမန္ဆံုး ကင္းေ၀းႏိုင္ၾကပါေစဗ်ားးးး။ ေလးစားစြာျဖင့္ #ေပသီး unicode ရေဘယ်လောက်ကြီးကြီး ဘုရားကျောင်းတော်ကို ရေမမြှုတ်တဲ့ ကျိုက္ခမီရေလည်ဘုရား 4.8.2020 မွန်ပြည်နယ် ကျိုက္ခမီမြို့ ရေလယ်ဆံတော်ရှင် မြတ်ဘုရား ရေဘယ်လောက်ကြီးကြီး ဘုရားကျောင်းတော်ကို ရေမမြုတ် ဒယ်အိုး ပုံစံဖြင့် ဝန်းရံ […]

၁။ သုတၱန္ေပါင္း မ်ားစြာကို ေဟာၾကား ရာ၌ ကြၽမ္းက်င္လိမၼာ နိုင္နင္း စြာ ေဟာေျပာ ျပသတဲ့ ေနရာမွာသီတဂူ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးသည္စံထားရေလာက္ေပသည္။ ၂ ။ ဝိနည္းကို ကြၽမ္းက်င္ လိမၼာ နိုင္နင္းတဲ့ ေန ရာ မွာ ဖားေအာက္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးသည္ စံထားရေလာက္ေပသည္။ ၃။ အဘိဓမၼာကို ကြၽမ္းက်င္လိမၼာ နိုင္နင္းစြာ ေဟာေျပာျပတဲ့ေနရာမွာ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးသည္ စံထား ရေလာက္ေပသည္။ သုတၱန္ဆရာေတာ္ ဝိနည္း ဆရာေတာ္ အဘိဓမၼာဆရာေတာ္ ၃ ပါး လုံးသည္ ျမန္မာျပည္ဗုဒၶဘာသာဝင္အားလုံးတို႔အတြက္အစား ထိုး မရ နိုင္တဲ့ ပိဋကတ္ သုံး ပုံ ပင္ျဖစ္ေပသည္။ သုတၱန္ – သီတဂူ ဆရာေတာ္ ဝိနည္း – ဖားေအာက္ ဆရာေတာ္ […]