ဗဟုသုတ

ခရမ်းကစော့သီးရဲ့ကျန်းမာရေးအစွမ်းကတော့ အံ့မခန်းပဲ မီးကင်စား၊ပြုတ်စားအဆင်ပြေသလိုစား…သင့်ချစ်ခင်ရသူတွေအတွက်မျှဝေပေးပါဦး မီးကင်ပြီးပဲတို့စားစား၊ ပြုတ်ပြီးပဲတို့တို့၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ပဲချက်စားစား စားလိုက်တိုင်း ဖောက်ခနဲဖြစ်ပြီး အရသာရွိတဲ့ ခရမ်းကစော့သီးလေးကို ကြိုက်တဲ့သူတွေရှိလား။ ဒီစားကောင်း ခရမ်းကစော့သီးလေးက ကျန်းမာရေးကို တော်တော်လေးအထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းကစော့သီးကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး.. ဖောက်ဖောက်၊ ဖောက်ဖောက်နဲ့ စားလို့ကောင်းတဲ့ ခရမ်းကစော့သီးလေးက အခုလိုကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာကာကွယ်ပေးတယ် ခရမ်းကစော့သီးက ကင်ဆာ ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ကင်ဆာကုသရာမှာလည်း ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေဖို့ အာဟာရတွေပြည့်ဝစွာပါဝင်နေသလို ကင်ဆာဆဲလ်တွေ မပွားစေဖို့လည်း အကောင်းဆုံးဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းကစော့သီးကို ရှေးယခင်ကာလတွေကတည်းက ကင်ဆာကာကွယ်ဖို့ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ အကိုက်အခဲသက်သာစေနိုင်တယ် ခရမ်းကစော့သီးတွေက နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းကစော့သီးမှာပါတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးက နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသလို အရောင်ကျစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်လည်းရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာဖြစ်တဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေသက်သာစေဖို့အတွက် အသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေနိုင်တယ် လည်ချောင်းနာတာ၊ ပါးစပ်ထဲမှာ အနာလေးတွေဖြစ်ပြီး နာကျင်ရောင်ရမ်းတာကို […]

ချိုင်းမွှေးတွေကို သဘာဝအတိုင်းဖယ်ရှားပေးမယ့် နည်းလမ်း (၃) သွယ် ချိုင်းမွှေးကိုဘယ်လိုရှင်းကြပါသလဲ။ ရိတ်တာလား၊ နုတ်တာလား။ ရိတ်ရင်ချိုင်းမွှေးပိုထူလာပြီး နုတ်ရင်လည်း အရေပြားထိခိုက်လို့ ချိုင်းသားပျက်ဆီးပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ဘယ်လိုနည်းလမ်းကိုသုံးမလဲဆိုတာ စာဖတ်သူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်း ၃ သွယ်ကိုတင်ဆက်ပေးသွားမယ်နော်။ နည်းလမ်း ၁ – နွားနို့ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊နနွင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ပြုလုပ်နည်း – ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကိုရောပြီး ချိုင်းအောက်မှာ ၁၅ မိနစ် (သို့) မခြောက်ခင်ထိ ထားပါ။ ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။ နေ့တိုင်းတစ်နေ့တခါပုံမှန်လုပ်ပါ။ ၂ ပတ်လောက်ဆိုရင် သိသာလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ နည်းလမ်း ၂ – ကြက်ဥ ၁ လုံး၊ပြောင်းဖူးမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်၊ပြုလုပ်နည်း – ပါဝင်ပစ္စည်း နှစ်မျိုးကိုရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင်ချိုင်းအောက်မှာလိမ်းပေးပြီး မိနစ် […]

နေနှင့် လူသား နေဝင်သွားပြီ လူတို့သည် သွေးကလည်း အေး အရေးကလည်းအခြေမပေးတော့သည်က တစ်ကြောင်း၊မွေးညင်းပေါက်များ တစ်စတစ်စ ပိတ်သွားကြပြီဖြစ်ရကား ဝမ်းတွင်းနေ အပူနှင့် အပုပ်များ ပြင်ပသို့ မတိုး၊ဦးခေါင်းသို့သာ ဆောင့်ထိုးထိုးသည်က တစ်ကြောင်း တို့ကြောင့် အိပ်စက်သွားကြရ၏။အပူအပုပ်အားကြီးသူက အအိပ်ပိုကြီးမည်။အပူအပုပ်နည်းပါးသူက အအိပ်နည်းမည်။ ညဉ့်အိပ်ချိန်ဝယ်တစ်နေ့တာ သွင်းယူထားသော အပူအပုပ်များကို ဘဝင်လေမထ ကိလေသာလည်း မကြွခြင်းကြောင့်ဝင်လေနှင့်ထွက်လေနှစ်ရပ်တို့သည် နှာသီးမှ ချက်တိုင်တစ်ဖန် ချက်တိုင်မှသည် နှာသီးသို့ ပုံမှန်ရှူသာ ရှိူက်သာ ခွင့် ရနေကြပါသည်။ထိုစဉ်ထွက်လေဝယ် ဝမ်းတွင်းအောင်း အပူအပုပ်ဟောင်းများကို စုပ်ထုတ်သွားပြီ။ဝင်လေဝယ် ပြင်ပရှိ လေကောင်းလေသန့်များကိုထည့်သွင်းပေးနေပြီ။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ကောင်ကြီးသည် တစ်စတစ်စ အပူမှအအေးသို့ ပြောင်းလဲလာပြီး နွမ်းရာမှလည်း လန်းလာနေပါသည်။ထိုမှတစ်ဆင့် အပူအပုပ်ကင်း၍ ဝမ်းသန့်ရှင်းလာသော်၊ အနွမ်းကုန်သွားပြီး အလန်းချည်း ပုံကျလာသော်၊ ထိုအချိန်သည် လူသားတို့ နိုးကြားချိန်တည်း။အကယ်တိတိ […]

၁၉၄၄ ခုႏွစ္မတ္လ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းရဲ့မိန႔္ခြန္းေကာက္ႏုတ္ခ်က္။ လက္ရွိစစ္တပ္ကိုရည္ရြယ္ၿပီးေျပာခဲ့သလိုပဲ။ ဒီတပ္မေတာ္ဟာလူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အတြက္တည္ေထာင္ထားတာမဟုတ္။ တစ္နိုင္ငံလုံး တမ်ိဳးသားလုံးအတြက္ျဖစ္တယ္။ ဒီတပ္မေတာ္ဟာတစ္ဖြဲ႕တစ္ပါတီလူတစ္စုအတြက္တည္ေထာင္ထားတာမဟုတ္။ တစ္နိုင္ငံလုံးတမ်ိဳးသားလုံးအတြက္ ျဖစ္တယ္။ဒီေတာ့ ရဲေဘာ္တို႔ ေမးစရာ စကားတစ္ခြန္း ရွိတယ္။ တကယ္လို႔ဒီအႀကီးအမႈးေတြထဲက #ဘယ္သူျဖစ္ျဖစ္ကိုယ္ႀကိဳးငဲ့ၿပီးနိုင္ငံနဲ႔အမ်ိဳးကိုသစၥာမဲ့ၿပီးလုပ္ရင္ဘယ့္ႏွယ့္လုပ္မလဲ။ ဒီလို ကိုယ္က်ိဳးငဲ့ၿပီး လူမ်ိဳးရဲ့အက်ိဳးနဲ႔ နိုင္ငံကို ဆန္႔က်င္တဲ့ အႀကီးအမႈးေတြ ဟာ ၾကာၾကာ မေနနိုင္ပါဘူး။ အခ်ိန္တန္တဲ့အခါ ျပဳတ္က်မွာပဲ။ ရာဇဝင္မွာ ၾကည့္လို႔ရွိရင္ ဘယ္ေလာက္ ႀကီးတဲ့လူ ျဖစ္ျဖစ္ မတရားလုပ္တဲ့အခါ ျပဳတ္က်တာခ်ည္းပဲ။ ဒီလိုမတရားတဲ့ အႀကီးအမႈးေတြ ရွိရင္ ရဲေဘာ္ တို႔ရဲ့အေပၚမွာလည္းမူတည္တယ္။ငါတို႔စစ္တပ္ဟာနိုင္ငံသူနိုင္ငံသားေတြကိုညႇဥ္းဘို႔မဟုတ္။ လက္နက္အားကိုးတန္ခိုးျပဘို႔မဟုတ္။ စစ္တပ္ဟာနိုင္ငံရဲ့အေစခံျဖစ္ရမယ္။ နိုင္ငံဟာစစ္တပ္ရဲ့အေစခံမျဖစ္ရဘူး။ ဒါက စကားရိုင္းရိုင္းနဲ႔ နားလည္ေအာင္ေျပာျပတာဘဲ။ စစ္သားမွစစ္သား ဆိုတဲ့စိတ္ကို ေဖ်ာက္ၾက …ေနာက္ဆုံးတစ္ခု မွာခ်င္တာက ငါတို႔သာ နိုင္ငံခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ဓါတ္မထားၾကဘို႔ပဲ။ ဒီနိုင္ငံမွာ ျဖစ္ျဖစ္ […]

အဟန့်အတား အဆိုးတွေ လွတ်မြောက်စေသည့် ဂါထာတော် အဌာ နမေတံဂါထာတော် အဌာနမေတံ ဘိက္ခဝေ အနဝကာသော။ ယံပရူပက္ကေ မန တထာဂတံ ဇီဝိတာဝေါရောပေယျ။ အနုပက္ကမေန ဘိက္ခဝေ တထာဂတာ ပရိနိဗ္ဗာယန္တိ။ ဧတေန သစ္စဝဇ္ဖေန၊ ​သောတ္ထိ​မေ(တေ)ဟောတု သဗ္ဗဒါ။ ဂါထာတော်အနက် ဘုရားရှင်တို့မည်သည် သူတပါးတို့၏လုံ့လ ပယောဂဖြင့်သေရိုးထုံးစံမရှိ။ အချိန်တန်မှသာ အလိုအလျှောက် ပရိနိ ဗ္ဗာန် စံတော်မူကြသည်။ ဒီအဌာနမေတံဂါထာက အဆိုးတွေကို ကင်းလွှတ်စေတယ်… ဘုရားရှင်ရဲ့ နှုတ်ထွက်ဂါထာဖြစ်တယ်…ဂါထာကို တစ်ခေါက်ရွတ်တိုင်း ဘုရားရှင်ရဲ့ ဂုဏ်တော်ကိုပွားများပြီးရွတ်ဆိုပါ… အထူးအရေးကြီးတဲ့ဘေးအန္တရာယ်နဲ့ကြုံတွေ့နေရင် အခက်အခဲပြသနာနဲ့ကြုံတွေ့နေရင် တနေ့ ၁၀၈ ခေါက်ရွတ်ဖတ်ပူဇော်… ရွတ်ဖတ်ပူဇော်ပြီးရင် – အကျွနု်ပ်သည် အဌာနမေတံဂါထာကို ၁၀၈ ခေါက်ရွတ်ဖတ်ပွားများပြီးပါပြီ… ဤစကားသည်မှ န်ပါတယ်… ဤမှန်တဲ့သစ္စာစကားကြောင့် ဤမှန်တဲ့သစ္စာရဲ့တန်ခိုးကြောင့်လည်းကောင်း အဌာနမေတံရဲ့ တန်ခိုးကြောင့်လည်းကောင်း […]

အပူချိန်မြင့်မားလာချိန်တွေမှာ သတိပြုရမည့် အချက်များ အပူကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တတ်သောရောဂါ ဝေဒနာများ နိဒါန်း လူများစွာတို့အတွက်နွေရာသီကာလဆိုတာကျောင်းပိတ်ရက်၊ ရုံးပိတ်ရက်၊ ခရီးသွားရက်၊ အပန်းဖြေရက် ဖြစ်ပါတယ်။ တနည်းပြောရပါက လေအေးပေးစက်များတပ်ဆင်ထားတဲ့ ရုံးခန်း၊ အိမ်ဧည့်ခန်းတွေထဲက ပင်နေပူထဲအထွက်များတဲ့ကာလဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် နေရောင်ခြည်နဲ့ တိုက်ရိုက်ထီတွေ့မှုများတဲ့ကာလ၊ အအေးဓါတ်သင့်တင့်အောင်မရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင မှာအနေများတဲ့ကာလဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာ ပူပြင်းလွန်းတဲ့ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ရတဲ့ အခါ လူအတော်များများမှာ နေရောင်ခြည်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ဖျားနာမှုတွေကို ခံစားကြရပါတော့တယ်။ အပူဒဏ်ခံရမှုအပေါ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှု နေပူထဲတွင်အလုပ်လုပ်ကြရသူများ၊ သွားလာနေထိုင်ကြသူများအနေနဲ့ အပူဒဏ်ခံစားရမှု အနည်း အများဟာ သဘာဝရေးရာအခြေအနေ(၄)မျိုးအပေါ်မှာမူတည်နေပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ (၁) အပူချိန်၊ (၂)ရေငွေ့၊ (၃)အပူရှိန် နဲ့ လေတိုက်နှုန်း တို့ဖြစ်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါရှိ သူများ၊ water pills ဆောင်ထားရသူများအနေနဲ့ အပူဒဏ်ခံစားရမှုဟာ ပိုမိုဆိုးဝါးတတ်ပါတယ်။ အမှန်တော့ […]

ဆီီးအောင့်၊ ဆီကျင့် ကျောက်ပါ ကျလိုလျှင် ဆီးအောင့် ဆီးဝါနေတာ ဆေးရုံပြပြီးကတည်းက ဆီးပေါက်တိုင်းလည်း ဆီးအရောင် အနေအထား ကြည့်ကြည့်နေရတယ် အမ တစ်ယောက်က လမ်းညွှန်တယ် သစ်ကြားသီးအဆံ နည်းနည်းရယ် ၊သကြားခဲနည်းနည်းရယ် ပဲဆီစစ်လေး ၄ စက် ၅ စက်လေးကို ရေနွေးအငွေ့နဲ့ သကြားပျော်ဝင်အောင် ပေါင်းထားလိုက်တယ် မနက်အိပ်ယာထတော့ ဆီးက ဝါပစ်ပြီး ဝါထိန်နေတယ် မျက်နှာသစ်ပြီး သစ်ကြားသီးပေါင်းလေး စားလိုက်တယ် ရေများများ သောက်လိုက်တယ် မနက်တစ်ကြိမ် စားပေးရုံဘဲ ဘာအစာမှ မစားခင်လေး သိသာလာပါတယ် ဆီးအရောင်ပါဖြူလာတယ် ဆေးနည်းပေးတဲ့အမက ပြောတယ် ကျောက်ပါ ကျလာလိမ့်မယ်တဲ့ မနက်တိုင်းစားပြီး ရေများများနဲ့ သောက်ပေးရပါတယ် ကျောက်မကျသေးပေမယ့် ဆီးအောင့်တာ ကျဉ်တာ မရှိတော့ဘဲ ဆီးအရောင်ပါဖြူလာလို့ပါ ပြန်လည်မျှဝေပေးတာပါ   Yi […]

လူတစ်သိန်းကိုကျွေးရတာနဲ့ ညီမျှသည့် ကုသိုလ်ရတဲ့ ဘုရားရှိခိုးနည်း(ပုံကိုနှိပ်ပြီးဖတ်ပါ) လူတစ်သိန်းကိုကျွေးရတာနဲ့ ညီမျှသည့် ကုသိုလ်ရတဲ့ ဘုရားရှိခိုးနည်း ဘုရားရှိခိုးနည်း တစ်ကြိမ်ဘုရားရှိခိုးလို့ရှိရင် လူတစ်သိန်းကျွေးရတာနဲ့ ညီမျှတဲ့ ကုသိုလ်ရတဲ့ ဘုရားရှိခိုးနည်းရှိတယ်။ ဘယ်လို ဘုရားရှိခိုးမလဲဆိုတော့…. မမြဲသော ဤခန္ဓာကိုယ်ကို ကိလေသာ အပူခပ်သိမ်းမှ ကင်းငြိမ်းတော်မူပြီးသော ဘုရား တရား သံဃာအား လှူဒါန်းပါ၏ ဘုရား…(တစ်ကြိမ် ရှိခိုးလိုက်)၊ ဆင်းရဲသော ဤခန္ဓာကိုယ်ကို ကိလေသာ အပူခပ်သိမ်းမှ ကင်းငြိမ်းတော်မူပြီးသော ဘုရား တရား သံဃာအား လှူဒါန်းပါ၏ဘုရား…(တစ်ကြိမ် ရှိခိုးလိုက်)၊ အစိုးမရသော ဤခန္ဓာကိုယ်ကို ကိလေသာ အပူခပ်သိမ်းမှ ကင်းငြိမ်းတော်မူပြီးသော ဘုရား တရား သံဃာအားလှူဒါန်းပါ၏ဘုရား…(တစ်ကြိမ် ရှိခိုးလိုက်)။ ဤသို့အားဖြင့် ရတနာသုံးပါးကိုသုံးကြိမ်သုံးခါ ရှိခိုးပူဇော်ပါ။ အင်မတန် အကျိုးများတဲ့ဘုရားရှိခိုးနည်းပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မမြဲသော မိမိခန္ဓာကိုယ်ကြီးကို မမြဲတဲ့အကြောင်း […]

ကင်ဆာဆဲလ် ၉၈% ရာခိုင်နှုန်း သေစေနိုင်တယ်ဆိုလဲ မမှားတဲ့ ကြက်ဟင်းခါးသီး ကက်ဟင်းခါးသီးပင်လေးဟာ အာရှတိုက်မှာဆိုရင် သာမန်အပင်လေး တစ်ပင်လောက်ပါပဲ။ ဂျပန်နိုင်ငံ ဝစ်ကီနာဝါက နှစ်ပေါင်းကြာရှည်အသက်ရှင်တဲ့ လူဦးရေတွေကြား အတော်လေး လူသိများပါတယ်။ ရေပါဝင်မှု ပမာဏ (၅%) ရာခိုင်နှုန်းသာရှိတဲ့ ကြက်ဟင်းခါးသီးရည်က အစာကြေမှုအတွက် အနှောက်အယှက်ပေးတဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေရဲ့ လမ်းကြောင်းလေးခုကို ဖျက်ဆီးပေးပါတယ်။ ကြက်ဟင်းခါးသီးက ကင်ဆာဆဲလ်လမ်းကြောင်းနှစ်ခုရဲ့ ဆောင်ရွက်ချက်ကို ၉၀% ရာခိုင်နှုန်းလျော့ချပေးပြီး တခြားလမ်းကြောင်းနှစ်ခုကိုလည်း မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် ၉၈%ရာခိုင်နှုန်းအထိ ဖျက်ဆီးပေးပါတယ်။ ဒီကုသနည်းက ထိန်းချုပ်ရခက်တဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ဖြေရှင်းပေးတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပိုပြီးကောင်းမွန်တဲ့ အချက်က ကြက်ဟင်းခါးသီးက ကင်ဆာဆဲလ်တွေရဲ့ ကလိုးကို့စ် အစာချေဖျက်မှုစနစ်ကို ရပ်တန့်စေတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကိုလည်း ပြန်လည်အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။ နောက်တနည်းပြောရမယ်ဆိုရင် ဆဲလ်တွေအတွက် ဆက်လက်အသက်ရှင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ သိကြားဓာတ်ရရှိမှုကို ရပ်တန့်ပေးလိုက်ပါတယ်။ […]