က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ဝတုတ္လာတဲ့သူ ၊ ဗိုက္ေခါက္ထြက္သူ၊ အဆီက်ခ်င္သူမ်ားအတြက္္ ပုိက္ဆံမကုန္ဘဲ အေကာင္းဆုံး ျပန္ဝိတ္က်လာမယ့္ နည္းလမ္း အစ္မတစ္ေယာက္က ရွားေစာင္းလက္ပတ္ယိုိေလး တင္ထားတာေတြ႔လို႔ ညီမလည္း ျပန္ရွယ္ပါရေစ ေနာ္။ ဝတဲ့သူေတြ ဒါမွမဟုတ္္ ဗိုိက္ပူတဲ့သူေတြအတြက္ အရမ္းအဆင္ေျပတယ္။ အိိမ္ရွင္မ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ဒုကၡက ဗိုိက္ပူတာပါပဲ။ ညီမေလ အဲ့ယိုလုပ္နည္းကို ေမေမကတဆင့္ သိတာပါ။ စားၾကည့္ေတာ့ တကယ္ ဗိုက္က်တယ္ရွင့္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္္ ငါးတက္ေလာက္ကို ေဘးက စူးသြားေတြကို ဓားနဲ႔ခြာပီး လက္တစ္ဆစ္ေလာက္ေလး ေတြကိုလွီးပါ (အခြံမႏႊာေတာ့ ထုပ္ထုပ္ထုပ္ နဲ႔ စားလို ႔ေကာင္းသလို ပိုေဆးဖက္ဝင္တာေပါ့) ထန္းလ်က္(အညိဳ) ငါးက်ပ္သားေလာက္ကို ဆီ ၅ က်ပ္သားေလာက္ထဲကို ထည့္ပီး အရည္ေပ်ာ္ေအာင္ေမႊပါ။ ထန္းလ်က္ အရည္ေပ်ာ္သြားရင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ထည့္ပါ။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္က အရည္ထြက္တဲ့အတြက္ ခနခန […]

ဆီး၊မ်က္စိိ၊ကိုယ္ခံအားနည္းျခင္း၊ ဖ်ားနာျခင္းတို႔အတြက္္ အဖ်ားအိုိ၊ဝမ္းေအာင့္၊ဆီးေအာင့္၊ဆီးက်န္၊ဆီးရိွလ်က္္ မဆင္းေသာေရာဂါ၊မ်က္စိိမႈန္၊မ်က္စိိအားနည္းျခင္းမ်ား၊မွတ္ဥာဏ္အားနည္း ျခင္းေရာဂါမ်ား၊ကိုယ္ခံအားနည္း၍ေရာဂါစုံဝင္ေရာက္ခံစားေနရသူမ်ားအတြက္ ၁။ျမင္းခြာရြက္(အရိိပ္တြင္ လွန္းၿပီး) ၆ က်ပ္သား ၂။င႐ုတ္္ေကာင္း – ၂ က်ပ္သား ၃။ခ်င္းေျခာက္္ – ၁ က်ပ္သား ၄။ပိိတ္ခ်င္းသီး – ၃ က်ပ္သား အမႈန္႔ျပဳ၍ေရာ ပ်ားရည္ႏွင့္ေတစားေတာ္ပဲဲ အရြယ္ခန္႔လုံးထားပါ တစ္ေန႔သုံးလုံးမွငါးလုံးအထိေသာက္ရမည္။ေသြးတိုးသမားမ်ားစားခ်င္တာစားၿပီးရင္ ဒီေဆး ခုႏွစ္လုံးေသာက္လိုက္ ဘာမွမျဖစ္ေတာ့ဘူး။ကိုယ္ခံအားနည္းခ်င္အတြက္ င႐ုတ္ေကာင္းကိုပို၍စပ္ပါ။ မွတ္ခ်က္။ ။ေဆးျမင္းခြာ၊ ပန္းျမင္းခြာရြက္၊ျမင္းခြာငယ္္ ေခၚအညာျမင္းခြာရြက္မ်ားကိုိမသုံးရပါ။ ပဥၥငါးပါးကိုိ ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီးအရိပ္တြင္ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားၿပီးမွသုံးစြဲပါ။ ေနာင့္ ( မွတ္စု ) Unicode ဆီး၊မျက်စိ၊ကိုယ်ခံအားနည်းခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းတို့အတွက် အဖျားအို၊ဝမ်းအောင့်၊ဆီးအောင့်၊ဆီးကျန်၊ဆီးရှိလျက် မဆင်းသောရောဂါ၊မျက်စိမှုန်၊မျက်စိအားနည်းခြင်းများ၊မှတ်ဉာဏ်အားနည်း ခြင်းရောဂါများ၊ကိုယ်ခံအားနည်း၍ရောဂါစုံဝင်ရောက်ခံစားနေရသူများအတွက် ၁။မြင်းခွာရွက်(အရိပ်တွင် လှန်းပြီး) ၆ ကျပ်သား ၂။ငရုတ်ကောင်း – ၂ ကျပ်သား […]

အမ်ိဳး သမီးေတြအတြက္္ ၀မ္းသာစရာပါ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ဒါဟာ သတင္းေကာင္းပါပဲေနာ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ ၅ဝ ေက်ာ္လာရင္ သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ သားအိမ္ကင္ဆာကို ကုသႏိုင္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္းေလးကို အခုလိုပဲ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒါဟာ တကယ့္ကိုိ ျပဳလုပ္ရတာ ကလည္း တကယ္ကိုိ႐ိုးရွင္းၿပီးေတာ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကလည္း ရွာရတာလြယ္တာမို႔ ဒီနည္းလမ္းေလးက စာဖတ္သူေတြနဲ႔ ေကာင္းေကာင္း အဆင္ေျပေစမွာပါ။အစားအေသာက္ကိုလည္း အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုၿပီး ဗီ တာမင္ဓါတ္ႂကြြယ္ဝတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္နဲ႔ သစ္သီးေတြကို စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။   ပါ၀င္ပစၥည္း -သစ္ၾကားသီးမႈန႔္ ၅ဝဝဂရမ္ -ပ်ားရည္ ၃ဝဝ ဂရမ္္ -ရွားေစာင္္းလက္ပက္အႏွစ္ ၁ဝဝ ဂရမ္ ျပင္ဆင္ျခင္္း ပါ၀င္ပစၥည္းအားလုံးကိုိ ေသခ်ာ ေရာလိုက္ၿပီးေတာ့ မနက္စာစားၿပီး မိနစ္ ၃၀ ေလာက္မွာ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ […]

သင္ညအိပ္ရင္ ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းအိပ္တတ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေတာ့ ထီေပါက္တာထက္ ပိုၿပီးတန္ဖိုးရွိသြားပါၿပီဘာေၾကာင့္ ဒီလိုေမးရသလဲဆိုေတာ့ သင္ရဲ့အိပ္စက္ပုံဟာ သင္ရဲ့စိတ္နဲ႔ကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းကိုအေရးတႀကီး ပတ္သက္ေနလို႔ပါပဲ။ အကယ္၍ သင့္အေနနဲ႔ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ေလ့မရွိရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပသြားမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို အဆုံးထိဖတ္ၾကည့္ရင္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ သင္ႀကိဳးစားလာပါလိမ့္မယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္ဘက္သို႔ေစာင္းအိပ္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ့ အျခားေသာအရာဝထၱဳေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန ဖယ္ရွားသြားေအာင္ ကူညီေပးနိုင္လို႔ပါပဲ ဒီလို ခႏၶာကိုယ္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြသာမက ဦးေႏွာက္ထဲက ဓာတုအညစ္အေၾကးေတြကိုလည္း ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ျခင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။သင့္ဆီမွာ ႏွလုံးျပႆနာရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက သင့္ကိုကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ရင္ပူျခင္းေဝဒနာ ခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔လည္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ညာဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ဒီေဝဒနာကို ပိုမိုဆိုးရြားေစနိုင္ၿပီး ဘယ္ဘက္ကို ဆယ္မိနစ္ခန႔္ေလာက္ ေစာင္းအိပ္လိုက္႐ုံနဲ႔တင္ […]

ေလျဖတ္လူနာအေကာင္းပကတိျပန္ျဖစ္လိုလွ်င္ ေလျဖတ္လူနာ အေကာင္းပကတိျပန္ေကာင္းခဲ့လို႔ မွ်ေဝပါသည္ ႐ုတ္တရက္ ေလျဖတ္လွ်င္ ခ်က္ခ်င္းအေကာင္းပကတိျဖစ္ေအာင္ျပဳစုကုသနည္း ေလေရာဂါသည္ အသက္ (၄၀) ႏွင့္ (၆၀) ၾကား အျဖစ္မ်ားပါသည္။အေအးမ်ားရာက ေလအထက္သို႔ေဆာင့္တက္၍ ေလျဖတ္ၿပီး ပါး႐ြဲ႕၊ ေျခေထာက္ဆာ၊ေျခလက္တို႔လႈပ္မရေအာင္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။   ႐ုတ္တရက္ ေလမိသူကို ယခုတင္ျပမည့္ ႏွိပ္ကြက္ေလးမ်ားျဖင့္ႏွိပ္ေပးပါမည္ဆိုလွ်င္ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာမႈကိုရရွိေစၿပီးလြယ္ကူစြာ ရွင္းရွင္းျပတ္ေအာင္သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ႏွိပ္ကြက္ (၁) ေျခမ်က္စိႏွင့္ ေနာက္တြင္ ကပ္ေနေသာ ေသြးျပန္ေၾကာကို ခပ္နာနာေလး ႏွိပ္ေပးပါ။ ႏွိပ္ကြက္ (၂) ေျခဖဝါး အလယ္ေဘးသားက အေၾကာကို ေက်ညက္ေအာင္ ႏွိပ္ေခ်ေပးပါ။ ႏွိပ္ကြက္ (၃) ဒူးဆစ္ ေအာက္မွာရွိတဲ့ ေျခတံေကာက္ေၾကာကို ႏွိပ္ေခ်ေပးပါ။ ႏွိပ္ကြက္ (၄) ေပါင္တြင္းေၾကာကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ႏွိပ္ေပးပါ။   အဲ့လိုႏွိပ္ကြက္ […]

“ေသြးကင္ဆာေပ်ာက္ နာနတ္ေရေသာက္” …..ပဲခူးတိုင္း၊ သာယာဝတီမွ ဦးေအာင္သိန္းဟာ ေသြးကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေနၿပီဆိုတာကို ဆရာဝန္ဆီကေန ၾကားရၿပီးကတည္းက မိမိကိုယ္ကို ေသလူျဖစ္ၿပီဆိုၿပီး စိတ္ဓါတ္က်သြားပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေသြးကင္ဆာေပ်ာက္ေအာင္ကုသရန္ ေငြေၾကးအခက္အခဲေၾကာင့္ပါပဲ စိတ္ဓါတ္က်သြားသည့္အတြက္ လူကလည္းတစ္ေန႔တစ္ျခား ပိန္ခ်ဳံးလာပါေတာ့တယ္။ မိတ္ေဆြမ်ားက စိတ္ဓါတ္မက်ဖို႔ ဝိုင္းဝန္းေျဖာင္းဖ်ေပးၾကပါတယ္ တစ္ေန႔မွာ ၿမိဳ႕ကိုႂကြလာတဲ့ အာဂႏၲဳဆရာေတာ္တစ္ပါးမွ တိုင္းရင္းေဆးနည္းျဖင့္ ကုသဖို႔ေဆးနည္းေပးခဲ့ပါတယ္။ ဦးေအာင္သိန္း လည္း ၎ေဆးနည္းကို ယုံၾကည္စြာေသာက္သုံးခဲ့သည့္အတြက္ ေသြးကင္ဆာေရာဂါဟာ မယုံၾကည္ႏိုင္ေအာင္ေပ်ာက္ကင္းသြားပါတယ္။ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ျဖစ္ေနတဲ့ ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ဝမ္းေအာင့္၊ ေလနာ၊ ဝမ္းေဖာ စသည့္ေရာဂါမ်ားလည္း ေပ်ာက္ကင္းသြားၿပီး ျပန္လည္က်န္းမာဝၿဖိဳးလာပါေတာ့တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီေဆးနည္းကို အမ်ားသိေအာင္ မွ်ေဝေပးလို၍ မိတ္ေဆြမ်ားကိုလည္း မၾကာခဏ ၫြန္ၾကားေပေးနပါတယ္။ အနာနဲ႔ေဆး တည့္သြား၍ ေပ်ာက္ကင္းသြားေသာေဝဒနာရွင္အေျမာက္အမ်ား ရွိေနပါၿပီ။ ေဆးနည္း နာနတ္သီးအမွည့္ ၅ လုံးခန႔္ကို […]

ဒါက အမ်ိဳးသမီးတိုင္း သိခ်င္ၾကတဲ့ ေမးခြန္းပါပဲ။ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္တိုင္း တစ္ကိုယ္လုံးက ေသြးေတြ ခမ္းသြားမလားေတာင္ ထင္ရတယ္။ ဆင္းလိုက္တဲ့ေသြးေတြ ဆိုတာ၊ လဲလိုက္ရတဲ့ pad ဆိုတာလည္း မနည္းမေနာပါပဲလား။ တခ်ိဳ႕က ရာသီစလာတဲ့ရက္မို႔လို႔ အမ်ားႀကီး ဆင္းတယ္။ ၿပီးရင္ နည္းသြားတယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း ေန႔တိုင္း အမ်ားႀကီးကို ဆင္းေနတာ။ ဆခ်ိဳ႕က ဟိုအရင္ ရာသီစလာတည္းက ဒီလိုပဲ အမ်ားႀကီး ဆင္းေနတာ။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ အရင္က အဲ့ဒီေလာက္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလပိုင္းအတြင္းမွာမွ အရင္ကထက္ ပိုမ်ားလာတာ။ ဟုတ္ၾကလား ေလဒီတို႔။ ဒါေတြဟာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ ပုံမွန္ပဲလား။ ဒါမွမဟုတ္ ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ပဲလား။ စိတ္ထဲက သံသယေတြ ရွင္းသြားေအာင္ ဆက္ၾကည့္ၾကဦးစို႔။ ရာသီေသြးဆင္းမ်ားတယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုဟာမ်ိဳးလဲ။ ရာသီေသြးက ပုံမွန္ဆိုရင္ ၃၀-၄၀ မီလီလီတာေလာက္ […]

အိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ လုံးဝ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ ( ၁၀ ) ခ်က္ (၁) အိမ္ေမြးတိရစၧာန္မ်ားႏွင့္အတူ အိပ္ျခင္း အိမ္ေမြးတိရစၧာန္မ်ား၏ အိပ္စက္သည့္အခ်ိန္သည္ သာမန္လူမ်ား အိပ္စက္ခ်ိန္ထက္ ပို၍ တိုေတာင္းေသာေၾကာင့္ သင့္ကို အိပ္ေရးပ်က္ေစပါတယ္။ အိမ္ေမြးတိရစၧာန္မ်ား၏ အေမႊးမ်ားကလည္း သင္၏က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္နိုင္ပါတယ္ …။ (၂) ေရေႏြးပူစိမ္ခ်ိဳးျခင္း ေရေႏြးပူစိမ္ခ်ိဳးျခင္းက အိပ္စက္ျခင္းကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ထို႔အျပင္ ေရေႏြးပူကို (၁၀)မိနစ္ေလာက္ ပို၍ ၾကာၾကာစိမ္ခ်ိဳးပါက သင္၏ သဘာဝအေပၚယံ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္ …။ (၃) စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲျခင္း အိပ္ရာမဝင္ခင္ သတင္းၾကည့္ျခင္း (သို႔) တစ္ေယာက္ေယာက္ႏွင့္ ရန္ျဖစ္ျခင္းက အိပ္စက္ျခင္းကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ထိုမၽွမက အေပ်ာ္လြန္ကဲျခင္းသည္လည္း အိပ္စက္ျခင္းကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ သင့္စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားကို […]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္္ ၾကက္သံပုရာေပါင္း ေဆးနည္း ဆီးခ်ိိဳေရာဂါသၫ္ေတြအတြက္ ကုိယ္ေၾတ႔ႀကံဳခဲ့ရသူေၾတဆီက ဓာတၥာ ေဆးနၫ္းကို တဆင္႔ေဖါက္သည္ခ်ပါမည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ့ လကၡဏာမ်ား ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ေတြအေနနဲ႔ ဆီးခ်ိဳတိုင္းတာၿပီး ဆီးခ်ိဳအမွတ္ အရမ္းတက္ေနတယ္ဆိုရင္ လုပ္ရမယ့္ အစားအေသာက္ ေဆးနည္းတမ်ိဳးပါ။ လုပ္နည္းလုပ္ဟန္ ၾကက္သား ၁၀ က်ပ္သားကို ဆားနဲ႔ နႏြင္း နယ္ၿပီး ( က်န္တာ ဘာဆို ဘာမၽွ မထည့္ရ) သံပုရာ သီး စစ္စစ္ တလုံး( မခြဲမစိပ္ပဲ သဘာဝ အလုံးအတိုင္း ) နဲ႔အတူ ေရာၿပီး ေပါင္းရပါမယ္။ အကယ္၍ ၾကက္သား ကိုိ ၂၀ က်ပ္ သားဆိုရင္ သံပုရာသီးက ၂ လုံး ျဖစ္ပါမယ္။ ေပါင္းၿပီးသား ၾကက္သားနဲ႔ ေပါင္းရည္ကို ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ိဳအမွတ္ […]

တစ္သက္လုံးအသုံးဝင္တဲ့ ျမန္မာ့ရိုးရာ ေဆးနည္းေပါင္းစံုရွယ္သြားေနာ္ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္ အသံုး၀င္မွာ ေသခ်ာပါတယ္ ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္….ခေရပြင့္ကိုတညလုံးေရစိမ္၊ နံနက္တြင္း ထိုေရကိုစစ္၍ေသာက္ပါ ၊ေပ်ာက္၏ … ရင္ျပည့္ရင္ကယ္….ၾကက္ဟင္းခါးသက္ေစာင့္ေဆးကို ႏွမ္းဆီ –ပ႐ုပ္ဆီျဖဴ ျဖင့္ေဖ်ာ္၍ ရင္မွအသာအယာသပ္ခ်ပါ … ႏွာပိတ္ေသာ္…..ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ေခြးေသးပန္း႐ြက္ ႏွစ္ပါးႀကိတ္ ၊ ရွိန္းခိုနဲနဲထည့္ ၊ ငယ္ထိပ္မွႏွာေခါင္းအထိေဆးအရည္ႏွင့္ ဆြဲေပးပါ … တက္လွ်င္….ဆင္ငိုျမက္ျပဳပ္ရည္ကိုတိုက္ပါ ။ အတက္ခ်က္ခ်င္းက်သြားမည္ … ေရငတ္ဝမ္းက် …..ဆီးသီးအေစ့အတြင္းမွအဆန္းကို အမႈန႔္ျပဳ၍ ႏြယ္ခ်ိဳႏွင့္ေရာၿပီးစားေပးပါ … ကင္းထိုးေသာ္…….ကင္းကိုက္ ကင္းထိုး ဒဏ္ရာ ငျဖဴႀကီးျမစ္ေသြးလိမ္းပါ … ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္……ၾကက္သြန္းနီကိုထန္းလွ်က္ႏွင့္ ႏိုင္းခ်င္း ႀကိတ္၍စား … ခ႐ုသင္း…..က်ည္းသီးဆန္ကိုဆန္ေဆးရည္ႏွင့္တြဲစပ္၍ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ စားရပါသည္ … ေျခတုန္လက္တုန္ျဖစ္လွ်င္….ႀကိတ္မွန္႐ြက္ယိုထိုးစားေပ်ာက္၏ … ခါးနာ ခါးကိုက္……ေညာင္ေျခေထာက္ပင္၏ ႏို႔ေစးရည္ လိမ္းေပးပါ … […]