ဘာလုပ္လုပ္ အ ဆ င္ မ ေၿပ ကံ နိ မ့္ တ ယ္ လို႔ ခံစားေနရရင္ ဒီ နည္းလမ္းေလး သုံးၾကည့္ပါ
အညႇိမ်ားပယ္ အေႏွာင့္မ်ားကင္း ဆား၂ဆုပ္အစီရင္….စိတ္မၾကည္ဘူး မလန္းဆန္းဘူး
စိတ္ေတြထိုင္းမွိုင္းေနတယ္ ဘာလုပ္လုပ္အဆင္ေျပမေနဘူး။
အေႏွာင့္အယွက္ အဟန္႔အတားေတြလည္းမ်ားေနတယ္ ။
လာဘ္ပိတ္ေနတယ္…အေရာင္းအဝယ္လည္းမျဖစ္ဘူး။ယုတ္စြအဆုံး ဘုန္းကံနိမ့္ေနတယ္လို႔
စိတ္ကခံစားရရင္ေသခ်ာတယ္ သင့္မွာ အံ့မိတာ အညႇိတင္ေနတာ အပ အညံ့ အခိုက္ေတြမ်ားေနတာ၊
အဲ့လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြ ေတြ႕ၾကဳံခံစားေနခဲ့ရင္ အစစအရာရာအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေစဖို႔
ရိုးရွင္းလြယ္ကူၿပီး ထိေရာက္တဲ့ဂမၻီရအစီရင္ေလးတခု ဒါနျပဳပါ့မယ္…။
မိမိလက္၂ဖက္… ညာလက္မွာဆားတဆုပ္ ဘယ္လက္မွာဆားတဆုပ္ ဆုပ္ကိုင္ထားၿပီး
သက္ေသာင့္သက္သာစြာ ထိုင္ပါ။ၿပီးလၽွင္ မိမိစိတ္ထဲက ေလးနက္စြာ အာ႐ုံျပဳဆႏၵျပဳရမွာက
မိမိခႏၶာကိုယ္မွာ အညႇိတင္ေနတဲ့ အံ့မိတာေတြ မေကာင္းတဲ့အပ အညံ့ အခိုက္ေတြကို
လက္ထဲမွာဆုပ္ကိုင္ထားတဲ့ ဆားေတြက စုပ္ယူေနတယ္ ဆိုၿပီး အာ႐ုံျပဳေနရပါ့မယ္။
၅မိနစ္ေလာက္ ဆုပ္ကိုင္ အာ႐ုံျပဳၿပီးရင္ေတာ့ လက္ထဲဆုပ္ကိုင္ထားတဲ့ ဆားေတြကို
အဆင္ေျပရာ စြန္႔ပစ္ၿပီး…လက္ကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာရပါ့မယ္။
၃ရက္ျခား ၁ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ…။၃ႀကိမ္ေျမာက္ ျပဳလုပ္ၿပီးရင္ကို
သိသိသာသာ အစစအရာရာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕လာတာ ေတြ႕ၾကဳံခံစားလာပါလိမ့္မယ္ဗ်ာ။
ဆရာဟိန္း B.A (Psy:)( ေဗဒင္ႏွင့္ ဂမၻီရယၾတာအစီရင္ပညာ )
crd
unicode
ဘာလုပျလုပျ အ ဆ ငျ မ ပွေ ကံ နိ မျ့ တ ယျ လို့ ခံစားနရေရငျ ဒီ နညျးလမျးလေး သုံးကွညျ့ပါ
အညှိမြားပယျ အနှောငျ့မြားကငျး ဆား၂ဆုပျအစီရငျ….စိတျမကွညျဘူး မလနျးဆနျးဘူး
စိတျတှထေိုငျးမှိုငျးနတေယျ ဘာလုပျလုပျအဆငျပွမေနဘေူး။
အနှောငျ့အယှကျ အဟနျ့အတားတှလေညျးမြားနတေယျ ။
လာဘျပိတျနတေယျ…အရောငျးအဝယျလညျးမဖွစျဘူး။ယုတျစှအဆုံး ဘုနျးကံနိမျ့နတေယျလို့
စိတျကခံစားရရငျသခြောတယျ သငျ့မှာ အံ့မိတာ အညှိတငျနတော အပ အညံ့ အခိုကျတှမြေားနတော၊
အဲ့လိုအခွအေနမြေိုးတှေ တှေ့ကွုံခံစားနခေဲ့ရငျ အစစအရာရာအဆငျပွခြေောမှေ့စဖေို့
ရိုးရှငျးလှယျကူပွီး ထိရောကျတဲ့ဂမ်ဘီရအစီရငျလေးတခု ဒါနပွုပါ့မယျ…။
မိမိလကျ၂ဖကျ… ညာလကျမှာဆားတဆုပျ ဘယျလကျမှာဆားတဆုပျ ဆုပျကိုငျထားပွီး
သကျသောငျ့သကျသာစှာ ထိုငျပါ။ပွီးလြှငျ မိမိစိတျထဲက လေးနကျစှာ အာရုံပွုဆန်ဒပွုရမှာက
မိမိခန်ဓာကိုယျမှာ အညှိတငျနတေဲ့ အံ့မိတာတှေ မကောငျးတဲ့အပ အညံ့ အခိုကျတှကေို
လကျထဲမှာဆုပျကိုငျထားတဲ့ ဆားတှကေ စုပျယူနတေယျ ဆိုပွီး အာရုံပွုနရေပါ့မယျ။
၅မိနစျလောကျ ဆုပျကိုငျ အာရုံပွုပွီးရငျတော့ လကျထဲဆုပျကိုငျထားတဲ့ ဆားတှကေို
အဆငျပွရော စှနျ့ပစျပွီး…လကျကို သခြောသနျ့စငျအောငျ ဆေးကွောရပါ့မယျ။
၃ရကျခွား ၁ကွိမျ ပွုလုပျပေးပါ…။၃ကွိမျမွောကျ ပွုလုပျပွီးရငျကို
သိသိသာသာ အစစအရာရာ အဆငျပွခြေောမှေ့လာတာ တှေ့ကွုံခံစားလာပါလိမျ့မယျဗြာ။
ဆရာဟိနျး B.A (Psy:)( ဗဒေငျနှငျ့ ဂမ်ဘီရယတွာအစီရငျပညာ )
crd
