လေဖြတ်နေသော ဝေဒနာရှင်များ အမြန်ဆုံး ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း
လေဖြတ်နေသူအတွက်
မိန်းမဘယ်၊ ေယောင်္ကျားညာ လေဖြတ်ပါက သေနေသောအာရုံကြောကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေသောနည်းဖြစ်ပါတယ်။
ဘဲမွှေးတစ်ချောင်းကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး နေပူပူမှာခြောက်သွေ့အောင် နေလှမ်းပါ။
ရှောက်သီးခွံမှ ရှောက်ခိုးကို ဘဲမွေးပေါ်သို့ သုတ်လိမ်းပါ။
လေဖြတ်သောဖက်က နားအတွင်းသို့ ဖြေညုင်းစွာ ကြပ်ပေးပါ။
ရှောက်ခိုးက သေနေသော အာရုံကြောများကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေပါတယ်။
အထူးသတိပြုရန်မှာ
အခြားတဖက်နားကို မကြပ်မိပါစေနှင့်။ ဝေဒနာရှင်များအမြန်ဆုံး
သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ကြပါစေ။
အထွေထွေဗဟုသုတ
ေလျဖတ္ေနေသာ ေဝဒနာရွင္မ်ား အျမန္ဆုံး ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့နည္း
ေလျဖတ္ေနသူအတြက္
မိန္းမဘယ္၊ ေေယာကၤ်ားညာ ေလျဖတ္ပါက ေသေနေသာအာ႐ုံေၾကာကို ျပန္လည္ရွင္သန္ေစေသာနည္းျဖစ္ပါတယ္။
ဘဲေမႊးတစ္ေခ်ာင္းကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ေနပူပူမွာေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ေနလွမ္းပါ။
ေရွာက္သီးခြံမွ ေရွာက္ခိုးကို ဘဲေမြးေပၚသို႔ သုတ္လိမ္းပါ။
ေလျဖတ္ေသာဖက္က နားအတြင္းသို႔ ေျဖညဳင္းစြာ ၾကပ္ေပးပါ။
ေရွာက္ခိုးက ေသေနေသာ အာ႐ုံေၾကာမ်ားကို ျပန္လည္ရွင္သန္ေစပါတယ္။
အထူးသတိျပဳရန္မွာ
အျခားတဖက္နားကို မၾကပ္မိပါေစႏွင့္။ ေဝဒနာရွင္မ်ားအျမန္ဆုံး
သက္သာေပ်ာက္ကင္းနိုင္ၾကပါေစ။
အေထြေထြဗဟုသုတ
